往：经甘南，总里程1500公里，图中方案3有绕行；
返：经广元，总里程800公里，图中方案1。
用时：2021.6.26-2021.7.3，共8天。
车况：大众轿车新。累计里程1.3W公里，出发前保养。
司机2人，其中主力司机1人，兼职票务、保镖、劳力。备用司机1人（全程未上手）。车上司乘3人。
路况：甘南线路况极佳。返程九寨到广元段300km目前很难行驶。如非必去广元，可以考虑原路返回。
主力司机老Z、vegetable的小张、一路关注的队友们、适时发来祝福的老铁！感恩有你，我愿陪你山高水长！
1.九寨沟至广元路段修路艰难，会堵车只能龟速行进；
2.碌曲、黄龙、九寨沟的热水是限时的，不供应时间一般在客人白天外出时段，不影响使用；
3.扎尕那景区暂时不收门票，收5元/人保险费；
4.带身份证、驾照、行驶证，多站点检查。硕士（不含）以下学生证有优惠；
5.当地属于高原气候，温差大，多带保暖衣物，游览景区时穿旅游鞋以方便行走；
6.高原景区气候、温差大、空气稀薄、不宜做剧烈运动，不宜喝酒；严重心脏病，高血压患者不宜；如果有轻微反应，晚上不要洗澡；
7.景区日照充分，游览时间需备太阳伞、太阳镜、丝巾、护肤霜、防晒霜、唇膏、雨衣或雨伞、晕车药、感冒药、肠胃药、防虫膏药、防止高原反应的常用药如红景天（推荐粉剂）；
8.初次进入高海拔地区，注意身体谨防感冒，多休息多饮水。正常高原反应（如头疼、失眠、胸闷、心慌、胃不适等）稍作休息；或者口服防高反药物、吸氧。
9.尊重少数民族风俗习惯。
10.少许现金：沿途藏族厕所要收费，个别酒店押金只收现金。
11.吃货的零食袋：自驾优势，带足零食，只要你的后备箱足够大。巧克力、饼干、面包、自嗨锅、水、八宝粥、红牛、水果、下饭菜……以备藏区饮食不合口味或者错过饭点。
【黄龙景区】
即使已经适应高原，黄龙地区都可能会意外出现高反。可口服防高反药物，红景天粉剂吸收较快，可混入稀饭里吞服。黄龙景区吸氧点供应充足。氧气免费，软管3元。不建议自带氧气。
【穿衣问题】
不管穿多少，凹造型是王道。早晚温差大，走路时候和低海拔热，高海拔冷。随身背的包包要放得下你脱下来的这些衣服、水和吃的就差不多了。
【九寨饮食】
只在诺日朗中心有盒饭，景区成本高东西贵不一定可口，午餐可自带。
【当地特色】
原汁原味的藏族风格藏寨，寨内古老的藏式木楼外形美观，房屋内外雕镂精美。村寨、寺庙、转经筒、经幡、隆达、磨房、晒架、廊桥等众多景观烘托出了景区浓郁的民俗风情和藏乡氛围。藏餐奶茶和牦牛奶味道很正、很鲜，可大胆品尝。藏包好吃。青稞糌[zān]粑防高反，配酸奶口感极佳。
【九寨沟观光建议】
九寨进沟后要坐观光车，建议去长海方向的，靠左边；原始森林方向的坐右边。在树正寨一段路，左手边看风景，右手边是看寨子或者是山体。观光车乘坐随机，行驶方向由景区临时安排。无论先往哪边，记着一定坐到最后一站再下车。从最里面一站往出游最科学。或走栈道或乘车，注意听司乘介绍。观光车语音与景融合，解说词文案精彩，后边有专门介绍。有兴趣的话最好录音留念。
【景点取舍】沿途原计划的有些小景点也可以根据当天路况天气临时调整。比如碧口古镇、青木川古镇。九寨沟景区很大，一天时间全部游览是紧张的，建议有取舍，重点游玩精华景点。
【酒店选择】穷在家富在外，尽量选择标准高的酒店。休息好保证最二天精力充沛，酒店越好餐饮越好，早餐“吃一顿管三天”。时间合适的话，酒店就餐宜可省却找餐饮的时间、回避吃不惯的风险。
【山区驾驶】出发前逐段导航，及时更新天气和路况。山区弯道且落石路段多。即便是晴天也要“观察通过”，安全第一，回避雨季。除尕海湖、桑科草原、九寨景区开始去有小雨不影响游玩，全程天气适宜。
【票务】景区门票和酒店宜提前一二天预订。
