2023年，北京迎来了历史上最热的一个夏天，6月底至7月初气温一直徘徊在39度左右，想去一个凉爽的地方度年假成为了最大的期盼。2021年，我们在7月环游了贵州省，日均30度的室外温度，也没有感觉到多么凉快，于是2023年决定选择一个更加凉快的区域～甘南。甘南7月的平均温度是22度，几乎是北京的一半，那还等什么，计划起来，准备去甘南。
7月第二周起孩子放暑假，我和老公休年假，我们带上老人孩子，接续五一愉快的自驾旅行，在甘南开始一段新的旅程。
甘南和川西是近年来自驾的热门区域，甘南是指甘南藏族自治区，很多怕高反又想去西藏的人将甘南作为平替，因为这里称为“中国的小西藏，甘肃的后花园”，也被《中国国家地理杂志》评为“人一生要去的50个地方”
去甘南和去大城市游玩不一样，住宿和餐饮条件都比较有限，类似2021年去贵州玩，所以要提前做好各项准备工作。
甘南游玩一般起点都是兰州，我们最初打算火车往返，车票安排如下：
但最后选择去程火车，回程飞机：
1.7月7日，北京西站-兰州站 15:53-10:34 软卧
2.7月14日，兰州先送老人14点20飞太原，再送孩子17点40飞大连，最后我们两人22点15飞首都机场。
兰州租车时考虑了一下当地的路况，因为甘南要走比较多的山路和草原地区，SUV是首选。准备工作中最不擅长干的事情就是选择租车，除了价格外，剩下的根本看不出区别，还得让我们家老司机决定。所以这个环节一般都会排在后面做决定，定了就马上下单，提前订车还是有优惠的，尤其遇上五一和十一这样的节假日。这次租的本田的SUV，7天的全部费用2800多，玩了一圈回来发现确实非常省油，劲不太足，但是陪我们一路游玩，还穿越了洛克之路，整体状况非常不错。
马蜂窝上很多甘南的游记，从4天到10天线路不等，远的能到色达，近的也至少要到郎木寺，我们的时间相对还算充裕，有7天，但只有我老公一位司机，不想他一天开车时间超过4小时，所以最远只安排到了黄河第一弯就往回郎木寺和扎尕那了，算是甘南比较常规不累的路线，计划自驾近2000公里，平均每天300公里，最多时一天4.5个多小时。整体上的安排如下：
DAY1：北京--兰州
DAY2：刘家峡--炳灵寺石窟
DAY3：拉卜楞寺--甘加密境
DAY4：桑科草原--黄河第一弯
DAY5：娘玛寺--阿万仓湿地--郎木寺
DAY6：扎尕那--洛克观景台--仙女滩
DAY7：洛克之路--米拉日巴佛阁
DAY8：水墨丹霞--兰州--北京
如果问我每次旅行准备工作中最喜欢哪个环节，就是定酒店，定好基本行程后，就要在每天最后一站地寻找适合的酒店和房型，之前的游记里也说了我们选住宿的基本要求，这些在甘南可能不太用得上，因为很多区域是没有星级酒店的，只能在宾馆和民宿中做选择，还有一些帐篷基地，贵的惊人，但是据说美的离谱，这次选住宿成为了一件很需要抉择的事情，很多都进行了2-3轮的筛选，最后每站的结果如下：
刘家峡备选的酒店一共3家：
1.永靖鸿瑞假日酒店：四星级、2004年开业、2015年装修、豪华河景房，33平，含双早，212元/间，免费取消，位置在永靖市中心；
2.黄河明珠国际酒店：五星级、2017年开业、精品双床房，44平，含双早，380元/间，免费取消，永靖郊区；
3.永靖黄河宾馆：四星级、2015年开业、2018年装修、商务大床房，30平，不含早，332元/间，免费取消，位置在永靖市郊区；
这三家是刘家峡附近最好的酒店了，最初选的是永靖鸿瑞假日酒店，因为酒店位置在市中心，性价比更高，但是作为永靖唯一的五星级酒店，还是想试试黄河明珠国际酒店，第二轮改定了黄河明珠国际酒店。
