香港是徒步爱好者的天堂，其中麦里浩径曾人选全球20最佳。2024年10月国庆，借着4-7日在香港看望儿子，于5日一起徒步了麦里浩径一段二段。既满足了我在香港徒步的念想，领略不同以往的、在海边徒步的感受，更为难得的，和孩子一次珍贵的共同体验。
香港拥有多条著名的徒步路线，它们各具特色，从海边小径到山间小道，从城市景观到自然风光，为徒步者提供了丰富选择.无论是寻求挑战的资深徒步者，还是希望轻松漫步的初学者，都能在香港找到适合自己的路线。其中，最为人熟知的主要是四大徒步路线:
1、麦理浩径;这是香港最著名的远足径，以港督麦理浩爵士命名，全长100公里，共分为十段。它起于西贡北潭涌，绕过万宜水库西，横贯新界，最终到达屯门，麦理浩径以多变的景色著称，包括山岭、
沙难、丛林、溪涧、地质公园等，其中以第二段为精华，是山与海的完美结合。2016年，麦理浩径被美国《国家地理杂志》评为全球20最佳徒步路线。
2、卫奕信径:全长78公里，共分10段，由南至北越过香港众多崇山峻岭，贯穿了全港八个郊野公园。这条远足径的名字是为了纪念卫奕信爵士，也是继麦理浩径之后全港第二长的远足径。
3、港岛径:港岛径是香港四大远足径之一，龙脊远足径是其中第八段,也是风景最美的路段。龙脊位于港岛南区,因山峦高低起伏有致，远观犹如一条露出脊背的飞龙，因此得名，2004年，龙脊被《时代周刊》(亚洲版)选为亚洲最佳市区远足径。
4、凤凰径:凤凰径是香港的另一条著名远足径，它环绕着大屿山，提供了多种不同难度的徒步路线,让徒步者可以根据自己的体力和经验选择合适的路段。(以上介绍主要来自Kimi，略有改动.)
2024年10月5日，我和儿子徒步了麦里浩径一段，二段至咸田湾、以及破边洲，全程大约20Km的路程，麦理浩径在香港四大徒步路线中为最著名，景色很美，是我们选择它的主要原因。但攻略除了二段外其他各段都没有看到可以住宿，又嫌重装账篷携带各种不便，所以就选择了一段二段一整天徒步，我们早上8点半不到从北潭涌出发，但因为准备不足，且儿子体力有些不支，下午4点半的时候，在咸田湾选择了乘船返回。
麦理浩径全长100公里，共分为十段，第一段从北潭涌起点出发，经元五坟观景平台、万宜水库西坝/粮船湾观景平台、白腊湾等，至万宜水库东坝，再至浪茄湾。其中，北潭涌至东坝，全长约9KM。这一段是公路，也比较平坦，并没有什么难度，不少本地居民在这里跑步；东坝至浪茄湾虽然是海边山路，但是水泥路面及台阶，坡度也不大，也挺好走。我们从港鸟打车直接到北潭涌，时间不到8点半，到东坝也就10点多一些。
麦理浩径一段景色主要在东坝，再往下走浪茄湾也不错，所以很多游客直接打车到东坝。公路左侧的万宜水库很普通，但水很蓝，因为在海边，完全看不出是淡水还是海水。公路右侧海景其实也还有一些亮点，特别是在西坝粮船湾观景平台那里（其实西坝到东坝这一片海湾都是粮船湾），小岛众多，岸线曲美，海水非常的清澈，即使站在坝上，也能清晰看到水底。海边还有些建筑，不禁生出感慨，香港寸土寸金，要能住这可真好！
东坝是个麦里浩径一二段的“集散地”，这里香港世界地质公园的标识，也是一段二段著名的景点——破边州。香港世界地质公园于2011年9月，由联合国教科文组织列入世界地质公园名录，其独特之处在于罕有的位于国际大都会中。公园由西贡火山岩园区和新界东北沉积岩两个园区组成，公园内拥有世界上面积和体积最大的六角形岩柱群，东坝这里正是欣赏六角形岩柱群的最佳所在。而且，这里不仅有地质遗迹、丰富的生态，也有海岛风光、优美的沙滩，既是天然地质学博物馆，也是休闲旅游胜地，还是户外徒步天堂。
破边洲就在东坝边上，原是山体伸延入海的海岬，但由于长年受海浪侵蚀，形成了海蚀洞，最终导致顶部坍塌，形成了分离的天然海蚀柱群。这里地势较高，也是观海、观看六角石柱非常好地方，塌陷的石柱群剖面有200多米宽、60多米高，这边的山崖上看过去非常壮观。但这边悬崖上没栏杆，游人很多，不少人去到崖边拍照，看上去挺危险的，象一个野生景点。从东坝防海大堤过去虽然陡峭，但路程较短，比翻小山坡要省时省劲儿一些。