九寨沟美到不可辜负，景区内观光车上有一段春夏秋冬美景的解说词写的极佳，配上娓娓动听的女声，伴着窗外美景略过，宛若仙境。可惜没有录音，网上找到少部分文本。苏教版国标本第七册课文《九寨沟》一并附后。
《九寨沟》——苏教版国标本第七册课文
在四川北部南坪、平武、松潘三县交界的万山丛中，有几条神奇的山沟。因为周围散布着九个藏族村寨，所以人们称它九寨沟。
从南坪西行40公里，就来到九寨沟。一进入景区，就像到了一个童话世界。
一座座雪峰插入云霄，峰顶银光闪闪。大大小小的湖泊，像颗颗宝石镶嵌在彩带般的沟谷中。湖水清澈见底，湖底石块色彩斑斓。从河谷至山坡，遍布着原始森林。每当天气晴朗时，蓝天、白云、雪峰，森林，都倒映在湖水中，构成了一幅幅五彩缤纷的图画，难怪人们把这些湖泊叫做“五花海”、“五彩池”呢。由于河谷高低不平，湖泊与湖泊之间恰似一级级天然的台阶。由此形成的一道道高低错落的瀑布，宛如白练腾空，银花四溅，蔚为壮观。
继续向纵深行进，四处林深叶茂，游人逐渐稀少。注意，这时你已经走到珍稀动物经常出没的地区。也许，就在不远处，有一只体态粗壮的金丝猴，正攀吊在一棵大树上，眨巴着一对机灵的小眼睛向你窥视。也许，会有一群善于奔跑的羚羊突然窜出来，还没等你看清它们，又消失在前方的丛林中。也许，你的运气好，会在远处密密的竹丛中，发现一只憨态可掬的大熊猫，正若无其事地坐在那里咀嚼鲜嫩的竹叶。也许，你还会看见一只行动敏捷的小熊猫，从山坡跑下谷底，对着湖面美滋滋地照镜子。
雪峰插云，古木参天，平湖飞瀑，异兽珍禽……九寨沟真是个充满诗情画意的人间仙境啊！
《九寨四季》——景区观光车解说词节选，摘自网络
春：
春日来临，九寨沟冰雪消融、春水泛涨，山花烂漫，远山的白雪映衬着童话世界，温柔而慵懒的春阳吻接湖面，吻接春芽，吻接你感动自然的心境...... 这是多么美丽的季节，这是多么美丽的风景！
夏：
夏日，九寨沟掩映在苍翠欲滴的浓阴之中。五色的海子，流水梳理着翠绿的树技与水草，银帘般的瀑布抒发四季中最为恣意的激情，温柔的风吹拂经幡，吹拂树梢，吹拂你流水一样自由的心绪。
秋：
秋天是九寨沟最为灿烂的季节，五彩斑谰的红叶，彩林倒映在明丽的湖水中。缤纷的落英在湖光流韵间漂浮。悠远的晴空湛蓝而碧净，自然界造化出最美丽的景致充盈眼底。
冬：
冬日，九寨沟变得尤为宁静，尤为充满诗情画意。山峦与树林银装素裹，瀑布与湖泊冰清玉洁。蓝色湖面的冰层在日出日落的温差中，变幻着奇妙的冰纹，冰凝的瀑布间，细细的水流发出沁人心脾的乐音。
九寨四时，景色名异，春之花草，夏之流瀑，秋之红叶，冬之白雪，无不今人为之叫绝。而这一切，又深居于远离尘世的高原深处。在那片宁静得能够听见人的心跳的净土融入春夏秋冬的绝美景色之中，其感受是任何人间语言都难以表达的。
沿着青藏高原向东而去在黄土高原和川西高原之间顺着黄河的方向走进一片被旅行者长期忽略的独特藏域。深度体验这里的美景、人文和你的旅行信仰。“不是任何色彩都叫做甘南”甘南是红色的草原霞彩、红色的藏式建筑、庙宇、僧人。甘南是绿色的草原、森林、绿色的农田、山谷、洮砚。甘南是蓝色的天空、湖泊还有蓝色的河流。甘南是白色的白云、白羊、白石崖雪莲花、白哈达、白帐篷。甘南是黄色的黄经轮、黄教僧帽贡唐宝塔、酥 油、玛曲黄金。藏区没有的宜人气候甘南却有，湖泊、草原、雪山、森林一应俱全，还有更多别处没有的体验策马奔腾，徒步密林，多民族的美食。当你来了甘南，你会发现甘南这片神秘又圣洁的土地有着太多心灵的震撼。遗世独立的扎尕那山雾弥漫，格尔底寺转经筒上刻着六字真言，充满信仰的人们合手匍匐在路上，禅定寺磕着长头的老者，给人带来心灵的震撼甘南我来了！
第一天， 西安 -麦积山- 陇西
麦积山门票80元，仙人崖门票40元。早上西安出发，行程320km，抵达麦积山石窟，游览2小时。行驶189km，抵达陇西县。入住酒店雷迪森维嘉，就小县城来说，酒店值得推荐。
