2025五一:南湾湖水蔚蓝·文新茶村翠绿/不负一日好时光/信阳

临近五一，小女回家，要去有山有水有古村古镇的地方一游，而且最好避开五一人流热点，经全家核查，发现宝藏之地——河南信阳，山有5A的鸡公山、水有南湾湖、村有郝堂村、西河村等豫南民居、镇有临近的神垕、赊店等，马上制定行程付诸实施。
今天是五日出行第二天，早上看了郝堂古村晨曦，8点从郝堂村出发，40分钟后到南湾湖，计划乘船游湖上三岛，欣赏山光水色、怡情抒怀，午试湖鱼，下午打卡信阳毛尖发源地的文新茶村品茶留影，后驱车1个半小时鸡公山，夜宿鸡公山山顶宾馆，从结果来看，一天游玩不紧不累，即欣赏美景，又品尝美食，劳逸结合，恰到好处，一日游最佳选择。

信阳，春秋时期为申国，后被楚文王所灭。秦朝属于南阳郡义阳乡。曹魏时设置义阳郡。隋朝大业初改为义州。北宋太平兴国元年（976年），开始改称“信阳”。因古文中“信”与“申”同，改称“信阳”是认为这里为“申国”故地的缘故。对于“信阳”的改名，有另一种说法是：宋太宗赵光义，讳“义”字，古代“信”与“义”意近，故改名“信阳”。

信阳，这座被大别山与淮河滋养的“北国江南藏”，藏着河南最灵秀的山水画卷。从避暑胜地鸡公山到万亩茶园飘香，从红色记忆到禅意山水，值得记忆。
1. 鸡公山（中国四大避暑胜地之一）
核心体验：报晓峰观云海日出、美龄舞厅看民国建筑群、长生谷溯溪徒步
实用贴士：夏季平均23℃，登山步道和观光车两种选择，建议住山顶民宿观星
游玩建议：建议安排一整天的时间游览鸡公山，可以乘坐景区内的观光车游览各大景点，如报晓峰、消夏园等。
2. 南湾湖（中原千岛湖）
玩法亮点：南湾湖水域面积广阔，湖中有61座岛屿错落分布，景色各异。乘船打卡茶岛/鸟岛/猴岛，湖畔骑行，南湾鱼头汤必尝。
游玩建议：建议早上出发前往南湾湖，先乘船游览湖中的各个岛屿，中午在景区内的餐厅品尝当地美食，下午可以在湖边散步或骑行。
隐藏玩法：深秋登大坝看层林尽染，摄影爱好者天堂。
3. 文新茶村（品茶赏景的好去处）
玩法亮点：茶树满山飘香四溢，可以亲手采茶炒青，山顶茶室俯瞰万亩茶田。
游玩建议：拍照的话推荐在山顶观景台拍摄，可以俯瞰整个茶村的美景呢，可以拍出大片感。
特别提示：景区不要门票，可以选择喝茶加景交往返套餐才30元呢。
4. 灵山寺（豫南佛国秘境）
朝圣路线：千年银杏-九龙瀑布-金顶云海，4月杜鹃花海超震撼。
游玩建议：建议安排半天到一天的时间游览灵山风景区，可以先参观灵山寺感受宗教文化的魅力，然后游览山中的自然风光。
特别提示：寺内提供素斋（10元/人），登山建议穿防滑鞋
5. 西河古村（中国景观村落）
特色看点：明清古宅群、千年银杏树、手工挂面制作体验
深度体验：住夯土民宿，参与打糍粑、竹编等非遗活动
6. 波尔登森林公园（现实版绿野仙踪）
推荐理由：波尔登森林公园是鸡公山国家级自然保护区的生态景区之一，以其秀美的自然风光和丰富的生态资源而闻名。
特色亮点：公园内划分为六个小区和20多个景点每个都值得一探究竟。游客可以沿着山路徒步或骑行欣赏自然风光呼吸新鲜空气。
游玩建议：建议安排半天到一天的时间游览波尔登森林公园，可以乘坐景区内的电瓶车直达山顶然后徒步下山欣赏沿途美景。
7.狮河公园
‌游玩亮点：浉河公园是一个适合家庭休闲、自然观光和儿童娱乐的综合性公园，园内功能分区明确，包含儿童游乐区、水上游乐区、游览休闲区、动物观赏区和老年人活动中心，满足不同年龄层需求。
8.西九华山风景区
推荐理由：西九华山风景区位于大别山脉中段，以万亩茶园、竹海、森林、湖泊和峡谷瀑布群为主体景观特色鲜明。
特色亮点：景区内的妙高禅寺是地藏王菩萨的道场之一，有着深厚的佛教文化底蕴。此外，万亩茶园和竹海也是游客们拍照打卡的好地方。
游玩建议：建议安排一整天的时间游览西九华山风景区，可以参观妙高禅寺感受佛教文化的魅力，然后游览茶园、竹海等自然景观。
9.信阳博物馆
推荐理由：集历史、艺术与人文于一体的综合性博物馆，是了解中原文化不可错过的打卡地。
游玩提示：入场完全免费，只需要带上身份证就能享受文化大餐啦。开放时间是周二到周日9:00-17:00，但16:00后就不能入场了，要记得提前规划好时间。

