春日一路伴随着槐花的清香，脚步丈量的每一步，身体流出的每一滴汗，都将成为人生路上不可或缺的见证。
去年决定和家人开始每年一山，快乐吃喝，快乐爬山！
万物皆有灵，大山面前我们终将是匆匆过客，不妄语，保持对自然的敬畏。
垃圾能带走的自己带走，不方便带的尽量放垃圾桶。
爬山路线与时长：
当日西峰索道关闭
上山路线：徒步：玉泉院（9:44）-五龙桥-华山门管理站（购票）-五里关-石门-莎萝坪-毛女洞-响水石-云门-青柯坪-东道院-回心石-千尺幢-百尺峡-云头石-黑虎洞-老君犁沟-云台山庄-北峰顶（13:27）
下山北峰索道：排队（13:57）-坐上索道（14:21）-出索道（14:26）-步行游客中心乘车（14:36）-出景区（15:04）
其实可以从两步路的记录就能看出来，毛女洞之前都是相对轻松的石头坡道，过了毛女洞往上大部分就是阶梯了。从千尺幢开始往上就是难上加难，千尺幢的阶梯女孩子的脚下去都得斜着踩，双手还得拉着两边铁锁接力向上。到老君犁沟往上的那一段阶梯难度实际没有千尺幢大，但架不住走在前面的人在这个地方都汇合在一起了，人挤着人寸步难移，还有从山上下来打算徒步下山的，两边要交错位子，前面的人还没上去，下面的人顶着你，力气在这一刻也都用得差不多了，所以我觉得从千尺幢往上是个递进式的难度，当然中间的区域也有几处休息区的。
1-装备
个人觉得如果是从玉泉院爬上北峰，还是可以带一根登山杖的，两根有点累赘。在毛女洞过后的一连串阶梯里好些部分还是可以借助登山杖的力量把自己的身体往上顶来省一部分里力气的，当然千尺幢还是得老实用两只手去抓铁链的，我们在山下买了两双防滑的手套，我用了一幅，我家人完全徒手。
2-关于呼吸
我不是专业的也许说的不对，只能说是分享下个人的体会。爬山前我体能不算好，有一段时间没散步了，气很虚我知道的，所以爬山的时候我气上不来总想张着嘴去呼吸，但这种实际消耗体能比较快。所以后期毛女洞过了我开始有意识的调整自己的呼吸，尽可能的用鼻子吸气然后再慢慢鼻子吐气。
3-爬山姿势
走阶梯尽量重心放低一些，专注自己脚下的路，用腰部的核心力量把自己往上顶，尽量不要用两条腿的力量向上。到千尺幢这些需要手握铁锁的部分也尽量的用臂力去带动身体的力量向上。
4-徒步休息间隔
去年在泰山我们是每20-30分钟休息一次，休息一次的时间大约在五分钟左右。今年我自己体能不行气虚，所以歇息的时间从开始的每30分钟歇一次换成了20-15分钟左右歇一次，特别是后面可能爬几分钟就歇10秒的样子，节奏打乱掉了，中间买水，吃吃喝喝的间隙也多。在泰山全程没买东西就是正常爬山正常歇息吃东西。
5-补给
个人低血糖，本次气比较虚，所以出门前就特意备了些吃的小零食，好像真正用到的就是吃了三颗红参糖。包括山下买的士力架和拿铁都没用上。但上山途中倒是把自己带的两瓶水喝掉了，买的水喝掉半瓶，脉动喝掉小瓶，啃了三根黄瓜，嚼了半个山下带的冯家肉夹馍，一根快到顶买的烤肠，以上不包含早餐在酒店吃的。感觉此次对水的需求量比较大，生啃黄瓜是之前没想到的，把家人也看呆了。我感觉喝水不太解体渴，然后就一路细嚼慢咽的啃黄瓜上山了。
6-关于体能
家人每日散步10公里左右，此次爬山对他来说还可以，压力不大，如果西峰索道不关闭估计还会继续全部爬完。
我个人是平时偶尔散步10公里内的，出门前就已经是气虚的状态，当日应该要来例假的，在山下肚子还疼了半天，好在一到玉泉院就不疼了。爬到北顶已经觉得累了。
7-关于路上商店补给价格
不要轻信山底下最便宜，整个路上价格都差不多，最贵的店在上千尺幢之前的商店，500ml矿泉水10元一瓶，大瓶矿泉水25元，黄瓜10元2根，泡面价格忘记了好像三十多吧。山脚下的商店不是大品牌的矿泉水10元3瓶，中间路上的基本都是10元2瓶，黄瓜10元3根，有些还有卖菠萝、西瓜等水果，红牛更是每家店的必备商品。
8-药品
虽然带了但本次很顺利没有用到，必备了一点速效救心丸、创口贴、小柴胡等（是为整个旅行准备的，嫌麻烦直接一包都拿上来了）到了西安后为安全起见我们一人还是喝了包小柴胡预防，毕竟大家爬山的时候都摘了口罩。
9-防晒很重要
千万记得做好防晒，不做防晒最终结果就是直接黑两度。
10-题外话
华山景区真的还需要在秩序和公正透明度上加强管理，有游客吐槽吃相难看，这也并非空穴来风。坐个索道还要被拉着拍照，然后你下山再决定要不要。走过游客中心的特产区，有个工作人员对另一个工作人员开玩笑说了句：雁过拔毛！可不么，就算我什么都没买，但这样的想要榨取游客每一分可能赚到钱的做法放在全国旅游景区里来看都能排前面。门票160元也好，索道钱也好，我觉得都该付也值得付，毕竟为了维护都能理解。但处处想要从游客身上“拔毛”的商业模式就真的让人讨厌了！
最后我们出了景区（当日周五），华山公众号的公告还停留在周一，没有任何关于西峰索道停运的消息。
山虽然没爬完，但量力而行，也就当给自己找了个下次再来的理由吧。当日在山上一直抱怨为什么西峰索道关掉了天气好好的啊，但下山后才发现下面的风好大，到三点多我们离开华山北去西安的火车上天已经变阴了。只是希望华山景区的公告能出的即时些。目前我们计划是先把剩下的五岳中的其他山爬完最后再把未爬完的华山爬完为五岳之行画上圆满句号！