4.26 成都--龙苍沟（下午4：00下班后出发，路况很好，2个半小时到景区）宿景区外农家
4.27 龙苍沟叠翠溪景区--汉源 宿汉源
4.28 汉源--木里县城 宿木里县城
4.29 木里县城--香格里拉湖--康坞大寺--木里大寺 宿桃巴村
4.30 木里大寺--玛娜茶金 宿玛娜茶金牧民客栈
5.1 玛娜茶金--盐源县 宿盐源县
5.2 盐源县--汉源县 宿汉源县（本来想直接回成都，但高速太堵决定在汉源住一晚，第二天6点出发畅通无阻，3小时就到成都）
5.3 汉源县--成都
假期难得，到处人众众，但又不想放弃五一大假，只有提前请了2天年假先玩龙苍沟容易人流聚集的景区，避开大假第一天大部队。龙苍沟景区距离成都不远，也是夏季避暑的好地方，有各种住宿选择，我们选了一家离景区近的住宿，车停这里走路到景区大门800米，第二天进景区不用动车。
现在叠翠溪景区做活动，线上购票9.9元（大假除外），在dazhong上单张门票还可以省2元，7.9的门票真是千值万值（进门直接二维码扫就行），负氧离子超高，水质相当好（我在住宿地测了一下，杂质含量11，成都是100以上）。景区有观光车，单程20元，我们是早晨8:30进景区，一路边走边拍照走到观光车终点--珙桐山房处，这里的珙桐树相对要矮一些，好拍照一些，珙桐幽谷里也有，但离路比较远，如果喜欢摄影建议早晨走上去，因为早晨的光线最好，玩完后再坐观光车出景区，景区管理很好，上车点都有写联系电话，如果时间比较晚了，打电话专车来接人。景区内没餐食出售，自带路餐。
每次经过汉源有时间都会去吃县城里的高乐牛肉，几十年的老字号，基本是当地人，两个人点一红一白两碗，红的是红烧牛肉，白的是清汤牛杂，吃完后特别满足。刚出高速路口的那些牛肉汤锅店铺要注意，有些是一锤子买卖。
从汉源县到木里县，四百多公里的距离，一路上气温如路途一样上下起伏，从18度到31度再到8度，最后到木里25度。
棉娅山：进入藏区第一塔，代表正式进入藏区
木里县位于凉山彝族自治州，但却是州里唯一的一个藏族自治县，一百年前著名探险家约瑟夫.洛克曾三度探访这片土地，他笔下的记录为世人呈现了一个神秘的木里王国。
从酒店顺着步道走到县城中心20分钟，沿途看到好多核桃树，县城中心很热闹，图书馆，饭馆，篮球场，转经筒广场一应俱全。县城不好停车，最好打的，这里可以拼的，如果车上有空位就可以招手，如果顺路就可以上车，费用分开算，还挺方便。
核桃树
县城中心的篮球场，很热闹，场子还不够用，年轻人只能轮番上阵。转经筒广场就在前面100米的位置，可惜我们忘了这回事，直接回酒店了，大家去时可以去逛逛，听说夜景挺好看。
这个时间点的香格里拉湖确实不是很好，草没绿，杜鹃花也没开，杜鹃花季应该是5月底6月初，但要草完全绿，野花盛开应该要6月底7月初，所以要看自己的时间选择。香格里拉湖有一家客栈可以住宿，电话招牌就在路边能看到。
路上遇见大群的牛羊太常见了，但去康坞大寺路上遇到一只孤独的还不会走路的小羊羔还第一次见，不知道它的妈妈去哪了？希望牧民能发现遗失的小羊羔，找到它。
香格里拉湖
康坞大寺：寺庙里是不能拍摄的，我们进去参观时僧人为我们佩戴了哈达
这是旧址上的老寺庙
木里大寺所在位置旅游公司正在统一打造成神山，寺庙，村落，森林一体的景区--色拉尼布，这里不仅有寺庙，还可以沿着步道转山，如果野花盛开时走走应该不错。
木里大寺商店售卖的木里产天然藏香淡淡的味道很舒服，感兴趣可以带点当礼物
这是木里大寺第一代最老的寺庙旧址，修了房屋把它保护起来了
这是木里大寺第二代寺庙
现在的木里大寺
