老挝，是世界上仅有的5个社会主义国家中，最不发达的一个，长久以来处在被遗忘的角落，但却拥有整个东南亚最原始的生态环境和万花筒般丰富多彩的文化。
疫情之后，因为开放较早、通关容易，老挝开始在越来越多勇敢的旅行者心中占据一席之地，游客络绎不绝地涌入这里。后来，随着缅北事件的持续发酵，老挝也跟着遭了殃，被列入“嘎腰子”的高危国家之一。
一向喜欢冒险的我和Pom Pom，把与世界重逢的第一站，锁定在了这个迷人又危险的国度，想去验证它是否如传闻中的那样令人闻风丧胆。最后得出的结论是：“老挝不噶腰子，却嘎走了我的心。”
虽然听起来有些油腻，但这就是真实的老挝。这里的人们活得从容悠然，每一次擦身而过都能看到真诚地微笑；远离城市，很容易就能独辟蹊径，找到一处人间仙境；户外运动达人势必能在蓝色泄湖、原始森林中沉迷忘返；美食爱好者也不会落空，传统老挝菜肴千变万化的滋味足以让人惊喜。
如果将琅勃拉邦作为一个景点的话，它一定是来到老挝的首选。事实上，它也应该是老挝的第一个目的地。
1353年，得到高棉人支持的征服者Fa Ngum建立了澜沧王朝，琅勃拉邦曾作为王朝的中心得以繁华起来，即便在迁都万象之后，这里仍然是君主权利的主要阵地。上天也意外地眷顾琅勃拉邦，让它从日本侵略、印度支那战争、美国炸弹轰炸中幸存了下来。
但好运也终有用尽之时，20世纪80年代，集体经济导致大批商业人士、上层阶级和知识分子离开了老挝。由于缺少资金或投资意向来支持琅勃拉邦原本的皇家兼殖民地生活方式，琅勃拉邦的繁荣风貌一去不复返。但在1989年后，私营企业的回归令长期关闭的商店再次开张，一度荒废的别墅变成了酒店和客栈。
所以我们下榻的第一个酒店Satri House，便是老挝王室的住所，隐身在一处清幽院落内。
酒店以前是一个不对外开放的秘境，老挝末代王子 Soupha-nouvong 在此度过了他的童年。
2002年，在法国生活了30年的老挝人Lamphoune Voravongsa夫人一眼就相中了这里，重新翻修后，Satri House才作为酒店掀开了神秘的面纱。
走进Satri House，与最初的想象一致，我很快体会到这里仿佛洋溢着一种对旧时光的缅怀。
无论是转角处的古董，还是房间摆放着的富有异域风情的手工艺品，都深深地印刻着老挝文化。
用现在的眼光来看，或许这样的内饰会被打上过时的标签，不过它所保留的岁月痕迹，却是现代技法无从复制的。
如果要用某种颜色来描述它，我觉得应该是绿色。
见惯了马卡龙色的泳池，还是第一次见着翠绿色的，池底拼贴的马赛克瓷砖，在光的折射下泛着幽幽的绿光，像是将一大块翡翠铺在池底一样。
想来也是合情合理，因为只有这样的色调才配得上酒店的神秘深邃。
私人凉亭旁的莲花池也被无边的绿意包裹着，或许是长期浸染了老挝悠闲自在的氛围，睡莲也过上了“躺平”的生活，每天只在早上8-10点才盛开，其余时间都自顾自地休息着，无论周遭如何变化，一切都与它无关。
看似是非人性的冰冷，却是一种难得睿智和清醒，其实成年人若想保持快乐，就需得像这睡莲学习，与其急于追逐，屈服在挫折焦虑之下，不如脚踏实地，在自己的节奏里稳步提升。
Satri House亦是如此，它的存在保留了什么，还原着什么，也许并不重要。
一代人的风华峥嵘，会随着时间的迁徙慢慢消融，唯有历久弥新的韵味会成为每一位到访者共同的情感纽带。
用几个词概括在琅勃拉邦的旅行，大概就是咖啡、日落、马杀鸡。
早晨的老城飘荡着冰咖啡和可颂的香气，于我们这些旅行者而言，早饭吃不吃都无所谓，但上午9点到10点左右，必须要出去买一杯冰咖啡喝。
老挝的咖啡，没有太多花里胡哨的款式，最受欢迎的是原味的冰咖啡。将现磨的咖啡粉制成浓缩咖啡，再加入糖浆、牛奶和冰块搅匀就好了。