入住点评：黄河明珠果然是永靖最好的酒店，占地面积特别大，一个完整的度假村，酒店房间宽敞舒服，还有阳台，不过早餐感觉一般般，比起大城市的五星级酒店，早餐的品种还是弱了一些，总体来说性价比很高。
夏河的住宿选择也花了点时间，两个位置是选择难点，住在甘加秘境还是拉卜楞寺附近，个人倾向在甘加秘境，因为从刘家峡到甘加秘境要开3个多小时，游玩结束还得开1奖金一个小时回拉卜楞寺附近住，感觉会比较累，如果住在甘加秘境就能解决这个问题，但是甘加秘境住宿的选择真的比较少，要么是很贵的帐篷基地，一个房间就2000多，一晚要花费5000多，要么就是只有公共卫生无法洗浴的民宿，根本没有折中的选择。第二个位置是拉卜楞寺附近，那边有酒店、有民宿，也有帐篷基地，缺点是在甘加的日程会比较赶。我最初在两个平台定了两个住宿，信息如下：
A.甘加密境--癿石秘境民宿，位置就在白石崖，据说是风景极佳，定了一个星空帐篷，一个木屋，都是公共卫生间，不能洗浴，木屋423元，星空帐篷468元。
B.桑科镇--德吉林卡营地，位置离拉卜楞寺不远，就在桑科草原入口处，也是风景极佳的营地，定了豪华山景双床房，有两个1.8米的床，三大一小加150元就能住，房间代卫生间和洗浴。
最后的选择是甘加密境的癿石秘境民宿，哪怕没有洗浴，哪怕条件再艰苦，毕竟这是一晚的住宿，如果有洗涤人心灵的美景，有空旷无边的草原和浩瀚神秘的星空，那么我可以。
入住点评：选择住在甘加密境绝对是正确的，甘加秘境美的如同梦境，癿石民宿位置真的很棒，条件也确实一般，洗漱上厕所都是问题，但是为了这景色这星空没什么可抱怨的。
玛曲县城没什么特别好的住宿，最开始预定的是NORYANG酒店，因为是家新开的酒店，又有一种套房比较适合我们一家四口，但是后来看评价说是家电竞酒店隔音不好，这就不是很合适了。在县城的两家快捷酒店里选了德吉快捷酒店，评价都是中规中矩，没有抱有很大期待，希望干净安静热水足就好。
入住点评：玛曲是个小县城，入住的德吉快捷酒店就是非常普通的乡村小酒店，没什么可圈可点的，但至少服务是到位的，热水也是足。
郎木寺周边的酒店和民宿都很多，比较好的有三家做选择：
1.中苑假日宾馆：三星，2016年开业，观景大床房，20平，253元，无早餐，不能取消；
2.临江假日宾馆：二星，2016年开业，观景标间，25平，227元，无早餐，可免费取消；
3.丽景酒店：二星，2018年开业，普通标准间，25平，406元，无早餐，可免费取消；
三家酒店条件相差无几，选择性价比最高的临江假日。
入住点评：临江假期宾馆离郎木寺步行10分钟，有个院子可以停车，郎木寺镇上大多这样的宾馆和民宿，这家算是大一些的，条件也是一般，房间可以看到对面四川的郎木寺，老板赠送了早餐，来郎木寺还是要住的近一些，这边路窄，开车往来不方便，停好车步行游玩吃喝是最佳方案。
扎尕那内全是民宿，选民宿时让我想起了千户苗寨，几乎一模一样的感受，各种类型的民宿，都号称是观景房，还都很贵，其实都是村寨里山坡上无数民宿之中的一间，怎么选看评价和照片都比较片面，更多是靠运气和感觉，我看了至少20家类型相近的民宿后，在两家之家一直犹豫：
1.扎尕那黑牦牛民宿：2016年开业，顶层有一个180度观景家庭房，图片视觉效果很棒，可以四人入住，有一张2.2米的榻榻米，35平，1094元，免费取消。
2.扎尕那乐福之家：2015年开业，有一个观景家庭套房，两室两卫，40平，2张单人床一张双人床，851元，免费取消。
最后选了乐福之家是因为房型和床型更为舒适，不想一家人挤在一张榻榻米上，定好后隔了两天，这家民宿的所有房间都订满了，不管最后选的到底是不是最好的，定到了如此抢手的民宿就感觉赚到了。