麦积山是世界文化遗产、中国四大石窟（麦积山石窟、敦煌莫高窟、龙门石窟、云冈石窟）之一、五A景区。属全国重点文物保护单位，也是闻名世界的艺术宝库，有“东方雕塑馆”的美誉；仙人崖景区由三崖 、五峰 、六大寺组成，有明清殿宇27座，房屋54间，及北魏、宋、明、清各代塑像197尊，壁画83平方米，永乐年间的珍贵铜佛像5尊。仙人崖三崖中，以西崖面积和佛殿灵敏量为最，14座殿宇内有唐、宋、明、清各代佛像100多尊、艺术价值极高。景区在麦积山景区的正北方，处于秦岭的西儷。
天水推荐特色面食小吃：呱呱、面皮、面鱼、浆水面、打卤面、鸡丝碎面、牛肉扁食等。
推荐传统美食：天水老三篇、八大碗
第二天， 陇西 - 拉卜楞寺 -桑科草原- 碌曲
早上陇西出发，行程300km，抵达拉卜楞寺 ，游览3小时。经31km桑科草原。前往碌曲县，行程89km。草原路段牛羊经常穿越公路，好在不惊已习惯，需小心驾驶，尤其注意“动物通道”。
第三天， 碌曲 -尕海- 郎木寺 - 扎尕那-迭部
早上 碌曲 出发，行程51km，抵达尕海湖（海拔3480米），游览1个小时，较冷，可穿薄羽绒服。行程40km至郎木寺（海拔3337米） ，游览3小时。行程94km，抵达扎尕那（海拔3300米） ，游览2小时。前往迭部 （海拔2381米）行程27km，入驻洛克洲际酒店。如果行程宽松，可以考虑在郎木寺住宿停留几天，好好休息玩耍一番。 郎木寺是个小镇，住宿以客栈为主，要求不能太高；180 元/人的藏羌迎宾宴（包含敬献哈达、青稞酒、藏式牦牛肉铜鼎火锅、歌舞互动、大型篝火联谊会） 。扎尕那海拔较高，如果没高反的话，也可以住一天，好好欣赏下小村的夕阳和日出。
可品尝兰州风味牛肉面、藏式迎宾藏式牦牛肉土火锅。
【扎尕那风景区】藏族村寨五色经幡如祥云般缭绕在山间，美丽的草原醉人心脾，静谧和谐的藏族小村庄静卧在蓝天下。被称为“雪域香巴拉”。大山深处，寺庙、藏族山民、青山、牛羊，怡然自得；山势奇峻、景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在近百年前就被世界著名探险家约瑟夫洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地，每年吸引大批信众和各国游客，如果您再不去可就看不到这个景象啦......游览 2 小时。“扎尕”藏语意为石门，扎尕那原意为“石箱子里”，是一座完整的天然“石城”，扎尕那石城，迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。拍摄山寨日出和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，可以进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风。
【郎木寺】在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。每个寺庙需游览时间 1.5 小时，东方小瑞士之称，郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。赛池寺后山还有安多藏区唯一对外开放的天葬台。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头！郎木寺是一个地名，是甘肃和四川共辖的一个小镇。全称为“达仓郎木寺”，藏语意为“虎穴仙女”。郎木寺小镇不大，被高山环绕，“金盆养鱼”是其地理环境的形象概括。清澈见底的白龙江水把小镇一分为二。镇南属川北若尔盖县的辖区，川北名寺格尔底寺就坐落在这里。镇北则是甘南碌曲县的领地，有郎木寺、晒佛台、白塔、天葬台等。一镇分两省，不仅语言有差异，而且习俗也有区别，甚至连两省居民的住宅和寺院的建筑风格也大相径庭。这里自古就是“茶马互市”的重要通道，也是藏回民族和睦相处的重要象征。
