大连滨海路是“中国城市滨海观光第一路”，10月26-27日来大连主要就是徒步宾海路。26日上午到，直接去了 海之韵公园起点，大概10点三刻出发，沿宾海北路、东路、中路及西路到达星海广场，全程约25km，加上中午餐厅吃饭、充电及拍照等，用时约7小时。去之前，在网上都看了一下，竟没找到一份详细的专门介绍滨海路徒步的文章，再加上我这次行程也就一个徒步、没有其他安排，所以就以流水账的形式记录这次行徒步，权当自己游记风格的一次创新，也希望给别人提供帮助吧。
大连滨海路是一条著名的景观大道，号称“中国城市滨海观光第一路”，沿途串联了多个美丽的海边景点，展现了大连海滨风光和海洋文化，非常适合徒步。滨海路又分为宾海西路、中路、北路四段，从宾海西路星海广场出发，经过滨海中路和滨海东路，到滨海北路最北端海之韵公园北门，全程约25km，主要景点包括海之韵公园、棒棰岛、石槽景区、渔人码头、老虎滩、燕窝岭、付家庄、银沙滩及星海广场等。 另外，从海之韵公园还可继续沿海边港浦路，到到东港音乐喷泉广场，约5km，所以网上又有大连市区环海路线约30公里。
我选择从海之韵公园出发，是大连火车站过来方便。后来发现因为徒步出发晚，10点45才到海之韵地铁站，选择先从公园北门出发反到对了，晚上近6点才走完全程，滨海西路已经是市内了。
（下图引自小红书@小林旅行日记）
大连滨海路其中栈道栈道全长20.99公里，起自星海湾大桥，止于海之韵公园（近北门），沿途还设有11个观景台，于2009年8月28日竣工。大连滨海路木栈道已经分别荣获“中国最长的滨海木栈道”和“世界最长的滨海木栈道”（吉尼斯世界记录）。另外，看网上资料，大连滨海路最新还建有一条亲海栈道，是一项新的景观工程，西起黑石礁，东至秀月湾，全长9公里。
大连滨海路被称为“中国城市滨海观光第一路”，其来源可以追溯到1988年8月，当时国务院将大连滨海路与旅顺口风景区一并划为国家重点名胜区，从而使得大连滨海路获得了这一美誉。这条路修于20世纪70年代，原本是一条战备公路，两端被军队镇守。80年代初，邓小平到大连参观后，建议将其开放为旅游观光路，从此这条路便转变了用途，从此成为大连市的一张亮丽名片。
滨海路沿途有很多上图这样的石碑，开始我一直没明白怎么回事，看了上面这个资料我才搞懂。
海之韵公园原名东海公园，在大连海滨风景区的东部，滨海北路从公园北门到棒棰岛景区7.5km，公园内北门到西南门我实测大概5km。滨海北路在北门这里是北端起点，但并没有看到路牌，另外因为是在公园内，虽然路很宽看上去是两车道，但也是没有社会车辆通行的，所以如果从滨海西路出发，到这走不动了也只能坚持，滨海西路那边倒是车水马龙的。时间么倒不用担心，公园周一至周五10:00开门，晚上18:00关门，周六周日19:00关门。
公园北门进去是“海底大峡谷”，据说是从山顶路面似银带飘向海滨，所以被称为“海底大峡谷”，哈哈。我倒觉得应该是路的两侧山坡搞了各种海洋动物的雕塑，看上去路在海底，更加形像一些。这段上到山顶的路还是挺陡的，17度的气温，没有风，太阳不是很烈，但我还是直接脱成了短袖。实际上，滨海北路是整个滨海路最为陡峭的路段。
山顶风景不错，还有一个怪坡茶馆，位置很好，可惜没有闲情。这里还有“大连宾海路健身步道”的石碑，一路上我就见两个，还有一个另一端滨海西路的起点附近。尼斯世界纪录的一个石碑证明也在这里。怪坡的得名，所说是因为这里汽车上坡与下坡呈反常状态，非常有趣，但是：我没看出有趣在哪。