入住点评：乐福之家是甘南之行里特别满意的民宿，位置在扎尕那仙女滩不远，步行去旅客中心也就5分钟，有自己的小院子，可以停车，我们订的是家庭套房，里外两间屋，一个标间一个大床房，房间宽敞整洁，估计有一套四人沙发，每个房间各带一个卫生间，美中不足是卫生间有点小，无法干湿分离。民宿这次餐厅，我们中午到的，点了餐吃完后睡个午觉傍晚出去玩，感觉非常惬意！
到了合作县算是告别民宿，可以住正经的酒店了，虽然没有五星级酒店，但是三星和四星的酒店还是很多：
1.维也纳国际饭店：3星，2020年开业，高级双床房，30平，372元，免费取消；
2.合作建南洲际酒店：3星，2021年开业，商务标准间，35平，437元，免费取消。
这两家几乎条件相同，选一家价位更合适的，最后的结果是维也纳国际饭店。
入住点评：三星酒店标配，住了这么多天县城的宾馆和镇子的民宿，这种条件已经是天壤之别了，就是我们入住的房间有一股羊膻味，老人和孩子的房间就没有。
去甘南准备的物资较之五一去福建可能要更充分些，毕竟甘南的条件不比大城市：
1.服装：根据天气夏装为主，因为草原和寺庙较多，要以夏天的裤装为主，多带几件短袖T恤，因为早晚温差较大要带一件暖和些的运动外套，还要带一件薄薄的防晒外套，裙子带1-2条颜色鲜艳的，拍照用；
2.配饰日用：运动鞋一些要舒服，袜子若干，一次性内裤若干，防晒遮阳帽带可以折叠的，防晒口罩，防晒手套，防晒做到每一处，洗漱用品一套，要有牙具和洗发用品，折叠脸盆带上，这个神器在火车上和甘加秘境一定用得上。
3.其他用品：雨伞和雨衣都带着，防蚊虫用品带一些，防止高反的氧气罐等到了当地再买，高反的药可以带一瓶备用。我提前买了一个小电锅，就是网上煮方便面那种，在火车上和条件一般的地区，可以简单吃个早餐，至少能吃上热乎的面条；药品也少带一些，比如感冒药、拉肚子药之类的，以备不时之需。
从北京带的主要是衣服和日用品，在当地还要采购一些路上需要的物资，比如矿泉水，藏区的水质不是很好，在永靖超市采购了一箱矿泉水，一些水果零食，备着甘加秘境或其他采购不便的区域使用。
来甘南之前就听说藏区有一定的海拔，但和西藏比起来还是低很多的，所以也没太当回事，家里因为有老人，到了兰州后就一直注意海拔的情况，基本如下：
1、兰州：海拔1489米，完全没有感觉
2、刘家峡:海拔1616米，完全没有感觉
3、拉卜愣寺：海拔1810米，还是没有感觉
4、白石崖：海拔2894米，我们没什么感觉，住宿的邻居老人说高反头疼，一夜没睡好
5、桑科草原:海拔在3000米到3600米之间，开车上坡时耳朵有点堵，其他感觉都还好
6、玛曲黄河第一弯:海拔3436米，老人上三层楼后有点喘，感觉不太舒服，之后注意了运动量稍微能好点
7、娘玛寺和阿万仓湿地：海拔3391米，基本不会有反应
8.郎木寺：海拔3832米，之前听说很多人在郎木寺高反没当回事，毕竟3500都不到，没有多高，没想到老公在这里真开始高反了，头疼的厉害，后来买了一瓶氧气，吸了几口就有所缓解，之后基本就是氧不离手了。
9.扎尕那：海拔2883米，扎尕那有很多区域在山上，游客中心虽然海拔不高，但游玩时还是要注意上坡和楼梯
10.洛克之路：这段行程都在3000米以上，最高有4100米多，上山下山比较频繁，最高点也不会很久，所以没有明显的反应，老公有了氧气罐罐再也不担心高反，随时吸上一口，解决所有问题
11.合作市：海拔2800米，经历了郎木寺和扎尕那，合作市内感觉不出任何感觉了
