离开拉萨，我们乘旅游车来到西藏江南“林芝”地区。
西藏在发展旅游事业上下了大力气，从很多方面可以看到。比如说旅游车就是一例，西藏旅游车都是由政府统一采购的新车，可以安装35个座位的中巴车，只安装29个座椅，宽敞舒适，且接待的团队一般22--24人（适合布达拉宫参观的特殊要求，全团分为3组，每个导游带7-8位游客），这样每车都有5个以上空位，且车厢具有弥散供氧设备，让游客在一定程度上缓解高反的不适。旅行社配备的导游也都是一流的，我们的全陪是内地援藏的导游“李导”，血气方刚的有魄力、有担当的小伙子，业务也是一流的。拉萨的地陪冀导也是内地支援的导游，在大昭寺、布达拉宫的解说也是非常专业、认真。林芝卡定沟的导游，是一位藏族小伙子待人热情，讲解认真。看得出西藏的旅游业在加速发展。
西藏的林芝是一块神奇的沃土，与西藏其他地区的地貌、气候大相径庭。这里的海拔高度大约3000米左右，是西藏相对海拔比较低的地区，气候温润多雨，植物繁茂。美丽的雅鲁藏布江大峡谷、尼洋河谷、鲁朗林海、巴松措、南伊沟、卡定沟等如同镶嵌在这块沃土上的明珠、宝玉，让人恍如进入世外桃源、人间仙境。
遗憾的是这次到达林芝恰逢雨季，天气以阴天为主，赶上几次降雨，好在大多是在路上，景区遇雨还比较少，这里的著名景观“云中的天堂南迦巴瓦峰”，始终躲在云中，不曾露面。
从拉萨至林芝，必须经过“米拉山口”。这是318国道上一个重要的交通节点，也是林芝地区与拉萨地区重要的气象分界线。米拉山口海拔高度5013米，米拉山以东属于林芝地区，来自印度洋的暖湿气流沿雅鲁藏布江大峡谷而上，气候特点潮湿温润，河流是尼洋河流域。米拉山以西，由于米拉山的阻挡，印度洋暖湿气流戛然而止，属于拉萨地区干旱气候，流域属于拉萨河流域，海拔普遍高于林芝地区。拉萨河、尼洋河是两座山脉间的一条峡谷，峡谷北面是念青唐古拉山脉；以南是喜马拉雅山脉。
蓝色的大巴车就是西藏旅行社统一的旅行车
米拉山口海拔高度5013米，是重要的地理、气象分界线。
米拉山口游人如织
鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距林芝首府八一镇，80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。
鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。
云雾缭绕、细雨蒙蒙，鲁朗林海掩映在云雨中。
景区栈道和观景台
果然是云中、雾中的“鲁朗林海”，近处的林海还清晰一些，远处的山就看不清了。
鲁朗林海植被繁茂，不愧是西藏江南。
这里也是一处观赏“南迦巴瓦峰”的景观台，但是雨雾弥漫，南迦巴瓦在哪里？
野生的高山杜鹃
山花灿烂
鸟瞰鲁朗林海
从鲁朗林海返回八一镇，必须经过“色季拉山口”。色季拉山位于西藏自治区林芝地区林芝县以东，属念青唐古拉山脉，是尼洋河流域与帕龙藏布江的分水岭，为川藏公路所跨越。登临海拔4720米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦峰峻美的雄姿。
这里依然是远眺“南迦巴瓦峰”的观景台，看着阴沉的天气就知道，这里依然看不到云中的天堂“南迦巴瓦”。
色季拉山口，海拔高度4720米。
山口随风飘荡的风马旗与经幡
色季拉最出名的便是是那满山满眼的杜鹃花了。色季拉山的杜鹃花面积大，品种多，盛开期间气势浩大，景色极为壮观。全世界的杜鹃花约有850种，我国约有460种，其中西藏170种，占世界杜鹃花品种的五分之一。林芝县色季拉山区域里，海拔2900米至5300米范围内密布杜鹃花，以直线距离测算，面积达1000多平方公里，品种达25个之多。色季拉山的杜鹃花4月中旬到6月底，从山脚到山顶依次开放。尤其是进入6月份，整座山上的杜鹃花全部绽放，黄色、白色、紫色、大红、浅红、粉红等，形形色色，千姿百态，形成花的山，花的海，气势极为浩瀚壮观。
