阿里地区，古称“羊同”“纳里”“俄力思”。位于西藏的西南方向，青藏高原的北部，北邻新疆，东北紧靠青海，东连四川，东南连接云南，南边和西部与缅甸、印度、BD、尼泊尔等国接壤。
这里空旷又荒凉，土地贫瘠，但风景却是异常地壮美，是那种无法用言语形容的风景，即使平均海拔都在4500米以上，吃食有些单调，也绝对不影响对他的爱。空气的稀薄、急促的呼吸、炸裂的大脑、加速的心跳、条件的艰苦、路途的遥远也阻止不了向往的心和前行的脚步。
有句话常说——“无阿里，不西藏”。所以，既然入藏，必须阿里！
阿里地区原是象雄部落的领地，到了4至5世纪建立象雄王国，后来成为了吐蕃的属地；在11世纪建立古格王国；元至元二年（1265年）古格王国随西藏一起归属元朝；清代设“维阿里噶本”，管辖原古格王国辖境；1960年设阿里专区；1970年改称阿里地区；现地区行政公署驻噶尔县狮泉河镇。——选自百度
阿里地区有两个迷你机场——普兰机场和昆莎机场（有直飞拉萨的航班），班次少且价格高。
阿里地区境内公路主要有——216国道、219国道、317国道等。
首先，我们先了解一下阿里地区的地理情况，再按照个人的需求安排行程。阿里地区一共辖7个县、7个镇和30个乡：
1、普兰县（2个乡）——马甲藏布河、孔雀河谷、古宫、普兰战场遗址、公珠措、玛旁雍措、冈仁波齐峰、喜马拉雅山纳木那尼峰、吉隆等。
2、札达县（6个乡）——托林寺、札达土林、古格王国遗址、东嘎皮央遗址等。
3、噶尔县（4个乡）——顿久寺、巴尔沸喷泉、牛奶泉、噶尔藏布、故如甲木墓地、直达布日寺等。
4、日土县（4个乡）——冈底斯山、邦达措、界山达坂、伦珠曲典寺、日土宗遗址、班公湖、日土岩画、伦珠曲顶寺、丁穹拉康洞窟等。
5、革吉县（4个乡）——狮泉河、扎西曲林寺、扎加寺、芝热寺、暗夜公园等。
6、改则县（6个乡）——查那措、拜惹布措、查波措、查多岗日峰、江扎寺、麻米湖等。
7、措勤县（4个乡）——扎日南木错、夏岗江雪景、门东寺、布嘎寺、齐格措、达瓦措等。
西藏往西的阿里地区才是最西藏，线路的选择除了身体接受程度之外，更主要的原因还是时间问题。
1. 阿里南线（4-8天）：主要景点：珠峰、玛旁雍错、拉昂措、冈仁波齐、普兰、扎达等；
2. 阿里大北线（12天起）：是阿里必体验的一条线路，它是阿里南线和北线的一个组合，极具探险性。
我们的线路是：拉萨出发——日喀则——拉孜——吉隆——萨嘎——塔尔钦——札达——狮泉河——仁多乡——措勤县——文布——班戈——回到拉萨（12天越野大北环线，网上大多所说的是大环线13天，多出的一天指的是“在冈仁波齐转山
多停留一天”）
报团途径——思鹿旅行社“@https://www.mafengwo.cn/sales/5120584.html”，性价比还可以。
阿里地区水流资源
极其丰厚，大小河流80多条、湖泊60多个，因此这里被称为“千山之巅、万川之源”。12天的行程是一措再措、措上加措，只要天气好，就是美到极致。翻越高山、环行圣湖、膜拜神山、穿过了无人区、找寻野生动物等等的一切，都充满了未知、充满了让人兴奋的色彩。在这里，人是那么的渺小、那么的脆弱。带着心中的虔诚与敬畏
，随我云入阿里，体验着充满神奇的12天吧。
拉萨市区——（90公里）雅江河谷观景台——（14公里）羊卓雍措——（69公里）卡若拉冰川——（41公里）满拉水库观景台——（122公里）日喀则市区
从拉萨出发，第一天第一站，也是去羊卓雍措必经之路。在G349国道山南贡嘎县，整个河谷“蜿蜒盘踞”于脚下，周围环山围绕，号称这里是山南地区最佳。河谷有些许干涸，这段其实是雅鲁藏布江的一条支流河床，个人觉得最佳还是要换个地方，团队游基本都是在这里打卡（免费），那么稍作停留用时20分钟足矣，还可以跟造型摩登的藏獒大狗合影。——海拔4280m
（
附近有桑耶寺，自驾可考虑）
下图的山脉，感觉是“乃钦康桑雪山”，如果错误请指正。
翻越5030米的米冈巴拉山口后，便是羊卓雍措，在藏语里是“碧玉湖”的意思，大家一般都称其“羊湖”，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖。——海拔4441m
羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。第一次入藏的游客应该都会顺路安排。拉萨出发可报一日游、去阿里地区的团队也必走。所以，羊湖，不会错过。
门票60元（导游证免）
这里是青藏高原南部最大的封闭性内陆湖泊，平均深度23.6米，湖岸线250千米，湖水面积638平方千米。因冰川泥石流堵塞河道而形成，分叉多多、曲折蜿蜒，想一眼看全景那是不可能的，在藏人心目中，羊卓雍措被看做是“神女散落的绿松石耳坠”，闪耀着光芒。