呷一口，清爽的酸、苦和奶香在口中融合，又觉出醇厚来，再配上一口咬下发出咔嚓咔嚓脆响的可颂，真正的享受莫过于此。
和其他东南亚国家一样，老挝的最佳旅行时间是每年的11月到次年的4月，而5到10月是雨季，这几个月比较多间接性暴雨台风，刚洒过雨滴，转瞬又晴的场景，我们时常都会遇到。
白天的琅勃拉邦只要放晴，都是澄澈湛蓝的天空和大朵的白云。
摩托车是琅勃拉邦的主要交通工具，绝妙的体验之一就是乘摩托车走遍城市的每一个角落。可我们一行人中，只有1个人会骑，所以徒步漫游老城成了我们最好的选择。
我们按着自己的步调随性而行，走过连通于湄公河畔和南康河畔之间的小街窄巷，既好奇地打量着各式店铺里贩卖的手工艺术品，也被古老的浪漫气息征服。
直到蒲老师被一所学校吸引，我们才看到了琅勃拉邦充满活力的一面。
这里的小朋友个个身手敏捷，上蹿下跳，看到我们也会礼貌地说：“你好！”
这样的童年可真好呀，有天性的舒展，也有来自于被支持的喜悦。
有时候觉得，拥有童心比野心更重要，这可能就是Pom Pom喜欢拍小朋友的原因吧。
夜幕降临之后，Night Market占据了老城的大半个街区，沿着夜市一路走去，路边摊烤肉香味扑鼻，此起彼伏的吆喝声不绝于耳。
有些店铺设有露天桌椅，当地人就坐在树荫下乘着凉风享用美食，相谈甚欢，在他们的身上，几乎看不见那些将国内年轻人团团包围的紧迫压力感。
这里还有一大特色，就是小吃摊，蔬菜鱼肉和服装百货共处一室，满满都是视觉、听觉与嗅觉的冲击。
在这里选择纪念品，就是考验讲价功力的时候了，慢慢花些时间，说不定能淘到惊喜。
和泰国一样，老挝同样是一个历史悠久的佛教国家，百分之九十的当地人都信奉佛教。在琅勃拉邦旅游，随处可见身披橘黄色袈裟的僧侣。
如果你愿意在5点前早起，参加一场清晨的布施，很快便能领悟到善心的给予和奉献。当然，贪睡的我们，自然是起不来的，哈哈哈，只能遗憾错过啦。
有宗教信仰从某种程度上来说是一件好事，佛教为老挝人塑造了道德标准，使之形成崇尚忍让、安宁和爱好和平的精神风范。这个国家虽不富裕，在基础建设这方面甚至还很落后，但他们却过得比很多发达国家的人都幸福。
听一位在老挝经商的成都大姐说，老挝人从不买房，都是租房子住，今天赚了钱，就去喝酒享用大餐，明天没赚着钱，就简单吃点，绝不会因为房贷、车贷的负债压力，内耗自己的人生。当人对物质欲望淡泊时，心灵自然就会纯洁了。
他们的日常穿着也非一味地追求高奢，那些常被炫耀的大LOGO，在他们看来仅仅只是普通的装饰而已。受气候影响，老挝也孕育出了一种独特的传统服饰。乍看之下，跟泰国的传统服饰有些相似，但仔细端详，又能发现不同。泰式多为红、黄等艳丽的颜色，以泰丝制成，面料光滑，质感华丽。而老式就低调内敛很多，老挝的丝绸织造技术源于中国养蚕缫丝技术的传入，算算也是有千年积淀了。看似朴素的一条筒裙，却带独特的质地与花纹。在琅勃拉邦的街头，我们偶尔也会遇见穿着传统服饰的姑娘。
在洋人街，我们发现了很多服饰租赁的店，最具盛名的是Queenaly Lao和Sao Sinh。第一家关门较早，第二家可以租到晚上八九点再还。果断地选择了第二家，我和蒲老师各自挑了一款自己心仪的服饰开始试穿。
我的上身用一块长布裹成斜襟无领的披肩，穿上凸显肩部线条的美感。下身也是用布裹起来的筒裙，窄窄的一条裙摆是花纹最为集中的部分，为整条裙子画龙点睛。
纯银或镶钻的腰带是一大亮点，这让朴素的设计瞬间增添了些许华丽，当然在套餐里包含了1条腰带和1件首饰。
头发得盘成一个髻，再点缀些发饰。Pom Pom说我戴鸡蛋花，看起来很少女，我就选了这个。
蒲老师的更为简单，上身穿一件无领的对襟衫就行了，下身是用棉布或绸布做成纱笼，腰间用长布扎起来，再佩戴斜肩的银饰胸带。调皮的蒲老师把腰间的长布斜披了起来，他的示范当然是错误的，但经过他别出心裁的改良，竟还莫名其妙地穿出了走秀的感觉。
