第一次听说“甘南”，是七八年前姐姐曾去过，2016年自驾青甘大环线，张掖，酒泉，敦煌，嘉峪关，鸣沙山，月牙湖，茶卡盐湖，青海湖等，转了11天，算是甘西游，景色和故事记忆犹新，近年甘南的旅游小有耳闻，看了一些甘南游记，了解了一些甘南的美景、历史和人文，甘加秘境，桑科草原，拉卜楞寺，莲宝叶则，色达佛学院，郎木寺，扎尕那，洛克之路，土拨鼠，对甘南的向往俞加强烈，年初的暑期旅行确定为甘南，其后陆续做了甘南旅行攻略，期盼着甘南之行。
后因时间原因又有所动摇，甘南路程较远，时间短不能尽兴，又看天气南北雨水夹击，后打算去晋陕北部游，看天气预报都是高温，甘南也由原来的阴雨连绵转变为晴天为主，与XL商量后遂决定甘南，优化路线，精简行程。后因母亲腿疼在老家照顾了5天，回来是已离计划出发时间一天半了，简单购置了东西，2车，6大2小。
行程线路图
旅行计划
到天水要10个小时车程，加吃饭、休息要12小时，计划6点出发。5点起，做早餐，搬东西，叫丁宝，到XL 那已6点半了，休整，上高速已近7点半，原计划走盐洛，没走过，看到高速口要半小时，后改走宁洛，早上的车相对不多，110码，过汝州后车明显少多了，视野范围内只有我们2台车，丁宝在车上多为睡觉，我和宝妈闲聊着，中间到服务区休息了2次，1点到高陵服务区吃了泡面、自热米饭，中途宝妈开了一段车，二人驾驶，比一人轻松的多，走连霍高速 段大车特别多，后来实行客货分流，没在意跑进了货车道，跟跑了20多公里才出来。赶到天水，已7点多了，天还亮，看了路上订的景园.水岸都市三居家庭套房，小孩们很满意，停车位自理，小区北边有个停车场，过夜10元，还算公道。行李搬到房间，搜附近美食，推荐附近有个天水古城，可观光餐饮，导航到停车场，一个很小的胡同，转了2圈没敢进，后到一大路，看到灿若白昼的夜景，熙熙攘攘的人流，把车开好远遇到一个车位，汇合到美食街，肉夹馍、火锅、麻辣烫、川菜等，今年天水麻辣烫爆圈，问附近一个店已没料，后就近吃川菜，点了麻辣烫的外卖，没有稀饭，要了一份醪糟，一千公里的行程，一天的驾驶，甚感疲惫，3人喝了一瓶酒，又喝了几罐啤酒，饭后到古城简单逛了下，回住地休息。丁宝要住小房间，1.2米的小床，我只好客厅沙发了。天水的夏天是不需要空调的。
初始里程表
满满的后备箱
天水古城.
早5点半醒，起，洗漱，穿防晒衣，短裤，下楼溜达，住的小区前有条小河，自西向东的涓涓细流在宽宽的河床显的格不协调，几乎看不到细流的存在，也不知道何时堤坝才能起到作用，天水的早晨还是比较凉的，晨练的天水人几乎都长衣长裤，沿河堤转了一会，看周边也没卖早餐的，今天去兰州3个多小时，时间充裕，遂决定做早饭，回车上把炊具、烧饼等东西拿上来，住地厨房有天然气，先烧大米稀饭，煎烧饼，煎鸡蛋，溜土豆丝，早餐很快就准备好了，孩子们说土豆丝好吃，吃好后简单洗刷，整理东西，出发甘肃科技馆。
原计划今天我们去兰州，XL一家去青海互助县走亲戚，明天夏河会合，因亲戚有事不在家，明天回，故又在兰州玩一天，明天去互助。
看不见水的藉河
