从甘肃省兰州市出发到陕西省延安市，自驾线路安排：
Day 1 甘肃省兰州市—陕西省榆林市靖边县波浪谷，约600公里，6.5小时
波浪谷—靖边县城，约25公里，40分钟，住宿
Day 2 靖边县城—延安市甘泉县甘泉大峡谷，约200公里，3小时
延安市甘泉县甘泉大峡谷—延安市区，约70公里，2小时，住宿
Day 3 延安市区—壶口瀑布，约150公里，2小时
壶口瀑布—杨家岭革命旧址，约150公里，2小时，住宿
Day 4 延安市区—兰州市区，约700公里，8小时
早上8点半从兰州市区出发，开车大约6.5小时，下午3点左右抵达位于陕西省榆林市靖边县的丹霞地质景观波浪谷景区。这里绝对是地质爱好者的天堂，这里的谷岩石称为红砂岩，学术上被称为"砒砂岩"，成于古生代二叠纪和中生代三叠纪、侏罗纪、白垩纪之间。这是地球历史中地质最活跃、生物最繁茂、动物最庞大的时代，也是恐龙的天下。
这里共分为3个区域，可以按照顺时针的方向游览火焰丹霞、赤壁丹霞、地心丹霞，全程都需要步行，一定要穿舒服的鞋子，树荫不多，做好防晒。入口处是玻璃景观大桥，单独收费，可以节省一段路程，直接进入火焰丹霞的区域。不想单独买票，也可以沿着旁边的楼梯下行，半小时左右抵达火焰丹霞。
这里红色的石头上一层层、一圈圈的波纹，像巨大的千层面包，线条流畅，特别是在下午西斜的阳光映照下，好像来到了火星地表。
顺着路一直走，从刚才的火星地表来到了绿草茵茵的谷底，流沙河水量不大，但是涓涓细流滋润了这里的土地，竟生出了一片湿地，眼前的景观也从红色变成了绿色，这里就是赤壁丹霞。一线天一定要去看一下，仅能容下1个人侧身穿行，在石缝中穿行，仿佛走入了时空隧道，两边石壁上一层一层的波浪，正是时间留下的印记。最后的地心丹霞，呈现出的则是自上而下的立体丹霞景观。
下午到这个景点的好处是，走到地心丹霞的时候，太阳已经快落山了，不晒，温度也下来了一些，走起来轻松一点，而且已经到了闭园的时间，游客非常少。
大概7点左右，从景区出来，直奔靖边县城的酒店。这里应该是一个旅游小镇，酒店非常多，走在路上感觉全是外地人。这里汉庭的价格并不便宜，豪华双床房竟然要240多，赶上地级市酒店的价格了，而且环境很一般。
看到这家店是非物质文化遗产品牌就来品尝一下当地美食剁荞面，普通面一碗30元，里面有一些风干羊肉。4个人点了2碗面就够了，小碗羊肉80元。风干羊肉很好吃，膻味比较重，口感像牛肉干。建议不要吃小碗羊肉，不好咬，半碗羊肉都塞在牙缝里了。白糖炸糕有点儿像老北京炸糕，热的时候比较好吃。
前一晚上的羊肉吃得并不舒服，早餐还是吃点儿小笼包和小米粥养养胃，街边随便找了一家小店儿，一屉肉包子8元，小米粥3元，香菇肉丝面14元，对于一个县城的消费水平，这价格确实有点儿高吧。
吃完早餐，从县城出发，到延安市甘泉县的甘泉大峡谷。
这里也是红砂岩地质，历经千百万年的风沙切割和流水溶蚀、冲刷而成，有“黄土高原自然地缝奇观”之美称。在网上搜了一下，由于红砂岩在不同季节的含水量不同，对光的吸收和折射率也不一样，因此甘泉大峡谷在一年四季会显示不同的色彩，在这里随便照都可以拍出一张壁纸图。由于这里是地缝景观，建议中午来，阳光正好从头顶的石缝中流淌进来洒在地面上，美轮美奂。
在这里要吐槽一下国内目前的大部分景点都采用门票和车票捆绑销售的方式，景区门口设置的非常远，不让私家车进入，要想参观景点，必须买车票坐景区的摆渡车，才能抵达景点。符合免门票政策的人，车票则却全额收费。比如，这里门票是98元，车票则要70元。
而且这里的山谷并不是全部开放，普通票只能参观月牙谷和桦树沟，VIP（花更多的钱）可以参观其他几个谷。有钱能使鬼推磨呗！
另外，在山谷里有的导游会燃香，制造出烟雾缭绕的感觉，这样可以更好的拍摄出光线。不知道这种烟雾是否会对周围植被产生影响，破坏景观的原生态环境。
参观甘泉大峡谷正好赶上奥运会羽毛球山阳组合的1/4比赛，对阵丹麦麦蒂组合，还好大峡谷里信号不错，感谢中国移动，让我全程看完了比赛，千阳2比0取得胜利，非常难忘的观赛体验。
住宿：选择了一家民宿，在宝塔区的锦绣苑小区。这家民宿，看照片还可以，面积比较大，但是没有空调，纱窗年久失修进蚊子，房子大面上看还比较干净，但是被褥、沙发垫都比较旧了。最要命的是小区旁边在修隧道停车场，夜里22点50了还在施工干活，严重影响休息。拨打当地的12345（按道理应该是7×24小时人工服务），一直占线，估计是休息了。正在查还有什么投诉渠道的时候，23点终于停工，第二天早上6点又开工了。虽然我只在这里住一晚上，但是感觉这里的居民对这种情况习以为常。这要是在北京，这么干活非得被投诉死，而且施工地的裸土并没有遮盖，周围暴土扬长，也违反了《中华人民共和国土地管理法》。对于这种严重扰民，污染环境的施工，不应该这样肆无忌惮的进行下去。
这家炒菜都比较好吃，份量大，推荐品尝小米酒，很有特点。
这个景区采取的也是门票+车票的方式，中国第二大瀑布，世界上最大的黄色瀑布。这个景区不用多介绍，如果没来过，值得看一下。但是属于那种看一次知道是怎么回事儿，不值得多刷的景点。
来延安怎么能不接受红色教育呢，看看伟人们居住过的窑洞，走过七大的开会现场，站在历史转折的地方，感慨时过境迁的沧桑。
吸取了民宿的教训，这一晚必须住酒店好好休息一下。选择了宝塔山和清凉山的山景房，这家酒店环境不错，卫生间干湿分离，价格适中，离二道街不远，停车免费。
晚餐：二道街是延安比较有名的小吃一条街，晚上这里路中间全是小商贩，道路两侧也是各种餐馆。吃了当地特色香菇面，羊蹄，羊杂汤等。总体来说，一个字：“咸”，口味偏重。
返程回到兰州，延安之行结束。总体来说，这几个地方都不值得多刷，知道怎么回事儿就可以了，饮食以羊肉和面食为主，多为杂粮，口味偏咸，住宿建议选择酒店，消费价格偏高。