麦理浩径二段从浪茄湾至北潭凹，标识号从M20至M48，主要经过西湾山、吹筒坳、西湾、咸田湾、大浪坳、赤径和终点北潭凹。浪茄湾和西湾都是香港两个最美的沙滩之一，山体翠绿、海水湛蓝、沙滩白细、岸线曲美，完全颠覆了我对香港的认知，是香港人的后花园，在山上、沙滩上拍照都很美。几个沙滩游人都很多，特别是西湾，这里有一些西湾村民的房子，有不少餐饮和商店，非常的热闹，有的人直接坐船过来，有的人直接从旁边吹筒坳侧的公路过来（公路到吹筒坳大约2km，而且是水泥路面）。
西湾山是麦里浩径二段全程海拔最高的地方，最高海拔约300米，全程约5KM，不仅要上山下山，而且全是石子路、泥土路，非常的难走，这也公认的一二段全程最累的一段。尽管攀爬过程中较为辛苦，但西湾山有壮观的景色作为回报，即使不在观景平台，站在西湾山多数地方，都可以看到三面海景，远处重山叠嶂和云海升腾，景色犹如蓬莱仙境一般。所以，西湾山路虽然艰难，但自然美景也是非常值得一游，特别可以远眺宜人的四连湾沙滩，即西湾、咸田湾、大湾和东湾沙滩，其中大湾和东湾并不在麦里浩径路线上。
我们到东坝约10点20，从起点过去只2小时左右，但在破边洲花了太多时间，大约一个半小时，到浪茄湾的时候已经12点了。在浪茄湾吃东西、休息半小时，然后就是艰难的西湾山路，耗时差不多3个半小时，到达咸田湾时已接近4点半了。翻越西湾山难度出乎我的意料，不在于爬山及山路难走，而是天气酷热、且没有遮荫，完全是在烈日下的山路行进。儿子是第一次徒步，体能分配、饮水分配等都毫无经验，这段路就一直在掉队，我一直走在前面等他，后面还把他背包里的东西转移给了我。考虑到儿子的体能，虽然他并没有表示要提前退出，但我还是决定在咸田湾乘船结束行程，乘坐5点半的船直接去了西贡码头。
徒步没有按原计走完一段二段全程，准备不足是主要原因。破边洲攻略不够，耗时过多。没有应对好天气，高原徒步、夏天山里徒步有过，但太阳下、没有树阴，还没有过。由于低估天气，其实水也没有带够，幸好东坝过来遇到卖水的游客，在西湾作了补给（西湾之前没有商店的），不然儿子说不定要脱水了。其次才是孩子毫无经验，体能分配不合理，开始走路冲冲冲，也没有听我的劝告。
不过，正因为如此，得以欣赏到海面上的落日，品尝了西贡码头的海鲜美食。国庆几天香港天气都很好，尤其是落日不错，红彤彤的一片，漂亮极了，粮船湾海岸线极为曲折多变，各种碓石，在夕阳下姿多彩。西贡码头的海鲜以其新鲜和多样而闻名，口啤极好，我和儿子难得过来，估计以后不大可能再来吧，在这整了只大龙虾，清蒸了一条海鱼，确实新鲜美味。
浪茄湾、西湾和咸田湾风景都很不错，沙滩结白细腻，海水深蓝，山林茂密，如果不徒步，直接来沙滩游玩也不错。香港本地居民和深圳直接过来游玩，特别是在西湾，好似一个海滨度假胜地，虽然没有怎么开发，看上去挺原始，多数过来宿营，但这里海边吃饭饮料闲坐也很不错。从吹筒坳边上公路走过来的人很多，主要就是年轻人，我们到时3点半，估计都是来宿营的，所以显游人如织。
附：麦理浩径的各段长度和预计所需时间参考如下：
第一段：北潭涌至浪茄，约10.6公里，需时约3小时；
第二段：浪茄至北潭凹，约13.5公里，需时约5小时；
第三段：北潭凹至企岭下，约10.2公里，需时约4小时；
第四段：企岭下至大老山，约12.7公里，需时约5小时；
第五段：大老山至大埔道，约11公里，需时约3.5小时；
第六段：大埔道至城门水塘，约4公里，需时约1.5小时；
第七段：城门水塘至铅矿坳，约7公里，需时约3小时；
第八段：铅矿坳至荃锦公路，约9.5公里，需时约3.5小时；
第九段：荃锦公路至田夫仔，约6公里，需时约1.5小时；
第十段：田夫仔至屯门，约15公里，需时约4小时。