时隔四年再次回到了蔚蓝大海里， 穿上潜水装备，跃入海中的那一刻，仿佛进入了另一个世界。 不知道自己的潜水知识还剩下多少，有不安有期待但更多的还是期待开心吧！
在诗巴丹成群的杰克鱼在头顶盘旋，它们银色的鳞片在阳光下闪烁，形成令人震撼的鱼群风暴。海狼群从深蓝中悄然现身，它们修长的身躯划破水流，展现出海洋猎手的威严。几只鲨鱼优雅地游过，它们流畅的线条和从容的姿态，让人忘记了它们是海洋中的顶级掠食者。五彩斑斓的软珊瑚随着洋流轻轻摇曳，硬珊瑚构筑起海底的城堡，小丑鱼在珊瑚丛中欢快地穿梭，每一次呼吸都伴随着气泡的上升，每一次下潜都带来新的惊喜。在这片蔚蓝的世界里，时间仿佛静止，只剩下心跳与海洋的律动共鸣。大海用它最纯粹的方式告诉我们：人类不过是海洋的访客，而这片蔚蓝，才是地球最动人的底色。
↓↓ 先来个视频剪辑 ↓↓
最喜欢发哥拍的这张照片，与大海龟共舞
一动不动的鳐鱼
管口鱼
砗磲
这次碰到了一只超级大的海龟，长度和我身高一样呢？
D1：厦门-吉隆坡-仙本那
D2：Fun Dive汀巴汀巴岛-马达京（三潜）
D3：Fun Dive卡帕莱（三潜）
D4：Fun Dive马步岛（三潜）
D5：Fun Dive诗巴丹（二潜）-马布岛（一潜）
D6：仙本那深海沉底钓
D7：仙本那-吉隆坡（购物）
D8：吉隆坡City walk
D9：吉隆坡-晋江-厦门
人均费用1万元，不含购物，以下是人均费用
住宿：1200元（仙本那6晚，吉隆坡2晚）
餐饮：1400元（潜水和海钓的5天，只有晚餐花点钱，剩下就是在吉隆坡两天的餐费了）
机票：3340元（厦门-吉隆坡-斗湖-吉隆坡-晋江）
潜水：3560元（欢乐潜3天、诗巴丹1天）
海钓：500元
仙本那的海鲜价格和2016年相比，涨价了很多，和厦门的海鲜相比都要贵很多，大概国人去的比较多吧
。2016年在肥妈感觉人均50人民币，想吃的海鲜都吃了一遍，这次基本上人均90马币（还是在当地小哥帮忙砍价的基础上），游客和海鲜商家的砍价基本很难，我们是在本地找了一家海鲜加工的饭店，让饭店的小哥带领我们，提前说好需要买的海鲜，然后和我们一起去市场，小哥带我们看货砍价，确定价格小哥付钱（我们会提前给小哥一部分钱），以皮皮虾为例，我们游客去买基本就是50马币一只，最后本地小哥帮我们砍下来的价格是15马币一只，海葡萄我们买是10马币一份，小哥买回来的价格是2马币，当地塑料瓶装的螺肉我们买的价格是20马币2瓶，小哥买是10马币4瓶，砍下来的钱付海鲜加工费，还是比较划算的，有需要当地小哥微信的可以后面留言，小哥的饭店就在海鲜市场附近，生意也很好，避免广告的嫌疑哈。
红衣服的便是小哥↓↓，热情的带我们逛夜市，找美食
1.潜水装备自带了潜水镜、潜水表和相机，其他设备用潜店的。
2.潜店我们提前预定的潜潜君子（老板和老板娘都是国人），价格相对优惠，镇上有很多潜水店，淘宝上也有懒猫，尽量不要找中介，转来转去会有报错游玩项目的风险。
3.自备常用药品布洛芬、左氧氟沙星等，看情况携带。
4.护照、潜水证、银行卡和马来西亚的电话卡。
5.防晒！防晒！防晒！因为日光过敏，我已经穿着全套的水母衣，带着头套了，只是脖子露出了两条，结果就是这两条被晒的起了水泡，太难受了。
仙本那（Semporna）是马来西亚沙巴州的一个小镇，根据自己的钱包，选择住宿，丰简均有可选，住宿情况如下：
1. 镇内住宿
经济型旅馆：适合预算有限的游客，价格约50-150马币/晚，设施简单但干净。
民宿/客栈：价格约100-200马币/晚，氛围温馨，适合背包客和小团体。
中档酒店：永达，仙本那灯塔酒店，Grace海景酒店，海丰价格约150-300马币/晚，提供空调、热水和免费Wi-Fi，适合追求舒适度的游客。
高档酒店：瑞锦海丰，价格大概800马币（这个是淡季的价格哈）
2. 海岛度假村
高档度假村：如马布岛、卡帕莱岛等，价格约800-2000马币/晚，提供豪华设施和潜水服务。
中档度假村：价格约300-800马币/晚，设施较好，适合预算中等且想体验海岛的游客。
3. 水上屋
豪华水上屋：如卡帕莱水上屋，价格约1000-2000马币/晚，提供私密性和绝佳海景。
经济型水上屋：价格约300-800马币/晚，设施简单但能体验水上生活。
4. 潜水度假村
许多度假村提供潜水套餐，适合潜水爱好者，价格通常包含住宿、餐饮和潜水活动。
1.潜水？
潜水大体上可分为闭气潜水和水肺潜水，浮潜和自由潜都属于闭气潜水。其中，浮潜最为简单，人们只需佩戴面镜、呼吸管和脚蹼即可进行短暂的水中观光。自由潜（Free Diving）是一种不依赖水下呼吸设备，仅通过屏息进行潜水的活动。
