沙扒湾是经济实惠型的，吃喝都便宜，还可以看到日出日落的地方。看日落是在沙扒湾，晚上可以放孔明灯，烟花，在海边吃宵夜，吹海风，游泳要去月亮湾，那里的水清，沙细，就是海浪大，要注意安全。看日出要去一个叫做神秘岛的地方，那里可以欣赏到海上日出，不过前提是天气好哈，几个人走路上山大概30分钟，上去的路是大路，都修建好了，都有路灯的。旺季多人可以走路上去，可以咨询本店人开的店铺，他们知道怎么上去的，看完日出可以下去神秘岛玩玩，那里的水清澈见底，是未开发的一个海滩，偶见本地人过去挖蟹。

2019年休渔期是5月1日至8月16日，我们是5月22日报旅游团去沙扒三天两晚，旅行社包来回和住宿。注意可以让车仔佬（即载客那些司机）载你们去住宿的地方，但是他们带你们去的饭店自己考虑过。去沙扒其实也就为了吃海鲜和下去海水玩一下吧，吃建议去市场买料，然后附近让附近的店加工。去海边玩的话，可以问下车仔佬（有时候他们有法子便宜点。）其实自驾游的话三天两夜也够了。

在广州报的团，价格很便宜，100来块钱。沙扒湾的环境中规中矩吧，沙滩不长，镇上的消费算低，吃顿海鲜人均也就60元左右，相比广州来说还是很便宜的了，而且很新鲜。玩的话推荐月亮湾，是沙扒镇的另外一个沙滩，总长据介绍是10公里，视野相当开阔，躺在沙上心情瞬间就放松了许多。月亮湾和北额岭都是相当不错的景点，想去月亮湾和北额岭的朋友可以选择：三轮摩托车、小面包车、公车。滴滴、uber这些是没有的。公车不是每天都有而且不方便，不推荐。三轮车和面包车基本都是20元就能包车，价格也会浮动几块钱。月亮湾和北额岭离沙扒镇区都算是比较远，月亮湾距离5公里，北额岭要爬山2公里，建议大家包车出行。晚上在酒店玩微信的时候发现一个叫“沙扒汪带你玩”的公众号，推荐一些网上攻略没有的景点，和当地的一些特色美食。说真的吃了两顿海鲜之后确实有点腻，经小编推荐一些当地真正的特色美食消滞，而且想去渡头小海看看，结果太隐秘没找着，结果编辑小哥就直接来带我们过去了，感动的不要不要的。总的来说，沙扒很适合短途旅行，在广东没看过海而且空闲时间不多的朋友可以来沙扒玩玩。几乎是用一顿饭的钱来旅行，比在广州聚会爽太多！

沙扒湾是主要的住宿集中地，以民宿为主，虽然，住宿条件不能评上星级，但是，绝大部分的民宿都是很干净整齐的，只要要求不是特别特别高，你还是能住的很舒服的！至于玩水的话，现在大家都移步到月亮湾，相对沙扒湾，那里的水干净好多，但，不影响沙扒镇的繁荣。早上大家漫步沙扒湾，晚上穿梭于沙扒镇上的巷子，吃尽各种好吃的，到沙滩上放放孔明灯什么的，其乐无穷。。。当然啦，大家最关心的就是吃的了。靠山吃山，靠海吃海。很大一部分人到沙扒不仅是冲着它的水来的，更多的是来尝尝那些肥美的海鲜。我觉得这里的海鲜价还是很合理的啦，如果，你觉得价格不合适，还是能砍一下价的（当然啦，在海鲜下锅之前）。。。总的来说，沙扒是个性价比不错的海湾小镇。

去了月亮湾，感觉这里的浪真的特别大，而且沙子特别粗，租游泳圈要30/个，租金20/个，也是比较贵的。如果带小朋友真心不能来这里！没有走几步就很深了，而且浪太大，站不稳容易摔倒擦伤！但是水还是挺清的。沙扒湾夜晚确实有特色，很多人放孔明灯，我们也放了！也有很多人放烟花，总体来说很危险！因为大家都没经验的，孔明灯乱飞，而且我们那时候刚好有人烟花没放好，在沙滩上炸开了，差点有事故，所以也是远远看看就好吧！一大早沙滩确实是很脏的！真心不推荐沙扒湾！去一次就够了！

去的时候在网上搜过沙扒湾哪家店的东西最好吃，很多人都推荐梅姨家的。去到的时候看见梅姨家都是满满的人，环境比较差这个我可以接受，但是吃的东西都好难吃啊。难吃上菜慢，其它那些人肯定也是和我一样被坑了的= =我在那边玩了两天，后面几顿都吃泡面了。那边有很多卖叫花鸡的，千万不要买！因为超级难吃！路边的豆腐花还不错。在那边吃东西，想吃饱简单，要想好吃就难了。好东西都被糟蹋了...那边的晚上会有很多人放孔明灯，其实就是一个气氛，我觉得没必要买，这个东西很破坏环境也很容易引起火灾的。沙扒湾的水会比较浑浊点，我去的时候比较傻，没到月亮湾那边，但是因为是第一次去看海，所以感觉还好。沿着海边走到人少的一边去，那边的石头没有怎么清理，水很干净，就玩玩水，拍拍照，顺便把自己晒成黑炭~想要水干净点的话就直接包小三轮去月亮湾哦。

我主要喜欢沙扒的海鲜真心好吃实惠,,干货也便宜,,,晚上放天灯人多但蛮开心,20块就可以玩一晚上了,男女老少其乐无穷,来这必须得尝尝炸蕃薯哦.

沙扒给人的印象就是脏，但有一点好处就是在沙扒可以吃到便宜又新鲜的海鲜。沙扒景色那天天气不是很好，景色并不是很好看，沙扒湾需收门票30多块还是多少忘记了，实在不值得。孔明灯与小愿望海边晚上可以放孔明灯，但是孔明灯的包装袋扔的满沙滩都是，放孔明等灯的原寓意是人们对幸福的期望和祈盼，但是这种建立在破坏及污染环境下的许愿活动实在令人担忧啊！

沙扒给人的印象就是脏，但有一点好处就是在沙扒可以吃到便宜又新鲜的海鲜。沙扒景色那天天气不是很好，景色并不是很好看，沙扒湾需收门票30多块还是多少忘记了，实在不值得。孔明灯与小愿望海边晚上可以放孔明灯，但是孔明灯的包装袋扔的满沙滩都是，放孔明等灯的原寓意是人们对幸福的期望和祈盼，但是这种建立在破坏及污染环境下的许愿活动实在令人担忧啊！

相对于月亮湾，沙扒湾这边就非常的热闹啦很多吃的～但是这边的水质就不怎么样了。