总结：甘南整体海拔3000米左右，不常有高反的人在这里不会太有感觉，很多人会在郎木寺产生高反，上楼爬山都要悠着点，要是头疼气喘买瓶氧气就没什么事了，喝酒洗澡都会加剧高反，量力而行。
2023年有极端炎热的一个夏天，所以在甘肃的每一天，我时刻关注着气温和天气，渴望着北京完全无法寻觅到的清凉。
1、兰州：32-36度，不凉快，晒而炎热
2、刘家峡：32度左右，和兰州差不太多，不凉快
3、临夏：30度左右，非常晒，一样不会凉爽
4、拉卜愣寺:27度左右，非常晒，没有太阳的地方舒服，早晚凉爽，中午下午有太阳时还是热
5、白石崖：13-23度，有太阳时微热，太阳一下山就凉爽，有山风，早上7点前感觉有点冷，出来太阳后逐渐热起来
6、玛曲黄河第一弯：22度左右，过来时阴天，非常舒服，凉爽，傍晚下暴雨，晚上雨停更舒服
7.玛曲娘玛寺：上午去的时候下小雨，下了车感觉很冷，户外12度，体感更低，甘南晴天和阴天是两个感觉，看天不好就要及时加衣服
8.郎木寺：下午到的郎木寺，还是阴天有小雨，温度在17度，不太凉，但还是要穿外套，甘南遇到下雨天最好带一件厚的雨衣，防雨还能保暖，很实用
9.扎尕那：因为在山区，温差很大，早晚会很凉，遇到雨天穿羽绒服的也有，中午太阳出来又会热，穿短裤短袖出门，温度在10-20度，各类衣服都要备好
10.洛克之路：洛克之路几乎一直在车上，偶尔下车拍拍照就会感觉非常冷，有的区域温度4度，也可能因为下雨天气不好，建议车上备好厚外套，下车时随时穿上小心着凉
11.合作市：到合作的时候刚好赶上甘南地区降温的最后一天也是最冷的一天，中午到的时候只有7度，有种秋雨过后的寒意，有的人都穿了羽绒服
总结：夏季在甘南旅行，什么样的服装都要备上，太阳晒时感觉很热，哪怕温度显示20左右，景区的体感也将近30度，太阳一下山又开始凉，外套就要穿上，遇到下雨降温很可能要按照深秋的情况穿衣，一天里可能会感受一年四季
7月7日，期盼已久的甘南之旅终于拉开了序幕
。北京西站15点53分发车，近40度的高温加上拥挤的人群，恨不得快点离开这个城市。
一家四口在软卧车厢汇合，软卧门一关，磕着瓜子唠唠磕，独立自在的惬意，准备的物资里很多就用在火车上，比如折叠脸盆、保温壶、小说、零食等等，最神的是我带了两盒羊肉片，一盒生菜，都用热水烫熟和方便面一起用火锅拌料做成拌面，无敌好吃
7月8日火车提前15分钟在10点30到达的兰州站，租车行的人已经在停车场等着交车了，手续很简单，不到10分钟我们取上车，第一站兰州市内吃饭去。
美食推荐：河州人家农家院
河州人家在兰州地铁1号线小西湖站出口不远，很窄的一条巷子里，11点多点到时已经人满了，真是酒香不怕巷子深，就餐的大都是本地穆斯林，算是当地人爱吃的餐厅。
自助三炮台一位5元，自己放三炮台的茶料，服务员会给杯子不停蓄水，服务很周到。
河州的主打菜～手抓羊肉，我们选的精品肋条，80元一斤，一盘差不多一斤，肥瘦搭配，没有任何佐料，就是一盘大蒜，大快朵颐一人一根，对兰州的好感立马翻倍！
老公的最爱～酿皮子，要厚实的皮子才好吃，河州的酿皮子口感和口味都很不错，老公说这几天每天每顿饭都要来一份。
这个糖醋口味的牛肉感觉一般，可能是手抓羊肉惊艳在前，这个感觉有点腻。
最后出场的是烤洋芋，因为是现烤的所以出来时我们都吃饱饭了，但是不可否认真的很好吃，三个蘸料配上烤好的大土豆子，堪称一绝。
吃完午饭抓紧时间从兰州市去奔永靖，就是为了坐快艇游览刘家峡和炳灵寺，2点到的酒店，收拾整顿一番后2点40出发去炳灵寺世界文化遗产旅游区，这里是水路游览刘家峡的地点，既可以乘坐大的观光船游览刘家峡，也可以乘坐小快艇穿越刘家峡到炳灵寺，这次永靖之行的目标就是炳灵寺石窟，毫不犹豫买了160元一人的快艇船票。