我们接下来提到的潜水都是水肺潜水（深潜）。
水肺潜水（深潜）则泛指使用搭配特定气瓶的自携式水中呼吸装置的潜水方式。深潜对潜水员的身体素质、技能水平和装备要求都更高，因此需要更加严格的训练和准备。深潜的特点和挑战：
a.压力变化：随着深度增加，水压迅速增大，这对潜水员的耳膜、肺部和其他空腔器官（如鼻窦）造成压力。潜水员必须学会如何平衡压力，避免受伤。
b.氮醉（氮麻醉）：在深潜时，吸入的空气中氮气分压增加，可能导致氮醉现象，表现为类似醉酒的状态，影响判断力和协调能力。通常发生在深度超过30米时。
c.减压病：深潜时，身体组织会吸收更多的氮气。如果上升速度过快，氮气会在体内形成气泡，导致减压病（俗称“潜水病”）。因此，深潜后需要进行减压停留或使用潜水表来规划上升速度。
d.气体消耗：深潜时，气体消耗速度加快，潜水员需要更加注意气瓶剩余量，并做好备用气源和紧急情况的准备。
e.能见度和温度：深潜时，水下能见度可能较低，水温也可能较低，这对潜水员的心理和装备提出了更高要求。
2.不会游泳的人能潜水吗？
当然可以，我老公不太会游泳，一样潜的很好，只要不恐水都是可以学习潜水的。而且气瓶潜水会穿CBD，里面充有气体，会让你一直浮在海面的，不用担心沉下去呛水，不过浪大的时候浮在海面会有些漂泊感。
3.所有人都适合潜水吗？
潜水属于极限运动，需要达标的身体素质才适合潜水。不适合潜水的人群或情况：
a.有严重心肺疾病的人：潜水会增加心肺负担，患有心脏病、高血压、哮喘等疾病的人可能不适合潜水。
b.耳鼻喉问题：潜水时水压变化会对耳鼻喉产生影响，患有中耳炎、鼻窦炎或其他耳鼻喉疾病的人可能不适合潜水。
c.怀孕女性：潜水时水压变化可能对胎儿产生影响，因此孕妇通常不建议潜水。
d.患有癫痫或其他神经系统疾病的人：潜水时可能出现的压力变化和氧气供应问题可能诱发癫痫发作或其他神经系统问题。
e.近期手术或受伤的人：手术后或身体有未愈合的伤口的人应避免潜水，以免感染或伤口恶化。
f.年龄限制：通常潜水课程和活动对年龄有一定要求，儿童和老年人需要特别评估身体状况是否适合潜水。
g.患有幽闭恐惧症或恐慌症的人：潜水时可能会感到封闭或受限，患有这些心理问题的人可能不适合潜水。
h.未经培训的人：潜水需要一定的技能和知识，未经专业培训的人不应贸然尝试潜水。这点很重要很多潜店推出深潜的体验潜，其实在不懂得潜水知识怎样平衡耳压、控制中性浮力等，这个体验是很危险的。在2024年6月23日，25岁的中国游客在沙巴首府亚庇附近的东姑阿都拉曼国家公园马穆迪岛潜水时溺水身亡。
4.潜水后多久能乘坐飞机？
因为海中压力的问题，乘坐飞机时舱内的气压较低，可能引发体内气泡形成，为了减少减压病风险，单次无减压潜水：建议等待至少12小时后再乘飞机。多次无减压潜水或连续多日潜水：建议等待至少18小时后再乘飞机。减压潜水：建议等待至少24小时后再乘飞机。
5.仙本那潜水服务怎么样？
相对而言仙本那的潜水服务没有印尼、菲律宾和泰国的好，潜店一般只提供中午的盒饭、水和毛巾，其他就没有了。外出潜水都是小游艇，没有厕所，速度很快，但是浪大的时候就会晃来晃去，不能像在其他国家每次潜水结束可以换个衣服吃着水果在船上吹牛皮了，基本上就是穿着湿衣服到下船。从2024年开始上岛需要缴纳10-15马币的费用。
6.怎样考取潜水证？
在东南亚考取潜水证很方便，也有许多世界级的潜水胜地，如泰国、马来西亚、印度尼西亚和菲律宾等。 东南亚最常见的潜水认证机构是 PADI（Professional Association of Diving Instructors） 和 SSI（Scuba Schools International）。这两个组织的课程和证书在全球范围内都被广泛认可。
OW开放水域潜水员（Open Water Diver）：这是最基础的潜水课程，适合初学者。完成课程后，你可以获得开放水域潜水员证书，允许你在18米（60英尺）以内的深度潜水。
AOW进阶开放水域潜水员（Advanced Open Water Diver）：在完成基础课程后，你可以选择进阶课程，学习深潜、导航潜水等技能，深度限制扩展到30米（100英尺）。
其他专项课程：如夜潜、沉船潜水、水下摄影等。
有些人总觉得，东南亚很LOW，咱有钱任性，就要去更高大上的地方，大溪地，夏威夷，斐济，毛里求斯，塞班，巴哈马……如果你追求奢华度假feel，尽管去。然而，如果你最在乎的是潜水，我可以告诉你，海底世界的含金量跟陆地度假村的标价并不成正比。