2点到科技馆，兰州的天气真好，晴空万里，万里无云，地面嗮的感觉穿短裤跌倒了都不一定能爬起来，担心汗毛都会燎净光，烤的我都戴帽子、穿防晒衣了，免得上次去青海湖回来伙计们都说像去支援非洲似的，科技馆东边有个商业综合体五悦城，兰州牛肉面是必需的，兰州没有拉面，兰州拉面在兰州叫兰州牛肉面，按面条宽窄分一细、二细、三细、四细、特细、一宽、二宽、三宽、四宽，再宽叫裤带面，和陕西BIANGBIANG面差不多，按辣又分不辣、微辣、麻辣、忒辣，每天吃一种，可以吃一个半月了，我点的微辣的二宽，麻辣爽口，色香味俱全，店里的杏皮茶忒好喝，喝了几杯又灌了一壶，呵呵。兰州也是不用空调的，中午在阴凉地就不热。饭后去科技馆，科技馆还是人山人海，小朋友的聚集地，免费、凉快、知识，甘肃科技馆是体验感较强的，大多项目都是能参与的，我大致溜达了一圈，就找了个能打盹的地方休息会，小朋友是踏着5点闭馆音乐出来的。XL说网上甘肃博物馆到晚上9点闭馆，赶快驾车前往，路过博物馆也是水泄不通，博物馆停车场在维修中，到较远距离有个停车场，我的车有车顶行李箱，地下车库勉强能过，停好车，又七拐八拐的走到博物馆，用了十多分钟，到博物馆告知6点停止进入，6点半清场，刚好过了几分钟，室外有车马复制品可供游客拍照。室外复制品马超龙雀的马嘴是歪的，这是马在奔跑过程中的嘴的真实写照，就像黑人运动员奔跑过程中的嘴像猩猩嘴晃动一样。
马超龙雀是甘肃博物馆镇馆之宝，马超龙雀，别称马踏飞燕、铜奔马、马袭乌鸦、鹰掠马、马踏飞隼、凌云奔马等，为东汉青铜器，身高34.5厘米，身长45厘米，宽13厘米，重7.15千克，1969年10月出土于甘肃省武威市雷台汉墓，形象矫健俊美，别具风姿，马昂首嘶鸣，躯干壮实而四肢修长，腿蹄轻捷，三足腾空、飞驰向前，一足踏龙雀，马超龙雀在1983年被国家旅游局确定为中国旅游标志，1986年被定为国宝级文物。
全副武装的母子
五悦城
兰州牛肉面
辣不？
四喜丸子、豆腐干
甘肃科技馆
航空器
月球地面
书屋
骏马
青核桃
离开博物馆到网订的正宁路丽枫酒店，酒店停车位紧张，好不容易停好车，估计出去再回来车位就没了。简单休整下，出来觅食，计划吃饭、黄河边、中山桥转下，离中山桥1.7公里，兰州是个对儿童友好的城市，有亲子共享单车，就是能带儿童的共享单车，原来在郑州碰见过，宝妈建议骑单车去黄河边吃饭，赶快找亲子共享单车，找到2辆，小朋友兴奋异常，又刷了几辆单车，一个浩浩荡荡的骑行队伍向中山桥出发了，正宁路是兰州的核心位置，路上人流熙熙攘攘的，骑行到中山桥已是人头攒动，我们向东有行了一二白米，有个网红店舌尖上的烤肉，点了点烤羊肉串、烤羊头、烤土豆，醪糟，又点了米粥的外卖，小酒微醺。餐后游中山桥，游客摩肩接踵，从桥北步行至桥南，原打算爬到桥南山顶看兰州夜景，天黑，也不知道入口，带小朋友也不方便，遂沿河向西，临河建了一些仿古的服务设施，网上说，兰州的夜景像曼哈顿。
中山桥，位于甘肃省兰州市的一座跨黄河铁桥，桥长234米，宽7.5米，建于清光绪三十三年(1907年)，建桥全部材料从德国走海运到天津，再转运至兰州，建桥的工程师是美国人满宝本和德国人德罗，施工负责人为天津人刘永起，施工人员以德商聘来的69名洋工华匠为主，历时3年建成，造价白银三十万六千余两，有"天下黄河第一桥"之称，初名"兰州黄河铁桥"，1928年为纪念孙中山先生而后改称"中山桥"，与济南道口铁桥、郑州铁桥同列为解放前黄河上三大桥梁。
原来郑州拍的
中山桥
网上借用的图片
网上借用的图片