我们去了两个观景平台，一个高处俯瞰，一个近距离直视，角度不同各有各的美，而且随着阳光的折射湖水的色彩一直在变化，阴天灰有点糟糕，放晴后时而蓝、时而绿，有深有浅。
从羊湖出发跨越斯米拉山口（4330m）后就可以达到，途径西藏四大神山之一的乃钦康桑。
感觉这张图
可能是乃钦康桑雪山山脉，不是很确定
卡若拉冰川位于山南地区浪卡子县和江孜县交界处，307省道旁。距离江孜县城约71公里， 是西藏三大大陆型冰川之一，为年楚河东部源头。卡若拉冰川背靠西藏四大神山之一的乃钦康桑峰（7191米）南坡，冰川上部为一坡度较缓的冰帽，下部为两个呈悬冰川形式的冰舌。——选自百度百科
（门票原价60元/人，9月暂时公免。）
冰川从云雾中向下延伸，这应该是距离公路最近的景区吧。岩石有点脏，呈现出黑灰白的阶层色差。曾有电影《红河谷》《云水谣》等在此拍摄取景。沿栈道随意闲逛，小风飕飕，凉意十足，记得带帽。——海拔5020m
位于日喀则地区江孜县龙马乡境内年楚河上游,以灌溉、发电为主,兼有防洪、旅游等综合效益的大型水利建设项目。水坝为粘土心墙堆石坝,坝长287米,坝高76.3米,坝顶宽10米,有“西藏第一坝”之称，距县城28公里,距日喀则城113公里。——选自百度百科
斯米拉山口下的满拉水库处于海拔4330米的峡谷之中，如同绿宝石般镶嵌在苍茫群山中。不能下到谷底，只能远观水库，此处风极大，很多推销挂经幡的藏民，大概10-30元的价格。
此景区入口处的厕所为极脏旱厕！！！
沿山脊中的小路再继续向南？就是另外一个国家BD。
12天环线游览，一共11宿的住宿，由旅行社统一安排，好坏均有，第一天条件最好，越往后越凑合。
日喀则市区——假日美地酒店，智能、干湿分离、面积宽敞明亮、早餐丰富、楼下有超市。
酒店门口难得看到了双彩虹，超级lucky
在酒店屋里拍的日出，也是超赞的风景。
今日行程安排：日喀则市区——（2公里）扎什伦布寺——（98公里）318国道5000米纪念碑——（82公里）嘉措拉山口观景台——（62公里）珠峰国家公园——（23公里）加乌拉山口的珠穆朗玛观景台——（26公里）珠峰景区环保车换乘中心——（42公里）珠峰大本营——（41公里）珠峰小镇（坐景区环保车）
坐落于日喀则市南边的尼色日山下，意为“吉祥须弥寺”，始建于明正统十二年，是格鲁派在后藏最大的寺庙，与拉萨的“三大寺”噶丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏区黄教四大寺，同时也是四世之后历代班禅喇嘛驻锡之地，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。
5A级景区——门票100元/人，早上09:30到13:00 下午15:30到18:30 中午时间大殿不可进入。
整个寺庙占地15万平方米，依山而建，房舍极具藏式传统建筑特色，蜿蜒曲折的红色宫墙相当出片，一个小时的游览时间根本不够好吗？！
这个是绕白塔朝拜的风景，游客可以在红殿那里下台阶，去强巴佛殿。
强巴佛殿，又称弥勒佛殿，因殿内一尊高30米的强巴大铜佛而著称。建于藏历第十五惹琼木虎即公元1914—1918年，由九世班禅洛桑土登曲吉尼玛格勒南木杰白桑布主持修建。高约七层楼，分莲花殿、胸部殿、面部殿和冠部殿五层。可从大殿爬至顶层，底部两层又有回廊环绕。弥勒佛像高26.2米，莲花宝座高3.8米，铸造这尊佛像，共耗黄金279斤、黄铜23万多公斤并镶嵌有猫眼石、绿松石、珊瑚、珍珠等各种珠宝。是世界上最高最大的铜塑佛像。——《选自殿前挂牌介绍》
第十世班禅灵塔“释颂南捷”（三界尊胜），于藏历第十七惹琼铁马年即公元1990年—1993年由国家拨专款修建。此殿供有十世班禅大师肉身天降塔，塔高11.55米，塔身用黄金包裹并镶嵌猫眼石、珊瑚等各种珠宝。塔内安葬十世班禅大师吉尊洛桑赤列伦珠曲吉坚参白桑布的法体，大殿四周墙上会有千佛像、胜乐金刚、密集金刚、大威德金刚、时轮、历代班禅大师以及藏传佛教各教的著名高僧大德的壁画，这些壁画都由矿物颜料画成，三楼回廊里供有银子打造而成的时轮立体坛城。此殿建造用去黄金614公斤，白银275公斤，宝石200多颗，耗资6400多万元。——《选自殿前挂牌介绍》
第四世班禅大师灵塔祀殿，又称“曲康夏”，因扎什伦布寺为四世班禅亲自监工建造，所以他的灵塔殿级别高。现在所呈现的规模也是不断翻新扩建，整体建筑融合了汉藏宫殿建筑特点。整个屋顶以金色覆盖，房顶正中耸立着藏族塔尖造型。大殿内有高达11米的供奉灵塔，上面缀满了金银珠宝。