潜点的硬指标之一是物种多样性，通俗说就是能看到很丰富的海洋生物，生物品种多，每一种生物的类别多，其中以珊瑚和鱼类品种为代表。珊瑚需要在温暖健康的水域成长，鱼类生存需要食物，洋流带来浮游物，养活食物链低端的生物，也带来鲨鱼这样的顶级猎食者。
菲律宾、马来西亚、印尼、巴布亚新几内亚、东帝汶和所罗门群岛之间的海域被称为“珊瑚大三角”，是全球海洋物种多样性的中心，也叫“海里的亚马逊”，面积达570万平方公里（可怜大堡礁被排挤在外）。
当然也有一些潜点，物种多样性不如东南亚，珊瑚稀稀落落，一片海底沙漠，却有很突出的亮点，比如说洞穴、沉船、大翅鲸、锤头鲨、沙丁鱼……随着你“蓝色鸦片”的毒瘾越来越深，你可能会转向这些潜点，万里奔波，转N趟国际航班，只为了看某一种鱼，还不一定能看到，这种瘾，谁染上了谁懂。
游记开始啦！！！
出发啦！！！因为家里距离机场打车只有十分钟的距离，所以每次都提前一个小时才出发，加上这次没有行李托运，理所当然的以为还是老样子，忽略了过海关，所以过了安检就听到登机口在叫我们的名字，还体验了一把VIP专车接送，刚出门就惊险了一把，太久没出国，下次要提前一点。身为大厦门人，还是要表扬一下厦门航空的，服务、餐饮等各方面都是优秀的。
凌晨2点半过了海关，没想到吉隆坡的机场凌晨3点也这么热闹，本来还想找个地方眯着睡一下，整理一下东西，刷了会手机，时间就过去了。登机飞斗湖，经过两个半小时到达机场，正好补个觉，话说这边的海关真的是效率待提高，排队好久。淘宝上预约了仙本那接送的车子人民币每人45元，一路上晃晃荡荡的到了镇上的民宿。因为我们白天基本都在外面所以预定在了民宿。
我们是在2016年考取的潜水证，2025年又来到这里，现在仙本那好多车呀，海丰附近新建了很多建筑，开辟了新的码头，当时很有名的饭店肥妈依然还在，店面变成了两间，地面依然污水横流基础建设没有跟上，放下行李寻美食去。
小红书上有各种推荐的美食，这家就在我们入住的民宿附近，距离200多米，去的时候快下午2点了，还好不用排队，后来每次饭点路过都有好多人在排队，总体评价还可以，吃个环境。
面条和闽南的沙茶面有点类似，汤汁里面添加了罗望子、香茅之类的香料，叉烧nice，总体评价很好吃
黄油菠萝包和国内的没有什么区别。
饭后休息了一下，我们先去潜水店确认后面四天潜水行程，交完费用，剩下就是闲逛了。
↓↓ 海丰新码头合张影吧 ↓↓
镇上买蔬菜、水果的小店，本地居民和游客价格差的还是比较大，尤其是后面的海鲜，价格差的离谱。
民宿对面伊斯兰教，每天很早就准时念经，好在每天潜水累的要死，睡眠很好，没受什么影响。
晚饭是当地的一家网红店，椰浆饭和海鲜炸物，味道一般。
故地重游龙门客栈（Dragon Inn）留张照片，不过这个长廊可是比原来长了好多呀！
第一天就这样吃吃逛逛的结束了，早点睡觉准备明天的潜水了。
从民宿走到海丰码头要二十分钟，前三天都是9点才出海，所以还是挺轻松的，睡够了起床，早饭一小盒牛奶加一块面包或者两小根香蕉，担心会呕吐，加上船上内没有厕所，早饭都不敢多吃。
海丰码头的发哥，回来后晒得更黑了(⊙o⊙)…
出发啦!我们乘坐的快艇，船上的气瓶和装备o(*^＠^*)o
【汀巴汀巴岛】拥有一条长长的拖尾沙滩，白色的沙子非常漂亮，在退潮时会露出水面，形成独特的景观。海水清澈见底，海洋生物丰富多样，是浮潜和潜水的好去处。在汀巴汀巴岛可以看到各种五彩斑斓的贝壳海螺，以及张牙舞爪的大龙虾，还有五颜六色的珊瑚和小鱼，是拍摄海龟的绝佳地点。
因为四年没有下水了，额外交了100马币让教练带着复习潜，第一天的潜导好帅的，先带我在下水做了面镜排水和呼吸器的排水，本来还想带着我走一段，看一下我的中性浮力啥样，结果看着我在水里抱着胳膊不会动，直接出水了，感觉前后5分钟都没有，后面就是和老公以及另一位潜友开始我们的欢乐潜了。
准备好了，开始下水↓↓
第一潜没啥大问题，不过好久没有下水，忙乎着耳压平衡、控制好中性浮力，面镜有雾，没处理好，走马观花的在水下，加上这里的水下确实没啥好看的，海龟、小丑鱼、海兔等，都是比较常见，比起菲律宾和印尼有点可怜。五米停留的时候还是要拽着教练，人总要浮上去，排气怎么也没有排出去，后来找到问题是人总是横在水里，怎么按排气也没用。第二天老公才告诉我其实双腿跪着的姿势人就会立起来，排气也就顺利了。