早6点起，饭店提供2人早餐，可去2大2小，转周边无早餐，骑车到一包子铺，买4份包子、米粥，回住地，才知酒店餐厅不记票，原想在兰州待一天，昨晚XL父亲劝说一起去亲戚那转转，今天去互助县，2020年来过西宁东的平安驿，感觉不错，就故地重游，驾车到平安驿已近1点，可能是中午，又不是周末，平安驿人流明显没原来的多，遇到稀稀落落的几波人，现在叫平安驿袁家村了，应该是与袁家村合作了，吃的也没袁家村多，转了一圈，大伙说不如做鸡蛋面吃，就回到停车场，车位东边有一遮阴空闲地，问XL才知道忘带气罐了，原有的半罐气担心煮不熟面条，就下了方便面，大伙齐心协力，提水的，摘菜的，先盛出小朋友不辣的，又下了点麻辣料，鸡蛋面吃的舒服，小朋友吃的津津有味。饭后洗刷完毕已3点半，启程去互助，路上的山光秃秃的，几乎寸草不生，一个半小时车程到网订宾馆和逸酒店，互助的海拔明显高，已没有热的感觉，XL他们去亲戚家，我就到街面上转转，街面上行人很少，问了一个小超市有无气罐，老板说斜对面建材店应该有，问了果真有，买了4瓶20元，良心价，遇一菜店，买了点番茄和菠菜。近7点，XL说去亲戚订的农家院，路上开始滴星，刚到农家院一阵急雨，XL亲戚来了一屋，西北的饮食以牛羊肉为主，有份小鱼说是市场上仅售的青海湖湟鱼，血肠，牛羊肉，满满一大桌肉菜，因明天一早去夏河，高原地带，禁忌饮酒的，还要开车，就约少喝点，先要吃肉，西北的喝酒是在吃半饱之后的，没有酒的肉也吃不了多少，前年来时喝过一次，一碗酒二两多，美女唱歌结束要喝完，敬酒人不喝酒，客人一次是6杯，6杯也近2两，敬了一圈，又换人敬第2圈，还要第3圈，第3圈真不能喝了，关键是明天的行程和夏河的海拔，就少了点，不知不觉2瓶酒完了，主家还让喝，XL父亲又喝了少许，结束。
白天的中山桥
平安驿
互助拍照
砖雕
文成公主塑像
民宿院内
藏居
津津有味
席地而坐
真香
早6点起，洗漱，天还没亮，凉意习习，东西搬上来做饭，大米稀饭，煎烧饼，土豆丝，8点出发，到甘加秘境要4小时车程，开始走了一段高速，后来就是国道，还有段非铺装路，进入夏河，草多了，没有树，沿途找做饭的地方，后来在一停车场会合，泡面、自热米饭，自己的垃圾带走。餐后导航到癿石秘境，看网上攻略说去癿石秘境可顺路到甘加秘境，省每人80元的门票，路口有人执勤，不让进，白石崖远眺可见，看有几辆车进，又回头强进，里面是单行小路，遂放弃，执勤的说南边80米可进入，沿路行，进入开阔地，路两边野草丰茂，牛羊成群，这就是甘加草原，行几公里路，到甘加秘境售票处，调头沿一小路东行，到一寺庙作海寺，正在整修，屋顶金碧辉煌，寺庙后面的上山即可观看八角城，天热，不想爬。网上对甘加秘境评论褒贬不一，大多说免费可以，门票不值，大晴天来甘加秘境，神秘感荡然无存！
（百度）甘加秘境位于甘肃省西南部甘南藏族自治州夏河县甘加草原八角村西侧，南镶千年古刹作海寺，东邻甘加溪豁，凌越北部的达里加山，总面积达131.23平方公里。南北部海拔落差达1300米，独特的地质构造使得其蕴藏了崖壁、草原、高原湖泊、石林、峡谷、史前溶洞、河流等多种地质资源在内的青藏高原所有的景致特征。八角古城、作海寺、白石崖寺、等多个千年藏传佛教古寺簇成了甘加的历史文化积淀，涌现出了宗喀巴大师、贡日仓女活佛、更敦群培、十世班禅大师等学术大师和高僧大德。
远观白石崖
作海寺
达尔宗湖是网传土拨鼠聚集地，没门票，在夏河县城北边，宝妈误导航到拉卜楞寺，又导航达尔宗湖，盘山公路走了许久，“之”字型开的手心冒汗，停好车，30元门票，问验票人土拨鼠多不，说有几只，湖不大，沿湖一周，湖水清澈，野鸭漫游，沿途有土拨鼠洞，土拨鼠一只没见，拍了照即下山，这个是否算虚假销售？这个地方山的阳面草木稀少，阴面茂盛，阳面日照强烈，水分蒸发大的原因吧。
