第一天，从成都飞昆明，错开暑假旺季，机票比动车票还便宜，早班机出发，一个小时到达长水机场。然后坐地铁到昆明火车南站，买上到弥勒的车票，中午不到，人已经在弥勒了。
出站叫上网约车，十多分钟就来到向往已久的东方韵景区，今天天空作美，不太晒，坐上区间车直达最后一站，开始反向游玩。景区特别大，值得打卡拍照的景点有很多，个人觉得最好看的是万花筒和牛哆啰音乐农庄，造型别致，可惜农庄不能进入，只可外观。整个景区就是红色城堡，各种造型的红砖墙、房，非常出片，来这里旅拍的人特别多。
我们逛了几个小时后，发现网红酒店美憬阁就在景区旁边，酒店有下午茶，于是选择去喝东西顺便拍照。
酒店和东方韵景区的风格统一，高端舒适，如果想在东方韵多玩一天的朋友建议入住这里，享受它独有的静谧和奢华。
小憩过后前往弥勒城区，下榻提前预定好的鑫磊温泉酒店，晚饭时间便出发逛街、觅食了。打卡了超多人推荐的：弥勒传统菜餐厅。点了它家的几道特色菜，得到大家好评。饭后散步去湖泉生态园，看到很多人遛弯、跑步，看日落，感叹这座城市的宜居。
夜晚我们来到钱王门，这里是弥勒旅行必打卡处，周围有很多餐饮美食，一到晚上热闹非凡。时间很快过去，最后我们不得不结束今天的行程，回酒店泡温泉，安然入睡。
第二天早上，坐动车去往普者黑，开始今天的游玩。从普者黑站坐8路公交车到达终点站-普者黑村。景区里有三个村庄：普者黑村、仙人洞村、白脸山村，村里通行方式有马车、摆渡车，自驾车不能进入。我们步行走到情人桥，在亭子里看荷花、休息片刻开始爬青龙山。青龙山上下山路有两条，一条陡，一条平，凭你体力选择，一般10-20分钟就能登顶，山上共三处最佳拍照点，可以俯瞰普者黑景区全貌，日落时最美。下山去吃饭，选择了瓦庐的豆花鸡，惊艳到了我们，好吃又便宜。
饭后散步逛村子，无意发现一家北丘咖啡馆，绝美的湖边风光，点一杯咖啡，发呆几个小时，太舒服了。因为不想在普者黑景区居住，下午六点最后一班公交车返程动车站，去往下一站。
动车到达蒙自后，已经快晚上九点了，打车直奔月半家个旧糖粉小肉串，大快朵颐。小肉串分甜的和辣的，满足所有人。它家特色是糖粉蘸料，对于我这个不爱吃辣星人，真是太友好了。便宜又好吃的烧烤结束后 ，走路消食到酒店睡觉。
第三天，citywalk，从法国领事府旧址～蒙自大清邮政总局旧址～西南联大蒙自分校旧址～先锋书店，环绕着南湖漫步，感受历史上这个重要的关口小城。走累了，打车到李水仙咖啡店喝特调，途中师傅建议我们不要去网红店吃米线，要去本地人爱去吃的香麒园吃。结果没有让我们失望，超级鲜香美味的底汤加丰富的配料，人生第一次吃到最正宗的蒙自过桥米线。
午饭后动车继续下一站：建水。搭乘公交车直达建水古城，从东门朝阳楼进入，一路打卡玉皇阁—朱家花园—云南提督学政考棚—临安府署—建水文庙—大板井，顺便吃了豆花和豆腐。此时天空下起了小雨，于是打车回酒店休息，晚上去“平常人家”餐馆吃饭，被告知已经打烊，遗憾错过。又前往紫陶街夜市，面对玲琅满目的美食，加上人满为患，简单逛了一下，就近找了一家餐厅吃了顿傣餐，最后去广慈湖走了一圈就回酒店休息了。
第四天，去杨二小吃店早餐，吃了它家的招牌：现炒红烧鳝鱼米线和草芽夹层肉米线，然后打车前往建水米轨小火车最后一站：团山站，等拍进站的小火车。小火车从临安站出发，经过双龙桥、乡会桥最后到达团山站，我们不坐小火车就反向游玩。站与站之间坐公交车即可，一个小时一班。乡会桥站旁边的故山秋咖啡店惊喜到我们了，法式的装修和建筑，配上门前的一大片薰衣草，仿佛置身于欧洲小镇般，让人着迷。屋后的稻田和野鸭，加上蓝天白云微风，点一杯咖啡，感受时间的静止。好心的店员还免费让我品尝了他们自己泡的青梅酒。
下午四点，乘公交车到双龙桥，等待拍日落，双龙桥对面有个稻田公园，在我们逛公园的时候突然下起了暴雨，雨停后出现了彩虹，运气好到爆。逛累了找了家小店休息，直到六点半以后才等来日落。
建议来双龙桥拍日落的朋友，傍晚六点半以后前来合适，免得等太久。拍完日落，打车回城，遵从师傅建议，去吃了本地人爱吃的老曲江人烧烤，好吃又便宜，让人久久难忘。吃完又下起了雨，打车去云南本土奶茶店“山山茶茶”坐坐，然后回酒店休息了。
第五天，出发玉溪。玉溪真是座让人大爱的城市，干净、安静、人少，慢生活。先到酒店休整，然后出门闲逛，发现本土著名的李水仙咖啡就在旁边，赶紧点了一杯，去逛了聂耳公园和小庙街，里面超多特色餐饮店，文星阁也在街里，也算一起打卡了。喝了糯米柠檬茶，吃了冰稀饭和豆面汤圆，最后到老聚滇饭店品尝了酱油鸡，饱饱的前往红塔景区，打车到玉溪师范学院西门，凭身份证进入，穿过学校，前往山顶，终于看到了心心念的红塔和夜景，最后从另一侧下山，走路回酒店。
第六天，早餐去了酒店服务员推荐天天吃餐馆，吃到了很好吃的豆花米线，然后出发下一站昆明。地铁直奔翠湖公园，吃了破酥包，喝了上山喝茶，在艾特云咖啡店坐了一下午，感受昆明城市的气息。晚上打车去吃了朋友推荐的菌小好野生菌汤锅，最后回酒店睡觉。
第七天，又是citywalk的一天，从对月楼走到非正常咖啡，从西南联大旧址走到文化巷，从文林巷走到黄公东街，感受最文艺片区的氛围。午饭到南强路吃了老店“云平风味园”，逛了南屏步行街，最后坐上飞机结束这次云南之旅。
弥勒：鑫磊温泉酒店
蒙自：莫及艺术画展酒店
建水：希尔曼酒店、临安酒店
玉溪：如玉阅读文化主题酒店
昆明：全季酒店