小快艇一般乘坐10-12人，人齐了就可以发船，从码头开到炳灵寺需要50分钟，在炳灵寺可以游玩1.5小时，返回50分钟，一般全程3.5小时，坐船前觉得四个人600多的船费不算便宜，但坐了船觉得还是物有所值的，水路游览刘家峡景色格外好，来回不用自驾也省心，往返将近两个小时的航程也算是良心价，推荐来刘家峡的朋友们一定坐一下快艇。
计划甘南之行前从没听说过炳灵寺石窟，这个低调而偏僻的石窟也是中国十大石窟之一，名气与四大石窟相距甚远，但因为不易到达，更多了一份神秘。
一个小时的快艇后到达了炳灵寺，1.5小时的游玩之后最大的感受是：安静、整洁、保存完好。这个石窟没有熙熙攘攘的人群，观光者大多安静的欣赏这风景与石窟，景区没有垃圾，每个角落都干干净净，卫生间是这里面各地旅游景点中排在前三的，干净卫生智能化，而最精华的石窟大部分保存完整，我们没有花300元登上特窟，据说那里是精华中的精华，这个景区小而灵巧，超出预期。
从永靖出发目的地是夏河，预计时间3小时达到，发现途径临夏，临时决定增加八坊十三巷，算是全程自然风景中少有的人文景区。
八坊十三巷在临夏市中心，是商业和民居的集合区域，一些买特产的小店，沿街的雕像，小吃饭店，最多的还是民居，比较整洁干净，人不多商业氛围也不是特别浓，但是可玩的不多，没有必要专门来玩，路过转转还是不错的。
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拉卜愣寺因为冯小刚的电影《天下无贼》而被人们熟知，这里是藏传佛教的清华北大，整个景区占了办个县城的面积。游玩拉卜愣寺最好听听讲解，景区有免费的讲解，整点开讲，也可以聘请讲解员，我们下载了讲解软件，一边游玩一边听，因为特别晒，所以玩起来还是有点热和累，尤其是拉卜愣寺面积真的非常大，尤其是最著名的转经长廊，有3.5公里，转上一圈都要1个多小时，游玩这里需要充足的体力，最好早上凉爽时来。
从拉卜愣寺向甘加方向开车，一路上被景色一次次惊艳，有草原，有湖泊，有山脉，有村落，等进去甘加秘境更是美不胜收，两边是一望无际的旷野，漫山的牛羊，我们还幸运的看到两只土拨鼠，我们的帐篷民宿就在白石崖观景台旁边，最美的风景就在这里，看日照金山，夕阳余晖撒遍白石崖寺。
第二天早上6点就被冻醒了，日出前的清晨是真凉呀，也就10度，我把带的最后的衣服都给套上了，起来看日出，结果7点太阳才从白石崖的背后升起，太阳一出来，立马暖和了，在甘南游玩四季的衣服真的备齐。
甘南游玩一圈下来，我非常负责任的说甘加秘境是最美的，扎尕那也很美，但商业气息太浓，甘加秘境的美几乎是纯天然的，让人心旷神怡，再看草原高山都不再惊艳，在甘加秘境一定要住上一晚，这样才不会错过夕阳下的白石崖，不会错过星空和银河，不会错过第一缕晨曦的大草原。
美食推荐～扎嘎合藏餐厅
白石崖寺底下新开的一家藏餐厅，有独立的一个小院子，整体很干净，点的藏锅，不知道是不是因为海拔的原因，锅子一直不怎么开，里面有羊肉，这种菜和香菇，汤很鲜美，我们从7点半吃到9点，吃到太阳彻底下山才回到营地。
桑科草原有一条316国道，在中央穿过草原，所有的风景都尽收眼底，桑科草原上没有什么固定的景点，车开到哪里玩到哪里，一般有溪流和羊群的地方最吸引游客，还有一家人在溪边搭起帐篷，吹着草原凉爽的夏风，惬意的享受浮生难得的清闲
玛曲县城最出名的景点就是天下黄河第一弯，感觉能看到很壮观的黄河景色，实际上一个很小的景区，看不到太多黄河风景，水很浑，看着脏脏的，10分钟就能转完，如果专门为了这个景区完全没有必要去。
