潜水，近来来日渐流行的一项水下运动，刺激又充满挑战。整体来讲，潜水运动是一项提高游泳技能、增强肺活量、加大肌肉力量的户外运动。但除了这些，潜水运动还能达到修身减肥的作用。所以潜水很有可能将成为在瑜伽这后白领的又一项最爱。 目前国内最棒的潜水圣地自然非海南三亚莫属！这是因为位于海南南段的三亚拥有绵蜓约8公里柔软细腻的沙滩，海滩长度约是美国夏威夷的3倍，海底珊蝴礁保存十分完好，是国家级珊蝴礁重点保护区。那里的海水清澈澄莹，能见度在8到16米，有些地方可达25米左右。因为其良好的生态环境，吸引了众多形态各异，色彩斑斓的热带鱼种来此定居，形成了三亚海底绚烂多姿的景观。而三亚也被国际潜水专家一致认为是南太平洋最适宜潜水的旅游胜地之一。接下来就看看三亚最美的潜水点-三亚太阳湾！
浮潜，英文为Snorkeling或叫SkinDive。浮潜过程分为浮游跟闭气潜游，多数在10米深度以上的海域进行。
浮游：借助海水的浮力浮于水面的游泳(跟游泳最大区别是：依靠呼吸管呼吸空气，头部不需要不停地抬起换气呼吸以节省大量体力，并且能很方便、清楚地观看水下景色；另一大区别就是通过排水面积大脚面5倍以上的脚蹼来排水产生推动力以在水面游动)。闭气潜游：身体完全在水下，以两腿上下错开摆动拍水或以蹼泳方式进行。
休息：浮潜过程一般以浮游状态趴浮在水面来进行休息。
太阳湾位于海南岛最南端的三亚市亚龙湾国家旅游度假区西南部，距三亚市区约21公里，西接六道湾，东倚亚龙湾，保留着原始、古朴的自然景观。海湾呈U字形，湾长约2公里，年均水温26.4摄氏度，年均气温28摄氏度。湾内水面平静，海水清澈见底，海沙细软，洁白如银，海岸奇峰林立，怪石嶙峋。亚龙湾因为水清沙白而享有“东方夏威夷”的美誉，太阳湾和亚龙湾遥相呼应，因为人迹罕至的原因，太阳湾海域的环境保存得更加完好，这里的海水比亚龙湾还要清还要蓝，站在沙滩上已经能隐隐约约的看到海底的珊瑚礁了。太阳湾三面环山，一面向海，风景优美如画。环抱海湾的主峰为白石岭，海拔379米，山面覆盖茂密的热带原始森林，间或还有伟岸挺拔的景观石。太阳湾周围的环山使海湾与周围渔村及旅游区相对隔离，是一块不可多得的世外桃源。居住其间，可以避开尘世隐居，既可以拥抱浩瀚南海的无限广博，也可以享受一公里独立沙滩的私密、恬静。尽显海湾的独霸尊贵。 在太阳石顶峰鸟瞰，东可饱览亚龙湾、海棠湾的风光，西可以一览三亚的城市全貌。南还可以看到海南四大角之一的锦母角，沙滩、海湾、小岛、高楼、城廓，一览无遗。
太阳石是一条巨大雄龙的化石，他陪同雌龙从三亚起飞往太阳湾饮水，在太阳山上遇难停留，雌龙腾空而起得救，而雄龙则留在山顶上变成化石。雌龙留恋雄龙，变成千百条小鱼，游弋于山脚下的大海内，陪伴着雄龙，雄龙则守望着三亚地区的一方水土、大海上一艘艘来来往往的船只、以及这一往情深的大海。太阳石的正面是龙的头，向着太阳湾，迎着太阳升起，每天在太阳还未升起的时候，太阳石总被一团浓浓的白雾笼罩着。巨龙化石，也见证着太阳湾的变迁。太阳湾是三亚保护得较为完美的国家级珊瑚保护区，海洋生物色彩特别丰富，珊瑚种类繁多，亦有海底悬崖及海底洞穴，硬珊瑚及软珊瑚都多，是三亚潜水首选的热点 该潜水点为目前国内除“西沙群岛”和“南沙群岛”之外的顶级潜水点！也是目前三亚潜水最佳地点。太阳湾海域海水清澈透明！最佳横向能见度可达到18～30米，水下珊瑚种类丰富，颜色艳丽！海底的海洋鱼类也十分繁多，样子滑稽的小丑鱼，雍容华贵的神仙鱼，憨态可鞠的狗头豚，颜色鲜艳的蝴蝶鱼，时而还能见到一群群长约一尺左右的银灰色鱼类，数量可达到上百条之多！场面谓为壮观！如果运气好的话还能见到性情温顺可爱的海龟，是休闲潜水和水下摄影者的最佳潜水海域！也是目前国内潜水顶级潜点之一！
三亚太阳湾柏悦酒店位于海南岛的最南端——太阳湾。拥有悠闲恬静的环境，建筑群沿着优美的私家海岸线成拱形排列，将南中国海壮丽磅礴的风光尽收眼底，有郁郁葱葱的青山茂林拥其身后，私密而又宁静。整体的设计理念旨在打造一个海边私人府邸，精致优雅的内饰体现出一种曼妙的东方优雅。宾客可以随时随地感觉到家一般的舒适和便利，彷如身处私人宅院内。 宽敞的室内连廊将六栋大楼彼此相连，以艺术品、画作和雕塑精心点缀两侧，营造出多重混合视觉效果，走在每条连廊上，仿佛踏入静谧、纯净的艺术空间，三亚最顶级的酒店。