信阳，一座城，跨越了地理的界限，融合了南北的风情。这里，既有江南的温婉，又有北国的豪迈。信阳，不仅是一幅画，更是一首诗，静静地诉说着豫楚文化的交融与传承。走进信阳，你会发现，这里的每一砖每一瓦，都散发着历史的气息；每一山每一水，都映照着自然的魅力。

信阳人的每天生活都是从早饭开始。信阳人对吃的讲究，那可不是随便说说的，他们对食材的选择非常挑剔，一定要新鲜，一定要地道，烹饪方法也很有讲究，保留了食材的原汁原味，信阳的美食，吃起来不仅美味，还很健康。

胡辣汤，顾名思义，放入了胡椒和辣椒又用骨头汤做底料的胡辣汤又香又辣，已经发展成为每个河南人都喜爱和知晓的小吃之一，一般大早上街头巷尾很多卖胡辣汤的摊子。油饼包子油条加酸辣胡辣汤就是一道美味早餐。和美女就稀饭胡辣汤吃了4个菜角。

信阳热干面不同于武汉热干面，其面条更富韧性，搭配芝麻酱和辣椒油，让人大快朵颐，价格实惠，是早餐首选。咬一口，面条的筋道与不粘牙的口感令人称道，芝麻酱的香气四溢，而辣椒油的加入更是锦上添花，让人回味无穷。
信阳价格亲民且实惠，上面早饭花费22元。

饭后沿着狮河走向南湾湖。

浉河区景区好去处，推荐10个地方，分别是南湾湖、鸡公山风景区、灵龙湖生态文化旅游区、青莲苑、信阳黑龙潭瀑布、桃花寨风景区、灵山金鼎道观、波尔登森林公园、金鼎风景区、龙袍山大草原。

南湾湖，犹如一颗璀璨的 “豫南明珠”，位于信阳市西南方向，水域面积达 75 平方公里。其湖水晶莹剔透，澄澈如镜，周边群山环抱，山峦起伏，森林覆盖率高达 96% 以上，是国家 4A 级景区、国家森林公园、国家水利风景区以及中国森林氧吧，素有 “中原第一湖” 的美称。4月采茶、5月樱桃节、9月开渔节、12月冬捕，每个季节都有惊喜。

乘船游湖，是领略南湾湖之美的绝佳方式。湖中的岛屿星罗棋布，各具特色，目前开放的主要有茶岛、猴岛和鸟岛。南湾湖周边还有一些其他值得一游的景点。贤隐寺坐落在南湾湖畔、贤山南麓山谷中，距今已有 1500 多年的历史，与嵩山少林寺、开封相国寺、洛阳白马寺齐名。

因为游览南湾湖是坐船游览，三个岛是分开的，游览三个岛是坐同一条船，然后坐船一个一个游览，所以一定要在登岛时注意集合时间，要请记好船号，避免发生误船现象。

坐船感受湖面上的微波荡漾，听着耳边的小风在轻柔的伴着小曲，感受着被誉为“豫南珠”、“中原第一平湖”的南湾湖的湖水的风貌，远处的山峰还连着云雾，这风景真是如诗如画，如梦如幻.......、真是悠闲自得.......。