出水后欣慰的说到我又回来了哈，潜导也笑着说又回来啦!虽然很久没有潜水了，但是一下水那种感觉还是会慢慢的找回来，就是身上的气瓶出水时，太重了，随船小弟扶我上船时，我抓着他的腿，差点把他的裤子给拽下来，让印度小弟大叫一声妈呀！急的都会说中文了，笑死我了。
【马达京岛】岛周围是浅礁，拥有五彩斑斓的珊瑚花园和各种鱼类，包括豆丁海马、章鱼、海蛞蝓、鳜鱼、火焰墨鱼、剃刀鱼、五彩鳗和各种躄鱼，浅水区有白沙，拍照很漂亮。
巨大的海龟悠闲地啃食着珊瑚，沧桑的眼神仿佛诉说着海洋的古老故事，看到我们靠近，悠然然的“飞”走了，只可远观！
珊瑚↓↓先拍几张照片练练手
海兔↓↓这些模糊的照片都是楼主拍的，好久没用水下相机，中性浮力还是有待加强的。
海鳗身体延长，头呈锥状，吻尖而突出，眼椭圆形，躯干部近圆柱状，不过这只看起来好凶呀？手指差点被咬到，赶紧缩回来。
海胆，最后一天吃了海胆蒸蛋，没啥赶脚
这片软珊瑚一眼望不到头，它们或如盛开的花朵，花瓣柔软而细腻，层层叠叠地展开，仿佛随时会随海浪起舞；或似摇曳的柳枝，纤细的触手在水流中轻轻摆动，灵动而优雅。每一株软珊瑚都像是大自然精心雕琢的艺术品，无需刻意修饰，便已美得令人窒息。
可惜拍出来的珊瑚照片颜色失真，看起来像是荒芜的海底
在仙本那能看到许多巴瑶族小孩，他们世代生活在东南亚海域，被称为“海上吉普赛人”，是最后一支海洋游牧民族。他们没有国籍，没有学校，没有土地，住在水屋里，生活环境其实并不好，他们在船边向游客兜售椰子。
总结一下今天的潜水：第二潜五米停留的时候，没控制好中性浮力，可能也就停留了一分钟，直接浮上了水面，等大家都上来后，又在海面漂了一段时间等船过来接我们，浪也比较大，等船开过来，潜导和另一位潜友已经上船，我只觉得胃里翻滚，还没有反应过来呢？中午吃的饭突然就吐出来了，前后共吐了四次，直到吐干净胃里的东西，我自己都能明显的感觉到颗粒感的米饭从喉咙喷涌而出，O(∩_∩)O哈哈~发哥见状赶紧撩起海水帮我冲洗掉呕吐物，我自己根本来不及看都吐到哪里了，倒是被发哥撩起的海水呛了鼻子。潜导说没关系，在海面吐完再上来吧，比在海下面吐要好得多，爬上船之后整个人舒服多了，看来中午饭也不能多吃。三潜结束，像完成了一项重大任务，从早上到现在就吃了那么一点东西，也坚持下来了💪
坐在快艇上，迎着风颇有种意气风发之感，不开心的事情都会被这大海风吹没了O(∩_∩)O哈哈~
潜水回来后先睡了会，然后直奔海鲜市场，先买完再回去换衣服休息一下，这是今天晚上的海鲜大餐。
奶油老虎虾
超大只的皮皮虾，每人两只，发哥的最爱
清蒸石斑鱼
晚上和武汉来的胡哥（结识于民宿）和他儿子一起用餐，我们还点了酸辣鸭胗，青菜，炒面，可能大家都饿了，四个人风卷残云般把饭就吃完了，仙本那镇很小，晚上也没有什么娱乐，第一天潜水，有点累，吃完饭就范困了，散会步就回去睡觉了。
【卡帕莱】卡帕莱虽然不是一个真正的岛屿，但它伫立在一片珊瑚礁之上，水下景观同样瑰丽。卡帕莱的三个热门潜水点包括鳜谷、卡帕莱码头和格纳德。
今天换了新的潜水的伙伴，同船有一个十一岁考证的广东小朋友，我们的潜导换成了只会说英语的rose man，原来以为比我们大很多，聊天后才发现这个潜导比我们还小一岁呢😓。
蓝点魟↓↓，这只可爱的鳐鱼和我们玩了好一会儿
海葵上有一只美人虾 ↓↓在照片右上部，照片拍的不太清楚，能看到虾的触角。
喜欢这个视角的照片😄
又遇到大海龟，经常看到的海龟，后来才发现海龟很喜欢在悬崖峭壁的洞里面休息。
海兔
帅帅的潜导，每次都在前面为我们“寻宝”
超级喜欢给发哥拍的这张照片，长长的脚蹼，很有feel
潜水的乐趣还有一个，就是在海里可以360度的随便滚，O(∩_∩)O哈哈~
五米停留的时候，发哥在努力的练习打泡泡，可惜楼主拍照技术有限，没把泡泡拍出来。
头上扎了个小辫子，本来想着拍照漂亮点，结果头发在水里仍然张牙舞爪的。
可爱的海葵、珊瑚，这个形状怎么形容呢？
又见巴瑶族的小朋友，他们的水性不是一般的好！！！
潜水总结：今天主要练习了面镜排水，因为头发的原因，每次面镜弄进去水之后，都排不干净，后来才发现是头发跑到面镜里面，结果密封不好，后面就一直进水。
今天晚餐本来想去一家华人餐馆尝尝肉骨茶，到了店里店家说今天没有做，最后去吃的印度菜，没有什么惊喜和悬念，饭后觉得累，就回酒店洗漱休息了。
夜里下了好大的雨，还担心今天出不了海，结果到了码头人不仅没有少，反而比前两天还多呢？国人都想着错开春节的假期带着娃出来玩一下，再过几天就要开学了。
【马布岛】马布岛以其丰富的生物多样性而闻名，这里有绿海龟、玳瑁龟、海蛞蝓、鳄鱼鱼、章鱼、躄鱼、鳜鱼、螳螂虾、火焰墨鱼、蓝环章鱼、龙虾和花园鳗等海洋物种，其中，“龙虾墙”是最佳潜水地点之一。