我们来到的季节（7月初）杜鹃花已经进入衰败期，但是有一些杜鹃花依然盛开怒放。车速极快，距离又很近，刚刚举起相机，就错过了拍摄的时机，裁剪几幅勉强看的清晰的照片。
尼洋河，中国青藏高原上的河流，全长307.5公里，流域面积1.75万平方公里，在雅鲁藏布江众支流中排行第四，但水量丰足，仅次于帕隆藏布江。尼洋河发源于西藏自治区米拉山西侧的错木梁拉，由西向东流，在林芝县的则们附近汇入雅鲁藏布江。 尼洋河是西藏自治区工布地区的“母亲河”，又称“娘曲”，藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，是青藏高原的河流之一。尼洋河风光带野生鸟类众多，这里也是西藏著名的黑颈鹤越冬区。
远眺尼洋河峡谷
水墨画一样美丽的尼洋河谷
尼洋河中有一巨石突起在江心，高有百尺左右。能够起中流砥柱之作用，挽狂澜于将倒之时，唯有这块巨石可以当之无愧。西藏工布江达境内尼洋河上的''中流砥柱''。
湍急、清澈的尼洋河
尼洋河谷繁茂的植被
尼洋河流域拥有良好的植被和大片的农田
林芝八一镇。八一镇是林芝地区政治经济及文化中心，八一镇海拔2900米，位于尼洋河畔，距雅鲁藏布与尼洋河交汇处30余公里，距拉萨市400多公里。
八一镇原名“拉日嘎”，从前是几个零星的村落。1960年之后，从开垦荒地开始，白手起家，艰苦创业，一座高原城镇逐渐崛起。近二十多年来的发展日新月异，十多年前还只有两条泥土路，像个大村庄；而今，已经发展成一个小城市，城市道路与给排水、电力供应、居民住宅等各种社会服务设施相配套，市政设施比较完备，城市建设已有相当规模。由兄弟省市援建的广东路、香港路、厦门广场等，使这颗高原明珠更加耀眼夺目。 八一镇现有人口3.5万，城市建成区面积5.0平方公里，建筑面积35.0万平方米，50年代以来，这里先后兴建了毛纺、电力、木材加工、造纸、建材、印刷等行业，目前已是一个设施齐全多功能的新兴城镇。镇内还有西藏农牧学院（集农林牧水电等专业于一体，建于1971年，是培养西藏经济建设人才的重要基地之一）与高原生态研究所。
沿途拍摄的八一镇景观
新建的居民住宅
一处社区中心广场
我们在林芝入住的智力大酒店，西藏的酒店一般都是两三层的建筑，没有电梯，游览一天下来，再背着背包、提着行李箱上楼，确实有些吃力。
酒店周边景观
我们的行程计划中原来有被誉为"中国绿色峰级的森林浴场"，"地球上最高的绿色秘境"的“南伊沟”。该景区既是民俗旅游点，又是一个生态旅游区。遗憾的是由于中印边境事态紧张，南伊沟已经有3个月禁止游客进入这一敏感地区。原来的行程调整为另一景点“卡定沟”
卡定沟又名嘎定沟，此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等；清新自然的天然氧吧令人无限陶醉。
景区入口处一座刻满经文的“玛尼石”堆
进入景区飞流直下的瀑布映入眼帘
瀑布的名称是“卡定天佛瀑布”
导游介绍卡定沟的主要景观
岩石上的“酥油灯”
圣水、神泉
刚刚看到其他蜂友的介绍，挂在树枝的植物是“松萝”，一种具有药用价值的植物。
这里还有祈福的庙宇
湍急的溪流
瀑布飞流直下，水雾弥漫。
苯日神山是苯教最著名的神山，它高有4500米左右，位于林芝县驻地普拢的东南方，雅鲁藏布江北侧。这是一座西藏原始苯教推崇的神山，据传当年佛苯相争时最先出来反对佛教的苯教徒阿穷杰博曾与莲花生大师比试法力。这里也是尼洋河与雅鲁藏布江的汇合处。李导脱口而出”树在水中生，水在树中流，车在山中行，人在画中游”，是对这一美景的生动描述。
在西藏众多的神山中，没有一座像苯日这样，你几乎不能从外面看到它的面目。苯日山没有一座十分突出的山峰，而是由一组山峦攒聚在一起，总是云山雾罩，即使身在山中也难识苯日真面目。多少“老西藏”对苯日也都知之甚少。它就像一个神秘的死角，却是西藏的根源之一。.