浮潜深度的选择
水下景色最美的地方一定是深浅水交界处，鱼大且多，珊瑚状态最好。但是这个位置也是水流较急的地方，且即便是浅处，水深也达二米开外，所以不掌握浮潜技术，轻易不要到这个位置浮潜。而且要注意保留充分的体力能游回去，因为很多的岛屿从浅水到深浅水交界处有几十米甚至几百米的距离，所以一定要量力而行！
浮潜三宝
脚蹼、潜水面罩、呼吸管统称浮潜三宝，脚蹼最好买套脚的，不要买可调节半脚的。先穿上一双厚棉线袜再穿脚蹼，这样会舒适很多也不会被珊瑚沙硌伤或被脚蹼磨伤。游泳镜是不能浮潜的。一定要买潜水面罩，呼吸管最好买干式的，普通呼吸管用起来难度大，容易进水。潜水浮潜三宝在很多岛屿上是免费提供的（这点你要在进行预定时问清楚），质量中等，只要你不反感是别人用嘴咬过的，尽管用。
浮潜初学者仅需要短时间了解少许技巧就可以使用浮潜三宝，因借助了呼吸管解决游泳中最难掌握的换气呼吸问题，另外海水浮力大，只要海中没有中大浪，人肯定会浮于水表层，所以浮潜比起学会游泳要容易得多。做个比喻，如果游泳需要7天来学会，那么浮潜仅需要
1、2小时。也是因为浮潜实在太容易掌握了，甚至可以无师自通，所以目前像PADI潜水课程中，已经将浮潜的课程略去。学会了配带浮潜装备的游泳方式，并不等于除去装备后也会游泳，所以一定要要选择质量合格的面镜、呼吸管、脚蹼，这样才能保证安全。否则，浮潜过程中呼吸管漏水、面镜镜带断掉、脚蹼断裂任何一种因素都可能会带来致命危险。另外，国家商品分类也说明了呼吸管和面镜的重要性：安全救护器具类。质量合格的装备，才能让你享受浮潜的乐趣又保证安全。
1、呼吸管让你面部埋在水面下浮潜时也能呼吸空气，从浮潜的英文Snorkeling大家会明白呼吸管在浮潜中的重要地位；
2、潜水面镜让你便于观察水下景物，鼻子罩在面镜内也避免了下潜时因水压造成鼻子灌水的可能，同时便于下潜时做口鼻腔的压力平衡保护耳膜(这点游泳镜代替不了的，所以游泳镜不能用于潜水)。
3、脚蹼的推动力可以使你更省力更快到达目的地，强大的增浮力也可使你轻易地将头部露出水面(即使呼吸管掉了也方便呼吸空气)。浮潜三宝为浮潜者提供相当大的安全保障，为浮潜活动中是必不可少的组成部份。
下面为较详细的说明、使用方法及保养，大家最好可配合浮潜教学视频一起学习。一、呼吸管(Snorkel)常识及使用 1、呼吸管：将呼吸管咬嘴含在嘴，让牙齿刚好咬在硅胶的槽中；初玩浮潜者不要急于提速，慢慢掌握呼吸速率。无论浮潜动作的速率有多急速，呼吸也应该保持均匀，这样才能保证海水不会从排水阀倒灌进管中。
2、干式管和湿式管(湿式管包括半干式管)：干式管可确保下潜时不会有水灌进管中，而湿式管则灌满一整管水。闭气潜游后上浮到水面时，湿式管需要鼓足气一下将灌满管中的水从进气管头和排水阀处吹走，然后才吸气呼吸。
3、浮潜过程中的排水：即使是干式呼吸管，下潜过程中浮阀合上过程也会有些少水进入水管中；虽然量会很少，但亦会让人感觉不爽，这时就需要排水了。通常在上升接近水面或管头露出水面时开始鼓气通过嘴部喷出，将管中的水通过排水阀吹出(干式管因为下潜过程避免全管进水，所以都能轻易将管中的少量海水吹干净)。
4、使用湿式管的情况，从我自身的经验，即使浮潜经验和游泳技术很好的人，也难免在上浮水面吸气时因吹不尽管中的海水而呛水；而从一些海外旅游的使用者反馈的信息得知，浮潜新手用非干式管时几乎可以肯定是无法吹尽管中的海水，从而造成呛水情况引致某些危险场面出现。如象马尔代夫一些浮潜，是坐船到海中央直接下水的，水深几米到10多米，呛水可能导致非常严重的后果。