南湾湖的水，清澈见底，湖面波光潋滟，小岛星罗棋布，乘船游湖，如同穿梭在一幅动人的山水画卷中。太阳辉光下，湖面泛起蓝色的波纹，与天边的云彩交相辉映，美得令人窒息。

两个美女在兴致勃勃，在船上开始留影。

南湾湖的水面上，波光粼粼，湖中的小岛，如同镶嵌在碧玉中的宝石，熠熠生辉。乘一叶扁舟，荡漾在湖面之上，你会发现，这里的水，不仅仅是水，更是一首流动的诗。湖中的鱼儿，不时跃出水面，似乎也在为这美丽的景色而欢欣鼓舞。

南湾湖茶岛以中国茶文化为引线，以信阳茶文化为载体，通过游客亲身参与茶文化体验、茶文化展示、茶文化观赏互动，充分满足视觉、听觉、嗅觉、触觉和知觉享受，使游客入茶岛、亲自然、亲山水、口文化、怡心情。

湖水碧波荡漾，阳光照射下，波光粼粼，如同一面镜子。湖畔的山峦起伏，绿树葱茏，与湖水相映成趣，构成了一幅美丽的山水画卷。

茶岛的游览路线是一条道走到底，不用回头的路线。

游船码头。

郁郁葱葱的竹林中开始今天的探岛之旅。
南湾湖的美，一美在水，二美在岛，三美在鱼，四美在茶。南湾湖茶岛上的茶文化也是十分浓郁的...........。茶岛的开始就是信阳毛尖的介绍。

信阳毛尖的核心产区主要集中在河南省信阳市浉河区，以“五云两潭一寨”最为著名，具体包括以下8个核心产地：
车云山‌：信阳毛尖发源地，唐代即为贡茶，海拔647米，以云雾缭绕、茶叶品质极佳著称。
‌集云山‌：海拔736米，因常年云雾聚集得名，茶叶条细色翠、耐冲泡。
‌天云山‌：位于董家河镇西部，茶叶品质优良。
‌连云山‌：主产地之一，跨河南湖北两省，常年云雾弥漫。
‌云雾山‌：海拔500-800米，终年云雾烘托，茶叶资源丰富。
‌黑龙潭‌：由三级瀑布组成，周边茶园昼夜温差大，茶叶味浓郁。
‌白龙潭‌：海拔约800米，群山环绕，茶叶纯净无杂味。
‌‌何家寨‌：明末古寨，浉河区最古老的名茶山头之一。
‌核心特点‌：这些产区海拔300-800米，高山云雾多、昼夜温差大、土壤有机质丰富，所产茶叶以“细、圆、光、直、多白毫、香高味浓”著称。

信阳毛尖茶的生产起源于东周、兴盛于唐代，清光绪年间进一步完善了炒制工艺，民国时期更名为“信阳毛尖”。信阳毛尖茶制作技艺成熟而的独特，采用筛分、摊放、生锅、熟锅、初烘、摊凉、复烘、拣剔分级的传统制作工艺，尤其是熟锅中理条的抓条、甩条，再加上三次烘干，使茶叶固有的香气、滋味充分发挥出来，形成了“细圆光直多白毫，香高味浓汤色绿”的特点。

茶岛周边水光粼粼、水质清澈，加之形成各种小型避风港湾，形成局部小气候，富养离子极高，而岛上山丘又不很高，确实有利于茶树的生长。

鸟岛上的天空之镜，美女不亦乐乎地各种姿态打卡留念。

你别说，除了地面因下雨有些痕迹外，还挺有意境。

节节高，中国老百姓把对美好生活的期望形容成“芝麻开花节节高”，指像芝麻开花一样，一年比一年好。

采茶长廊。

画眉衔籽，讲述的是信阳茶一个古老而美丽的神话传说。
古时候，信阳原本没有茶，有一年，瘟疫蔓延，一个叫春姑的女孩为了给乡亲们治病，在一位采药老人的指点下，向西南翻过了九十九座大山，趟过九十九条河。去找一种能够治病的宝树。最后春姑也染上了可怕的瘟疫，倒在一条小溪边，这时水中飘来一片树叶，被春姑含在了嘴中，顿时春姑有了力量。后来春姑终于找到了那棵宝树，并摘下一颗金灿灿的种子，看管宝树的老人告诉她，种子必须在十日内种进泥土里，否则会前功尽弃。想想十日内是无法回到家乡的，春姑伤心的哭啦。老人见此情景，挥了挥手中的鞭子，春姑变成了一只画眉鸟，含着种子飞回了家乡，种下了种子。后来满山长出了茶树，乡亲们的病也因此而治好了。
神话传说是劳动人民美好愿望的表达，这个传说实际上说明信阳人民对信阳茶来之不易的珍惜与热爱。