海之韵公园风光秀丽，山峰、森林、碧海，但沿滨海北路徒步并不能靠海，沿途树木森林秋色还是很漂亮的，可惜当天阳光不太给力，有点雾蒙蒙的。另外，介绍说公园还有草地，我徒步就没去了。
公园内有栈道去到海边，公园海岸线长约1200余米，过了怪坡不完就有一个圣象天门的指标牌。我在网上搜了一下圣象天门图片，景色还行。
圣象天门网图：
栈道上有宾海路的里程标识牌，但做得不好，很不显眼，而且有的路段直接被栈道维护的漆给盖住了。看这个里程标识，官方的滨海路起点是在星海广场。
公园西南门门口的游览图上，公园的名字还是东海公园。实际上，更名都快20年了，是2005年7月的时候，唉……这次到大连徒步，发现了不少以前出差没有留意细节，大连的城市管理还要提升啊。
这是我在海之韵西南出来不远，见过的唯一的滨海北路的标识牌。大连公路的路牌标识很少，一路上，滨海东路的路标我压根一块也没有见过；滨海中路也见过一块。
从海之韵公园出来不远，就是棒棰岛宾馆的大门口，这里是迎宾路、滨海北路、滨海东路的交叉口。棒棰岛因岛屿形状似棒槌而得名，是大连著名的风景区，拥有美丽的海滩和清澈的海水。一直不明白这棒棰是个啥，特意问了一下KIMI，我归纳了一下：指一种民间用来浆洗衣物的工具，通常由木头制成，一般呈圆形、一端稍粗便于槌衣、一端较细便于手握； 在山东方言中指玉米，陕西方言指“傻子”或“笨蛋”，长白山区指人参，还有的地方用来形容外行或新手。
过了棒棰岛宾馆大门，沿滨海东路前行，又开始了爬坡之旅。不过，总的来说，后面的坡度都要小很多，而且这段小坡景色很好。
沿路还可以远眺棒棰岛宾馆，确实很大，景色也不错。上网看了一下，大连棒棰岛宾馆来头不小，它是国宾馆，接待过国内外许多领导人。棒棰岛宾馆的美食、美景都是非常棒的。
不远处过了棒棰岛景区入口，很长一段都可以从不同角度欣赏棒棰岛，确实非常像一个棒棰，哈哈。可以惜天气不好，没有蓝天，没有碧海，甚至照片都拍不出海来，海天一色的灰。不过，反倒有一种雾中仙岛的感觉，衬着岸上山景秋色，估计网图上也是少有了吧。
从上图这个公路棒棰岛入口去石槽浴场4.3公里。
这边各个角度看棒棰岛，山坡都是松树，还比较青翠。
滨海北路车少人少，在一些观景平台，有市区开车过来休闲，搬过简易的椅子桌子还是不错的。
这是我见到的第二个滨海路的里程标，唉，工人们干活儿人真不是用心呢！不知道这种做工习惯，如何去养成，这玩意，我觉得还不是考核监督的问题。
下图是香港麦里浩径徒步路线的里程标牌，是不是设计得更好，更加晰目一些呢？可能这它的作用也有关系吧，它除了计里程，还有就是遇险急救可以准确定位自己的位置。
接下来的一个观景平台，看山、看海、看棒棰岛都很不错，视野非常开阔，秋色正浓。
过了棒棰岛都都中午一点了，肚子饿的不行，也没看到一小便利店啥的，而且海之韵公园里也没有。有点失策了，幸好天气不热，带了一瓶矿泉水一半都没喝到，不然可就惨了。不过回头一想，这天也是周末，沿途的人并不多，就算是公园里，人也不多，东西卖给谁呢？
石槽景区以天然雕琢的礁石和清澈的海水浴场而闻名，滨海东路石槽村一带海景，我认为是滨海路最美的，而且只有徒步才能更好地领略。如果是自驾的话，总不能开百米就停百米就停吧？1
从棒棰岛景区到石槽村景区大约6km公路左右，地图上定位是从棒棰岛宾馆到石槽海滨浴场，从滨海北路指示牌的景区入口到石槽海滨浴场大概4.3km。
上图就是在路边悬崖上拍的，海水十分清澈，照片没有拍出这效果来。
下图这个“一线天”的景色也是在路边桥上拍的，忽略掉沙滩上的垃圾，还是很壮观的。如果天气好能看到湛蓝的海水就更加漂亮了。