穿梭在殿堂和院落之间的小巷中，真的会迷路，初次来带个导游讲解是有必要的。——海拔3836m
位于日喀则市拉孜县热莎乡强公村，一个普通的休息服务站，上个厕所顺便拍个照打卡纪念。
很多人对318国道有一种热血般的执念，打卡留念效果一般般。
也称定日界，是珠峰国家级自然保护区的山口，去往珠峰大本营的必经之路，巨大的保护区标牌竖立在318公路上，路旁无数的经幡迎风飘扬，可以说珠峰之旅的起点吧。——海拔5248m
这里是世界上海拔最高的国家公园，位于西藏的西南与尼泊尔交界处。
到达检票处购门票160元/人，然后驾车翻越108道上山拐到达“加乌拉山口观景平台”，停留一段时间看看风景再继续翻越剩下的108道下山拐，抵达“珠峰景区环保车换乘中心”（120元/人往返），整个路程大概需要3小时。一个景区检票口相距该景点100多公里是什么概念？！
往返车票在环保车换乘中心购买。
发车时间：（具体详见现场官方通告）
换乘中心——珠峰大本营06:30--20:00，珠峰大本营----换乘中心07:30--21:30
每间隔1小时一趟车。
驾车22公里盘山转圈路（108道拐）上至顶端，也就是珠峰公路的尽头，这里可以同时眺望到四座8000米级的雪峰，从左向右分别是玛卡鲁峰、洛子峰、珠穆朗玛峰和卓奥友峰。这个平台被称为“世界之巅的观景平台”，风景异常绝美。——海拔5210m
坐标珠峰位置，大雨ing~~~，心里哇凉哇凉的
珠峰公路是前往珠穆朗玛峰北坡登山大本营的唯一公路，翻越垭口的108道拐，上山还好，下山好晕
高海拔上的晕车可不太舒服。
有人说，走过珠峰108道拐，等于走过今生所有的弯路，祝好运吧。
大本营是为保护珠峰核心区环境而设立的保护地带。中国境内有两个珠峰大本营，都位于西藏日喀则市定日县，一个是扎西宗乡的西坡大本营，一个是曲当乡嘎玛沟一带的东坡大本营。珠峰在尼泊尔境内也有一个大本营。
我们所去的便是扎西宗乡的西坡，大本营里有帐篷、茶座、商店甚至邮政所；用太阳能电池板提供夜间用电，还有99元/小时的氧舱急救。这里也是普通游客能够到达的、可以近距离观赏拍摄珠峰最好的位置——海拔5200m。
外形酷似珠峰造型的纪念碑，用花岗岩打造，汉、藏、英三种文字写着“珠穆朗玛峰高程测量纪念碑”——8848.86m。
纪念碑排队40分钟+，海拔最高的寺庙——绒布寺来不及去了，比较遗憾。——5154m。
珠峰大本营的观景帐篷看着挺干净，通铺、不能洗澡、公共卫生间，淡季人少150元左右/人/宿，帐篷里都熏着藏香，环境比想象的要好很多，可惜已提前订了山下小镇的酒店。
今天沿G216、G219国道前往吉隆县，翻越了马拉山口，吹着佩枯措的风喝了杯咖啡，在边境旁的峡谷里小徒步了一下，晚上吃了顿味道不错的尼泊尔餐，行程就是这样啦。
珠峰小镇出发——（60公里）途径定日县岗嘎镇洛谐村（加油、拍个雪山倒影）——（142公里）佩枯措免费观景台——（110公里）吉隆县吉布峡谷——（2公里）入住酒店
位于日喀则市吉隆县与聂拉木县交界处，是珠峰保护区内最大的内陆湖泊，面积约300平方公里。
——海拔4590m。
佩枯措三面环山，我们所在的免费观景台在折巴乡境内G219国道边上，并没有名气只不过为了顺路，但可以远观壮美的雪山——希夏邦马峰。冰川融化的雪水也是佩枯措湖水的重要补给水源。
停下来喝杯咖啡，拍拍照，晒晒高原的阳光，一扫昨日珠峰上的寒气。
沿途偶遇的藏小驴~~~
今天的终点站——吉隆，位于日喀则市的西南。南面和西南面与尼泊尔相邻。传说“吉隆”两字是印度僧人莲花生大师入藏时路过此地所起的名字，藏语寓意“舒适村、欢乐村”。时间稍早，司导拉我们先去村子里逛逛野景。
穿过吉普大桥后看到的人行吊桥，是2023年才维修加固的，让人生畏，桥下的峡谷深度有256米，抓好手机拍了个视频赶紧溜。
绿树成荫、云雾中的群山若隐若现，山的另一边就属于尼泊尔境内了。时而能遇到几只遛弯的牛，听着牛脖子上的铃铛叮叮作响十分悦耳，当然，要小心踩到牛粪哦。
这里完好地保留了原始的自然生态，就像身处在世外桃源般，很多人说是珠峰的后花园。茂密的植被，含氧量100%+舒服至极。——海拔2785m
路边偶遇几只不怕人的猴子要吃的，可比峨眉的文明。
再普通不过的快捷（隔壁有家24小时烤串店）
吉隆镇一瞥，正对面的是帕巴寺，建于公元637年左右。尼泊尔赤尊公主入藏时带的瓦帝桑布之尊被安放在此。——海拔2850m
酒店出发——（6.6公里）乃夏村日出——（6.4公里）吉隆出入境边防检查站办事大厅——（25公里）吉隆口岸——（42公里）开热瀑布——（143公里）萨嘎县