感兴趣可以找一位师傅带着参观寺庙讲解，费用随个人意愿，如果想点灯，挂哈达祈福在寺庙旁边的商店购买，师傅会将哈达给佛像挂上
住在桃巴村是意外的惊喜，查攻略时只知道寺庙有住宿，结果寺庙原住宿的地方已经改为了游客中心，服务人员告诉我们挨着木里大寺的桃巴村有名宿，我们住在扎西家里，吃的全是他家自己种植的生态蔬菜，自己养殖的猪肉，土鸡蛋，樱桃树上随便摘来吃。
村子里的百年核桃树
扎西家里守门的核桃树也有百年了
家里晒的胡豆说人吃不完，晒了喂猪
卫生间大的可以摆张桌子开会了太阳能热水很热
晚餐：自家猪腊肉，香肠，全自家产绿色蔬菜，胡豆还细心的为我们剥了皮
扎西家的动物们
扎西说：这只阳特别调皮，老欺负另一只羊，他只有把它角上安个东西免得把其它羊顶伤
菜地
清晨捡鸡蛋，吃土鸡蛋啦，第一次知道鸡窝可以放那么高，鸡要产蛋时自己飞上去
入口那味道真是香
早餐
早餐的蜂蜜是这个蜂箱产出的：扎西说外面抹的是牛粪，是最正宗的蜂箱
听说我爸爸想要核桃树苗，热情的扎西妈妈带我去地里开挖
喜欢摄影的可以住在玛娜茶金牧民家里，他家离观景台最近，到观景台只有2公里，这里的条件真是艰苦，基本可以说是无水无电无信号，用水需要取泉水运上来（不过这泉水水质还行可以放心喝，杂质含量70多，成都自来水测出来100多），用电则仅靠白天太阳能积蓄的一点儿电量，所以晚上不到十点就得熄灯，一间房两张床，厕所在路边，吃喝牧民可以炖鸡之类，但蔬菜之类的有，但都是能放的，因为他们购买物资只能到70公里外的915林场。进入玛娜茶金大门就没有手机信号了，只有观景台那里有信号。这里海拔4000多，晚上很冷的，我们那天晚上还下霜了（最好车窗对着墙或是给车头罩上防霜罩，要不第二天化霜等时间长），早上等日出都零下了，多准备防寒衣物。
电话基本打不通，因为这里没信号
这里的牲畜都是自力更生状态
爷爷在做拴牛的工具
牧民家两个可爱的孩子
玛娜茶金观景台位于凉山州木里县西北的陇撒牧场，距木里县城180公里，海拔4300，离著名的稻城亚丁三神山最近的直线距离仅15公里。在亚丁三神山中，夏诺多吉的存在感似乎要比央迈勇和仙乃日弱一些，海拔高度也不及仙乃日，但由于它距离玛娜茶金的距离最近，且正对玛娜茶金，所以当亚丁三神山以一个“山”字形同时出现在玛娜茶金面前的时候，夏诺多吉就成了那个“山”字中间最大最高的一竖。玛娜茶金藏语的意思是母山旁边的广阔草场，这里的草场即当地牧民的夏季牧场，而母山指的就是夏诺多吉。除了有草场，玛娜茶金周围还有大片的高山杜鹃林，据说有几千亩，可惜要到五月底才开花，不敢想象长的如此繁密的高山杜鹃花全部盛开会是什么样子。
换个角度看仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三神山，到观景台一会飘雪，一会刮风，傍晚三怙主没有出现，但傍晚的丁达尔光很漂亮
清晨5：30从牧场出发，已经有很多车已经到观景台了，观景台的停车场比较小，加上有昨晚露营的车堵在中间更停不了几辆车，没关系，单边停大路上，走过去不远，这个5.1大假在这里第一次遇到那么多来玩的人，因为等日出时间都一样。
等日出时我们的背包
早上的日照金山也只有夏诺多吉的半个身影
早上日照金山过后，最终三怙主还是露出了真身。
从玛娜茶金到盐源县不用返回木里县城，可以在博科乡分路沿着理塘河那条路走，节约50多公里路程，路比较好走，轿车没问题。盐源苹果鼎鼎有名，但这个季节都是去年冻库里的，来盐源有时间一定尝尝带皮羊肉，这里的羊全是放羊的山羊，一路上到处都是羊羊羊，绝对原生态，这次两次过盐源，都在10多年的老店解决的餐食。