信阳茶区，自古以来男人们多从事更加繁重的体力劳动，采茶一事就落在了十八九岁姑娘和大嫂们的肩上。她们一家一户，采茶累了，就顺口编出能够哼唱的曲子，来解除疲劳之苦。姑娘们唱的多是儿女情长，在花鸟鱼虫的借喻中抒发对心上人的向往和思念。
茶山多茶歌还有个重要原因，就是一夜到天亮的炒茶之累。只要茶叶采摘回来，就必须连夜炒出，炒不过来，就要发酵。信阳茶是绿茶，炒之前是不能让叶子“发烧出汗”的。所以，紧张的劳动，加上难熬的睡意，就产生了编词、唱歌的游戏。

信阳采茶多在春暖花开之时，春情荡漾的少男少女们在这充满诗情画意的山水间，各自暗恋着自己的心上人，以歌传情、表达爱慕。
人们唱的多是小调，情意绵绵，有人物，有情节。叙事歌谣，一是能吸引人，二是能够多打发时间，有的叙事歌长达一百多句。比如一首歌倡到：“春风一吹茶叶尖，妹子们采茶上茶山，上呀么上茶山；采呀采头茶，采的春光装满篮；送给我的情郎哥呀，心里多喜欢，妹子心里似蜜甜。”还有“二十岁小郎去采茶，叫声贤妻你在家，早早插门早早睡，少梳油头少戴花，少跟光棍说玩话。”

到了翠茶轩。

湖内五彩斑斓的金鱼在无拘无束地游荡，一旦行人路过，就自觉地迎上来，在你脚下欢快地舞动。

茗萃苑，茗者，茶也；萃，聚集。它的外形像一面展开的折扇，内设茶艺、茶舞、编钟乐曲表演，且可以品茗信阳毛尖。

清茶一盏待客来，一盏清茗，流过指间掌上，回味的是茶的清、醇、香。儒家讲求中庸和谐，以茶雅志；道家混同物我，以茶清心；佛家明心见性，以茶助禅。这里离尘世的喧嚣，休憩片刻，静静地细品一盏清茶，慢赏一片风光，让一缕茶香，一丝淡淡的清凉，缓缓渗入心灵，把你带到空廓、宁静、清凉的世界中。

茶溪谷位于茶岛的中心部，因地制宜，建设茶溪谷。主要包含四部分：山涧跌水、茶苑、名人鉴茶、茶字溪。

这里花红柳绿、莺浪翻腾、鸟语花香、水流不息，绝佳拍摄地。

溪水的流路构成一个巨大的“茶”字，故称“茶字溪”，寓意茶水相生、世事轮回、万象不灭‘同时也意在王羲之的“曲水流觞”文士雅趣。

苏东坡，宋代文豪，宋神宗年间被贬谪黄州（今湖北黄冈），途径信阳大苏山，因山名名有“苏”字，失意仿徨的苏东坡仿佛来到了自家精神家园，遂入驻山下净居寺，与院中高僧结缘饮茶参佛，上任后的苏东坡有闲暇，便往返与信黄两地，参佛品茗。从而有“淮南茶信阳第一”的千古定论。

龙壶戏金蟾（戏水池），六龙喷水金蟾吐珠。龙，是我们中华民族的象征，我国自古有：山，有仙则灵；水，有龙则灵这一说法。金蟾呢，是茶的宠物，简称茶宠。也是人们喜爱的一种招财之物。这金蟾并非普通蟾蜍，它拥有三足。传说它本是妖精，后被刘海仙人收服，改邪归正，四处集聚之地。金蟾是金钱的谐音，金蟾身上背着的是“钱串子”，就是金钱一串一串地进家门的意思。