换好装，我们趁着太阳还未落山，参观了些许散落在老城内的寺庙。
皇宫博物馆和香通寺已经闭馆了，纵然隔着围墙，都能领略到威严与气派。还有那些叫不出名字的寺庙，光是庄严的氛围，就能让人肃然起敬。
直到天彻底暗下去，我们才结束了今天的旅程。
这一天就像是在看胶片电影一样，里面的配乐是阵阵穿透心灵的佛音，它们就像雪茄一样，弥漫在城市的每一个角落，抹去了这座城市的浮躁，给人心定的安宁。
不知不觉，在琅勃拉邦已经呆了三天，又到了该说再见的时候了。
我们的下一站万荣，是一座与琅勃拉邦迥然不同的城市。万荣坐落在陡峭的悬崖之下，毗邻奔流的南松河，很多人形容它是“户外天堂”， 然而当真正走进它的时候，又发现户外天堂一词，远不能概括这座小城的气质。田园风光、户外探险、精彩夜色，甚至嬉皮精神都在这里融汇。
从琅勃拉邦到万荣，最好是坐火车，经济实惠又省时，一个半小时就能抵达。下了火车，碰到几个搭讪的中国人，我们一起找了车去酒店。坐在颠簸的突突车上，我看着万荣的街景，很难感受到有人在这里世代繁衍的气息，更像是来到野生大农村的感觉。道路都是坑坑洼洼的乡村路，车辆驶过，带起滚滚烟尘，宛如经历了一场“沙尘暴”。可是呀，这些丝毫不影响万荣的美，它自带的户外光环会让你觉得尘土飞扬也是一种乐趣。
我们的酒店也甚是有趣，不起眼的开在街边，仿佛武侠电影里，沙漠中突然出现的接纳旅客的大型客栈。
走进去，就是一个碧蓝的小泳池，占地相对宽阔。受户外style的影响，就连种植的三角梅都带点狂野。
来到万荣之前，虽然做了一些攻略，但没成想这里的交通和信息竟如此不发达，这时候，酒店前台就是最好的向导。趁着大家在房里休憩的时间，我去前台打探消息，接待的小姐姐也耐心地解答了我所有的疑虑。当天下午就包了一辆突突车，前往距离酒店七八公里远的Blue Lagoon 1。
翻译成中文，这个地方应该叫1号蓝色潟（xì）湖。依照百科的解释，潟湖的形成是由于在海的边缘地区，海水受不完全隔绝或周期性隔绝，从而引起水介质的咸化或淡化，实际上就是海边咸卤地带的湖泊，但是老挝是个内陆国，不知道为何会有潟湖这种自然景观的存在。
1号蓝色潟湖和著名的坦普坎溶洞是连在一起的，一张20,000kip的门票就能畅玩两个景点。据前台的小姐姐说，要抵达溶洞首先得徒步30-40分钟，如果走得快，可能10-15分钟就能把溶洞游完。
在出发之前，我们就商量好放弃探洞。按照原定的计划，我们在潟湖度过了难忘的下午。潟湖的水呈莹蓝色，看似不宽的水域却拥有捉摸不透的深度。即使气候炎热，湖水也是冰凉刺骨的，如果下水前不做好热身运动，很容易就在水里抽筋了。因为是流淌的活水，所以湖里畅游着很多野生鱼群，在这里游泳就是真正地人与自然融为一体。
不太通水性的我和Pom Pom，就算穿了救生衣下水，也只能在水里瞎扑腾两下，实在没什么可说道的。让我意外的是同行的龙哥，一到潟湖就开始释放全身的运动多巴胺，水中秋千、荡索各种惊险刺激的玩法都游刃有余。
真正吸引龙哥的是一棵湖边的百年榕树，粗壮的枝干朝着湖底生长，形成了一个10米高的天然跳水台。在景区即将关门之际，趁着人不多，龙哥纵深一跃就跳了，噗通入水溅起一朵美丽的水花，我光是在旁边看都跟着肾上腺素飙升。当然啦，蒲老师也不甘示弱，紧随其后也跳了。后面龙哥还给我示范了荡索入水：爬到楼梯中部，手拉着荡索向外跳，在空中划出一道完美的抛物线，最后摆个酷酷的姿势落水。
大家都劝我尝试一下，我鼓足了勇气才爬上了楼梯，但往下一看，瞬间又怂了。见我犹豫不决，仅剩的两个韩国欧巴大声地冲我喊着“fighting”，那一刻就好像坠入韩剧的某个片段里一样，但是我最终还是让大家失望了，没能克服恐惧，也没敢跳~
回去的路上，龙哥一直都是嘴角上扬着的，我知道，他已经不可救药地爱上了万荣。
