目的地简介：
嘎玛沟：
嘎玛沟位于定日县与定结县之间的嘎玛藏布及其西侧谷地，北至卡达藏布与嘎玛藏布的分水岭，南抵尼泊尔巴隆国家公园，东自陈塘，西抵珠峰东坡，是一条海拔从2000多米到5000多米的美丽山谷。整个山谷人迹罕至，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林。从谷底嘎玛河与朋曲河汇合处海拔仅2100米直至珠穆朗玛峰相对高差达6000余米，在山谷中可以看到世界第一高峰珠穆朗玛峰、第四高峰洛子峰和第五高峰马卡鲁峰的壮丽景观。蔚蓝的苍弯下，雪峰格外醒目。由于角度、距离的差异，珠穆朗玛峰显得秀美，洛子峰显得娇柔，而马卡鲁峰则壮丽异。
嘎玛沟长期与世隔绝，远离城市的喧嚣，没有外界的侵扰，惟一的交通工具便是牦牛。在上世纪，美国和英国探险家相继对嘎玛沟进行了考察，他们都被这里梦幻般的自然美景所折服，赞誉嘎玛沟为“世界上最美丽的山谷”，“世界十大景观之一”。时至今日，能到达嘎玛沟的人极少，这条美艳的山谷依然静偎在珠峰的怀中，独享着雪域净地的孤高与清傲。
珠峰东坡：
珠峰东坡位于珠峰保护区内，国内少有人知，其壮观风景难以用美丽来形容。世界上14座8000米级的山峰将同时出现在我们的眼前，世界第一的珠峰（8848）、世界第四的洛子峰（8516），世界第六的马卡鲁（8463）洛子中峰（8430），洛子下峰（8383），以及美丽的珠穆郎卓。（一般说全球有14座8000米以上的山峰，其实较确切的数目应该是23座。这是因为习惯把主峰周围3000米范围内的其它较低山峰都视为附属主峰的 侧峰 或 副峰。这些侧峰、副峰一般不另记名，却有叫做 中峰 或 中央峰 的，如洛子中峰。 ）
夏尔巴名族：
夏尔巴人聚居地靠近喜玛拉雅山区，海拔近5000米。长期的高山生活塑造了夏尔巴人与生俱来的登山天赋，他们也因作为珠峰向导逐渐为世人所知。他们自1921年受雇于英国队负责高山运输后，雇夏尔巴人登山成为传统。每年攀登珠峰时，最大的登山队就以"盟主"的身份召集各国队伍，出钱、出物，请夏尔巴人先行上山修"路"。夏尔巴人在没有任何装备的情况下，冒着生命危险，架设全长达7000米至8000米的安全绳。他们随身携带路绳爬到高处，将绳端用冰锥固定进千年岩冰，垂下的绳子，就可以起到导路、辅助攀爬和一定程度上保障队员安全的作用。
中国境内的夏尔巴人主要居住在中尼边境樟木口岸的立新公社（包括雪布岗）和定结县的陈塘区（本次穿越的终点）。居住在我国境内的人口有1200多人。"夏尔巴"，藏语意为"东方人"。
神秘的九眼温泉：
位于珠峰东南侧陈塘沟（喜马拉雅的五条沟之一）峡谷地带原始森林中，陈塘镇雪雄玛村夏营地附近，海拔3073，距陈塘镇5.8公里，定结县城162.8公里，水温45度左右，具有极高的医疗价值，可以治疗风湿、关节炎、胃病、骨折等多种疾病。温泉由九个大小不同的钙化沉积池组成，非常原始。
肖无措营地的马卡鲁雪山重叠倒影
措雪仁玛营地雪山倒影及营地
汤湘营地珠穆朗卓雪山下的行者
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一、线路特点
1、奇美：上世纪二十年代被英国探险家评委世界最美的山谷，九十年代被美国探险家列为“世界十大景观”之一
2、神秘：该地区长期与世隔绝，很多山峰还未人类涉足，发育着珠峰地区保存最好、面积最大的原始森林，有着丰富的物种，还有“雪山精灵”之称的神秘夏尔巴人村落。
3、震撼：世界第一的珠峰（8848）、世界第四的洛子峰（8516），世界第六的马卡鲁（8463）洛子中峰（8430），洛子下峰（8383），以及美丽的珠穆郎卓，还有许多7000米以上的雪山分布在周围。
4、原始：路线海拔高、气候多变、路途艰辛、人迹罕至，依旧保留着她的千年容颜，西藏最后的“香巴拉”。
2、线路地图
