小程序上定大巴或中巴，汽车站早上8点的中巴(36元)是和张老师客栈合作的。
如果需要送行李到那里寄存需付20；若和司机直接约车第二天去香格里拉，则免费送到那里，拼车去香格里拉要70，直接付钱给司机。
优点是人少，一车6个人，都到了就走，会在一些路过的观景台停车拍照，也会送到酒店附近；缺点：略贵，如果路上碰到大雾也观不到景。
早上9点半的大巴应该是和Tina’s合作，行李直接送到那里。那边定大巴到香格里拉需要55，也是在微信小程序定的，会送到独克宗古城门口（哪个门不清楚，我没坐）。最晚一班应该4点多。再晚就需要自己拼车了，车也不少，但会比较贵。
遮阳或防风帽子，面巾防风或防尘（土很多），冲锋衣，3、4月要带抓绒，速干衣，护膝，登山杖，手套（第二天爬山部分路段需要手脚并用，有手套防止草割伤，普通棉线手套都行），登山鞋
保温杯，肉干类吃的等
灰色线是大巴车可以走的柏油路。
常规徒步路线：
第一天：坐大巴车到售票处，拼车（20元/人）到纳西雅阁，28道拐走到茶马客栈，休整（吃饭+洗手间）走到halfway，住一晚。
也有人直接拼车到茶马客栈，200元/车；人越多越便宜，但每车最多4人。
第二天：不走回头路的方案：halfway到Tina’s/张老师（若行李和车票买从张老师/Tina’s出发），下到峡谷从另一侧上来。
也可以张老师小路上下，走柏油路到Tina’s取行李坐车，半小时路程。
哦，走路上下到谷底15元，Tina‘s也15。往返只收一次，若不走回头路的安排，则要付30。
观景路线：
我的中巴车是带人上中虎跳的，就是那种全程车上、有景点师傅停车让拍照。中虎跳师傅还会留时间让你下到峡谷底玩，下午可能3点多再拉人回丽江；如果你下午去香格里拉，师傅也会帮你拼好车，付钱就行，非常省心。
我是采用不一样的路线：
跟着师傅先逛了上虎跳，师傅留了一个半小时玩，略微有点赶，但时间是够的。
结束后接上我们往中虎跳走，把我放到茶马客栈到柏油路的路口，我自己盘山路1小时走到了茶马客栈。
后面就是纯粹的徒步线路了。
风景是和28道拐没区别的，路其实是拼车到茶马客栈的汽车走的盘山水泥路，慢慢走就行，没什么危险。岔道口很少，如果碰到不知道怎么走的岔路，等一会路过的车，问问司机就可以了。
上虎跳真的很漂亮，景点收费很有道理。我是3月底去的，河水是绿色，并不浑浊。可能没有雨季时水多那么壮观，但峡谷收紧处的江水也是让人赞叹的。
有电梯但完全不需要买，慢慢走下去也就需要半小时，爬上去差不多40分钟。中间观景平台走走拍拍也很开心。
中虎跳景色其实和上虎跳区别不大，但可以非常原生态的靠近金沙江。当然也非常危险，而且无论从张老师小路还是中峡上下，单程都要1小时，对膝盖非常不友好。
天梯线路比张老师小路高很多，也陡很多，但风景和张老师那边略不同。
所以身体一般又想看金沙江的，上虎跳就可以了；非常喜欢看风景的人，上中虎跳全都去；介于中间的，只是张老师小路上下就行，中峡那边的路真的很陡，天梯都有两个，近90度了。
无论如何，注意安全，带好护膝用好登山杖。走路和拍照分开。
无论怎样，虽是去徒步不到上虎跳，但也需要购买景区门票。虽然有人说去白水台不收门票，但也有很多人说现在只要路过那条国道、一看车牌外地也要收费。云南呆一段时间这种情况就会见很多次，后面也遇见了。形势比人强，要付就付吧，没必要在这里生气。