因为没有太多灯光的污染，所以在万荣，晚上是能看到星星的。不凑巧的是，当天停电了，夜市大大小小地店铺都用蜡烛照明，我们摸黑吃了晚餐，又摸黑去了酒吧，本以为会这么一直黑下去，没想到突然又来电了。音乐一想起，就带动了整个场面，在迷离灯光的加持下，人们尽情地喝酒聊天，打台球，唱歌，随性而轻松。
初到万荣，我觉得它不是一个典型的老挝风情小城，也没有什么明显的地区烙印，它更像是一片自由的小天地，吸引着来自世界各地的人。人们有同样的想法，自然就聚到了一起。
如果说来到万荣的第一天只是“前菜”，那么第二天就是“主菜”，是与它深入相识的好机会。制定的行程里包含了Blue Lagoon 3，Nam Xay view point和water cave，户外冒险指数不高，更多的是体能的挑战。
我数了一下钱包里的现金，发现还剩不少钱，于是大气地拍板决定，包一辆mini van随行，也算是给即将步入“征途”的我们加个鸡腿吧。
龙哥依然是最兴奋，最积极的那个，吃完早饭就一直催促我赶紧出发。用来打头阵的是water cave，在此之前我们还小小的trekking了一下溶洞。洞不大，只有一小段徒步，很轻松就能通过。
唯一引起我注意的是，在洞内与五六个韩国旅行团打了照面。来万荣之前，琅勃拉邦饭馆的老板娘说选择到这里玩的几乎都是韩国人和欧美人，当时我还有点半信半疑，直到看到满夜市的韩式烤肉馆才坚信韩国人是游客中的主力军。
出了溶洞，需要到大门口买tubing票才能体验轮胎漂流。这个项目轻松又野趣，对“躺平”一族非常友好。只需要船上救生衣，戴上头灯，往轮胎上一坐，拉着绳子进入洞中，顺着河水漂流就行了。蒲老师还是一如既往地“暖男”style，让我们先漂，他殿后保护我们的安全，给我们拍美照。
漂流不走回头路，漂到尽头就上岸。然后我们得踩着淤泥前行，我还挺喜欢脚被泥巴包围的感觉，软乎乎的，像极了做足疗的感觉。还没等我享受够，竟然就走到了洞口，也意味着好日子到头了，剩下的一段路是碎石土路，赤脚走上去，每一步都是心疼的刺激。我们越走越快，越走越快，满脑子想的都是早日脱离苦海。
体验完了泥浆足疗和足底穴位按摩的double“快乐”，上午的行程也告一段落了。吃过午饭，司机大叔就把我们送到了Blue Lagoon 3。
一路上遇到了很多避无可避的大坑小坑，所以我们也是一路颠簸才抵达，幸好土路的尽头是令人向往的美景。
大片大片的翠绿稻田被群山环绕，各种层次的绿组成了一幅生机勃勃的画卷。
放眼望去，顿感神清气爽，呼吸间满满都是久违的田园喜乐之感，怪不得人们总喜欢把万荣和桂林联系起来，不过也说不上谁超越了谁，美得各有千秋吧。
稻田的深处就是一汪碧潭，高台跳水自不必说，是每个潟湖都有的“王牌”项目，也是龙哥最迫不及待想要去表演的舞台。
相比Blue Lagoon1，3号潟湖的玩法升级了很多，冒险拍派可以走一走水上独木桥，测试一下自己的平衡感。
悠闲派可以划竹筏、划皮划艇，甚至安逸地躺在救生圈里前排围观跳水。
我呢，都不是，前一晚学游泳学得精疲力尽，今天索性不下水，面朝稻田平躺在小木屋上，一副墨镜，一顶草帽，就启动了午睡计划，总之无论是谁都能在Blue Lagoon3找到属于自己的快乐。
计划中的最后一个行程是Nam Xay view point，也就是火爆ins、fb的摩托车山。比起山城重庆来说，摩托车山不算高，但路不好走，用一个字来描述就是“野”。
坎坷不平是必然的，陡峭难行才是最要命的，有些坡度近乎90°，大部分时候都得手脚并用，抓着石头和树干才能前行。
上山的路上，我们不断遇到半路折返的人，劝我们记住现在光鲜亮丽的自己，一会儿从山上下来可就不是这番光景了。
我隐隐有些打退堂鼓了，可 “卷王”蒲老师怎么会允许我这么轻易放弃，不断用山顶的日落美景诱惑我向前。
