完整的徒步线路是从虎跳峡景区的上虎跳纳西雅阁客栈出发，至中虎跳张老师客栈，经过28道拐（海拔2670米的高点）、茶马客栈、中途客栈，全程23-25公里，加上交通一般需要两天完成。
据说上虎跳沿途景点乏善可陈（实际上从高处看虎跳石和高架桥周围的盘山道挺好看的），很多人选择了一天可以完成的 茶马客栈 - 张老师客栈 中虎跳精华段，全程16-17公里，一般7-9小时可以完成，是此次我们的行程。
中途客栈 - 张老师客栈约10公里相对平缓，如果选择避开天梯和云梯直接到终点的话更加轻松，适合短途观景式徒步。
一般有自驾、包车、大巴和小巴接送四种方式。
包车是最便捷的方式，费用当然不菲。自驾的话，由于徒步线路是A点到B点（there and back)，需要自行解决返回起点的交通问题。
大巴：从丽江和香格里拉都有定点大巴到达虎跳峡镇口，换乘小巴（大巴司机会帮助安排）到达各徒步起点，大巴在徒步终点张老师客栈发车返程，需要注意行李寄存问题和末班车时间（据说经常有赶不上的情况）。
小巴：在丽江和香格里拉酒店接送，在虎跳峡镇口中转至各徒步起点，可免费借用登山杖，行李可以直接转运至终点。张老师客栈的返程班车会等候乘客（提前联系乘客，确定返回时间和车号）。在小红书查张老师外甥微信号预付50元预订，司机提前一天联系上车时间和地点（古城内无法到达），余款118元与司机结清，大巴较之稍便宜。我们选择了小巴，早上从香格里拉出发到徒步起点，徒步结束后直奔丽江古城。
前一天傍晚司机微信联系，确定早上在城外的见面地点和车号，时间约在早上7点。一早在夜色里离开民宿按时赶到古城外的接头地点，司机回复说还在别处等第一位乘客 - 日出前的高原清晨，微风吹过还是寒意阵阵，于是进街边的早点店等车，顺便买了一屉包子。热腾腾的包子刚入口便觉得蹊跷 - 肉馅如同嚼蜡，犹豫间黝黑的门前开过一辆蓝白相间的小车，赶出去一看果然是接我们的车！呼喊不应，电话不接 - 少顷回话沟通后，可怜的女司机在狭窄的街道无法掉头，据说是一路倒车约一公里回到了小吃店。接着在黎明前的古城周边又接了四位年轻人，将硕大的行李箱塞进狭小的行李舱后，女司机长舒一口气开出了香格里拉市区。
出城不久进入山路，在微弱的曙光下依稀可见一团团浓雾，司机赶紧打开了双闪灯，不时与我配合擦掉车窗上泛起的雾气。
天色大亮，远处阳光映照下的连绵雪山。
沿214国道一路南下，东边的玉龙雪山 - 太阳即将从雪山后蓬勃而出。
朝阳下，玉龙雪山的雄姿和深入其中的两座高架桥。
经过虎跳峡镇后左转过桥，在进入景区前的一处空地前停下来 - 原来这里是个中转点，从香格里拉和丽江各处搜罗的客人在这里重新分组去往不同的目的地 - 纳西雅阁28道拐，Halfway客栈和我们的徒步起点茶马客栈。此处处于两地的中间位置，距香格里拉和丽江分别100公里和80公里。
大车直接去徒步终点 - 张老师客栈，小车沿哈巴雪山的盘山小路去往其它各处的徒步起点。
玉龙雪山遮挡了朝阳，峡谷内横跨金沙江的丽香铁路桥（远处）和虎跳峡金沙江高速公路特大桥（近处）仍在一片黑白中。
在中转处稍息后，原司机被安排继续去往我们的徒步起点 - 茶马客栈，于是回到原车原座，沿金沙江西岸宽敞平稳的东环路缓慢爬升，经过廊桥和上虎跳隧道后，在虎跳峡景区外转入陡峭狭窄的盘山水泥小道上山（村口的栏杆限制中巴以上的大车进入）。