此线路图为珠峰东坡大环线线路图，珠峰东坡实际上分为三条线路走，分别是珠峰东坡大小环线和珠峰东坡、嘎玛沟陈塘穿越路线。这里我详细的介绍一下珠峰东坡大环线的行程。
三、线路海拔
海拔最高的垭口：郎玛拉垭口 5300米
海拔最高的营地：白当营地（4950m)、措雪仁玛营地(5013m)
最舒服的营地：卓湘营地（4030m)
缺水的营地：汤湘营地（4510米）
四、线路气候
珠峰东坡、嘎玛沟这条线路，从谷底低部的亚热带气候，随着海拔高度的直线上升，形成了独具特色的垂直生态类型。5月份之前，郎玛拉垭口和肖乌拉垭口大雪封山，不易进入。如果穿越此线路，必须5月后才能进入。7、8、9月中旬份东坡雨量充沛，常常会下雨，9月下旬到10月初是一年中最好的时候，天气晴朗，经常能看到壮观的雪山景色。然而5月初是珠峰东坡杜鹃花盛开的时节，色彩非常漂亮，大片大片的杜鹃花迎着雪山的方向，肆无忌惮的开放，美的一塌糊涂。另，7、8、9月份山谷中常常大雾，容易迷路，出发前做好十足的准备，最好紧跟着向导和牦牛工一起。
五、最佳世间
12月份到次年5月份前都会大雪封山，不易前往。最佳季节为9、10、11月份，日照时间多，云雾少。7、8月份为雨季，很多时候雪山被云雾包围，不易看到，但是云海、日照金山一体的壮观景象多发生在这两月份。这两个月份嘎玛沟蚂蝗多，需要做好防护措施。
六、线路行程
线路行程：拉萨-日喀则-定日-嘎玛沟徒步-曲当（陈塘）-定日（定结）-日喀则-拉萨
DAY00.拉萨集合
拉萨集合，适应海拔、补充装备
DAY01.拉萨-日喀则
早餐后，经羊湖，远观宁金抗沙雪山 ，在浪卡子午餐后参观卡诺拉冰川、满拉水库、江孜古堡后经年楚河谷地来到后藏首府日喀则。
DAY02.日喀则-定日-曲当
日喀则出发翻越嘉措拉山口，来到定日午餐，之后进入珠峰自然保护区，下午到达曲当。
DAY 03：徒步第1天、曲当-热布（3900）-达姆普-晓乌错（4650）上升750米
早餐后，乘车前往徒步起点热布村，之后我们将真正开始我们的徒步行程。从热布开始，我们沿着一条河谷一直上升至晓乌拉垭口下的晓乌错营地。期间大约有三个比较大的爬升，整个行程用时约6个小时。晓乌错是晓乌拉垭口下的一个高山湖泊，这里天气好的情况下，可以看到马卡鲁峰和珠穆郎卓峰。
车程：0.5个小时
徒步：5-6个小时
住宿：晓乌错营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 04： 徒步第2天 晓乌错（4650）-晓乌拉（4900）-卓湘（3900）
上升250米，下降1000米
早起，天气好的话我们将看到马卡鲁（世界第五高峰）和珠穆郎卓的日照金山以及它们在晓乌错的倒影！此处是整个行程中（也是中国国内）观看马卡鲁峰的最佳地点。当第一缕阳光洒在马卡鲁峰顶的时候，我想这是你不曾遇见的美。早餐，9 :30出发翻越晓乌拉垭口，之后我们将一路下行，经雪若河谷到达河谷尽头的卓湘营地。从垭口遥望马卡鲁以及其较低的嘎玛沟，雪山封顶与嘎玛沟河谷的落差将近5000米。雪若河谷植被茂密，在6月份会有大片的高山杜鹃盛开。
徒步：7-8个小时
住宿：卓湘营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 05： 徒步第3天 卓湘（3900）-密闭-错朗-夏浓（4450）-汤湘
上升650米
卓湘是嘎玛沟气候植被的一个分界点，卓湘以下海拔将越来越低，植被也越来越丰富，卓湘是嘎玛沟原始森林分布的最上界，今天我们出发将先穿越一片原始森林，来到嘎玛沟北侧的一个二级台阶，之后我们将行走于喜马拉雅的高山草甸间，不断上下，经过密闭牧场、错郎湖、塔松牧场、夏浓牧场翻越今天走个一个大坡后下山来到今天的营地汤湘牧场。期间嘎玛藏布将一直位于我们的左侧谷底。天气好的情况下，从密闭开始珠穆朗玛将始终位于我们的前方。
徒步：6-8个小时