过了上图拍照的桥，有一个非常不错的观景平台，而且名字也非常的好听，叫做“老人与海观景平台”。没错，网上说其名字就是来源于海明威的小说《老人与海》，据说下面的自然奇石，其形状和轮廓让人联想到海明威笔下那位守望着大海的老人。虽然名字取得好，但还是要吐槽一下，没有看到观景平台的标牌和介绍，其他的观景平台我似乎也没有看到。
观景平台这还有卖咖啡的，但看样子是政府统一的，因为这个“店招”后面还有看到，特别是在滨海西路那边。肚子饿得不行，风景也不错，本来打算正好在这整点吃的，结果只有饮料，没有别的。
平台这个居然还有人海钓！我在想，这么高的地方，怎么看浮子的动静呢？没有玩过，不懂呢。
往西走一段，这里回望观景平台景色也不错。
终于来到了石槽村，看上去比较热闹了，还有停车场。石槽村是滨海东路的一个风景区，依山傍海，风景秀丽，这里是大连人民露营、烧烤、游泳、观日出的好地方。石槽村不仅风景好，也是渔村，所以也是大连吃海鲜的好地方。这里还老看到琥珀湾啥啥的，我上网看了一下，它就是石槽一带滨海路边的一个大的地产项目，并非地名，分为A区B区：A区为别墅居住区、B区主要打造石槽海鲜文化。
从石槽村标牌往西一小段，就是沙滩浴场，还有餐厅。
我从西头拍的沙滩，弧线极美。
岸边的餐厅看上去也特别精致，我就在这个CAAN解决的午餐。餐厅很洋气，旁边就是别墅区，估计老外较多。吃的是西餐简餐，但服务员说可能会等得久，我就只要了面包和热巧克力。正好手要也快没电了，在这里吃东西，充电，差不多休息了半小时。
老虎滩是大连著名的海滨旅游区之一，因海滩上的一块形似老虎的巨石而得名，以风景秀丽、海水清澈而闻名，我自己理解，广义的上老虎滩景点应该包括老虎滩海洋公园、渔人码头（这里的地铁站名字就叫虎滩新区站）、海滨浴场（好像挺有名的），还有亲海栈道等。从石槽村到老虎滩海洋公园广场约3.3公里，到渔人码头约2公里，这段路两侧风景都比较平淡。到渔人码头这里，似乎进入到了市 区的感觉，一下热闹了起来。也倒是，都通地铁了啊，也能看到公交了。
据说这里很多好的餐厅，环境不错的咖啡店，徒步赶路没有机会品尝了。
大连5号线地铁终点站到这。
渔人码头过来不远，有一个养老院，远远看上去还不错，特别是旁边有有金黄的梧桐，但实际走进很破败，墙体都有一些脱落。唉，把老人送在这里，能放心吗？
老虎滩海洋公园门口的广场好大呀，我没有拍下来，尝试了下，不好看，周边的楼也比较老久了。
公园广场这个雕塑远远地从后面看，特别难看奇怪，不知道是个啥，转到它正面才看出来。而且它的正面不是和海洋公园的大门一个方面，大致是朝西的，总觉得怪怪的。
老虎滩公园这边也有一个地铁站，是五号线终点倒数第二站，渔人码头再过来一站。
滨海东路从东往西，到海洋公园广场就没了，但后面连接的并不是滨海中路，有很短一截，估计500米？是解放路，看地图，过了菱湾桥才是滨海中路，但是依然没有看到滨海中路的路牌，不知是我没留意到，还是确实没有。过了菱湾桥，老虎滩公园路边上山体的秋色还是不错的，那个破军舰待的地方。
不过这里海边有点脏兮兮的，就在滨海中路路边，主干道呢。哎呀，没想到，这片也感觉乱糟糟的。
往前走是上坡，北大桥相对处于高处，这里的海面比较宽阔，风景也还可以。从老虎滩公园过来这段小坡还是稍微有些所喘的。
这里路边的洗手间还是很有设计感的，全不锈钢的，是不是看上去很高端，大气上档次？哈哈。之前在棒槌岛那边，也有一个小木屋一样的洗手间设计得不错，很生态。