硬珊瑚形态各异，有的像巨大的鹿角，有的如精致的蜂巢，还有的如同层层叠叠的蘑菇，构成了复杂而壮观的海底景观。
硬珊瑚的表面坚硬而粗糙，但它们的生长过程却极为缓慢，每一寸都凝聚着岁月的痕迹。仔细观察，还能发现珊瑚缝隙中藏着各种微小的海洋生物，如虾、蟹和海胆，它们与珊瑚共生，构成了一个复杂而精妙的生态系统。
在珊瑚花园中，海中优雅的鱼舞者时而聚拢成紧密的球体，时而散开如流动的银河，让人屏息凝神。
发哥在沉船处“练功”呢？
鳄鱼鱼：它头部扁平，而眼睛均在上则，看上去像鳄鱼头，而它身体的其他地方却与一般的鱼没什么太大的区别。鳄鱼鱼以小鱼等动物为食，他们通常是一动不动地躺在沙子、珊瑚、石头上，当猎物从前方游过的时候发动突然袭击，吞噬猎物。
照片上是两只呢↓↓？
和发哥来个合照，加上大海龟
海葵和小丑鱼，有的时候我们在专心致志的再看，潜导已经游的不见踪影了。
石头鱼是自然界中毒性最强的鱼，虽然丑陋，却是自古闻名的鱼中珍品，其肉质鲜嫩，没有细刺，营养价值很高，这次的海鲜大餐里面没有安排上。
沉思的发哥？为啥今天没有看到稀有海底小动物
管口鱼
狮子鱼：宽大的胸鳍展开时有如雄狮般威猛，看似美丽的鳍条里含有致命的毒液，一旦被刺，轻者疼痛难忍，重者会失去知觉，如治疗不及时还会有生命危险。
发哥在岸边练习“海上漂”神功，想着有朝一日要在海上流浪呢？
今天晚上没有小伙伴一起吃饭，那就吃一些自己想吃的海货吧
这是今天的海鲜晚餐，一共花了62马币（螃蟹30，鱼20，蚌肉10，海葡萄2）
海葡萄
吃的时候先用清水洗一下海葡萄，沾着碗里的调料，直接吃就可以了，饭店调制的灵魂蘸料，太好吃了O(∩_∩)O
白灼蚌肉，有了灵魂蘸料的加持，无敌的美味
咖喱蟹，即使这边的米饭那么难吃，拌着咖喱蟹我还是吃了一碗，太香了，也可能是我们太饿了。
清蒸石斑鱼
吃到后面感觉整个人晕晕的，身体的血液都用来消化食物了吧，这顿海鲜大餐只吃了一半，到最后实在是吃不下了，看着美味的咖喱蟹也只能放弃了，以免像上次一样，吃太多发烧了。
饭后逛了逛超市，买了些零食，潜水的间隙可以坐下来吹牛皮，吃零食，这边的华人潜导都会讲七八种语言，大家聊起天来超级开心。
诗巴丹，被誉为世界十大潜水圣地之一，其魅力在于仅需跨越5米浅滩，便可直入600-700米深的湛蓝深海，水下部分状如烟囱，一柱擎天。在这里，你不仅能目睹壮观的“海狼风暴”和“杰克风暴”，还能与隆头鹦哥鱼群及各式珊瑚礁鱼群亲密接触。
终于抵达了传说中的诗巴丹，赤脚踩在细软的沙滩上，每一步都陷进温暖的沙粒中。潮水漫上来，又退下去，在脚边留下一串泡沫。这片被誉为"潜水员麦加"的海域，因为2024年亚庇体验潜事件，现在潜水都要上岛核实人员身份，签署免责同意书，潜水的船会发放一面小旗子，有了这面棋子才能在这里潜水。
一直担心天气状况不好，影响在诗巴丹的潜水，后来才发现自己真的想多了，因为诗巴丹没看到什么。所谓期望越大失望越大吧，我们两潜只看到了杰克鱼风暴、三条鲨鱼宝宝、海狼风暴（持续10-20秒），能见度极差都在5-10米之间，潜导说是因为洋流问题，发哥好失望的，没看到什么大货。
岛上的寄居蟹，寄居蟹慌慌张张地横着爬过，它的壳上沾着细碎的贝壳，像一件精心装饰的艺术品。
潜岛介绍了一下诗巴丹的潜点，重点说了潜水时不要碰到珊瑚，水下海警如果拍到📸罚款3000马币，吓的我小心翼翼的，还好中性浮力有认真练习，后来发现水警没有跟着我们。
下水前就把装备穿戴好，潜岛说，看到鱼风暴我们就下水，果然滚到水里就看到杰克风暴，来啦！！
“杰克风暴”现象，杰克一词，源自于jackfish，它是对鲹科鱼类的统称。这类鱼群通常喜欢聚集在一起，形成一种独特的景观，宛如一场风暴席卷而来。其圆柱体状的身形，使得它们在水中游动时，形似一场迅猛的雨势。哈哈，潜导帮我们捕捉到这一壮观景象，与“杰克”们合影留念，朋友圈确实瞬间引爆。
诗巴丹的悬崖峭壁，潜导穿着短裤就下水了，怕冷人还是要穿着湿衣
今天比较最有意思的就是看到了海狼群
，它们并不会主动攻击人类，能够亲眼目睹海狼风暴，并在它们游动的轨迹中体验那种急速游动的快感。
海底珊瑚，相对色彩丰富一些，鱼的种类也不少。
鲨鱼来啦！！！
仙本那最后一潜，留个纪念，喜欢这种悬空的感觉！！！
诗巴丹两潜，马步岛一潜，结束了我们此次潜水之旅，下午2点在岛上用午餐。阳光像一把金色的梳子，轻轻梳理着海面。远处的海水是深邃的湛蓝，近处却清澈见底，碧绿得能数清游过的热带鱼。咸湿的海风裹挟着阳光的味道，钻进我的鼻腔，有点心旷神怡的感觉，与世隔绝大概就是这样吧！