在西藏,有“羊年转湖,马年转山”的说法,所以每逢藏历马年的八月份，信徒会在这里举行“马年大转经”（今年就是藏历马年）。同时，由于在藏民心中，大家认为山与水都是有生命的，有属相的，苯日神山据说是属猴的。所以，每到猴年，也有许多信徒千里迢迢赶到这里叩长头，转山。苯日神山转山一周约有70里的路程，步行需一天一夜。
尼洋河与雅鲁藏布江交汇处。
江心有一沙洲，是眺望苯日神山绝佳的位置。
乘坐游艇可以到达沙洲游览
游艇码头
巴松错又名错高湖，藏语中是"绿色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地。巴松措在1994年被评为国家风景名胜区，同时被世界旅游组织列入世界旅游景区(点)，2000年被评为国家AAAA级景区，2001年被国家林业部授予国家森林公园称号。
湖边的雪山和湖面倒映的雪山彼此纠缠着，连绵不绝，很是壮观！最难得的是，现在还很少有人到这里，完全一副与世隔绝的模样。因为周边植被条件比较好，空气湿度比较高，夏日经常有雨。
这是我2007年拍摄的一组照片。
从岸上眺望扎西岛
距岸边大约一百米处有一座小岛名为扎西岛，两条栈道把扎西岛与湖岸连接起来。传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的。虽然只是个传说，却让人觉得蔚为神奇，你到岛上也不妨试试在岛的某些地方跺跺脚，看是否有空心的感觉。
连接陆地与扎西岛的栈道
扎西岛上有唐代的建筑“错宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙，建于唐代末年，距今已有1500多年的历史了。错宗寺为土木结构，上下两层，殿内主供莲花生、千手观音和金童玉女。寺南有一株桃和松的连理树，春天时，桃花与青松相映，煞是好看。
美丽的湖岸风光
湖岸经幡随风飘荡
雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村(海拔2880米)，经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方)，主体在墨脱县。
峡谷全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷(深2133米，长370千米)和秘鲁的科尔卡大峡谷(深3203米，长90千米)。
雅鲁藏布江大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。雅鲁藏布江大峡谷的基本特点可以用十个字来概括：高、壮、深、润、幽、长、险、低、奇、秀。
高：雅鲁藏布江大峡谷两侧，壁立高耸的南迦巴瓦峰(海拔7782米)和加拉白峰(海拔7234米)，其山峰皆为强烈上升断块，巍峨挺拔，直入云端。峰岭上冰川悬垂，云雾缭绕，气象万千。
壮：从空中或从西兴拉等山口鸟瞰大峡谷，在东喜马拉雅山无数雪峰和碧绿的群山之中，雅鲁藏布江硬是切出一条笔陡的峡谷，穿越高山屏障，围绕南迦巴瓦峰作奇特的大拐弯，南泻注入印度洋，其壮丽奇特无与伦比。