烧柏芝用的
到县城，略有堵车，7点到网订龙湖藏族民宿，看房间，不错，全是木质，一炕，一大床，一标间，共400元，良心，网红餐厅乌泽林卡已无位，后订喜马拉雅，离的近，徒步前往，2800的海拔，日落后明显变凉，都穿了外罩，餐厅在9楼，可观县城全景，点了4人套餐，又加了几个菜，一斤青稞酒，连几天吃肉，还是不习惯，小朋友脾胃虚，没敢让多吃，咸的酥油茶还是不太习惯，后来餐厅经理说，有2个菜点重了，都是牛肉，一个微辣而已。
龙湖民宿
夏河县城
这几棵大树吸引了好多鸟
奶酪
夏河夜景
早7点起，天微亮，5°C，凉，搬东西做饭，大米稀饭，烧饼，土豆丝，鸡蛋，酱豆辣椒，冰箱里的东西基本处理完了，8点吃饭，9点出发拉卜楞寺，到景区西门停车场，游客还不多，有些藏民和游客开始转经筒，门票40元每人，8点前拉卜楞寺免门票，里面验门票的也只有一个小院，从西门入，临路北是僧舍，喇嘛住的地方，像我们这的农村宅基地，中间有胡同出入，房屋均为一层，途径藏医院也有藏民在看病，沿路东行近一公里到核心区，游客陆陆续续，在讲解处有游客聚集，等了十多分钟，游客聚了一二百人，一年轻喇嘛带队讲解，先进入一个小院，唯一验门票的，室外可以拍摄，室内禁止，人多，也听不清讲的啥，就出来，在周边瞎溜了一圈，到一开阔地，有好多游客聚集，看一些喇嘛脱鞋而入，门口扔满了僧鞋，我们鱼贯而入，里面很大，坐满了喇嘛，目测千余人，有正襟危坐的，有交头接耳的，有念念有词的，有摇头晃脑的，喇叭放着经谱，有一头戴高帽、手持法杖的大喇嘛在转着巡视，转出来后，才知道是大经堂，是喇嘛辩经聚会的地方，作为普通游客，也只是看看热闹，看着民族统一、服饰统一、宗教统一、信仰统一、行动统一的千余人队伍，心里还是有点隐隐的感觉-----小朋友已回停车场，我们几个也赶快回，12：15启程莲宝叶则。
网上借图
核心区
哥俩交流
藏医院
大经堂
酥油灯
酥油花
喇嘛
喇嘛的高帽
酥油面包，10元没5元的好吃
喇嘛住的地方
脱靴的喇嘛
大经堂外的靴
玩手机的小喇嘛
翩翩起舞i
距莲宝叶则还有7个多小时车程，计划走哪算哪，不赶夜路，进入桑科草原，路上车明显少了，沿河跑到1点半，顺路找做饭的地方，遇到一岔路有一桥，河边有树，还有房子，就开车过去，房子是个闲置的养殖场，临桥河边有树可以做饭，赶快架火做饭，小朋友几个人在河边捞鱼，十多分钟做好火腿肠汤面条，在如此自然的环境中吃饭也是享受。
抓鱼
风景中的野炊
捡蘑菇的小男生
饭后继续赶路，路上只有我们2台车，过一段非铺装路面，遇一陕C的车子，问我们这是否是去郎木寺的路，说他一车独自走好远了，担心走错了，我们说去莲宝叶则应该是同一段路，路上土拨鼠明显多了，它们在路边，车近了就跑了，开到一个灌木丛多的地方停车，发现十多只土拨鼠，远，只看个模样，这时那个陕C的车子又从前面折回来，说听说前面的路不好走，要折回去，我们继续前行，有段土路，但过车没问题，信号不太好，一台车确实有点担心，路上没有车，用6档手动挡定速巡航70码，2.7的车跑出6.7的油耗，原来听说老司机跑高速用手动挡省油是真实的呀，我车在前，XL的商务车跑的慢些，跑到一个施工附近，大车多，又跑没多久，突遇一大坑，赶紧刹车通过，车颠了大高，停车喇叭打双闪提醒后车，后车停后缓慢通过，下车看车底没事，那个大坑能卧头大猪，周边有散落的保险杠和油渍，估计是其他车留下的，如此大的坑，应该不是三天五天的事，晚上行车的话要出大事，真不知当地路政部门是咋干的。