其实坚持一下，我真的可以做到。
登顶后的景色，只能用惊艳来形容，万荣这座小城的一切都被揽入眼里。
还有两辆拉风的摩车托摆在悬崖边上，骑上拍照帅气十足。
让我挺意外的是一向运动力max的龙哥，竟然登顶后开始恐高了。所以，下山时我们这对难姐难弟抱团走在了一起。我们的原则是“稳”字第一位，先用脚探路，再借助屁股的力量下行。就这样，我们从日落走到了天黑，对于我们两个没戴眼镜的“瞎子”来说，前路越来越模糊。龙哥就单手拿手机的电筒为我照明，还因此摔了一跤。又走了许久，龙哥突然大喊了一声：“蒲老师，是你吗？”当我听到蒲老师的回应时，我就知道我们离出口不远了。
我们成功返回山下时，每个人的鞋子都踩满了泥巴，身上到处都是肿胀的蚊子包，但不得不庆贺自己的眼睛和身体完成了一趟不平凡的旅途。
依依不舍地离开万荣后，我们又乘火车来到了万象，这是我们回程必经的一座城市。
万象是老挝的首都，唯有在这里才能看到一丝城市的影子。不过，它仍然颠覆了我对一般国家首都的认知：没有直冲云霄的高楼大厦，没有纸醉金迷的夜生活，更像是一座懒洋洋的避世小城。
我们抵达万象时已是日暮，因为订的是民宿，又折腾了一阵才入住。在夜里还能一窥的景点就只剩下与主席府遥遥相望的Patuxay了，因为远看外形和法国巴黎的凯旋门极为相似，也被人们亲切地叫做“小凯旋门”。
我却觉着，与矗立于巴黎的凯旋门相比，似乎这座气派的拱门建筑更具有浓厚的人文风情。
音乐喷泉附近，围观的都是吃完饭出来遛弯的市民。
走进它的精心设计，拱门基座上镌刻的都是典型的佛教色彩雕刻。如果有机会上到最高层，据说还能将万象的市容尽收眼底。
随后，我们又来到了万象最具代表性的夜市——永珍夜市。热闹还是很热闹，摊位也精致，灯光也明亮，但总感觉少了点什么，相比之下我还是更偏爱琅勃拉邦的夜市。如果是想要买到特色的手工艺品，来永珍夜市可能会让你失望，这里卖得更多的是当地人的日常生活用品。
和万象相识的时间并不长，我看到的只是它微不足道的一面，时间要是更多一些我或许才能发现它真正的魅力。但是能在万象为旅行画上完美的句号，也何尝不是一种享受呢？
老挝一贯以风景驰名以至于食物被大大的忽略了，事实上老挝人用简单的烹饪方式创造出了一些真正令人幸福的美食，应该让每一位旅游的人都能体验到。
糯米饭、粉丝面或粉汤在我心里算是榜首。老挝的糯米蒸好后用一种叫做thhao khao的竹编小饭篓盛装，用手抓出一小团，用手指捏一捏再吃，香甜可口，软硬适中又不乏嚼劲儿，当地人还会蘸着用鱼露、辣椒等制作的调料吃。
不管是去路边摊，还是餐馆，都能呼上一碗热腾腾的粉丝面，不同的人在制作的时候都添加了个人风格和秘密香料，使其与众不同，但它通常具有味道浓郁的汤头。如果你想要一些经济实惠，但又美味、清爽的东西，这道菜是不错的选择。
还有一种名为“Iced Lemon Tea”的饮料至今都让蒲老师念念不忘，就餐时不知道点什么喝的，点它几乎不会踩雷。当然质地和风味最佳的，一定是Satri House的餐厅，那也是我们第一次品尝到它的魅力的地方。
最后，我想说一下名气很大的大象餐厅，环境确实不错，法餐的氛围感也拉得满满的，但是口感真心不太适应。
奶油蘑菇汤和蜗牛很赞，能很轻易地识别到蒜,欧芹,黄油这三种调料。
我们还点了一杯带辣椒的西红柿水，那味道才叫一个酸爽。
但是千万别点牛排，因为都是用水牛肉煎的，不管你是几成熟，都会硬得嚼不动，吃每一口都是煎熬。
老挝的火锅也不用专门去体验啦，味道也不太好。
在出发之前，我就把马杀鸡列入了旅行计划中。和泰国一样，老挝的街边和酒店里都有很多按摩店，但是价格却是东南亚国家中最低的，二十几块钱就能悠闲自在地享受一场基础按摩，加上精油或香薰也不过五六十，这个性价比真的是绝了。