乃夏村在藏语中的意思是“大山顶上的圣地”，自然天成的观景平台是看日出的绝佳位置，这里既有雪山冰川，又有草场湿地、佛塔经幡。架高的木质平台可以搭建帐篷露营，周围也有民宿，安排个夜晚观星也是不错的选择。定位“海伦庄园或者奶诺布”——海拔3178m
清晨抹黑上山，阴天下雨还以为日出无望，还好最终有那么一点点的小金色，雨后的天空透蓝透蓝。
如果想去吉隆口岸，又没有带护照的话，定要先到这里办理临时边防证。——吉隆出入境边防检查站办事大厅。
周一至周五（夏季09:30至12:20/15:30至18:20；冬季10:00至12:50/15:30至18:20）
仅需本人身份证原件办理，发放一张带头像的纸质单（如下图仅当天有效，离开口岸后途径关卡会清点人数回收原件）。
“边防证”即“边境管理区通行证”，前往边境地区前必须先申请办理。建议出发前户籍地办理，如果当地报团，旅行社是免费办理边防证的。西藏有些地方需要边防证，如下：
日喀则地区：仲巴、萨嘎、聂拉木、定日、康马、亚东、岗巴、定结、吉隆；
山南地区：错那、隆子、洛扎、浪卡子、措美；
林芝地区：米林、朗县、察隅、墨脱；
阿里地区：普兰、扎达、日土、噶尔；
如果有有效的护照，同时也办理出境的签证，有些地方可以不用边防证，出示护照就可以了。
<关于年龄限制>
年满16周岁的中国公民前往边境地区均需要办理《边境通行证》
未满16周岁的儿童，需要与法定监护人同行。
<西藏边防证办理方式>
——第一种👉🏻本人户口所在地的公安局，且要分局级别(派出所不行)。提供身份证原件，填写表格即可，免费快捷。
——第二种👉🏻到西藏的边防总队办理。也可以在拉萨找当地的旅行社委托办理。
——前往珠峰、阿里方向在日喀则办理
办理地址：西藏自治区日喀则市桑珠孜区黑龙江北路与嘎曲门塘路交叉口西北180m，直接导航“日喀则市政务服务中心证”
办证时间：周一至周五 09:15-13:00，15:30-18:30
周六至周日办理地址：西藏自治区日喀则市桑珠孜区扎德路24号，导航“雪域珠峰女子签证室”办证时间 10:00-12:15，15:30-17:00
——前往墨脱方向在波密办理
办理地址：西藏自治区林芝市波密县札木路15号，导航“波密县政务服务中心”
办证时间：周一至周五 09:30-13:00，15:30-18:30周六至周日 10:30-13:00
Tips：
网上查的信息，建议提前再核实是否准确，本人在户籍办的，踏实。
公元789年吉隆就是西藏与尼泊尔交往和通商的要道。尼泊尔尺尊公主远嫁吐蕃赞普松赞干布时也是途经吉隆入的藏。这个位于西藏西南边境、吉隆热索村境内的口岸是1961年被批准开放的。距尼泊尔首都加德满都85公里。从镇上出发，一路转弯不断，在茂密的树林里穿梭前行，视频没有拍摄出来，实际上有一段公路是在山脊之上，车窗外是万丈悬崖（吉隆沟？？），只不过参天的树柏挡住了视线。越往边境路况越次，吉隆藏布的河水湍急，卷起层层泥沙，一路咆哮翻滚，一直流入尼泊尔境内。
——海拔1800+m
如果带了护照，可以排队过境看看热闹（着实没啥）。境内这边有个卖零食的小卖部，一个停车场，没了。。。站岗的都没有，全是排队入境的尼泊尔大卡车，排气口冒着黑烟，尾气不达标啊。很多尼泊尔人在这边当搬运工，挣着微薄的薪资。
位于县城往吉隆镇40公里公路边的陡崖上。瀑布从岩壁缝隙中飞流急下，溅起层层水花，游客可以登上栈道近距离接触那水汽漫漫，拥抱于大自然之中。
一只叫不醒的午睡小狗，下一秒就弹出去了，疯狂吼叫着追一个人
从吉隆沿着G216国道希峰岔路行驶143公里便可到达今晚的目的地——萨嘎，中途在折巴乡休息一会儿，无人的感觉真好，不一样的角度又远观了一下佩枯措的风景。
建议自备氧或找家提供氧气的酒店，这里海拔高，容易犯病——海拔4600m
萨嘎县出发——（191公里）仲巴五彩沙漠——（201公里）公珠措——（54公里）玛旁雍措游客中心——（51公里）玛旁雍措西门——（7公里）拉昂措观景台——（60公里）普兰县巴嘎乡的酒店
从萨嘎县出发，经G219国道叶孜线到达仲巴县境内。仲巴，在藏语里意为“野牛之地”，属我国的西南边陲、日喀则的最西端，在这里可以看到被雪山湖泊和草原环绕的沙漠，没错——是沙漠。没有想到的是西藏竟然会有沙漠？？？
清晨和黄昏，才能看到沙漠不一样的色彩，大中午只有艳阳高照。
沙丘不远处就是当却藏布——汉语意为“马泉河”。流自神山冈仁波齐区域的东南部，流经仲巴县境内时称“玛藏河”，自萨嘎开始称之为“雅鲁藏布江”。——海拔4500m
继续在G219国道前行，当看到——“藏西秘境天上阿里欢迎您”的门牌，可以说已经进入阿里的最核心地区！我们的藏西秘境之旅正式开启。