心有余悸，行车更谨慎了，到阿坝要9点了，决定提前入住，查导航沿途只有玛曲县能住，就网上咨询了几个宾馆，价格都不便宜，导航到一个价位合适的，100元标间，条件一般般，凑合着住吧，我们简单休整了下，太阳下山了，温度下来了，我们出来觅食，宾馆在玛曲县医院对面，我们转到一个川菜馆，店小人多，点了宫保鸡丁、鱼香肉丝标准川菜，土豆丝，鸡蛋番茄，醪糟汤，小朋友说好吃，吃了米，本不打算吃主食，因菜的可口，又要了几份米、馒头和醪糟汤，饭店出来已凉意习习，3400米的海拔就是不一样，XL房间的马桶坏了换了房间。
土拨鼠
牛大哥
玛曲夜景
光盘行动
早6点半起，洗漱，下楼，太阳出来了，日月同辉，离宾馆不远有包子店，买包子、米粥、豆浆、茶鸡蛋，96元，路上遇菜店，买菠菜、香菜少许，17元，物价比较高，东西放车上，上楼，接净水机水，设施不配套，和宝妈费了九牛二虎之力接了一桶，车被其他车，打电话也无人接，只好将一大车挪开，幸亏我的B1驾照，出门到县医院灌了2袋氧气，出发。
玛曲，是一句藏语，意思就是黄河，黄河源头卡日曲汇口以下干流称玛曲，出城没多远，就是黄河，沿途是一望无际的草原，成群结队的牦牛在悠闲地吃草，丁宝昨晚吃多了，有点不舒服，躺着，行驶一个多小时到阿万仓镇，我们开到一个露营基地方便，一个本地人为我们打开了活动卫生间，闲聊说可以去北边的阿万仓湿地看看，免费的，我们驾车前往，来到一个开阔的平台，可以瞭望周边的草原湿地，有个更高点平台有栈道，收门票，时间紧，没有放无人机，遇到一只怀孕的狸花母猫，和家里的猫忒像，忒亲人，蹭腿，让撸，拿了个茶鸡蛋喂它，一个小朋友买了香肠。
宁玛寺在阿万仓湿地西边2公里处，是一个面积较大的寺院，有多座金碧辉煌的佛堂，宁玛寺大藏经转经筒是世界最大的转经筒，筒高35.81米，直径12.43米，自身重量达320吨，内装大藏经1008部共11万册，历经四年于2018年建成，筒体浮雕由尼泊尔工匠使用60公斤黄金手工锻铸鎏金而成，总投资4500万元，其以大的数据打破了青海贵德 “中华福运轮”保持的吉 尼斯世界纪录。藏民应该是全国最富有的民族，没房贷，没车贷，生活自给自足，2、3万的牦牛，每家几百头，家家都是千万富翁，捐建些寺庙也是一种宗教信仰和生活方式，也是货币流通的一种方式。
昨天不知道阿万仓镇在经过的路上，好像网上说路不好走，可能是前几年的游记吧，要不昨晚住这了。
日月同辉
接个水真不容易
玛曲的黄河
阿万仓镇
猫妈妈
真大
大转经筒
虔诚的坐轮椅藏民转经
离开宁玛寺已12点，还有2个多小时车程，午饭干粮充饥，原来导航显示有段高速要走，结果没有了，慢慢进入了中原地带那种山的感觉，绿树成荫，小河潺潺，有一地忒像世外桃源，路上牦牛逐渐增多，时不时有牛挡道，又行了十多公里进入莲宝景区，停车场车不多，门票120元每人，进入景区依次通行，有台大巴左挪右借地疯狂超车，这哥们是假酒喝大了吧，车一直开到山顶停车场，车位还充裕，我们又乘观光车前行1.5公里到观景区，海拔4520米，四周高山耸立，怪石嶙峋，有点大片世界末日的感觉，若阴云密布更有氛围，半山腰的圣湖清晰可见，做攻略时有好多游客说到山顶乌云密布，没见到圣湖，大多数游客都带了氧气瓶，时不时吸几口，我没有感觉，就顺着栈道转了一圈，拍了些照片，4点半，他们几个都下去了，我也下去了，好像都有点高反，可能是昨晚吃的多了，也可能是高反，丁宝路上吐了，路上牦牛也回家，堵了几次路，到阿坝县城已6点半了，入住好后，两个小朋友去附近的超市买玩具，推荐附近有个川菜馆，我们点了几个清淡的菜，玉米羹，小朋友简单吃了，他们回宾馆了，我们几个爷们又聊了会天。