与玉龙雪山一江之隔，哈巴雪山上的盘山小路。
对面，云雾缭绕的玉龙雪山。
司机将我们放在路边的徒步起点，远处山坡的白色建筑后面就是茶马客栈。
隐在玉龙雪山后，呼之欲出的朝阳。
跃上雪峰顶端的一刻，阳光洒向了深邃的峡谷中。
云雾缭绕的雪峰，终于披上了一层金光。
峡谷对面，被晨阳普照的哈巴山坡草原。
虎跳峡谷中，蜿蜒的金沙江水。
正在抱怨坚硬的水泥路面，忽然右侧闪出一条蜿蜒向下的小土路，我们欣喜地走了下去。走了一段路后发现与头顶的主路渐行渐远，而越过玉龙雪山顶的阳光使包裹得严严实实的我们感到了燥热。在僻静处换过衣服后，巧遇这两位本地背篓人，将我们及时指回了正确的水泥路上。
挂着粉红果实的仙人掌，证明雪山山坡上是干燥地带。
阳光下
金沙江上游，远处白云
山坡上的徒步小jing
远处山坡上不时出现的木屋，是徒步路上的休息和补给站。
坐在闭门停业的木屋阳台旁歇息，眺望山坡下星点的村落和汹涌的江水，与带着一条大狗的父女俩闲聊 - 满口京腔的父亲早年创业成功后移居大理，闲时带着十来岁的女儿到这里消磨时光。谈起与北京的区别，他很满意如今在大理和云南的闲适生活。
回望阳光下的来路，这里曾是当年马帮走过的茶马古道。
峡谷间蜿蜒前行的金沙江。
凭借山势修建的九曲十八弯盘山道，通往江边的村落。
盘山道上方的巨石，整齐的裂纹似乎在宣示它的威势。
山坡上，散落的村子和蜿蜒的盘山道。
渐近的永胜村 - Halfway客栈就坐落在这里。
接送的司机和沿途的行者，都习惯性地称之为Halfway客栈。
相邻的半山居客栈的英文名称 - Judy's， 大家都一脸茫然。
始于1988年的Halfway客栈亮点。
此地的海拔高度 - 前半程基本是平缓路面，没有显著的上升和下降。
客栈大门内，整洁的庭院。
著名的二层爽死你阳台。对面是午间的玉龙雪山。
夸张的称呼。
实景 - 后来在终点发现，也有类似的半开放厕所。
骚客们的留言精选。
客栈台阶旁鲜艳的爬墙鲜花 - 鞭炮花，据说冬季是其盛开的季节。
离开村口前，回望来路。
眺望前路 - 正午阳光下，玉龙雪山突兀的绿色山岭。
民宿墙外，疑似吸人眼球的双语广告。
转过山角，忽现山涧上方的蜿蜒的山道 - 徒步终点张老师客栈就在此处，尽管我们不会直接到达那里。
缓坡上蜿蜒的车道，深涧中湍急的江水，峡谷外的无名雪山（与回程的当地司机确认过，他也不知道）
正在搭建平台的山角。
转过这个山角，一处名为龙洞瀑布的激流从山上喷涌而下 - 山间小路似乎被它完全浸没了。
在山坳处远望玉龙雪山突兀的山峰。
湍急的水流漫过路面 - 人们在石阶上寻找着落脚点，涉水通过。
瀑布旁的咖啡店招牌 - 朴实的英译文忠实体现了中文本意，但可能被曲解为别的意思
引来流动的山泉水，冷却饮料。
当然，主营业务还是现制咖啡。
来到村子的正上方。摆摊小姑娘说，张老师客栈就在下面，车停得最多的那个地方。那里也就是我们徒步结束上车离开虎跳峡的地方。
开始沿着山坡上的小土路下行。
下山途中偶遇的羊群 - 它们走在狭窄的步道边上，似乎并不怵行人。
果然，这只羊悍然向前面这位姑娘发起进攻，目标是她包里的食物。
一头圈发、惊诧地张着嘴巴的人脸岩。
