- 蚂蜂窝

一、交通

    去格聂，出发大多从成都起。成都火车站出站口向右走，没多远就是成都汽车北站，早上6点、7点、8点等多班去康定的班车，票价139元（过去120元每位，现因修路原因），最晚一班是下午2点。由于雅安——泸定的公路正在修路，汽车上高速直达石棉县后，下高速沿公路抵达泸定，沿318国道——康定，车程9个多小时。（2017年5月，成都新南门车站已开通直达理塘的班车，每天早上6点30分一班，票价223元，车程13-14个小时，可提前10天在四川汽车票务网上预订）。另：2017年7月14号-25日，本人从成都到理塘，又从理塘回成都，成都——泸定段道路畅通。

   到康定后，选择购买康定——理塘的班车车票（票价每人90多元），或者包车前往。网上康定司机的联系信息及康定城新汽车站外包车司机较多，其中也有一些二道贩子（康定当地人，没有车，靠吃差价谋生），但是包车要价较高，一般康定包车去理塘，最低价11座车1200元、7座1000元；或者按座位每位120元——150元之间，也有要价每位200元的。

藏区有不成文的规矩，其它地方司机不允许在当地客运集散地拉客。从而造成目的地返程司机躲在较远街道揽客。在康定城老汽车站附近的路口，有巴塘、稻城、理塘的返程司机，要价较低，康定——理塘的7座面包车600元——800元（当然，确认司机行车证、有无驾照是很有必要的）。

理塘——喇嘛娅银达村（乡政府所在地），3年前8264论坛守静笃的格聂大转山包车价7座面包车为400元，目前包车价格较乱。有幸在康定遇到理塘返程司机白马龙加，600元包车去了理塘。跟白马龙加谈好理塘——喇嘛娅银达村（乡政府所在地）包车价依然400元。白马龙加：13518442739

与喇嘛娅银达村丁真联系，得知下则通村——乃干多村的马道已修成公路（过去的徒步马道），随改变计划及包车方式（取消雇马计划），与白马龙加谈好包车每日净车价400元，客人包司机食宿和汽油。白马龙加，人厚道，藏族，27岁，唱歌好听。

D1：理塘——喇嘛垭——下则通村——乃干多村——虎皮坝（新冷古寺）
理塘包车，上午8点出发，上午11点半到达喇嘛娅银达村（乡政府所在地），沿着土石路去垭口（徒步去拉在垭口在发射塔左边，而车道在发射塔右边），垭口处停留拍照格聂神山。下垭口去下则通村，过桥经温泉小院，途中多次停车游玩拍照。过下则通村，过去徒步的马道已被扩宽成土石公路，车好走，经停乃干多村上面的牧场，格聂、宵扎、卡麦隆等雪山尽显眼前，下午3点多钟抵达乃干多村，未停留。近4点钟，抵达虎皮坝新冷谷寺。可在虎皮坝露营，也可住寺院房子（住寺院安排的房间，每位50元）。根据时间，可徒步去老冷谷寺（悠闲往返3个小时）。

D2：虎皮坝（新冷古寺）——乃干多村——章纳乡——喇嘛娅——理塘（宿理塘）
沿河一路车行，随时停车拍照。
D3：理塘——禾尼乡——禾然色巴村——若根措——哈日山谷——318国道——海子山姊妹湖——措普沟口（318国道措普沟口）
毛娅草原上禾尼乡禾然色巴村附近有多个高山海子，离村子最近的就是若根错。2011年中国龙的帖子：《沙鲁里南脉—守望NO13女神格聂群山A线穿越游记攻略》（内容对该线路有详细的解说）。从若根错湖尾通往哈日山谷道路不明显，灌木丛生，不适合一般游客进入。
一早8点，出理塘沿318国道往巴塘方向，1个半小时后，到达禾尼乡，过禾尼乡，看到毛娅草原上的大白塔，不远处的路口就是去禾然色巴村的。如今318——禾然色巴村的路，基本是水泥路面，还有一小段未完工。从禾然色巴村——若根措湖，土石路，泥泞。车子行进较慢，可以开到若根措边上。上午10点半钟，徒步沿着湖左清晰的小道一直到湖尾，过湖尾一直沿着左侧灌木缓升，道路不明显。蜿蜒的小道在灌木丛中时隐时现，右侧的山谷是连片的沼泽湿地，延绵至远处山口，接着上了一个比前两个坡度较大的坡，坡顶一小块平地，继续沿着左边灌木丛横切，一个缓降，又上了一个小坡，远远望去，那就是哈日山谷。徒步往返近5个小时，上车去措普沟。
上318国道，翻海子山姊妹湖，一路盘升下降，下午5点多钟到措普沟口，知道措普沟路况较差，为安全不赶夜路，宿318国道措普沟口，小旅馆较多，40元一个床位。
错拉乡目前没有住宿的地方。高反或讲究的人也可去巴塘住宿，巴塘离措普沟口54公里，海拔也低（巴塘海拔2500多米），车程1个多小时。
D4：措普沟口——错拉乡——措普寺
上午10点钟进沟，在错拉乡购买鸡蛋（措普沟内的温泉可以煮鸡蛋，时间掌握在8——10分钟，煮出的鸡蛋黄是略带汤心的），从沟口到措普寺车程3个半小时，路况较差，颠簸的厉害（听说就要修路了）。
措普寺内可住宿，床50元一位，扎帐篷也是50元一位。
措普寺院周围盘羊、藏马鸡、旱獭不怕人，可近距离拍照。寺院后面山坡可拍措普湖全景。如果有体力，沿着寺院后山上去，那里有2个高山海子。
D5：措普寺——错拉——姊妹湖——理塘
一早，沿着湖边去措普湖转转，里面有几个小海子，听说转湖当地人需要2个小时。上午11点坐车返程，到理塘县城已是下午5点钟。