石榴花开。

马上到达茶岛最高处。

浉源阁，整楼高38米。浉源阁，顾名思义，南湾湖是信阳市的母亲河----浉河的源头，同时还有南湾湖是信阳市的饮用水源地之意。此建筑为三层，建筑风格为：白墙、灰瓦、红门楼徽派建筑。基座四周有20个由汉白玉雕琢的柱子。浉源阁的四南分别为“和、静、怡、真”四个牌坊，自古以来，这四个字是中国茶道哲学思想的核心，它也是茶岛的规划所依之本。

进入下山之路。

湖边的栈道。

在茶岛，下船和再上船的地点不是一个地方，所以一定要记得全程不走回头路。

不远处的沙丘上有座佛塔，也不知道是哪位弄情山水的高僧藏骨之地。

再度启程去鸟岛。

南湾湖鸟岛，因南湾湖鸟岛上栖息着数以万计的候鸟而得名，是白鹭、中白鹭、牛背鹭、夜鹭、苍鹭等鹭科候鸟的栖息地，南湾湖鸟岛另有黑枕黄鹂等近百种鸟类翔集其中。鸟岛位于南湾湖区西北部，面积520亩，人称鸬鹚洲。鸟岛上植被繁茂，环境幽静，沼泽芦苇密生，水边蕴藏着鱼虾及各种软体动物及众多昆虫。除了原居鸟类之外，每年春夏季节还有近27种候鸟至此繁衍，数量多达10余万只，其中尤以鹭鸶鸟为主，冬季鸟岛为鸬鹚(俗称“鱼鹰”)的天下。岛上有鸟语林、鸟艺表演等旅游项目。在南湾湖有六十一个岛屿之中，它被誉为“鸟的天堂”。

鸟岛只有一个码头，所以要原路去原路回。

走在山间的小道上，听着鸟儿的歌唱，闻着花草的清香，你会感受到，南湾湖的自然之美，是如此的纯粹，如此的动人。

美女依然兴致勃勃，像个领导下来视察。

鸵鸟园。

观鸟塔。

脚下是绵延的小道，眼前是满眼的绿色，面对空旷的山林，仿佛置身于仙境之中。山风拂过，带着山林的清新和远处的鸟鸣，让人心旷神怡。这里的每一步都是风景，每一处转角都有惊喜。

这是铁树开花吗？

曲径通幽处。

百鸟苑，门是关着的，需要自己推门进入，估计是防止一些不会飞但会走的鸟儿走失。

园内瀑布。

到达孔雀园就是参观的尽头了，原路返回。

像心一样的海岸线。

鸟类展览馆。

提醒一下，鸟岛一般都是原路去，原路回去上船。

猴岛位于南湾湖中部、消夏岛和百果园半岛的北部，呈椭圆形，面积28亩，是开放的三个岛内最小的。猴岛植被茂盛，因岛上有猴群分布而得名。岛上猴的种类和数量不多，基本采用野生放养方式，已经开发猴类观赏为主的旅游项目。可以观猴，逗猴，与猴同乐等趣味互动项目，猴王争霸是猴岛的一大亮点。猴岛上有专职饲养猴子的管理员，每天定时给岛上消毒，并在游人不太多的时候，通过哨声每天早晚集中喂养它们两次。

栩栩如生的石猴，是猴岛的标志性雕塑，上面刻有大聖岛三个大字。

美丽的沙丘及湖景。

探海亭。

这里已经靠近园区码头，时至中午，不时有各种汽艇从湖面上飞驰而过。

游览猴岛的时候，一定不要携带吃的，如果要带吃的，一定一定要放在包包里，不要拿出来，否则猴子会给你抢走，还有就是不要当着猴子的面打开包包，要不然你的包包就没了，猴子会以为你在给它拿吃的，它会想：不用麻烦了，我自己动手拿吧~估计直接包包就全部被它拿下了。

猴岛上都是没有经过管理和训练的野生猕猴，为了避免猴子抓伤人，因此不要与猴子对视，不要逗猴戏猴，要不然受伤了，就不划不来了。

一般情况下，南湾湖游览4个小时就结束了，游览完南湾湖之后，就该去吃饭了，我们选择的是茶乡鱼村。

信阳地处中国南北分界线上，历经千年的积淀和发展，以鲜、香、爽、醇、中的独特味道，以炖为主的烹饪技艺和生态康养食材而闻名。
信阳特色菜肴和传统小吃丰富，有清炖南湾鱼头、老鸭汤、焖罐肉、汗鹅块、大肠汤、红焖甲鱼、清炖牛肚绷、焖仔鸡、炕豆腐、面炕鸡、筒鲜鱼、桂花皮丝、信阳热干面、金丝贡馓、鸡汤贡面、鸡蛋灌饼等。