进入阿里地区第一个高原湖泊，位于普兰县境内东部喜马拉雅山和冈底斯山之间的断陷盆地内，属于咸水湖。与其它圣湖相比，这里没啥大名气，所以又是包场的风景线，烂石子路只能越野车才可以开到湖边。——海拔4786m
到达游客中心购买门票，自驾进入或者乘坐景区观光车。景区内道路糟糕，全是碎石子土路，费车。
玛旁雍措是西藏三大圣湖之一，位于神山冈仁波齐峰东南方向20公里，转神山、转圣湖是来这里的目的。不仅仅只是自然景观，更是宗教和文化的象征。
位于阿里地区普兰县东北，西边是拉昂措。北面矗立着冈底斯山主峰——冈仁波齐峰，南面是喜马拉雅山脉的纳木那尼峰。
【小知识】玛旁雍措原本是外流湖，后因冈底斯山洪水、冰川水堆积，堵塞河谷，演变成为内陆淡水湖，是世界上高海拔地区淡水资源最为丰富的湖泊之一。玛旁雍措在藏语中意为“永恒不败的碧玉湖”，起因是11世纪在湖畔进行的一场宗教大战，结果藏传佛教噶举派大胜外道黑教，“玛旁”就是纪念佛教的胜利，此湖因而得名。——节选自百度百科
佛经上将其称之为“世界江河的母亲”，唐朝高僧玄奘在他的《大唐西域记》中称玛旁雍措湖为“西天瑶池”。这里吸引着大批虔诚的信徒过来朝拜、沐浴和转湖，圣水可以清洗心灵中的烦恼和孽障。诸多游客们也是慕名而来。——海拔4588m
偶遇成群结队的藏小驴
是西藏阿里普兰县境内的山峰，位于喜马拉雅山西段，与冈仁波齐遥遥相对，在藏民心中是“圣母之山”或“神女峰”，今天一整天都是围着这座山脉绕来绕去，从清晨的雾朦胧到日落的金色余晖，美不胜收。
下图拍摄于今晚住宿的巴嘎乡塔尔钦。
历史上，拉昂错与玛旁雍错曾为一个湖泊，后因气候变化导致湖泊退缩、水面下降，才由一条狭长小山丘将其分开。两湖之间的狭长地带则成为进出普兰县城的交通要道。——海拔4573m
拉昂措亦称之为“鬼湖”，位于普兰县霍尔乡，因湖水不可饮用且周围植物稀少，阴天无阳光的时候湖水偏深，接近于黑色，风浪起波涛汹涌，所以得此鬼湖之名。可去的时候风平浪静一片祥和，一点都感觉不到鬼，超级晴朗。
与云南的梅里雪山、青海的阿尼玛卿山、尕朵觉沃，并称藏传佛教四大神山。冈仁波齐峰是冈底斯山脉的第二大高峰，在藏语里就是“神灵之山”的意思。至今为止还没有人能登上这座山去触犯神灵。转山也只不过是在山峰的脚下转。
常年积雪、像雪白的金字塔般的山峰顶部很好认，这就是——冈仁波齐，冈在藏语里就是雪、雪山的意思，有“阿里之巅”的誉称。
转山分为内转（红色线）和外转（蓝色线）两条转山线路，外转整整一圈54公里，外转十三圈才有资格进入内转。据说朝圣者来这里转一圈，可以洗尽一生罪孽，转山十圈可在五百轮回中免下地狱之苦，转山百圈可在今生成佛升天。而在释迦牟尼诞生的马年转山一圈，则可增加一轮十二倍的功德，相当于常年的十三圈，且最为灵验和积长功德。（百度百科节选）
当然，这里也是徒步者心中的经典线路之一。（这次放弃了）。大致了解了一下路线，也许哪天有勇气挑战一次，顺时针转山，最佳时间是每年的5月中旬至10月，难度最大的位置应该是卓玛拉垭口。
普兰县地处三国交界，而普兰县的巴嘎乡塔尔钦小镇坐落在神山冈仁波齐脚下，是转山的起点，这里可以称之为国际化小镇，到处都是外国友人，餐饮也是跟国际接轨，不再只是川菜藏菜而已，当然价格也是很国际化。——海拔4600m
我们所住的这家酒店位置还不错，自带氧气和电热毯，最主要的是酒店的楼顶平台能观星，是那种被群山包围的感觉。
塔尔钦——（69公里）芝达布日温泉——（1.4公里）芝达布日寺——（200公里）狮泉河镇酒店
紧邻芝达布日寺，在地图定位的却只有“阿里芝达布日寺管理委员会”附近，坐在硫磺包浆的小石头块上泡脚丫，身旁就是朗钦藏布，看着这野生的风景着实很惬意，高原上的感觉完全不一样的。热乎乎的温泉水顺流而下，慢慢地汇入到冰冷的朗钦藏布里，汉意过来就是象泉河。
【小知识】阿里地区有“万水之源”之称。冈仁波齐及周围的雪峰融化成河流，分别汇成马泉河、孔雀河、象泉河、狮泉河等，从不同的方向流下高原。马泉河是雅鲁藏布江之源；孔雀河流经普兰县，流向喜马拉雅山脉南麓的尼泊尔、印度等国，是恒河的源头之一；象泉河、狮泉河分别流经札达县、噶尔县，是印度河的两大源流。——选自百度百科。
位于噶尔县门士乡，距神山冈仁波齐60公里，距狮泉河镇200公里，由藏传佛教宁玛派高僧多扎喇嘛曲尼桑布始建。
寺内主供莲花生大师、无量光佛塑像、释迦摩尼佛、空行母益西措杰、多吉帕母8岁时的脚印。进寺庙大殿要脱鞋。
本来应该住札达，但因为特殊原因古格王朝线路取消，直奔下一站的这里了，这酒店就是一言难尽。房间里极冷，睡觉得穿外套盖两床被子，没有空调电热毯，暖气要十月以后才供应
——海拔4500m