这个滨海中路的路牌太珍贵了，这是滨海路至此我看到的第二块路牌！当然，完全也可能是因为我自己各种拍照、打望，没有注意到。
滨海路的树都还挺高大的，同样是海边，香港麦里浩径就没有大树。估计是气候的原因，辽宁这边好像少有听到有说什么大的台风。滨海路上的树不仅高，而且还挺有型的，这棵松树不错吧？
从老虎滩海洋公园广场到付家庄公园5.9公里，刚好绝大部分主要是滨海中路路段。燕窝岭是从老虎滩景区过来的第一个景点，因常有黑燕飞来而得名，是观海和摄影的比较好的地方。落日余晖下的燕窝岭，还是特别漂亮，特别是中间的两个小岛，可惜今天天气太不给力了。
燕窝岭往西，地图上显示的这个滨海中路的观景平台，景色也非常不错，视野非常开阔。如果是蓝天白云，这样的夕阳西下，定是美不胜收。
观景平台往西是下坡，脚好像确实有些乏了，小腿大腿都还行，主要是脚板儿。还有六公里多，一个半小时路程。平原公路徒步和高原徒步差别还是挺大的，高原徒步根本走不了这么多，也不敢走这么多，担心累了高反，所以高原徒步只是走的时候特别累，特别是上坡，一用劲儿就缺氧，但是每天路程下来倒还可以的，并没有觉得特别累或者乏。
路边上靠海一侧这个华侨别墅区，看了下地图，还一挺大的别墅区。哎呀，能在这里住挺牛逼的，看这路的样子，上下班也应该不堵，周围除了老虎滩公园那边，好像并没有什么居民小区。不知道是山开发成本高，还是大连保护的好。
而且旁边好像也有一个叫秀月湾的风景点，还有亲海栈道，看上去很不错的样子。这边的树都比较茂密高大，滨海路也钻到森林里了一样。
滨海中路的森林比较茂密，树木更加高大，人也似乎钻入树林的秋色。
顺着公路下坡，快到付家庄公园的地方，一个三叉路口是滨海西路和滨海中路的分界点，但也只看到滨海中路的路牌，没看到滨海西路的。已经相当繁华，进入市区了。
付家庄是大连市区内的一处免费开放的海滨浴场，海岸线绵长，海水清澈，自然景观别具风格，是大连市四大海水浴场之一。这里现在建成了一个公园，沙滩挺宽挺长的，对面还有几个小岛，景色也不错。
从付家庄公园到星海广场，全程约4.7km，是我徒步的最后一段。这个距离基本等于滨海西路的长度，付家庄公园到滨海中路，根据前面照片标识大概400米，也就是说整个滨海西路5km左右。这段路非常的繁华，虽然是周围，依然车水马龙，特别是从付家庄公园过来到银沙滩、大连森森公园一段路，大概1.5km，人特别多。付家庄往西，第一个景点是银沙滩，是大连游泳、垂钓和赶海的好地方。
不过，这个公园口看上去着实有些low，象个小县城的景点，哈哈。
不过，这个公园口看上去着实有些low。
银沙滩离付家庄公园沙滩并不远。就没有凑进去拍照了，感觉要比付家庄那边沙滩小不少，而且景色要逊色一些，但据说沙子特别细腻。但是这边好像人更多，而且拍照打卡的小美女很多。
在银沙滩公园门口，已经可以看到动物园那边的摩天轮了，难怪小姑娘们会比较多。
旁边就可以看到星海湾大桥了。
大连森林动物园好象挺有名儿的，我看大连的主要景点介绍里总少不了它。特意上网查了一下，特色主要是熊猫馆、热带雨林馆、小动物村，也没出什么很特别的。
在金银山公园的门口，这里也有一个吉尼斯世界纪录的证明标识。
滨海西路的夜色还是挺迷人的。
晚上接近六点，终于达到终点星海广场，这是亚洲最大的城市广场之一，面朝大海，是大连的标志性景点。从上午约10点45在海之韵地铁站起，经海之韵公园北门，徒步大连宾海路全程，约25km，加上石槽村午餐充电，以及路上拍照（看了下，拍了 250来张照），用时约7小时。
巨大无比的星海广场，kimi说，是天安门广场的4倍。