我们第一次是在琅勃拉邦Lotus du Laos herbal spa体验的Lao Traditional Massage。无论男女都要先换上老挝传统的sarong才能按摩，技师都是清一色的小姐姐。跟泰国马杀鸡相比，远没有那么暴力，不会把四肢掰来掰去，也不会把骨头按得咔咔响，整体都很温柔，特别适合小睡一下。这种土法按摩听起来很玄学，但是按摩完后确实觉得身体的任督二脉被打通了。
第二次在琅勃拉邦老城区暴走之后，我们选择钻进比较网红的MORA Massage and Spa体验精油按摩。因为这个店比较火，所以去之前必须得预约才有位置。首先是浸足礼，然后躺在用一道帘子隔开的床上，涂精油全方位按摩。技师依然是小姐姐，通过独特的手法让身体最大程度地放松，甚至达到一种忘我的境界，当我醒来时身体轻盈了不少，全身的疲惫都烟消云散，真的很治愈。
第三次是在万荣做的足底按摩，店内环境一般般，但是空气中弥漫淡淡的香味，让人很舒适。技师的手法很稳定，而且国内的足底按摩做得更精细，步骤和流程也多出了好几道，也是非常值得一试。
琅勃拉邦按摩店：
Icon Klub旁
Khmu Spa House
Chitlatda Bila House旁边（环境好）
DT超市旁（头部按摩）
Th Khem Khong
Dhammada(足部、东方式、香薰按摩)
时间：11:00-23:00
地址：Namneua Lane（071-212642）
价格：100,000-160,000k/小时
特色：城中最好的按摩店之一
Hibiscus Message
时间：10:00-22:00
地址：Th Sakkarin（030-9235079）
价格：传统按摩60,000k起
特色：开在法国老建筑里，这里原是画廊
Lao Red Cross
时间：7:00-22:30
地址：Th Wissunarat（071-253448）
价格：10,000-50,000k
特色：比较简陋
Spa Garden
价格：30,000-60,000k
特色：在花园中，有多重舒缓和排队护理套餐
万荣按摩店：
smile message 80,000/小时，Amari酒店斜对面
万象按摩店：
The Spa水疗中心
@***
时间：10:00-22:00
费用：头部按摩98,000k、精油按摩185,000k，药草熏蒸及桑拿110,000k
电话：021-285113
Oasis
时间：9:00-21:00
费用：足部按摩60,000k，老挝式身体按摩60,000k，薄荷油全身护理200，000k
Wat Sok Pa Luang
时间13:00-19:00（避开15:00-18:00高峰）
费用：药草熏蒸20,000k，传统式按摩40,000k，冥想课程（免费）
Herbal Sauna
时间：13:00-21:00
费用：药草桑拿15,000k，老挝式按摩40,000k，足部按摩40,000k，精油按摩80,000k（费用中含浴衣和毛巾，女性付2000k租笼莎sarong）
电话：020-55044655
Papaya Spa
@***
时间：9:00-19:00
费用：按摩最低110,000k，草药桑拿30,000k，瑞典式按摩或椰子/木瓜身体护理210,000k
电话：020-55610565
其实来老挝并不是一定要每天跑景点，不赶时间的话，在城区里面住上几天，早C（咖啡馆）晚A（酒吧）一下，感受慢节奏的旅行，也可以惬意无比。
琅勃拉邦
咖啡馆：
Utopia
地址：Ban Aphay, Kingkitsarath Road, 琅勃拉邦 老挝
时间：8:00-23:00
特色：懒人榻榻米+东南亚音乐（防蚊液）
DADA Coffee
Big Tree Café