二、高山气罐、高压锅、物资补给。
   大多背包客关心的是进山后的吃饭问题。康定城作为州府，每年假期背包客、游客的涌入，专门经营户外用品的商店有好几家。购买高山气罐、高压锅等物资补给很方便。无论包车或者乘坐班车，建议高压锅在康定购买，毕竟选择余地大。

乘坐长途班车，气罐是违禁品。理塘县已可以购买到户外高山气罐，可以提前联系确认，理塘的夏天国际青年旅舍。

蔬菜、水果及肉类，理塘基本都有，蔬菜、水果价格偏高。但理塘的牦牛肉，是相当便宜，牦牛肉25元一斤，自己高压锅加工，相当美味。

三、住宿
康定住宿，可选择性很多，海拔也适中。如不考虑结伴拼车，可到康定新车站内康运大酒店住宿，性价比高、乘车方便（过去住过黑帐篷、老车站对面的小旅馆），康运大酒店虽然前台挂牌标间标价248元，但实际标间价格为两种，120元和140元，区别是房间大小及朝向（十一期间价格上浮）。

理塘住宿地方很多，较之康定，能交流适合背包客氛围的，过去没发现。13年、14年去理塘的时候，选择比较乱，进山回来后，住在普通宾馆，40元一个床位，只要骑行的把旅馆住满，老板不是断水就是断电（自己去找老板恢复供水供电，总是被拖延）。这次住在理塘的夏天国际青年旅舍，感觉氛围不错，理塘能保证真正24小时热水洗漱的宾馆屈指可数，理塘的夏天国际青年旅舍是其中之一。

格聂新冷谷寺内可以住宿，费用每人50元，屋内是地铺形式，有火炉。在虎皮坝也可露营，但车辆不让进入草场。路边及寺院可停车（不收费）。

若根错（车辆可抵达海子边），如果不考虑深入游玩高山海子群，一般当天就可轻装沿若根错左侧抵达哈日山谷垭口，观看哈日山谷（往返）。

措普沟口318国道处，住宿旅馆较多，价格每人40元，条件一般。错拉乡没有住宿的旅馆。措普沟措普寺内可以住宿，费用每人50元，屋内是单人床形式，寺院边可停车（不收费）。

四、理塘包车
      理塘包车价格很乱，交流起来也不方便，网上包车司机电话很多。
      理塘包车去格聂喇嘛垭，送到，包车价400元。
      理塘包车去格聂乃干多村，送到，包车价500元。
      理塘包车去若根措（送到海子边），送到，包车价350元。
      理塘包车去措普沟（去年每天500元，需2天）。
  理塘包车司机白马龙加，人厚道，藏族，27岁，唱歌好听。7座面包车每日包车净车价400元，5天2000元，客人包司机食宿和汽油。加油2次，格聂返理塘加油130元、措普沟返理塘加油170元，加油合计300元。冷谷寺住宿50元、措普寺住宿50元。巴塘住宿115元。吃饭随大家。
五、2015年9月格聂神山及周边包车5日主要费用
        成都——康定班车，139元每人。
        康定住宿，康定新车站内康运大酒店标间120元。
        康定购买高山气罐（大罐），3 X 45元=135元（因不知理塘可以买到高山气罐）
        康定包车去理塘，7座面包车600元。
        康定购买高压锅90元。
        理塘住夏天国际青年旅舍，标间及大床房会员价120元，非会员价标间及大床房140元。
        理塘购买牦牛肉5斤，5 X 25元=125元
        理塘购买大米、水果、蔬菜等110元
   7座面包车每日包车净车价400元，5天=2000元
   加油2次，格聂返理塘加油130元、措普沟返理塘加油170元。加油合计300元。
   住宿，格聂冷谷寺50元每人
   措普寺住宿50元每人，
   措普沟口住宿住宿40元每人（在措普沟口询价未住，因有人高反去巴塘住宿，标间230元）。