住宿：汤湘地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 06： 徒步第4天 汤湘（4550）-若嘎-巴当（4330）-俄嘎（4650）-白当（4950）
下降200米，上升600米
汤湘营地是此行中最好的拍摄点之一，在这里我们能同时看到珠穆朗玛、洛子峰以及马卡鲁的卫峰珠穆郎卓。早起等待雪山日出吧。早餐后，9 :30出发前往白当。我们要先下行至嘎玛沟沟底，之后再横切一个大滑坡，到达俄嘎牧场，沿着俄嘎牧场西边的山谷上行至白当。一路雪山伴着我们行走。
徒步：6-7个小时
住宿：白当营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 07： 徒步第5天 白当（4950）-珠穆朗玛东坡大本营（5320）-白当（4950）
上升300米，下降300米
白当营地是此行中又一个绝佳的观景点，当早上你打开帐篷的时候，你估计会被眼前的景象惊呆，因为你从未有过的震撼，珠穆朗玛、洛子峰、珠穆郎卓无尽的喜马拉雅群山，而且你发现你从未这样近距离的接触他们。让我们好好享受这雪山盛宴吧！早餐后10：00出发前往珠穆朗玛东坡大本营，约4-5个小时到达，之后返回白当营地。(体力不好，或者不想前往大本营的队员可以原地休整)今日我们规定关门时间，下撤返回白当营地的时间是下午2:30.
徒步：7-8个小时
住宿：白当营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 08： 徒步第6天 白当（4950）-俄嘎（4650）-巴当（4320）-汤湘（4550）
上升200米，下降600米
早起，雪山盛宴在等待我们。之后返回汤湘营地。
徒步：5-6个小时
住宿：汤湘营地帐篷
DAY 09： 徒步第7天 汤湘（4550）-措学仁玛（5000）
上升450米
回到汤湘，早起继续享受我们的雪山盛宴。10 :00出发，前往措学仁玛。位于托拉岗波切雪山下的措学仁玛有5个小的高山湖泊，我们将在距离草地最近的一个小湖边扎营。此处海拔较高，注意保暖。今天有时间的话领队会带大家去欣赏托拉岗波切雪下脚下的翡翠湖。
徒步：4-5个小时
住宿：措学仁玛营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 10： 徒步第8天 措学仁玛（5000）-郎玛拉垭口（5400）-拉则营地（4550）
上升400米，下降850米
措学仁玛是本次行程的高潮，在这里你不仅能看到珠穆朗玛、洛子峰、马卡鲁、珠穆郎卓、还有托拉岗波切等雪山，最重要的是措学仁玛是一面镜子，你可以同时看到镜子里的他们。
10:00出发，翻越郎玛拉垭口，经拉则错达到拉则营地。
徒步：4-5个小时
住宿：拉则营地帐篷
餐饮: 营地餐
DAY 11： 徒步第09天 拉则（4550）-轮朱林（4250）-曲当-扎西宗
下降300
简单的行程，沿河谷一直下降，我们将重新回到文明社会。（今日看时间情况，也许会在扎西宗住宿，这样明天走上我们就可以在天亮前赶往加乌拉观景平台等待喜马拉雅群山的日出。5座8000米的雪山一字排开。
徒步：2-3个小时
车程：4-5个小时
住宿：扎西宗招待所
餐饮:餐馆
DAY 12： 曲当-定日-日喀则
早起，早日出之前来到世界上最好的雪山观景平台之一-加乌拉山口，等待5座8000米雪山的雪山日出，之后经定返回日喀则。
车程：8个小时
住宿：日喀则饭店
餐饮: 餐馆
DAY 13：日喀则-拉萨
早餐后，沿雅鲁藏布返回拉萨。
车程：5个小时
住宿：廓尔喀饭店
餐饮: 餐馆
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－详细行程－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
关于车票：