（百度）莲宝叶则景区 ：位于川、甘、青三省结合部，属巴颜喀拉山南段支脉，总面积约500余平方公里，以奇峰异石、冰川遗迹、雪山湖泊为主的省级生态旅游示范区，为安多藏区众神山之首，素有"蜀山之源 昆仑天梯"之称，是开展观光、摄影、探险、科考、登山等特色旅游之地。
圣湖
圣湖
咖啡厅
放牧的9岁儿童
母女俩
早7点起，宾馆提供早餐，1份2个鸡蛋、馒头、麻花、豆浆，餐后启程，我的车打不着了，上次漂流出现一次，用备用电源，成功，机油灯、防侧滑灯亮，电话问兄弟，说可能缺电原因，开会应该没事，行车1小时重启消失，电瓶应该没事，备用电源可以。阿坝的草原也开始变黄，路边当时藏民的牧场，用栅栏隔离着，牦牛在闲散的吃草，到11点多加油，XL说XJ学校上网课要回去，最近的高铁是兰州，机场没有直达的，商量后决定，他们俩回去，XL父母、小孩我们继续玩，整理好东西我们继续出发，这样时间更充裕了，订了郎木寺住的地方，到郎木寺服务中心，我们下路拐到河边一小桥上，这个位置做饭方便，本打算搭天幕，后来把后门打开即可，简单做了鸡蛋番茄面。
郎木寺的午餐
饭后XL来电说他们不回去上课了，旅行继续，订了扎尕那的民宿，赶紧退了郎木寺的住宿，幸运，再过几分钟就不能退了，到扎尕那还有近2小时车程，路顺着峡谷，我们赶到扎尕那山门已6点多了，门票80元每人，又行了十多公里到扎尕那，XL他们路上碰见梅花鹿，我们订的住宿在业日村，扎尕那已没有前几天的拥堵了，8月初的扎尕那是进不来的，导航民宿的路真不好走，驾驶水平一般的估计进不来，还好，民宿老板给我们留了车位，观景民宿，一楼就3个房间刚好我们住，150元每间的价位真是不敢想，良心，小朋友喜欢的不行，说明天要再住一晚，天渐暗，孩子们要骑马上山，2宝妈带着2个小朋友骑马，我烧了锅大米稀饭，晚上还有篝火晚会，宝妈发了在洛克观景台拍摄的扎尕那夜景视频，确实漂亮，小朋友骑马回来后，又马不停蹄地去篝火晚会，我和XL到篝火晚会那，要15两人门票，他们去时是30两人，见到小朋友和宝妈俩都换上了藏服，原来是民宿老板自家的服装店，免费赠送的，游客陆陆续续的到来，9点开始点火，游客们围成一圈，跟着藏民一起跳着，期间有几个游客唱歌，场地小，路面也不平整，没有原来在草原玩的开心，9:40我们出来，回住地喝了稀饭，我们几个爷们又小酌。
（百度）扎（zhā）尕（gǎ）那，位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”，被誉为“云端仙境”，海拔3000-3300米，周围最高山峰海拔4500米，由“四村一寺”组成（东哇村、业日村、达日村、代巴村、拉桑寺），地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑，山势奇峻、云雾缭绕、景色秀丽、宛如仙境，藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，呈现出世间难得的质朴之美，成为人与自然和谐相处的典范，入选为“中国十大非著名山峰之一”和国家地质公园。扎尕那拥有整个甘南的精华美景，成为了徒步旅行者和摄影爱好者向往的天堂。