特色：一楼咖啡厅+二楼画廊+花园
Amazon Café
Joma Café
有两家店，一家靠近香通寺，一家在夜市美食街
Formula B
Le Patio（周二-周日9:00-17:45）071-253364
丰沙里烟熏茶、老挝阿拉伯浓缩咖啡、菲达乳酪橄榄法棍三明治、阿卡族肉丸、苗族五花肉
Café forknowledge
酒吧：
La Pistoche（入场费20,000k）-水上运动
Lao Lao Garden-普西山边花园酒吧
烤牡蛎、bloody Mary、Mojito、orlam汤、炖水牛肉、老挝式火锅烤肉（sin daat）
Hive Bar-舞池、投影墙、少数民族表演（19:00）、嘻哈表演
S bar-桌面足球（bebe-foot）
House
比利时啤酒（Chimay智美啤酒、Duvel督威啤酒）
万荣
酒吧：
Gary’s Irish Bar（020-58255774）
Kangaroo Sunset Bar（020-7714291）
琅勃拉邦
★布施city walk：香通寺出发-沿着Sakkaline RD经过Sisavangvong Rd至迈佛寺附近，然后顺时针方向转到小街Xatikhoumman Rd，再沿Kounxoau Rd回到想捅死后门附近解散（僧人线路）
布施时间：5:30-6:30
最佳机位：洋人街到香通寺路上
注意：
1、与僧人保持距离，不能挡住僧人布施队伍前进
2、拍照不能使用闪光灯，在街对面拍摄
3、衣着得体、脱帽，不雅穿短裤或裙子
4、保持安静，勿大声喧哗
★老城city walk：1早市-2传统艺术和民族学中心（TAEC）-3宗西塔-4佛祖脚印-5西普塔巴提帕拉寺（11:00前抵达）-6皇宫博物馆Royal Palace Museum-7香芒区-8湄公河畔（咖啡馆、法国殖民洋房）-9香通寺Wat Xieng Thong（门票2w）-10南康河岸-11Dyen Sabai午餐-12Lao Lao Garden-13Utopia
万象
★湄公河畔city walk：1法式面包房Le Banneton（咖啡、脆皮可颂面包），租自行车-2万象最壮观的喷泉Nam Phu-3总统府Presidential Palace（法国殖民总督居住的布杂式风格别墅 beaux arts-style）-4上万座佛像的西萨格寺Wat Si Saket-5国立佛教艺术馆玉佛寺Haw Pha Kaeo-6法国大使馆French Embassy-7大教堂Catholic Church-8万象最大的生鲜食品市场之一夸丁市场（Talat Khua Din）-9万象最大的市场早市（采购纺织品）-10旅游信息中心Tourist Information Center-11凯旋门Patuxai-12美国大使馆US Embassy-13丹塔That Dam-14中国投资兴建的老挝国家文化宫Lao National Culture Hall-15老挝国家博物馆-16家族经营饭店Khambang Lao Food Restaurant（午餐）-17大殿上精美的浮雕因邦寺Wat In Paeng-18翁得寺Wat Ong Teu（16世纪5.8米铜佛）-19海索寺Wat Hai Sok（曼谷式大殿、巨型守护神nyak）-20米赛寺Wat Mixai-21湄公河畔Spirit House（血腥玛丽）
今年4月13号开通了中老铁路的直达火车，很大程度节省了时间，也免去了麻烦。唯一不好的是目前班次很少，每天只有一班，如果遇到大型的节假日，一票难求。幸运的是我们抢到了国庆节昆明直达琅勃拉邦的车票，抢票的过程可以用“惊心动魄”来形容。
去程：国内-老挝
列车车次：D887，每日一班
预订方式：铁路12306官网；