狮泉河——（92公里）日土岩画——（48公里）班公措——（139公里）回狮泉河酒店
在日土县境内G219国道旁，去往班公措的路上途径下车看看，在拉萨博物馆里有更详细的介绍。
岩壁上雕刻的壁画内容很丰富，真实地反映了班公措地区古代游牧民族的生产生活场面。
又称措木昂拉仁波，藏语意为“长脖子天鹅”，位于阿里地区日土县西北方向。
景区升级改造后，崭新的3艘游船供游客出湖观景，还提供自驾游营地。60元/人，往返大约有40分钟，湖中有不少大大小小的岛屿，而岛上约有各种鸟类20多种，数量最多时可达数万只。
——海拔4400m
【小知识】湖水呈东西走向，东淡西咸，全湖面积为604平方公里，其中在中国境内为413平方公里，约占68.5%；印度克什米尔地区为191平方公里，约占31.5%。平均水深有5米，最大水深41米。东部有两条最大支流麻嘎藏布和多玛曲都。——选自百度百科。
作为一次旅行目的地的见证，来这里打个卡并且免费得到一张特别有意义的纸质纪念！当地文旅局真是有心，极力推荐路过别错过。
导航：“阿里地区文化和旅游局”，地址：噶尔县狮泉河镇马泉路3号
住宿依旧没有变，再冻一宿。
狮泉河镇——（222公里）革吉县雄巴乡——（73公里）错那措——（105公里从羌塘无人区穿过）仁多乡兴沙村
位于革吉县的一个湖，也是阿里中北线行程的第一个湖。非常小众却异常美丽，像闪闪发光的绿宝石般镶嵌于雪山之下。欣赏完就开启颠颠颠的搓衣板暴土路，刺激！——海拔4757m
速度激情版
羌塘是这片土地的名字，西从狮泉河出发，东连青藏线的301省道，这趟行程就是“阿里大北线”！驰骋于飞石土扬的颠簸之路大概需要两天时间。在入区前最后一个加油站加满油（这的旱厕出奇干净），就正式踏入羌塘。羌塘为藏语音译，意为“北方的旷野”，总面积为29.8万平方公里，是中国第二大自然保护区，而且是海拔最高的自然保护区。位于西藏的北部，昆仑山、可可西里山以南，冈底斯山和念青唐古拉山以北。这里植被稀缺、交通不便、空气稀薄、昼夜温差大、人迹罕见、素有“无人区”的叫法。今天，我们就怀着激动的心情勇闯无人区啦。——海拔5000+m
【小知识】这里主要保护对象为保存完整的、独特的高寒生态系统及多种大型有蹄类动物。羌塘自然保护区是高原荒漠生态系统的代表地区，这里不仅有星罗棋布的湖泊，空旷无边的草场以及皑皑的雪山和冰川，而且有众多的濒危野生动植物。保护区珍稀野生动物种类十分丰富，共分布有国家一级保护野生动物10种、国家二级保护野生动物21种，被誉为“野生动物的乐园”。 ——节选自百度百科
在无人区可以偶遇很多动物，自由自在地旷野中奔跑，需要仔细寻找，貌似看到了狼，还有野兔、土拨鼠、驴、野牦牛、藏原羚，与藏羚的区别就在于屁屁毛都是白色小桃心的，透着点可爱。
荒野之中，没有标识、没有信号，只能沿着车辙印走，一路颠簸、天黑之前赶往兴沙村。
巴仲县仁多乡兴沙村，这里是穿越无人区最佳补给地，周围应该再无其他适合的村落，网上无法预定，旅行社合作的那家旅店竟然未留房的操作也是让人惊叹，就在准备睡车里的时候，大家又意外发现了这家旅馆。野是真的野，全村没几户人家，虽然通了路却还没有自来水和电，靠的是人力打的冰川水和太阳能发电（晚上8点发电充手机，发电的量也坚持不了到天亮），9月底入夜只有2度左右，空调和暖气想都别想，就靠个人自发热和大厚毛毯，别说，床品还挺舒服。厕所在院里，是爬四层台阶的旱厕，只要不往下仔细看，干净程度能接受。更别说洗澡了，给当地省水连洗手洗脸我们都省了，提前自带免洗酒精、湿纸巾、漱口水，对于懒人还算很ok，生活有点野，偶尔体验一次还不错，至少凌晨在村里看星空是巨美的。
兴沙村——（30公里）仁青休布措——（72公里）扎布耶茶卡盐湖——（272公里）措勤县
从仁多乡出发沿途会经过，像蓝宝石般深藏在仲巴县境内北部，湖水是冈底斯山北麓的雪山之水融汇而成。——海拔4756m
扎布耶茶卡，也叫扎布耶错、查木错、扎布错等。位于仲巴县隆格尔区仁多乡境内，是世界三大锂盐湖之一。这里被誉为“西藏的天空之镜”——海拔4429m
分南湖和北湖，南湖固液并存水深2米；北湖为卤水湖，水深数米。
这里更适合无人机航拍，才能捕捉到盐湖的层次感。外延溜达一圈拍摄效果一般般。
而且盐湖周围地面柔软，盐泥混合，费鞋。
G216国道店家服务到位，房间很干净，墙壁和窗帘色调相当暧昧，但位置有点偏，周围没啥饭馆，搜到的都至少需要步行15分钟左右。
措勤县——（57公里）扎日南木措——（224公里）当惹雍措——（304公里）文布南村
今天的行程强度很高，无人区的搓板路继续，中途遇见扎日南木，再继续行驶在荒无人烟的旷野上，最后不同角度的欣赏当惹雍措。