拉萨到日喀则 从早上8：00到下午16:00 每半个小时一趟车，280公里 6个小时行程 车费：85元。或者直接从拉萨做樟木的班车，在白坝下车，1天时间。需要买全票280元。
白坝到曲当乡的班车只有两趟，不是每天都有，需要提前联系：司机联系电话：13549026865（达娃），如果从白坝包车到曲当乡，金杯需要1500元人民币。路程130公里，全部都是错版路。
白坝到曲当有两条路：一条是买180元的坑爹门票，然后进入景区翻越乌拉山口到达曲当。另一条路是从白坝出来2两公里后，左边拐入往定结方向的沙土路，前往曲当。这条路比景区的路好走，只是需要包车，这里不需要买门票。新修的路，很多司机都不知道这条路。出发前了解清楚。
前往曲当乡的搓板路
关于住宿：
拉萨：
推荐拉萨图南居客栈：老板人好不说，还喜欢小动物，最主要的是客栈里面藏龙卧虎，西藏最了解深度旅行线路的，就属于他们一家客栈了，这里可以咨询到一切关于珠峰东坡的消息
掌柜：小马电话：0891-6904880 手机：13889091330 13910171344
客栈地址：拉萨市仙足岛东区9号
图南居客栈一角
客栈氛围非常好，每天晚上都有活动，大家一起去吃饭，一起玩，一起唱歌。如果你一个人旅行，就不会害怕没有朋友了。
日喀则推荐
日喀则王朝酒店，必须赶紧，而且房间内的所有设施都是新的，很舒服，淡季标间80元，旺季最高280元。联系电话：0892-8501222
另一家便宜的酒店，司机师傅很乐意去的，佳鑫酒店。淡旺季价格都是80元，还包早餐。联系电话：18289093841
曲当乡：曲当乡就一家招待所，叫做珠峰宾馆，没有选择。老板电话：13549026865
关于吃饭：
拉萨：
娜玛瑟德餐厅纯正的印度菜和尼泊尔菜，有两家店，一家在宇拖路电影院二楼，一家在八廓街。推荐去八廓街里面，古老房子，还有大院子。联系电话：0891-6324669
纳玛瑟德院子一角
酒吧：
矮房子酒吧，老板是喜欢音乐的兰州人，在北京路上有两家店，酒吧特色，每晚播放一些西藏、尼泊尔地区的纪录片，适一个人和两个人去。地址：北京东路68号(亚宾馆对面）电话：0891-6334953
矮房子酒吧装饰
日喀则：
小胖子川菜馆，开车的司机师傅都知道，每次去都要排队等候。
曲当乡：
成都饭店：电话：13648920625 在珠峰宾馆对面。仅此一家。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－开始我们旅途－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
DAY 03：徒步第1天、曲当-热布（3900）-达姆普-晓乌错（4650）上升750米
我是一名职业的高山领队，珠峰东坡已经带队5次了，其中到陈塘穿越走了3次。珠峰东坡给我的感觉就是，每个月都有不一样的景色，每种天气都有一种不一样的心情，只有你走进这片神秘而壮美的土地时，你才能感受到它的呼吸。拉萨到曲当乡的不介绍了，常规路线，基本上大家都能清楚，我从曲当乡开始介绍吧。
珠峰东坡真正的徒步起点叫做热布，那个路口有一个村庄叫热布，它下面的村庄叫优帕村，而热布继续往上，就到了我们出山的地方轮竹林村。从曲当出发需要坐车到热布，提前租赁好的牦牛会在热布路口等着我们，所有的物资在热布捆绑完后，就开始我们的徒步之旅，热布开始徒步，到达第一天的营地需要4个小时，从徒步起点开始一直上坡，一直到达达普措湖边，就是我们第一天扎营的地方了。
达普措湖，像一条金鱼。
达普措
DAY 04： 徒步第2天 晓乌错（4650）-晓乌拉（4900）-卓湘（3900）上升250米，下降1000米