深：在南迦巴瓦峰与加拉白垒峰间的雅鲁藏布江大峡谷最深处达5382米，围绕南迦巴瓦峰核心河段，平均深度也在5000米左右，其深度远远超过深2133米的科罗拉多大峡谷，深3200米的科尔卡大峡谷和深4403米的喀利根德格大峡谷。
润：雅鲁藏布江大峡谷是青藏高原上最大的水汽通道，受印度洋暖湿气流的影响，大峡谷南段年降水量高达4000毫米，北段也在1500毫米～2000毫米之间，故整个大峡谷地区异常湿润，布满了郁密的森林，形成了世界上生物多样性最丰富的峡谷。它与发育着荒漠植被的干旱的科尔卡大峡谷、与发育着单一松林的比较干旱的科罗拉多大峡谷、德格大峡谷等截然不同。
幽：雅鲁藏布江大峡谷林木茂盛。由于地势险峻、交通不便、人烟稀少，而且许多河段根本没有人烟，加上大峡谷云遮雾罩、神秘莫测，所以环境特别幽静。这也是上述三个大峡谷所无法比拟的。
长：雅鲁藏布江大峡谷以连续的峡谷绕过南迦巴瓦峰，长达496.3公里，比号称世界“最长”的大峡谷—科罗拉多大峡谷还长56公里。
险：雅鲁藏布江大峡谷中许多河段两岸岩石壁立，根本无法通行，所以至今还无人全程徒步穿越峡谷。相比其他三条大峡谷，谷地中都有路相通；科罗拉多大峡谷，游人可乘牲畜在谷地中穿行游览；科尔卡大峡谷，游人可徙步沿谷地旅游；喀利根德格大峡谷，谷地中村庄星罗棋布，沿谷地的小路是当地发展徒步旅游的主要路线。就水道而论，雅鲁藏布江大峡谷河段，河水平均流量达4425立方米/秒，远远超过67立方米/秒的科罗拉多河和另外两条河流，其河流流速高达16米/秒，水流湍急，跌水相连，至今未有人能漂流进雅鲁藏布江大峡谷，其水流的险恶程度也远在诸峡谷之上。
低：系指雅鲁藏布江大峡谷最低处的巴昔卡，海拔仅有155米，远远低于上述三个峡谷的任何一个最低点。
奇：雅鲁藏布江大峡谷最为奇特的是它在东喜马拉雅山脉尾闾，由东西走向突然南折，沿东喜马拉雅山脉南斜面夺路而下，注入印度洋，形成世界上最为奇特的马蹄形的大拐弯。它不仅在地貌景观上异常奇特，而且又成为世界上具有独特水汽通道作用的大峡谷，造就了青藏高原东南缘奇特的森林生态系统景观。
秀：整个大峡谷的自然景观可以用“雅鲁藏布江大峡谷秀甲天下”概括。谓其秀甲天下，主要是指无论在秀的广度、深度和力度上都独领风骚。就广度而论，大峡谷是山秀、水秀、树秀、草秀、云秀、雾秀、兽秀、鸟秀、蝶秀、鱼秀、人秀、村秀……不仅如此，大峡谷的秀还有其深远和雄伟的内涵。例如大峡谷之水，从固态的万年冰雪到沸腾的温泉，从涓涓溪流、帘帘飞瀑直至滔滔江水，固态、液态、气态、雪花、溪流、大江、秀丽深入到水的各种形态、各种尺度规模。而从力度来看，数百米的飞瀑，16米/秒的流速，4425立方米/秒的流量，其力度甚为壮观。再如大峡谷之山，从遍布热带季风雨的低山一直到高入云天有皑皑雪山无一不秀；茫茫的林海及耸入云端的雪峰给人秀丽的感受更如神来之笔。生于斯长于斯的众多的生灵，更以其独特的形体和生命的活力迸发出秀丽的光彩。