休息的间隙，巴瑶族小朋友摇着船出售他的海鲜，可惜太贵了，还是要找当地小哥买才划算。
吃饭的时候看到的乞讨小朋友，发哥给了她一元钱，又送了一个炸鸡腿，小朋友谢谢后，对着我说漂亮。
昨天饭店小哥推荐了一些当地的特色饭馆，可惜下午没有营业。发哥想吃的一家牛肉汤店，我们每天都去，可惜一直没开门，回来的路上碰到了镇上的集市。
我们边走边逛，没有啥好吃的，只买了个印度蔬菜飞饼，炸香蕉还不错，还买了炸鸡翅，酿茄子和酿苦瓜。
慢慢的走到肥妈家边上的热热苏多
一直想尝尝他家的海鲜面，除了享受游客价格稍贵之外，味道真的很赞！以至于老公还想第二天早上再来吃，结果，没开门。
饭后去超市买了些牛奶和面包，脖子有些晒伤，在屈臣氏买了些面膜、防晒霜，回去睡觉啦！！！
早上吃过早饭，在游客中心集合，没想到天猫上懒猫的很多业务都是在这边集散处理，9点钟出发。看着小船想着只要别空手而归就好，不过今天终于不用湿哒哒的，没想到很快就(￣ε(#￣)☆╰╮(￣▽￣///)被打脸，一阵大雨把我们淋的从头湿到脚。
我们这艘船上总共7个人，其中5个都是新手，从来没有钓过鱼的，快艇出发之后，大家很快熟悉起来，两个会钓鱼的选手是一对父子也是来自福建，这是第三天海钓了，前两天只在昨天最后时刻钓上来一条鱼，说的我们都心有戚戚，担心空手而归，那真是的是没意思了。
还没有到达海钓的海域，就迎来了一阵风雨，幸好穿的都是速干的衣服，但是船老大把船在了雨中，小船在雨中晃来晃去，加上空中飘着的雨，穿着湿衣服全身冰冷，真的有点心灰意冷。更可怜的是另一位小哥晕船厉害，整个人在风雨中缩成一团，一直和同伴说想回去。福州的大爷也是有点晕船，都没有放杆钓鱼。我哆哆嗦嗦的学着小哥怎么挂饵，怎么放线，前前后后半个小时没有什么战果，经验丰富的福州鄢哥也觉得这个地方浪太大了，没有鱼咬钩，大家一致建议换个地方，说实话如果在这呆上7个小时，那真的会崩溃。
船老大带着我们换到了一个风平浪静的地方，没有雨，心情立马就好了。根据福州的鄢哥说如果有鱼咬钩鱼竿就会有像发射机关枪的感觉，大概我们碰到鱼群了，扔下去的鱼饵立马就会被鱼吃掉，没几分钟船老大就钓上一条红色的鱼，大家顿时兴奋起来。没过多久，晕船的小哥第一个钓上一条魔鬼鱼，虽然不能吃，也不算空手而归了。
没过多久我的鱼竿也开始抖动，在大家的注视下，使劲的收着鱼线，真的是轮的胳膊都要冒火了，在欢呼声中钓上来我的第一条鱼，而且还是条东星斑，太开心了。
没过多久，发哥的鱼竿也开始动了，大家看着鱼竿，一颤一颤的，都觉得有戏，看着发哥费劲的收鱼线，好奇这鱼有多大，随船的小哥也过来帮忙，等到鱼跃出水面的那一刻，大家都欢呼起来了，真的是一条大鱼呀，发哥钓的这条鱼有七八斤，看着比发哥的脸还大。
发哥开心的笑不拢嘴，真的是新人保护期啊，钓到这么大的一条鱼，发哥豪放的说，今天请大家吃免费的鱼，加工费自理。
此时太阳也出来了，我把湿衣服脱下来，放在船上晾干。福州的大叔在我们钓鱼的时候，一直找吃的，大概是因为晕船，休息差不多也开始大显身手。因为有钓上来鱼，大家也很受鼓舞，接二连三的有鱼上钩。
后面鱼竿没有动静了，估计鱼群游走了，船老大又换了个地方，哈哈，没想到在这里钓上了第二大的鱼。鱼竿机关枪似的动，我使劲的收线，没几分钟就收不动了，最后还是随船小哥帮我把鱼线全部收上来，终于体会到了钓大鱼有多难了，真的是开心啊！
发哥后面是一条接一条有鱼上钩，羡煞我等没鱼上钩的人o(*^＠^*)o
发哥最后一杆钓上了两条石斑鱼，今天真的是运气爆棚，发哥总共钓了有10条鱼。
活蹦乱跳的鱼，刚出水还会在船上跳来跳去，没过多久就不动了。
鱼被我们快速从海底拉出水面，压力骤减，导致鱼鳔都炸裂了，发哥还想把小鱼仍回海里，一看鱼鳔都出来了，只好对不起，当做美味大餐了。
今天的幸运女神是站在我和发哥这一边的，另外三位新人直到海钓快结束，才钓上来一条鱼，福州鄢哥父子也有收获钓上来七八条吧，中间都有钓上大鱼，可惜鱼竿和鱼线都中途断掉了，不然也是满载而归和前两次海钓相比今天是开心的一天。听到我们买海鲜的途径，福州的鄢哥约着和我们晚上一起吃海鲜大餐ヽ(￣ω￣(￣ω￣〃)ゝ
哈哈，来看看我们今天的收获吧！红色的东星斑有三条，石斑鱼三条，最大和第二大的鱼都是我和发哥钓上来的，到了饭店，把买来的其他海鲜一起交给店家，等着快乐的晚餐啦！！！
来来，拍照合影啦，发哥拿着我们钓的一号和二号大鱼🐟留个影
这是发哥钓上来的最大那条鱼，红烧大鱼
我们四个人也只吃了一半，后来送给隔壁桌鄢哥的朋友