人生第一次这么吃了顿简单的午餐，方便面都变得格外好吃，感谢提供吃食的自驾大佬们。也人生第一次抱着雨伞上了个露天厕所。
属于咸水湖，又称塔热措。位于措勤县东北部，是被冈底斯山脉所包围着的西藏第三大湖，湖水主要流入措勤藏布、达龙藏布，而措勤藏布的源头是冈底斯山。——海拔4613m
湖面蔚蓝，天气好的时候太阳照射在湖面上波光粼粼，像镜子般透亮，四周被山峦所环抱，临湖而立的小孤峰，沿着栈道爬上去更适合举目远眺，美丽风光尽收眼底。
站在最高点不仅是观赏湖光山色最好的位置，也是相当出片的角度。环顾四周，天水一色，绝佳。
西藏四大雍措之一的“当惹雍措”，位于那曲地区尼玛县境内的冈底斯山中段北麓，羌塘的西边，属于文布地区。是西藏雍仲本教崇拜的最大的圣湖。——海拔4630m
路边一停，免费的观景平台效果俱佳，沿着栈道往深处走，站到悬崖边心旷神怡。
【小知识】当惹雍措是西藏第四大湖，湖面形似一金刚杵，上圆中细下部长，其深度达230米，而纳木错深度为120米，当惹雍措的水深约是其两倍，是中国已知的最深第二的湖。而最深第一的湖为长白山天池，最深373米。最早当惹雍措的北面与当穷措、南边与许如措相连，长达190公里，三面环山，南边由发源于冈底斯山的达果藏布汇入。后来由于气候变干，湖水退缩，当穷措、许如措与当惹雍措分离。当惹雍措为300万年前形成湖泊，位于一个深陷的湖盆底部，从东北向西南延伸，南北长约80余千米。湖面比全盛时期低100多米，湖水退缩咸化。
当惹雍措地处古象雄王国遗址附近，“当惹”是古象雄语，意为“湖”，公元五世纪以前这里曾经存在有自己的语言和文字。最辉煌的时候象雄王国的疆域西起今阿里地区的岗仁波齐（上象雄），横贯藏北尼玛、申扎一带（中象雄），东昌都丁青一带（下象雄），疆域极其辽阔，是青藏高原最早的文明中心。象雄中心当惹雍措的附近。——《节选自百度百科》
西藏的湖边肯定会有一两辆移动咖啡车，坐下来喝一杯，慢慢欣赏这无与伦比的美丽。
翻过一个5000多米的山口，便可以进入当惹雍措湖盆，湖畔有一小村落——文部乡文布南村，也就是今晚住宿的地方。
简简单单的家庭旅馆，条件比前一天好很多，知足。
旅馆院子的后墙爬梯子下去，可以抄近路直接走到玛旁雍措湖畔
夕阳无限好~~~
小院子很生活，一共两层，必须选一楼因为带热水。早上是被四只小毛驴窗口叫醒的。
文布南村——（151公里）大地之树和达则措——（69公里）恰规措——（163公里）色林措——（104公里）班戈县
位于那曲317国道的2442里程碑附近的神奇景观。由于地势条件的特殊所形成的天然沟壑，像一棵伸展的大树般烙印在这片土地上，只有用无人机从空中俯瞰才有效果。
大地之树的对面又是一个措——达则措，又名达克次湖、达格济错，藏语意为虎顶湖。湖水补给主要依赖波仓藏布（又名莫昌藏布）、那若曲。波仓藏布发源于藏北高原中部的雪山。——海拔4459m
去往色林措的路上会遇到的另外一个措，位于那曲市申扎县境内，是色林措的卫星湖之一，湖水最终通过扎根藏布与色林措相连，形成同一个水系。湖水依旧是那么清澈、那么湛蓝，如同一面镜子。
——海拔4547m
位于冈底斯山的北面，是西藏第一大咸水湖，仅次于青海湖的中国第二大咸水湖。在藏语中意为“威光映复的魔鬼湖”，是西藏少有的“鬼湖”。与申扎、班戈和双湖三县相连。申扎县境内的查仓错、越恰错、格仁错、怡规错、吴如错、孜桂错、木纠错、错愕姆湖等20多个湖都将汇入色林错。所以一路上满眼都是蓝色或者绿色。——海拔4530m
为了出片哼哼唧唧爬上了小悬崖，果然站得高看得远，风景无限好。
【小知识】色林错湖水补给依赖于地表径流，入湖河流有发源于巴布日雪山的波曲藏布、甲岗雪山的扎根藏布、冈底斯山的阿里藏布以及唐古拉雪山的扎加藏布，这些河流分别从色林错湖泊的东、西、南、北岸入湖，源区都是冰雪覆盖，水源丰富。
色林措很大，所以可以多角度游玩，爬完小悬崖，再开车十分钟的路程去湿地栈道观景台，喝杯现做的热奶茶，再花几十块钱坐摩托车去湖边。
还可以，房间大，切记要选带“可打开窗”的房型。
班戈县——（64公里）巴姆措——（47公里）圣象天门（景区往返100公里）——（57公里）纳木措——（242公里）回拉萨市区
藏语意为“勇士湖”，位于班戈县城以东，是距离纳木措不远处的姐妹湖，名气在大多游客心中存在感极低。传说在佛教典籍中是水栖人首蛇身怪物世界的树枝延伯出水所形成，具有非凡魔力的一个鬼湖。去的时候正巧下雨，一片雾蒙蒙，氛围感拉满。——海拔4693m