黄昏的扎尕那
观景房
骑马上山
扎尕那夜景
4个篝火晚会中最靓的仔
早5:45起，洗漱，天灰灰，带相机外出看日出，导航到洛克观景台步行5分钟，按导航走到一过桥栅栏处，人能进，沿山路爬十多分钟到观景台，气喘吁吁，汗流浃背，总用时近20分钟，又省了100元的骑马费用，呵呵。观景台已有7、8个游客，云比较多，东边亮白，扎尕那，一个群山包围的山村，村庄和梯田的轮廓逐渐清晰，像一个婴儿酣睡在群山中，东边的云遮住了太阳，今天的观日出可能要泡汤，北边寺庙开始燃烧柏枝，升起袅袅炊烟，给宁静的小山村又增添了烟火的气息。原想和XL开车去几个观景台拍照，返回山下碰到XL他们上来，到民宿烧稀饭，茄子，土豆丝，买了馒头。
早晨的扎尕那
洛克观景台看到的村庄
藏民的柴火垛
马道
劳作的藏民
晾嗮的青稞
看攻略后计划上午润吾沟，下午仙女滩，一线天等徒步距离较长PASS，润吾沟在村人口处，步行前往，烈日当空，挥汗如雨，出来了一周多，天天大太阳，比起前一段来的几波弟兄们天天冲锋衣，不知是喜是忧，润吾沟也是大峡谷，水量之大超出想象，游客适中，沿栈道而上，两边高山耸立，草木茂盛，脚下水流湍急，景色宜人，到一狭隘处，宝妈提醒脚下，栈道地板损坏，几块地板缺失，真担心一脚踏空坠落湍急水中，又行不远，有水从天而降，我穿过水帘，衣服尽湿，又行百十米，景致大同，遂返回，丁宝他们刚到水帘地方，拿伞穿越水帘，说好玩，又一妈妈带孩子过，伞送他们，原来这个伞也是一个游客送的，我们返回，到地板损坏处，思虑再三，感觉危险，以防万一，遂找一木板警示，提醒过往游客，同时查找景区微信公众号，照片提醒告知，举手之劳，以防后患，万一有人跌落将危及生命，莫以善小而不为。到河道开阔处，孩子们在水边挖沙玩，孩子们们的乐园不关地点、不关风景，只要有沙土、有玩伴即可，大多数的旅游其实是家长们以孩子的名义旅游罢了，呵呵，挖沙，放水，拦截，2个小弟兄玩的不亦乐乎，到1点才连哄带骗的出了景区，中午还是鸡蛋番茄面，都喜欢。
原计划3点去寺庙、仙女滩，外面烈日炎炎，4点出发，XL陪XJ化妆，我们几个一车，去寺庙的路七拐八拐，导航不好判断，孩子们都不愿意去，只好做罢，又没开几步，2个小朋友昏昏欲睡，开车顺来路前行，跑到售票处又折回2个小朋友睡熟，临河路边有停车场，通风凉快，小朋友在车上睡，我下路到河边，河水冰凉，是从上午的大峡谷流出来的，孩子们睡了一个小时，醒来临河又玩了会，XL来电，约去最高观景台去看日落，路过仙女滩车辆还是不少，孩子们不愿意去观景台，反应强烈，只好放弃，晚上煮大米稀饭，小酌。
损坏的栈道
尼玛堆
藏汉融合
早7点起，洗漱，云重，去门口观景台拍照，云缭雾绕、若隐若现的扎尕那更增加了一层神秘感，渐离暑期的热闹、喧哗和浮躁，现在的扎尕那才逐渐回归于自然、平静和祥和，洛克眼中的扎尕那又慢慢地重新复活了，今天要穿行神往已久的洛克之路，悬崖，峭壁，积雪，落石，非铺装路，炮弹坑，无厕，无信号，堵车，缺氧，充满神秘、诱惑与挑战的洛克之路即将拉开序幕。