玛曲本来只打算看看黄河第一弯，因为实在没什么可看的，就临时决定去趟河曲马场，在我感觉中这里应该是有很多马，可以花钱骑马的草原，结果完全不一样，首先进门要收门票，门票收的也有点随意，一个人50元，孩子和老人给免费了，好像有付费的电瓶车可以去较远的马场区域，我们看看天气感觉要下大雨就没坐电瓶车只是步行散散步。
一进门就是一大片湿地，有木栈道可以欣赏湿地一圈，因为快要下雨，云层黑黑厚厚，湿地与云海像莫奈的油画，两匹马儿无意间穿进画面，宁静中分在灵动，河曲马场是无意中的惊喜！
美食推荐：萨迪耶舌尖面片
7月11日是头伏，北方的习俗是吃水饺，快捷酒店没有早餐，我们也在玛曲县城找到了这家小吃店，以面条和面片为主，还有水饺和肉。我们点了两碗牛肉面，一碗水饺，两盘小菜，一大盘羊肉肠，吃的非常满足！
玛曲很出名的一个景点～娘玛寺，世界最大的转经筒，这是一个免费景区，只有转经筒这一个地标性建筑，人们来到这里都要一起推动转经筒，上面还雕刻了十二生肖，大家都在自己的生肖处推一推。
阿万仓湿地就在娘玛寺往北10分钟车程，开车上山，一个平台上有客户中心，成人30元，学生15元，65岁以上老人免费，验票后可以进去木栈道，栈道沿山而上，一面是小镇的景色，一面是阿万仓湿地，山上开满了山花，有牦牛弱弱漫步，游客们怕高反，走栈道都慢慢的，刚好放下匆忙的脚步，好好欣赏眼前的美景。
郎木寺是甘南最出名的景点，看看过来游览的大巴车和团队就知道了，郎木寺镇有一条白龙江，江穿过镇子，北面是甘肃的郎木寺，南面是四川的郎木寺，甘肃郎木寺依山而建，寺庙更为壮观宏伟，游客和旅行团更多一些，门票30元，建议请个讲解，会更全面的了解景区，100元差不多30分钟。四川的郎木寺主要看风景，适合徒步，可以开车进景区，从大门步行到寺庙需要20分钟，接着可以步行到大峡谷，因为下午四川的郎木寺我们看完主寺就折返回酒店了。
1.美食推荐：闹拉藏餐厅
餐厅在主街上，离我们宾馆非常近，这是一家网红餐厅，挺多人在这吃饭打卡，提前看了攻略据说他家的巴乐(煎的牛肉馅饼)很好吃，果断点了份大的35元一共6个，刚煎好热腾腾上来就着配着的辣椒油，非常没味，感觉没吃够又点了个藏包，3元一个，现蒸出来的，全是肉肉，满足感很强，他家最好吃的是主食，炒菜中规中矩。
2.美食推荐：藏秘风情酒吧
这是郎木寺镇上唯二的酒吧之一，因为到了镇上一直下雨没办法去玩郎木寺，就在这家酒吧里打发时间，到的时候6点，就一桌客人，酒水都不算太贵，我们点了一壶蜂蜜柚子茶可以一直续水，酒吧里有个小舞台，没有驻场，可以可以自己KTV，店里也没人唱，我和我老公一会一首，自娱自乐了一把，老公有点缺氧，买了氧气罐，一边吸氧一边唱楞是没耽误。
扎尕那是甘南之行的重头戏，这个被群山环抱的称为“石匣子”的村落群是大部分游客必打卡的，我们中午到达，民宿在东哇村，离游客中心步行5分钟，乘坐景区电瓶车（40元/人）到了一线天，这里在往山里走就必须骑马或徒步了，看着越来越阴的天气，放弃了骑马，但是就此坐电瓶车回去觉得很没劲，我们决定步行下山，下山有步栈道，一路风景特别美，非常值得走一走，可惜走了没一会开始下雨，越下越大，到老虎嘴亭子时变成了暴雨，很多人在亭子里躲雨，这种雨打伞都没有用，等了20分钟终于景区排了一辆空车来老虎嘴接这些游客，我们狼狈的回到客户中心，只能回民宿换衣服，鞋子也都湿了，一直在屋里待到7点半才出门去吃晚饭，仙女滩的木栈道还没有去，计划第二天早上去看风景。