位于那曲市班戈县青龙乡5村境内 ，圣湖纳木措北岸恰多朗卡岛上。2015年政府斥巨资修建了环湖的公路，让这沉睡千年的圣地出现在了世俗面前，而今则是网红打卡地，前几年又因为种种原因关闭多年，凑巧近期这沉寂多年封闭的小众景区又营业了，好不容易同行的大佬搞到试营业门票，又付了我们司导车费，往返土路100公里，大笔的银子花出去，天气不好，栈道不让下，天门只能远观，总之，超级不值。——海拔4700m
在藏人心中这里是天边的秘境、传说中的隐藏圣地，路途遥远很少有人来这里，更加增添他的神秘感，是西藏美景的终极之地。一只很像大象的巨石像，站立在纳木错的岸边，象鼻正好深入圣湖之中，石象的身体如同一个门，是通往天堂的圣门。传说如果从石门中三进三出，就会洗清一身的罪孽，可惜景区没给游客这种机会。
站在高崖之上，苍鹰盘桓在天地之间，水天在水雾间融为一色。
这里是西藏的第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖，也是世界上海拔最高的大型湖泊。
——海拔4718m
“纳木措”为藏语，全称为“纳木措普摩”，蒙古语名称为“腾格里海”，都是“天湖”之意。是西藏的“三大圣湖”之一， 传为密宗本尊胜乐金刚的道场，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。
在没有来过西藏之前，对纳木措就有着不一样的执念，总想来这里看看。阿里12天环线的最后一个景点却让人遗憾，虽然雨过天晴，但依旧无法看清念青唐古拉山的全貌，无法留下山水相拥的影像，看来这里还要再来一趟。
托林寺、皮央和东嘎遗址、古格王朝遗址因为意外没有去，下一次再补上吧。
阿里沿途最多的餐馆就是川渝风味，偶尔会看到兰州拉面、云南烧烤之类的。物价肯定高，但吃饱不成问题。早餐就酒店搞定，不提供的附近会有油条豆浆小笼包之类的小铺子。
泡椒酸辣土豆丝（30元，好吃）、水煮肉片（68元），旅行团定点餐厅，自驾可以考虑其它。
去往珠峰大本营的路上，也是接待旅行社团队的餐厅，自驾避雷。鱼香茄子（很一般），莴笋肉片（好吃），具体价格忘了，大概50、60一道菜。
爬完珠峰大本营又冷又饿，小镇上晚上十点还亮灯的饭馆不多，还好热乎地牛肉拉面超好吃（35元），可以原地满血复活。
量大实惠，味道就是自家小炒，不油不咸刚刚好，推荐。
到了边境小城自然要尝尝特色，当地推荐餐厅排第一，店员都是尼泊尔人，需英文交流，鸡肉春卷必点，酥而不油腻，口感和味道都很赞，相比之下咖喱手抓饭就马马虎虎，酱汁有点水。
萨嘎的海拔最高，没食欲的时候来一碗热乎的番茄米线还不错（40元），有点像曾三仙。
生意贼好的团友聚集地，一碗回锅肉盖饭，简简单单。他家有自助，能吃的比较合适。
冈仁波齐山脚下的小镇，就在住宿酒店对面，还算干净卫生。洋葱牛肉拉条子踩雷，羊肉串有点干，牛肉泡馍还可以，馍不同于西安，更像烙饼。
烧烤的串串更像是炸串，自己做主吃饭的时候，必须远离藏餐和川菜，打牙祭还不错，酸角汁yyds。
贼难吃，又油又咸的汤泡饭，红烧牛肉叉烧盖饭，这里的红烧味=大盘鸡酱料味
村子里就这家看着干净、环境明亮，一份小炒牦牛肉，68元，肉给的挺多的，很下饭。
1、日喀则市内（外卖选择很多）——德克士+蜜雪冰城
2、嘎尔县——锦味阁食府(午+晚)，环境挺好，看着干净，一线城市大馆子的价位，菜系偏多，味道实属中等，上菜极慢。
3、革吉县——东北菜手擀面饺子馆（午），进入无人区前的一顿饺子宴，味道不错。
4、班戈县普保镇——伊兰美食城（晚），同行司导小哥推荐的餐馆，烤串味道特别地道。
5、剩下的几顿早点（吉隆县的天津包子很赞）、班戈县的河南菜馆、回拉萨路上的炒菜馆都忘了记录，总之，吃嘛嘛香，到点就饿，回来还瘦了不少，西藏很适合减肥！！
我这是小米显示的海拔数，和同行人的iPhone、华为相比，所有地区都要低200m！仅供参考，景区问题都不大，就是萨嘎县那晚最高4700左右，容易犯病。
镜头里的风景是美的，但无法原原本本复刻她全部的美，只有眼见为实才最真。只要身体和时间允许，极力推荐阿里地区！而且去一次绝对不够，下一次再入，不报团自驾更自由，找回已经留在那里的心。
谢谢收看，点赞+收藏，生命不停旅行仍需继续，未完待续。
此次行程一共涉及三篇游记——阿里地区、拉萨、四川成都 ，详见另外两篇游记：
(入藏准备和注意事项，请转拉萨篇！)
拉萨篇——《藏地秘境之旅首站 | 去拉萨，是日光城的信仰在召唤(附林芝三日游)》
链接请点击：@https://www.mafengwo.cn/i/24608078.html
成都篇——《十月的成都 | 短暂的慢生活让人依依不舍》
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