国内段站点依次为：昆明南、普洱、西双版纳、磨憨
老挝段站点依次为：磨丁、琅勃拉邦、万荣、万象
抢票技巧：可以提前15天购票，都是下午14:30起售，要抢票之前先把乘车信息填好，抢到立马罚款，这样比较容易成功。另外，始发站为昆明和西双版纳的票都很抢手，如果没有抢到可以试试普洱站。如果这些都没成功，还可以分段买，但记住车次都只能是D887。
回程：老挝-国内
列车车次：D888，每日一班
预订方式：LCR Ticket App；
抢票技巧：LCR相当于老挝版12306，需要老挝本地手机号注册方可使用。老挝国内段的火车提前3天购票，国际段的火车可以提前15天购票。自己抢或者找第三方平台代订，甚至到当地售票窗口预定都行，我们之前找第三方代订过，但是抢票失败了，就把费用又退还给我们了，因为回程确实难买，所以要做好分段购票和走老路回程的准备。买票时还要注意车票上的时间是老挝时间（UTC+7，比中国晚一个小时）。
出入境过关流程
中老铁路直达版（去程）
国内始发站（昆明、普洱、西双版纳）
提前一天在换好纸质车票（22:40关窗口）
如果是昆明站，从4楼右手边售票处3进去，就是取票窗口
取票时，记得领取入境卡
第二天早上如果是打车到火车站，一定要选择西进站口，北进站口很堵，下车后还要走很长一段路，特别耽误时间
过了安检，找到17/18B口等待上车，同时在“海关旅客指尖服务中心”进行健康申报
验票上车：护照+纸质车票，走人工通道
在火车上就需要把入境卡填好
磨憨口岸（办理出境）
签证拿好
带所有行李下火车
跟着指示牌走到“出境联检大厅”（老挝方向）
机器检查：健康申报二维码自助扫码
人工边检：需要护照、火车票、签证
磨丁口岸（办理入境）
不能带电子烟（罚款200RMB）
口岸可以换钱+买电话卡（20RMB=1G流量），我们是提前在网上买好了，在磨丁去取的，办完入境走的那个通道的柱子上就有WIFI
带所有行李下火车
跟着指示牌“国际出站口”走到“出入境检查处”
人工边检：需要护照、入境卡、签证，电子签证（回收后盖章）
验车票上车
注意事项：
1.入境时，防晒喷雾和发胶不能带
2.要自己检查一下章有没有盖齐，因为老挝人有点马虎，我们就遇到了过了关但是没盖章的情况，后面又找工作人员补盖的
走老路分段过关版（回程）
我们回程没买到票，是走的老路回来，其实也不复杂。去程是到的琅勃拉邦，为了不走回头路，所以就从万象回来。
万象-磨丁火车站-磨丁口岸（办理出境）
从火车站到口岸，可以坐面包车，只有5公里，大概10分钟左右能到，记得留点老挝币付车费
磨丁口岸有免税店，可以逛一逛，如果要上厕所，需要支付2RMB的费用（微信支付即可）
办理出境会排队，还要支付服务费才能过关（这点钱就别省着了）
磨丁口岸-磨憨口岸（办理入境）
我不建议坐摆渡车，因为确实很近，走路5分钟就到了，没必要花那个冤枉钱
出了入境大厅，外面有很多私家车在揽客，随便问一家都能送到磨憨火车站，因为我们人多，直接包了一个车走，司机还送我们去吃了个午饭
D1：重庆-昆明
D2：昆明南-琅勃拉邦Luang Prabang
D3：琅勃拉邦Luang Prabang
D4：琅勃拉邦Luang Prabang
D5：琅勃拉邦Luang Prabang -万荣Vang Vieng
D6：万荣Vang Vieng
D7：万荣Vang Vieng –万象Vientiane
D8：万象Vientiane-昆明
D9：昆明-重庆
一千个游客的眼中有一千种老挝的风情：有信仰的信徒在庙宇里林立的佛都结下佛缘；爱自由的Geek抛去滞留在身上的枷锁，在这个包容的国度回归自我；重情结的小清新跟随心情地图游走在文艺复古街道里，逗猫遛狗。老挝就像百变的万花筒，总会在不经意间路过，遇到触动心底的惊喜。