早上从营地出发，沿着达普措的右边一直行走，沿着牦牛踩出的小路，开始上山。我们从山上能看到肖乌措湖，大概走1个多小时，我们就能到达肖乌拉垭口，如果早上天气好的话，就能在肖乌措拍到世界第五高峰马卡鲁的日照金山和倒影。到达海拔4800多米的肖乌拉垭口，不能过多的停留，此处很容易高反。越过垭口后，我们开始沿着沟壑下山，夏天雨季的时候，这里经常起雾，这个时候需要跟在向导和领队的后边，很容易迷路，也很容易在下山的过程中受伤，从垭口下到谷底，一直沿着小溪到达卓湘营地。卓湘营地由于周围都是森林，所以含氧量很高，卓湘营地是这条路上最舒服的营地，你不用担心这里会高反。
肖乌拉垭口拍摄的马卡鲁峰
肖乌措马卡鲁倒影，
马卡鲁的星空
翻越过肖乌措垭口后，正式进入珠峰东坡核心去，每年4、5月份，卓湘、萨基塘、肖乌米、陈塘一路开满了，满上遍野的杜鹃花，非常漂亮
卓湘营地
营地火锅，能在这么美的地方，爽爽的吃上一顿火锅，那种享受只有在这里才能体会。
DAY 05： 徒步第3天 卓湘（3900）-密闭-错朗-夏浓（4450）-汤湘上升650米
清晨我们在鸟儿的叫声中苏醒，暖暖的阳光已经照到了帐篷上，收拾好行李，开始穿越树林，沿着树林的小路一直上升，走出树林，我们就能看到壮美的嘎玛沟，云雾缭绕，一片仙境。嘎玛沟对面的雪山一字排开，非常壮观，这只是酝酿情绪，真正壮美的景色在明天呢。
蔓峰的队伍
牦牛驼队
嘎玛沟
DAY 06： 徒步第4天 汤湘（4550）-若嘎-巴当（4330）-俄嘎（4650）-白当（4950）下降200米，上升600米
我一直认为汤湘观景平台是最美的地方，因为我第一次带队的时候，拉开帐篷时，四周都云雾缭绕，而雪山的峰顶都露出在云端之上，我当时直接没有从帐篷穿裤子出来，穿着短裤和拖鞋直接跑上小山丘，遇见了珠峰东坡最壮美的云海，那种感觉至今还震撼着我。离开汤湘观景平台后，我们将一直下降到沟底，走过牧场，穿越过一个大很坡，到达饿噶营地，这里时看珠穆朗卓最好的地方，一个壮观难以形容。
珠峰、洛子峰日照金山、云海
珠穆朗卓峰
DAY 07： 徒步第5天 白当（4950）-珠穆朗玛东坡大本营（5320）-白当（4950）上升300米，下降300米
白当营地是此行中又一个绝佳的观景点，当早上你打开帐篷的时候，你估计会被眼前的景象惊呆，因为你从未有过的震撼，珠穆朗玛、洛子峰、珠穆郎卓无尽的喜马拉雅群山，而且你发现你从未这样近距离的接触他们。让我们好好享受这雪山盛宴吧！早餐后10：00出发前往珠穆朗玛东坡大本营，约4-5个小时到达，之后返回白当营地。(体力不好，或者不想前往大本营的队员可以原地休整)今日我们规定关门时间，下撤返回白当营地的时间是下午2:30.
白当营地
DAY 08： 徒步第6天 白当（4950）-俄嘎（4650）-巴当（4320）-汤湘（4550）上升200米，下降600米
今天我们原来返回到汤湘观景平台。沿着我们来时的路，留恋着身后壮美的雪山和冰川，你会在心里想着，一次不够。这里注意的时，汤湘的水源离营地有10分钟的路程，要仔细找才能发现水源，水量不大，需要珍惜用水，不要把水源污染了。
DAY 09： 徒步第7天 汤湘（4550）-措学仁玛（5000）上升450米
今天我们的行程比较简单，从汤湘出发一直沿着草坡走，下午2点左右能到达措雪仁玛观景平台，这里我们能看到巨大的冰川。
措雪仁玛营地
DAY 10： 徒步第8天 措学仁玛（5000）-郎玛拉垭口（5400）-拉则营地（4550）
措雪仁玛是此次行程中海拔最高的营地，在这个营地能拍到珠峰、洛卡姿、珠穆朗卓的日照金山和雪山倒影，早起到措雪仁玛右边的小湖泊看日照金山倒影景色是最佳的未知，早上必须早起，太阳之前就要赶到湖边，等待最美的景色出现吧。观赏完壮美景色，我们收拾行李，调整好最好的状态，翻越这条路上海拔最高的垭口郎玛拉垭口。下山到达拉则营地，如果时间早，我们完全可以直接到达轮竹林村，让车子来接，直接回到曲当乡。另，去年10月份，一只英国队伍在拉则营地遭遇雪崩，死人遇难，其中一个英国人，三个曲当乡的牦牛工，一个女的牦牛工肚子里还坏了5个月的孩子。这场灾难至今封锁消息，没有从曲当乡传播出来。