它是中国几代科学家经过长期艰辛努力后蓦然发现的。它令世界瞩目和惊叹，令中国为之自豪和骄傲。
雅鲁藏布江大峡谷其中一段（大约80公里）已经成为西藏重点打造的旅游景区。沿峡谷乘景区车可以游览4个景点。一是，一棵千年古桑树和岩石中长出一棵桃树；二是，南迦巴瓦峰观景台；三是，观水台，看奔腾不息的雅鲁藏布江水；四是，南迦巴瓦峰纪念碑。
进入雅鲁藏布江大峡谷前的美景
体型庞大的“风马旗”
景区价格公示牌
景区游客中心展示的雅鲁藏布江大峡谷巨型地图
巨幅雅鲁藏布江大峡谷照片（这幅照片拍摄于10月，雅鲁藏布江大峡谷最美的季节）
进入峡谷内部
第一个景点：一棵千年古桑树和一块刻满经文的巨石
千年古桑树。传说是由松赞干布和文成公主亲手种植的，树干硕大挂满了哈达，树的背后即是南迦巴瓦雪山。而向下看则是峡谷内河边的美丽村落，若在三四月份前来，桃花盛开，团团拥簇在河边的绿色原野上十分美丽，是摄影的绝佳机会。
从这个角度看到的雅鲁藏布江蜿蜒曲折
江边美丽的藏寨
第二个景点是南迦巴瓦观景台，此处观赏南迦巴瓦的视角不错。不过这座中国最美雪山并非常年可见，大部分时间都看不全整个雪峰，需要运气。南迦巴瓦峰藏语意为“直刺蓝天的战矛”，主峰高7782米，有冰山之父的美誉。南迦巴瓦峰山脚处温泉众多，植物异常繁密。
在这个南迦巴瓦峰最佳观景台，南迦巴瓦依然羞涩的躲在云雾中，若隐若现。
峡谷内的一座桥梁
第三个观景台是峡谷拐弯，这个并非传说中的南迦巴瓦大拐弯，但是也可以看到河水拐弯山势蜿蜒的视角，可以拍照摄影。这里看到的江水湍急、咆哮，巨大的水流滚滚冲向峡谷下游。
这是从山上冲下山谷，冲入江中的一股巨大的溪流。
最后一个停车点即为终点直白村，这里也是观看南迦巴瓦的最佳地带，可以在最低处欣赏雪山的壮阔。直白村可以留宿，也是徒步旅行的起点。赏完直白村后可乘坐区间车原路回到派镇入口。
我们在这里只看到巨大的“南迦巴瓦峰”纪念碑，至于美丽的山峰完全淹没于云雾中。
乘坐景区游览车返回途中，南迦巴瓦峰又露出冰山一角，像是与我们躲猫猫，又像与我们依依惜别。
走出峡谷景区，我们看到一处巨大的沙丘，这一沙丘有一个霸气的名称：“佛掌沙丘”。
佛掌沙丘，也叫丹娘沙丘，位于西藏米林县丹娘乡境内，距离两江汇合处90公里远，是雅江最大的江心沙丘岛，叫丹娘江心沙丘岛，属风力沉积的荒漠地貌。在雅鲁藏布江大峡谷中，由于经常刮大风，扬起的沙子层层叠叠、堆积而成小山状，使连绵的沙丘构成了波涛起伏的沙海。其黄色的沙海与蓝色的江水及四周绿色的森林形成了强烈对比，其神秘的光影如同戏剧般变幻无穷。远远望去，米黄色的沙丘如同一个捏拢的巨大佛掌，沙丘背后倚靠着葱茏苍翠的青山，沙丘前沿便是淡蓝色的雅鲁藏布江，沙丘的倒影如同两个佛掌在合十祈祷。所以丹娘沙丘又称佛掌沙丘。。江心绿洲四面环水洲上草木茂盛，牛羊悠闲地踱来踱去实在是一处美妙的所在。米黄、碧绿、淡蓝三种色彩柔和偕处。
我们看到的沙丘，由于降雨的缘故，既看不到美丽的江中倒影，也看不到五光十色的山影风光，但是巨大的佛掌还是清晰的呈现在我们面前，让我们在心中合起双掌为美丽的西藏、为伟大的祖国祈福~~~