渐行渐近的终点客栈 - 但我们并不直接下行到这里，而是继续前行到天梯下到江边，再从江边爬云梯上行回到这里。
停满车辆的客栈离深邃的峡谷很近很近。
玉龙雪山的白色雪峰顶和绿色山脊。
张老师客栈上方的分岔口 - 下行即到徒步终点，继续前行可到天梯客栈和一线天。
夹在玉龙雪山和哈巴雪山间的虎跳峡和金沙江。
山下的客栈群 - 我们计划从这里继续下行到江边。
经过Tina's House - 一个在老外圈里小有名气的青年旅舍。
跨过一座拱桥 - 待会儿在江边再见到时，高耸入云。
虎跳峡谷中的金沙江。
过桥后走一段公路，在靠近峡谷一侧找到天梯客栈。
天梯客栈有个大露台，稍事休息后沿金属栏杆阶梯而下到江边。
天梯上的观景台 - 金沙江畔哈巴雪山侧的沿江公路，直通村内的张老师客栈。
江水狭窄处，两岸的山崖 - 一线天就藏在江岸这一侧。
近乎垂直的天梯。
山岩中的一线天步道。
金沙江上游 - 我们的来路。
金沙江下游。
狭窄的江心，湍急的江流。
江流中的巨石 - 岸边有一座吊桥与之相连。
这座吊桥据称是江岸三户人家所建，每人次收费10元 - 因此让我们得以独享美景。
巨石旁的金沙江全景，上游翻滚的江水进入平缓的下游。
江中翻滚的白浪 - 分图展示江中这块岩石如何被激流淹没。
江岩上激起的白浪和水花。
奔腾的江水经过江中的这块岩石后，奇幻地变得平静起来。
从江中巨岩仰望峭壁上的一线天。
通往岸边的吊桥。
夕阳里，白浪边石顶上的一点红。
通往网红照片岩石的免费吊桥。
网红的人生照片打卡处 - 在远处咖啡店的栏杆处，可以拍出气势恢弘的人与浪涛合影。
最近摇臂进驻提供俯拍江面背景的人像照，岩石旁排起了长队。
看看排队的长龙，摇摇头放弃了。
金沙江岸边的海拔高度。
伸出山崖的观景台 - 回程即将经过那里。
高处再望夕阳下的江心。
仰望刚才经过的天梯旁的拱桥。
中虎跳，江边巨石和汹涌的白浪。
来到伸出崖壁的观景台边。
再次俯瞰中虎跳，夕阳下江边的白浪和巨石。
云梯分3组共168级，几乎是垂直依附在山崖旁，仅单向上行。
第一组和第二组间，会经过一段山崖滴水区间。
俯视第二组云梯。
最后一组云梯。
云梯顶端平台，在此缴费（15元）并领取攀登证书。
夕阳下的虎跳峡谷。
夕阳下的玉龙雪山。
徒步终点 - 张老师客栈外的停车场，碰巧见到了早上送我们去徒步起点的车，顺利还回了登山杖。
全程15.1公里，走行5.5小时(总用时7小时)。
豪爽的司机建议我们晚半小时出发，在中途看玉龙雪山日落时的日照金顶。怎奈同车几位赶晚班动车返回昆明，司机只好五点准时离开了客栈。
窗外掠过夕阳下的玉龙雪山。
经过早上的中转处，夕阳下玉龙雪山的巍峨雄姿。
即将跨过金沙江进入丽江境内，路旁闪过普达措国家公园标志 - 应该是迪庆地区的广告吧。
迪庆和丽江的桥头交界处，对面就是丽江的地界了。
进入高速路口，夕阳映照下的玉龙雪山。
落日余晖。
进入丽江城内， 城市里灯火辉煌。
司机懒得在城里转悠，在附近叫了一辆网约车送我们到古城北门外的民宿。
古城北门外的这家民宿，庭院和房间装修得很精致。
放下行李，按图索骥在古城边上团购了云南菌锅，热腾腾吃了一顿 - 庆祝我们顺利完成今天的虎跳峡中段徒步行程。
古城外的各色民宿 - 不过，这样的台阶路还是挺较劲的。
回到民宿，在屋顶凉台上远眺古城夜色。
入夜，在安静的民宿里酣然入睡。