附近的餐厅有早餐，每人15元，儿童免费，餐后出发，途径观景台时车辆多没有停留，到一观景台，停车观景，布满植被的山体烟雾缭绕，有卖牦牛奶酪的30元一斤，尝后味道不错，价格公道，宝妈就买了些，附近的卫生间是洛克之路唯一的卫生间，沿途的景色在不断的变化中，山路峰回路转，从开始的植被茂密到稀少 ，慢慢进入莲宝叶则似的山体，到 垭口处是低矮植被的平缓的山，有段非铺装路面，和平时的土路也没什么区别，没有想象中能卧牛的炮弹坑，路上车辆不多，北口售票处正在建设中，没有验票的，泥巴村是乡政府所在地，面积比较大，有完善的服务设施，网上洛克之路“车轮在地狱，眼睛在天堂”的说法有点夸张，又行驶一段进入平原区，有茂密的植被，湍流的小河，开阔的河床，成群的牛羊，适合戏水休闲的地方，几台车在那野炊，已1点多，路边有个适合做饭的地方，XL车下路有点困难，又前行，折回，在河边找到合适的地方，树下做饭，鸡蛋番茄面，呵呵，我们的最爱。又行驶一段，到洛克之路起始点，车多，我们也停车拍照留作纪念，离岷县还有3小时车程，我们继续赶路，途径一村委会，我们简单休整了下，有段2公里土路，感觉比洛克之路难走，顺利到达岷县途窝假日酒店，晚上烧稀饭，XL买了牛羊肉，小酌。
扎尕那的早晨
马场
洛克之路
早6点半起，洗漱，烧大米稀饭，土豆丝，今天到宝鸡，姑家表弟ZC大学毕业来宝鸡已十多年，安家娶妻生子，前天联系说方便，6个多小时车程，中午在一服务区吃饭，围围巾的忒多，应该是清真的吧，到宝鸡近6点，联系表弟已到宾馆了，几个小朋友玩的开心，吃饭就在宾馆餐厅，明天一早走，酒适量，本打算一起去表弟家里坐坐，几个小朋友要在宾馆玩，我一人去家里，离的很近，看表弟生活的还挺好，聊了会天，一起回宾馆。
宝鸡的晚餐
早6点起，洗漱，下楼，天气凉，转周边买早餐，到表弟住地附近有卖包子的，买包子、豆浆、米粥，回宾馆，8点半出发，中午方便面，下午6点顺利到家。
回来后的里程表
回来后的东西
11天的九色甘南之行圆满收官，跨豫、陕、晋、甘、青、川6省，经天水、兰州、互助、夏河、玛曲、久治、阿坝、迭部、卓尼、岷县、宝鸡等地，游天水古城、甘肃科技馆、中山桥、平安驿、甘加秘境、桑科草原、拉卜楞寺、玛曲草原、莲宝叶则、扎尕那、润吾沟、洛克之路等景，行程4100公里，住4697，票1360，吃2600，8人共计费用8700元左右（我车费4100除外），人均费用3500元（含车，儿童不算，XL会更少些）。
1、甘南是一个集自然风貌、历史文化、民族融合、宗教信仰等于一体的休闲观光好地方，水、草、山、庙为主要观光点。
2、本次旅行时间安排较紧，平均每天行车6小时以上（24日扎尕那除外），郎木寺、玛曲马场、黄河第一湾、九红公路、小独库公路等景点没时间游览。
3、行程可第一天到陇西（12小时），第二天到扎尕那或夏河。精简优化路线：漯河--陇西--夏河--玛曲--郎木寺--扎尕那-岷县--天水--漯河。
4、双司机是长途旅行的基本配置，本次宝妈的适时辅驾，轻松许多。
5、扎尕那是甘南个美景聚集地，水、草、山、庙皆佳，可替代莲宝叶则。
6、本次旅行费用节俭，吃以做饭为主，尤其如画风景的野炊，门票（一人免票，老人优惠）不多，住宿以网评为主，基本可以，玛曲稍差。
7、本次旅行海拔3000-3500米，莲宝叶则4520米，高反基本没有。
8、本次旅行天气太给力，基本全程短袖短裤凉鞋，几个重要景点缺少了神秘感。
9、没近距离接触土拨鼠是大的遗憾。
10、都说去甘南会上瘾的，看来是真的！！