5、浮潜运动为了便于潜游，浮潜者身上是不带助浮救生装备，而干式呼吸管可最大程度地避免浮潜过程呛水的危险。目前，浮潜装备尚没有一个国际标准。我们认为，干式呼吸管可以作为浮潜的标准装备，最大程度保障自己的安全；对于游泳水平不能自保的人来说，则是一定要用干式呼吸管，这样才能玩得开心玩得安全。二、潜水面镜(Mask)
1、将面镜的左边胶带穿过呼吸管上的胶环或快扣，这样可固定呼吸管管头向上及避免松开咬嘴呼吸管也不会滑落。
2、面镜的选择：将面罩贴在脸上(不要让头发罩在里面，这会影响防漏性能)，然后鼻子轻轻吸气，面镜能一直吸在脸上的则为合适(这过程中鼻子不能呼气)。绝大多数人是不需要特别选择针对自己脸型的面镜，脸部宽度明显比普通人宽和瘦窄的人(如刀脸，老外中比较常见)，这些人需要窄脸款(或叫青少年款)；脸部特别宽的人也需要选择面罩宽的脸镜，因为相对不够宽的的面罩会挡住左右眼角，这就影响视线了。
3、面镜的配带：将面镜的硅胶面罩贴上脸部，鼻子要罩在镜内；可通过调紧胶带的来加强面罩的紧贴性。戴好面镜后，只能用嘴呼吸，并且不能用鼻子呼气，否则会导致起雾和让水进入镜内。
4、面镜的积水问题：当你浮潜一段时间后，会有一点水积在面镜的鼻尖部份；这是正常现象，再好的潜水面镜都保证不了下潜受到水压时贴面部份完全无水渗入；但如果不止是鼻尖一点水的问题，那就确实没戴好了。
5、面镜的雾气：人的眼睛和鼻腔是有水份的，部份水份在浮潜时会化为水汽。因面镜内的空气跟海水的温度差异，水汽会在面镜内的玻璃上形成雾气。这会影响视觉，在复杂海域浮潜还会带来危险。通常，可在浮潜前先用口水涂上面镜内的玻璃上，但从我们的浮潜经验来看这最多只有10分钟的效果，结果就是浮潜过程不时地涂口水；用好的专用防雾剂时效可以达几个白天。注：即使雾气严重也不要惊慌，再差也能看清大致的方向，游回岸边浅水处或到船边扶好再清除雾。当然浮潜技术熟练者可水中蹬脚蹼让自己头部完全露出水面后摘下面镜清除雾气和涂口水。
6、面镜油膜的清除：新的面镜通常会有层油膜起保护作用，这层油膜的存在会增大雾气产生的可能，并且影响防雾剂的效用。这时可以用沾上牙膏，然后用柔软的布轻轻擦试清除油膜。
在这里，我想把个人浮潜经验中十分重要的部分分享给大家。请大家去玩之前一定要注意：
1.浮潜时尽量穿至膝盖的短裤和长袖的衣服。一是防晒，浮潜的时候十分容易被晒伤，所以脖子及其他露出来的部分一定要在下水前半小时提前擦好防晒霜。我第一次浮潜的时候没有穿上衣，在6小时的浮潜后，已经很红很红了，潜水后第三天晚上有了我死也忘不了的痛苦经历。二是防刮伤，在浮潜中如果碰到礁石之类的，就很容易被上面的贝类等划伤。
2.浮潜的时候最好自备手套，一是方便抓东西，二是在靠近礁石需要扶住或稳定身体的时候不会被礁石上的锋利物刮伤（因为总是有浪把你推来推去，所以很容易就撞上礁石）。一般的工作手套即可。
3.千万不要在礁石的迎浪区活动，选择侧面或者后部。如果浪大的话，你非常容易被浪打向礁石，轻则撞伤刮伤，重则直接昏迷。
4.现在大多数租用的呼吸管都是湿管，在管的上部没有防进水设计（会有防浪，但是如果进入水中还是会倒灌进来）。所以在你漂浮在水中看水下时，一定要注意不要做埋头的动作。这种情况大多数发生在你向前游动中突然看到有什么吸引你的东西，但是又有些游过了，所以人下意识的就会埋头去看。只要做了这个动作90%以上的几率呼吸管都会进水，而你会遇到的情况就是：想吸气，但是发现嘴里吸进来的全是海水。这时你千万千万不要慌张（如果慌张的话，你已经有一只脚踏入鬼门关了）。你只需要做的是，准备好一口气，快而猛的吐出去（不能是很小一口）。这样做会把绝大部分的海水吹出呼吸管（一般呼吸管都有这样的设计）。然后你再呼吸时，基本已经会没有海水。如果你已经做了上面的动作，再呼吸时发现海水还是很多，并且没办法呼吸时。沉住气！赶紧转为把头露出水面呼吸，人成直立状，腿用自由泳的方式慢速打水，保持姿态。并且手要配合，将人调整为背对海浪，这样就能顺利的脱险了。
5.如果头在海面上，想把潜水镜拿开放松一下脸部时，不要把它移到额头上。而是往下，让它挂在脖子上，不然浪打过来潜水镜很容易就不见了。希望大家有一个愉快的浮潜旅程。