茶乡鱼村的招牌菜“一鱼两吃”，鱼肉块肥香，鱼肉鲜美，鱼肉鲜嫩，入口即化，鱼肉很少很少有刺，吃起来特爽。鱼头汤白亮鲜香，浓香，好喝。

鱼肉丸子，香而筋道好吃。虽然它要68，但真的很不错。

空心菜，总体口味不错，花费也能接受。
饭后驱车50分钟到达文新茶村。

信阳茶文化节，每年4月28日至30日，由中华全国供销合作总社和河南省政府主办。
信阳种茶历史悠久，始于周，名于唐，兴于宋，盛于清，茶文化源远流长，是古代著名的淮南茶区。唐代茶圣陆羽在《茶经》中评价，“淮南，以光州（今信阳）上”；宋代大文豪苏东坡曾惊叹“淮南茶，信阳第一”。作为中国十大名茶之一，‌信阳毛尖承载着近三千年的制茶智慧，以“细、圆、光、直、多白毫”的独特风骨，“汤色碧绿、滋味甘醇”的隽永茶韵而享誉世界。

信阳毛尖，又称豫毛峰，是中国十大名茶之一，它主要产于信阳市的浉河区、平桥区以及罗山县。信阳毛尖是由汉族茶农创制的。在民国初年，信阳茶区的五大茶社所产的本山毛尖茶品质上乘，由此正式命名为“信阳毛尖”。这种茶叶以其细嫩的茶芽和独特的制作工艺而闻名。信阳毛尖的叶片修长完整，色泽翠绿鲜亮，汤色清澈明亮。茶汤清香高雅，带有花香和果香的复合香气。口感醇厚甘鲜，滋味回甘悠长。信阳毛尖茶汤鲜爽、香气持久、滋味鲜美，堪称茶中极品。它被誉为中国绿茶中的明珠，深受茶叶爱好者的喜爱和推崇。

选购信阳毛尖时要注意啥？首先，咱们得明白，信阳毛尖之所以好，离不开它那独特的生长环境和传统制作工艺。挑选时，优先选择核心产区的品牌，比如浉河港、董家河这些地方的茶叶质量更有保障。看干茶外形，好的信阳毛尖条索紧细圆直、色翠显毫，而且闻起来带有淡淡的栗香。至于包装，建议选那种密封罐或者双层包装的，毕竟茶叶怕潮怕味儿串，保存得好才能保持鲜香。如果你实在不知道买啥品牌，不妨看看市面上口碑好的几款，比如文新、双碑、七春等，它们的品质和性价比一直不错。
怎么选适合自己口味的？这个就得看你平时喝茶的习惯啦。如果你喜欢茶味浓一些，又不怕稍微带点涩感，那不妨试试明前茶，这可是信阳毛尖中的“尖子生”，芽叶细嫩，汤香清爽，喝得人直呼过瘾。但要是平时偏爱清淡口感，那雨前茶更适合你，淡雅又柔和，怎么喝都不腻。还有一点很重要，不是越贵的茶就越适合你，选茶咱还是图个自己的口味舒服。可以试试买一些小罐装或样品包，喝着合适了再入大包装，一下子买一堆不合适的回家放着糟蹋，那就可惜了。

文新茶村位于信阳市浉河区浉河港镇，坐落在风景如画的南湾湖畔上游，素有 “茶王之乡” 的美誉。

踏入文新茶村，就如同走进了一座绿色的海洋。茶村涵盖了好几个行政村，几十平方公里的浩瀚茶海一望无垠。漫山遍野低矮生长的茶树，排列得整整齐齐，像绿色的绒毯铺满大地。
这里有两种走法，一是沿着木制的步道前行，坡度适宜，运动强度不大，非常适合休闲观光，主打慢节奏感受山野气息。二是买品茶票，价格从30元（雨前茶）、50元（明前茶）到100元（特级明前茶），包含上下山的观光车服务。如果你选择特级明前茶，还会附赠一份点心。观光车大约3分钟，徒步大约20分钟。