清蒸东星斑和石斑鱼，在厦门一斤也要四百多元呢？这个最后光盘吃掉了。
干煎鱼🐟，哈哈最上面的那条鱼是我钓的大鱼，这盘也只吃了一半，其他送人了。
爆炒螺肉，可惜螺肉切的有点厚，要是按照厦门的做法，真的会鲜死呢！
椒盐皮皮虾，发哥和福州鄢哥的最爱。鄢哥说前几天他们都是50马币买来的，今天是真的实现了海鲜大餐自由，想着来这边海钓没有收货，海鲜也是很贵，结果今天把前几天的遗憾都弥补了，相识是缘分，也由衷的为他们开心。
咸蛋黄螃蟹，这个味道很是鲜美，大家都吃海鲜了，连主食都没有吃。
海胆蒸蛋，最后上来的，肚子已经饱饱的了，吃了两个，没有很惊艳，只有蛋的味道。
饭后和福州的鄢哥相互道别，有缘再见。我和还有个重要的任务，逛超市寻找当地的美味调料，某宝有的就直接下单，没有的就带一些回去，爱吃的人走到哪里都要寻找美食。
货真价实的虾酱，这个醋就是饭店蘸料里面添加的，在当地的超市里面价格都很便宜的。
再见了仙本那，明天要去吉隆坡啦！！！
早上五点半起床，6点司机过来接我们，在镇上接了其他赶飞机的同车游客，到机场才7：15，斗湖机场很小，也没有什么可买的，整理了一下背包，登机去吉隆坡啦！！！
今天不用赶时间，慢悠悠的坐机场快线和地铁到武吉免登站，出了站就看到这个网红打卡点，我和发哥也好奇这个地方有什么特别的呢？不过人是真的多，突然从仙本那来到繁华的市区，一时间还有点反应不过来，拍个照打卡一下，发哥的小箱子。
先去吃中午饭，步行到新峰肉骨茶，店面够大，还好我们来的比较晚，如果是中午饭点人一定很多，等了一会儿，服务人员过来点菜付款，剩下的就是等着美食端上来享受了。
肉骨茶（两人份）配了油条，总体评价一般，味道和厦门的鸭肉面线有点像。
这道菜圃豆腐很好吃，香香的，有点狼吞虎咽的吃下去了。
最爱这份空心菜，味道太赞了，超级下饭。
步行到我们住宿的莱恩酒店 (Sleeping Lion Suites)
酒店位置超赞，离柏威年等购物中心非常近，步行即可到达，附近有很多美食，37楼的无边泳池很出片，办理入住要取号排队等候，房间面积不大，电梯等待时间比较长，我们都是错峰出行，所以这个没有怎么等，距离机场✈️大约一个小时的车程。
在酒店睡了个午觉，逛商场去了，要买的护肤品、巧克力等，今天下午一次性购买好，剩下的就是闲逛了。
从商场出来，步行到阿罗街，哇撒，人好多，好热闹呀！吉隆坡华人很多，有时候觉得像在逛国内的美食街。
街边美食
这些地方怎么找呢？我们安装了谷歌地图，近的就步行，远的就坐地铁，有时候谷歌地图也不是那么给力，我会结合高德地图一起用。
我们去了攻略上推荐的一家美食店，想尝尝正宗的椰浆饭和马来炒面，总体评价7分吧！
从美食街慢慢步行回酒店，碰到了街边乐队，气氛不是一般的嗨，很多马来女士跟着音乐起舞，多民族国家的好处呀，可以看到各种风情。
酒店🏨附近的榴莲店，吉隆坡的价格比仙本那便宜一些，明天再吃吧，今天是装不下了。
发哥最爱的青芒果🥭条，蘸着辣椒🌶️吃，打开味蕾的新天地，我也试着尝了一下，还是更喜欢酸梅粉款的。
逛够了回酒店休息，酒店37楼的风景，一下可以看到三个塔，很有感觉。泳池的水就不敢恭维了，看着有点浑浊，估计不太可能天天换，哈哈，还是不下去拍照了。
坐在这里吹吹风，刷刷手机📱，很享受的
楼宇之间的缝隙被光填满，双子塔的双刃刺破夜空，塔尖的银芒如两柄交错的激光剑，底座的金色光环则似悬浮的星环，吉隆坡塔顶的旋转激光束像一支指挥棒，搅动着夜空的云层，藏在钢铁森林的褶皱里——老旧骑楼外墙的涂鸦被射灯点亮。
回酒店睡觉了，床品还不错，在仙本那潜水，这几天感觉都是摇啊摇，明天可以睡个大懒觉了。
吉隆坡的景点在2016年逛得差不多了，就差国家博物馆和伊斯兰艺术博物馆没有去，今天就打卡这两个地方吧！坐地铁直达博物馆，先在马路对面来张合影。
马来西亚，简称大马，是君主立宪联邦制国家，首都吉隆坡，联邦政府行政中心布城。全国分为13个州和3个联邦直辖区，国土被南海分隔成东、西两部分，即马来半岛南部（西马）和加里曼丹岛北部（东马），其中马来人70%，华人22.7%，印度人6.6%，其他种族0.7%。
发哥说这个博物馆连国内省级的博物馆都比不上，没有啥藏品，也没有什么悠久的历史，凑合着看一下吧，顺便练习一下我的英语。
博物馆出来就去找美食了，看到推荐的一家娘惹菜就在附近，正好步行过去。其实就600米的距离，谷歌导航给出的步行路线是40分钟，我们看了一下发现绕来绕去的，原来谷歌按照步行在马路上给出的导航，附近都是地铁站和商场，这些建筑体实际上是连接在一起的，我们最后从地铁进去穿过商场，走了个直线距离，十几分钟就到了，包含了中间问路的时间，所以有时候不能完全按照导航的路线走。