第二天早上，我们趁着没有雨在仙女滩栈道观景拍照，这个时候栈道几乎没人，如同实在仙境般美丽宁静，开车离开扎尕那时去了达日观景台，这里视野非常好，可以看到扎尕那的全景。
在规划甘南之行时第一次听说了洛克之路，洛克之路被誉为“中国最美100公里”，是1925年美国植物学家约瑟夫.洛克科考时发现，起点在卓尼县扎古录乡，终点至扎尕那，因一路崎岖陡峭，自然风景绚丽而著名，100多公里的行程中，三分之二是非铺装道路，可谓车在地狱，眼在天堂。
我们到扎尕那时就一直下雨，第二天出发时也下着雨，我内心很是挣扎，担心上洛克之路遇到封路或不太安全，第二天早上买早餐时遇到一对夫妻，两个人昨晚刚从卓尼开洛克之路过来，开的是斯柯达，告诉我们不要担心，没有封路，下雨也能穿越，看着人家的轿车，我们特意租的SUV再不去跑一趟就说不过去了，迎着雨，我们也踏上了洛克之路。
我把整个行程分为三段，第一段从扎尕那出发去尼巴镇前半段基本是简易铺装路，比较好开，第二段是后半程，全都是非铺装，因为下雨，坑坑洼洼，一面就是没有围挡的山崖，另一面是岩石陡峭的山脊，车子忽高忽低的艰难前行，因为下雨，有20分钟遇到了大雾，所有的车都跟随前车慢慢行驶，开着都心惊肉跳，到了尼巴镇接下来第三段到扎古录乡的路都是铺装非常好走，风景很像瑞士，非常美。
总结下来，首先，我们成功穿越了洛克之路；其次，目前洛克之路全程畅通，偶尔有修路封路也不会太久，等等也能通行；第三，洛克之路确实不易前行，路况不佳，遇到下雨坏天更是难上加难，考验司机车技也考验车的性能，但总的来说轿车通行也没问题；最后，从扎尕那到尼巴镇2个半小时的车程里真没有加油站，没有商店，没有厕所，甚至没有信号，一切都要提前做好准备。
非常推荐洛克之路，听说今年底全线铺装，到时候会有更多人踏上洛克之路，但那是的洛克之路远非现在的充满冒险精神和传奇色彩！
到达合作市已经是下午，雨还继续下着，第二天早上要出发去兰州机场，仅剩的时间必须打卡米拉日巴佛阁，这里称为藏传佛教的博物馆，离市中心打车不到10分钟，当地的出租车按照人头算钱，去的时候一人5元花了20，回来时一人3元花了12，感觉没什么标准随司机人品，米拉佛阁门票20元，老人孩子都没要钱，佛阁是一个八层建筑，但都称为九层佛阁，因为最后一层是8层中心顶部的唐卡壁画。佛阁内是地毯，进佛阁要拖鞋，雨伞雨衣都要脱在外面，也不允许照相，每一层供奉的神像各有不同，我们这种外地旅客也只能看个热闹，整体非常肃静庄严。
美食推荐：一品涮
这家火锅店在我们住的酒店不远，全是合作比较新比较好的饭店了，我们五点半到的时候已经全满了，留了电话，7点多有了房间，当天合作才只有6度，吃火锅是最幸福的事情了，整体菜的品质不错，价格也不便宜，和在北京吃顿火锅差不多。
旅行最后一站是兰州的水墨丹霞，这个景区离机场很近，我们下午5点40的航班，12点半开始游玩，觉得时间很充足，门票60元含了景区所有的交通工具，这个票价真是良心价，进了景区先要坐大巴车进到内部，然后电瓶车把有了载到景区最高景点，接着回来时走另外一条路线，每个景点都会停下让游客玩，最后大巴车把游客拉回停车场，最高点观景台还安装了扶梯，细节考虑的很充分，丹霞地貌也很是壮观，整体体验感非常好，就是一定要准备好3个小时左右充足的时间来玩，因为每个景点都会停留，车上人满了才可以走，所以游玩时间会比预期的久，要是赶飞机一定小心了。
甘南七日，一家四口，行驶2000多公里，海拔最高4100米，最冷4度，在烈日中快艇驶过刘家峡，在山风中坐等甘加密境日升月沉，在暴雨中困在扎尕那山亭，在浓雾中穿越神秘的洛克之路，13个游览地美的各有千秋，7天的旅途中感受藏区异样的风情，向大家推荐盛夏里游甘南。