一、大交通：
1.最常见的是成都茶店子客运站到小金的客车，每天三班往返，到四姑娘山车程三个半小时（中途会停车，实际四小时），可在茶店子客运站微信号和飞猪同程等平台买票（票价去程90，返程95，各大平台销售情况可能会变化，目前飞猪只能买到回程，同程只能买到去程），下车前跟司机沟通，可在四姑娘山客运中心，长坪沟景区管理中心、小金镇（四姑娘山镇）高原红超市，双桥沟景区门口这四个点下车。
2.微信号“天府行旅游”，可购买景区直通车，票价119，10座保姆车，舒适度会高些。去程：7:30西南财大地铁站发车，长坪沟景区路口、双桥沟景区入口下车。回程：16:00双桥沟景区路口，16:30长坪沟圣山大酒店（四姑娘山客运中心），下车点是西南财大地铁站。也可在马蜂窝搜索“四姑娘山直通车”购买。
二、景区交通
景区内游玩主要来往于双桥沟、四姑娘山镇、长坪村（长坪沟和海子沟景区入口都在长坪村）三个点，住宿可在镇上和长坪村，吃的镇上比较丰富，去长坪沟海子沟则是住长坪村比较方便。景区公交6元，说是半小时一班，实际非常不好等。路边招手拦车更方便些，一般双桥沟到镇上10元每人、到长坪村15元每人。
三.游玩攻略
1.双桥沟：行程最轻松的一条沟，景区车开到最高点，之后下行在每个景点停车，游客在景点游玩后上车去下个景点。也可以从最高点徒步走下来，有时间的话推荐一直走到撵鱼坝，景色非常好，下坡路好走也不累，路程约3小时。如走不动，可在路边招手拦景区车（景区车下行时可接游客上车，但下车只能在景点），双桥沟游玩半天到一天，如出门时间晚了，景区门口一般也可拼车回长坪村。
2.长坪沟。长坪村步行五分钟可到景区入口，景区班车开到景区二道门（喇嘛寺）后步行，可在门口雇马，也可步行7公里景区栈道后再走5公里马道到达终点木骡子，走路来回要七到十小时，全程坡度很缓强度不大，多数步行的游客只走到栈道结束处，实际后五公里的马道更美。注意，如果要走到木骡子，最好景区七点半开门就出发，返程时间才不赶，如出景区时间晚了，门口一般可10元拼车到长坪村。到了木骡子后，有体力的话推荐往里走半小时，里面景色更美。木骡子是个草坝子，可以住小木屋和露营，如想深度游，可在木骡子露营，第二天走到叉子沟营地，第三天返回长坪沟起点或穿越至毕棚沟。
3.海子沟：一进门就是爬坡，强度较大，要深入进去需要几天时间，可以进沟登山。