路上碰到的粿条店，很多人在吃，马来很多华人都是福建和广东过去的，所以很多饮食习惯都相似，当时很想去尝尝，想着心心念的美食还是算了。
今天中午是娘惹菜，菜单如下，也有中文版的。
煎蕊，很赏心悦目的冰品，我们要的黑糖的，很好吃的。
名字忘记了，菜单上的第一个菜，本来还以为是汤，吃下去才知道是面。
椰浆饭，比昨天晚上的好吃，椰浆味道更浓郁。
娘惹炒面，有点重口味，咸甜的组合，后面有点吃不下了。午饭碳水摄入太多了，后面还有剩下一些，吃不完了。
吃完饭，去商场的超市里买了些水果，想着上午的体验，对伊斯兰艺术博物馆也失了兴趣，打道回府，酒店睡午觉去。
酒店后面的巴黎世家，因为公园里有颗好大的榕树，本来只是想去走一走，顺便去商场溜一下，进到商场才发现，商场里面够大，逛起来好舒服。
吉隆坡的夜晚，是一座被光与钢重构的魔幻之城。当暮色吞没最后一丝余晖，钢筋水泥的巨兽骤然苏醒——摩天楼群褪去白昼的冷峻棱角，化身千万盏流火倾泻的垂直星河。玻璃幕墙折射着霓虹的呼吸，金属骨架被光束雕琢成发光的图腾，整座城市仿佛被注入赛博朋克的灵魂，在夜色中恣意生长成一片未来主义的钢铁森林。
晚上本来打算去吃中东菜，没有到晚上8点钟了还排着超级长的队，看这个架势，不到12点人都不会少。
发哥推荐去另一家，在谷歌地图上看了一下，走起，结果找了半个小时也没有找到，发哥郁闷的不行，最后还是吃的土耳其烤肉，也算是
早上五点半准时退房，结果预定的的士司机迟到了半个小时，还好我们有预留足够的时间，司机到的时候可以看到他的慌张，担心耽误了我们的航班。司机也是华裔，路上一直给我们道歉，坐车过程中交谈，一开始的生气也就慢慢淡了，生活不易，我们也算是圆满的结束了此行，回家啦！！！
讲个好玩的事情：出海关的时候，卫生防疫的工作人员看到老公，额外的多看了几眼之后，说到“这位先生请您过来测量一下体温”我和身边的同胞顿时大笑起来。发哥黝黑的皮肤，远远的看着确实有点像马来人，难怪会被海关选中。
晋江小怣面线糊↓↓，好美味的面线糊和炸醋肉，还是喜欢我大中国的美食。
吃完饭后，坐高铁回厦门喽，晋江到厦门的高铁只需要17分钟，太快了。
因为疫情、加上涉密禁止出国，直到今年的2月1日才解禁，而且现在出国每次都要申请，目的地时间确定了就不能更改，这次外出就是一个晚上的决定。已经整整四年没有走过国门了，当我站在吉隆坡国际机场klia2看到满眼的外文的时候，都在想以前出国都是怎么整的，现在看这些好吃力，其实待一段时间或者说经常出国走走，这些能力又会回来的？所以生命就在于折腾呀!
写在最后，
为什么要出国玩？
家里老人家也不解，为啥我们每年的寒暑假都要出国去？
这是我想表达的：
突破认知茧房，重塑世界观
地理盲区的觉醒：站在赤道线上感受南北半球水流漩涡的反转，在北极圈目睹午夜太阳如何颠覆时间概念——这些真实的物理冲击会瞬间粉碎教科书中的扁平知识。
文化滤镜的破碎：当你在印度看到牛群悠然穿过堵车长龙，或在日本经历陌生人主动为你指路半小时，你会意识到「文明」从来不止一种打开方式。
神经系统的冒险派对
多巴胺的迷宫：迷路在伊斯坦布尔香料市场的气味迷宫中，大脑会分泌比玩游戏更强烈的探索快感，陌生环境迫使神经元建立新连接，这种刺激能延缓大脑衰老。
危机处理的即兴课：遭遇行李丢失、航班取消、定错酒店的窘境时，前额叶皮质会开启「生存模式」，这种压力训练反而能提升日常决策能力。
社交人格的重构实验
陌生人信任游戏：和民宿志同道合的旅友，和一起下海潜水的潜伴，和一同约饭的饭友，你会不自觉地切换成「旅行人格」——更愿意分享故事、接受帮助，这种临时社交模式往往能突破日常社交惯性。
时空折叠的哲学时刻
千年文明的降维打击：站在吴哥窟的废墟中看树根撕裂石墙，突然理解「永恒」与「刹那」本是同义词；在庞贝古城的石膏人形前，会对「存在」产生量子物理般的认知震颤。
平行宇宙的即视感：当你在布宜诺斯艾利斯的咖啡馆听见似曾相识的探戈旋律，或在冰岛黑沙滩看到《星际穿越》般的场景，会恍惚觉得穿越了多重时空维度。
终极真相：旅行最魔幻的馈赠，是让我们在异乡的镜子中照见陌生的自己。那些在常规生活中沉睡的人格碎片——冒险家、诗人、流浪者——会在托斯卡纳的艳阳下突然苏醒。这种自我发现带来的震颤，远比打卡景点更令人上瘾。
收拾行李吧，世界正在等待你激活那些尚未解锁的人生版本
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全文完。