第四天， 迭部 -花湖-川主寺- 黄龙
迭部出发，行驶88km至花湖，为单车道，沿途森林草原，道路狭窄，景色原生态，风光无限。花湖（海拔3468m）行驶192km至川主寺，途经美丽的若尔盖草原。云深处，放牧人家，炊烟袅袅染晚霞，松林海，月亮花，雪山云雾弄清纱，空中草原，放飞骏马，牛羊好似珍珠撒。可在川主寺（海拔2980m）午餐，补给食品，午后驱车24km直奔黄龙 ，直接入住瑟尔嵯国际大酒店，酒店大堂像《哈利•波特》剧照，就在索道口。
第五天， 黄龙 - 九寨沟
素有人间瑶池美誉的黄龙景区，主要景点有洗身洞、金沙铺地、盆景池、黄龙洞、黄龙寺、石塔镇海、五彩池、转花玉池等。游览量力而行，索道上行80元/人，可徒步下行。因海拔较高，黄龙沟的数千个钙华彩池形态各异，流光泛彩，长达2500米的钙华流是世界之最。索道不用等待，直接上山，全程4个小时，人少游览充分。
下午黄龙 出发，行程102km，抵达九寨沟 。入住金龙国际度假酒店，酒店停车方便，网评高分，早餐太丰盛啦！
第六天，九寨沟游览
九寨门票180元大约。2017 年 8 月 8 日地震日则沟的景区受损（游览图中右线原始森林未开放地段），正在修复无法游览。可自带饮用水、干粮，景区内唯一用餐地点为诺日朗餐。景区开放时间：早上08:00—17:00。
酒店早餐后前往九寨沟景区停车场，7:30达游客中心，排队进入景区。换乘观光车游览九寨沟目前开放景区，目前规划六个景区。树正沟的诺日朗瀑布、犀牛海、老虎海、树正瀑布、树正群海、卧龙海、火花海、芦苇海、盆景滩等全部景点。淡蓝的湖水静谧无比，湖边的山水、天空融为一体，倒映在水中，彩林碧水，震后的九寨补妆归来，依旧美不胜收。九寨沟由翠海、叠瀑、彩林、烟云、雪峰以及奇异多彩的藏族风情组成格调自然风韵独具的仙境；景观主要分布在树正沟、日则沟、则查洼沟三条主沟内，景区内有最宽、最高、最雄伟，最娟秀的四大瀑布；珍珠滩瀑布、诺日朗瀑布、熊猫海瀑布及树正瀑布，108 个高山湖泊及数十处流泉飞瀑等景观；九寨的水清冽透底，变幻无穷；在阳光的折射和反射下呈现五彩斑斓的色彩，让您细细体味“黄山归来不看山，九寨归来不看水”的意境。8点开始区间车上山，按照区间车的导游讲解， “Y”字型顺序游览上面两条沟。下午17:00出山返回酒店。晚上观赏藏羌歌舞晚会。《九寨千古情》280 元/人，《藏羌歌舞晚会》220 元/人。
大型歌舞《九寨千古情》分为《九寨传说》、《古羌战歌》、《汉藏和亲》、《大爱无疆》、《天地吉祥》等场。优美而神秘的藏羌歌舞带你进入穿越时空之旅，辉煌的大唐皇宫展现了文成公主汉藏和亲的壮举。5D 实景和高科技手段再现了阿坝州5.12 汶川大地震和8.8地震的惨烈场面，山崩地裂、房倒屋塌，整个剧院和数千个座位强烈震动，3000 立方大洪水"排山倒海"般倾泻而下……一个个真实的故事、一幅幅感人的画面展现了中华民族万众一心抗震救灾的大爱无疆。1个小时演出中， 300 位演员、360 度全景演出、上万套舞台机械与观众全方位互动，用声光电气的高科技与上天入地的空间创意，完全打破艺术类型的界限，视觉盛宴，震撼人心!
值得说的是票务居然在网上订到了第一排最中间的演出票，加鸡腿！
第七天， 九寨沟 - 碧口古镇-青木川古镇-广元
189km抵达 碧口古镇 ，用餐游览2小时（取消）。42km抵达青木川古镇，游览2小时（取消）。98km抵达广元市。这段路程最难走。全程盘山公路、70%路段在修路，未铺砌路面，泥水横流，多处积水。远不及来时的甘南好走。包浆车照片可见一斑。
第八天，广元—盘龙—西安。
重走长征路，广元市路宽了，灯亮了，景美了，人变了。机场客流量比想象的要大。作为机场参建者，那年正青春、那山那水那人……行程437km，当日返回西安 。