你有没有那么一段时间，很想逃离原本的生活，改变原来的生活节奏，到个可以安静地听自己的心跳的地方，那就去库拉岗日吧
以前，大家都想走出大山，去外面的世界看看，而有时，我只想待在大山里，看着纹路细腻的天空，一个人，也不失落。
1.边防证「带着身份证在当地办理最方便，把西藏所有地区都写上」
2.徒步装备「我是轻装，当天往返」，登山鞋，登山杖，保温杯，因为气候变化异常，最好带个羽绒服，这个路线也是相对比较成熟，所以不用担心
3.使用移动和电信的手机卡「联通的话就是砖头」
4.出于安全考虑，最好避开雨季，库拉岗日雪山地区的气候复杂多变，与珠穆朗玛峰大体相似，冬半年干燥而风大，为干季和风季。夏半年 为雨季，呈大陆性高原气候特征。大体来说，每年6月初至9月中旬为雨季，强烈的东南季风带来的暴雨引起了频繁的冰崩、雪崩，造成山上云雾弥漫，冰雪肆虐的恶劣气候。
我个人是参考了徒步西部印象的一个路线，其实如果你不想操心，也可以参团队看个人，或者自驾也可参考一下这个路线，个人觉得还是挺好的
我自己的路线大致如下：
D1拉萨🚌山南 雍布拉康
D2山南🚌洛扎🚙色乡
D3色乡🚙措玉村 白马林措 酒杯措徒步
D4折公三措徒步
D5介久措徒步
D6措玉村🏍色乡（赛卡古托寺&沃隆寺）去完两个寺庙后，色乡🚙洛扎县
D7洛扎县🚌拉萨
🌝🌝有时间的话，可以在返回途中在堆村普莫雍错下车，住一晚，第二天再回拉萨
「🚌客运大巴🚙汽车🏍摩托车」
全程客运大巴车➕搭车
拉萨出发提前订票用小程序：西藏票务通
不过要注意的是有时候 如果是比较偏远的地方，车次不确定，早上那班车一般都是确定的，有时候下午的车可能会取消，我遇到过两次，看网上说是两班车，结果现场问说是当校车去了，所以不确定的时候，可以给客运站打电话确定一下
因为我计划的路线是拉萨客车🚌山南，再到洛扎色乡，因为这样可以从山南到洛扎的时候一路可以路过哲古草原，所以我第一站到了山南，但是没想到因为哲古措那条路比较危险 ，所以大巴车不从那里走，而是走浪卡子，所以哲古措，哲古草原看不到了 「如果不怕折腾，山南是有车到措美县的，措美到色乡160公里左右，这段路可以试试搭车过去
」
山南是西藏古文明的发祥地之一，传说当中神猴同罗刹女结合而诞出藏民之地，来到这，你会看到各种寺庙，与平时见到的会有比较大的差别，山南的寺庙不仅历史悠久，也是真的很有特色，山南市区的我去了雍布拉康（在山南坐2路公交车直达，找不到公交站牌可以问一下，我在地图上搜不到不知道为啥
，门票🎫30元）
雍布拉康位于西藏山南市泽当镇11公里的扎西次日山上。“雍布”意为“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，[1]“拉康”意为“神殿”。雍布拉康是西藏历史上第一座宫殿。据史书记载始建于公元前二世纪。
松赞干布时期由宫殿改作寺庙。文成公主初来西藏时每到夏季都会和松赞干布来这里居住。至五世达赖时又在原碉楼式建筑基础上修了四角攒尖式金顶，并将其改为黄教寺院。「来自百科」
从公交车下车点到雍布拉康，需要爬山上去，差不多半个小时，在山顶买票，主殿师父人很好，有问必答。
拉萨到山南的路上桑耶寺也很值得去，也有直达的客车，不过我睡过了所以中途没有下车，直接就到了山南。
这张图是跑拉萨到洛扎和山南到洛扎以及洛扎几个乡镇的车辆师傅的联系方式，因为每天的车次就一班，偶尔会因为修路等问题会产生变化，可以加师父，询问具体情况，也可以订票，师傅们都很好
洛扎县部分车次价格表
山南到洛扎需要七个个小时左右
沿途景色也是很棒 可以坐在最前排 视野很好 沿途是要经过羊湖 普莫雍错 天气好的话可以远看库拉岗日 也要翻两个山 时间是比较长的 要做好心理准备
坐大客车没法走走停停，但是好在一路都限速，所以其实速度并不快，你也可以拍拍照片，景色一直在你眼里
师父一点左右到达浪卡子县，会在浪卡子停留半个小时左右让乘客去吃饭，重新启程后没多久会到达检查站，就用到了边防证
运气好的话沿途也会看到很多野生动物，我那天没看到
过了普莫雍错，基本就要翻山了，盘山过程可以看到雪山，天气好可以看到库拉岗日雪山，与库拉岗日相依而立的有6座7000米以上的山峰，因为气候变化大，所以能否看到看运气@祝你好运🤞
到达洛扎差不多下午五点，按正常来说，是可以坐五六点洛扎到色乡的班车直接到色乡的，我去的时候因为那几天客流量极少师父去了拉萨，所以客车停运，客车师父帮我问了一些人，想让人家顺路把我带过去，结果没有路过的，好在最后同车的有个色乡大爷，师父让我跟着大爷路边搭车，我们等了一个小时，竟然真的搭到车了
我去色乡的那天还没开始修路，据说我到的第二天因为有个桥坏了，所以路封了，去色乡只能绕山，其实看看这个环境，就能想到在雨季多么危险，本地人也说了，很容易滑坡，所以自驾去的还是要注意安全！
聊天的时候还说到附近一个村有熊，那个村子在山顶，因为附近植被茂密，他们见过很多次，这也让我后来徒步的时候总是害怕
去色乡之前，在各平台都没找到旅社，巧的是搭到的车是这家旅馆的老板，大爷告诉我，这家也是当地最好的，事实证明确实不错
我住的标间是150（开空调要➕30，还有地暖房好像是220，因为有电褥子，所以我的150也是很暖的
）
想住也可以提前打电话订房，因为旺季人确实也很多
色乡真的很小，旅馆周边都是饭店，对面是藏餐，我去体验了两家藏餐，对面有家藏餐的砂锅面很好吃，他们这里的砂锅你可以自己带面去，让他们放到砂锅里，我带的方便面
色乡虽然不大，但是逛的地方还不少，有两个很有名的寺庙，赛卡古托寺和沃隆寺，因为正在建设边境小康村，所以村里的路有点难走，到的时候有点晚，两个寺庙本想第二天去，运气好的我又碰上了带队两个小姐姐的一个好大哥第二天去措玉村，可以捎我一程，所以临时决定，先去措玉库拉岗日徒步，回来再逛色乡，一切似乎都是冥冥之中天注定
旅馆旁边有个超市，可以买点士力架带着，因为措玉村有时候小超市不开买不到最好买点补充能量的零食带着
色乡到措玉村说远也不太远，自己徒步去可能需要一两个小时，一路都是土路 ，路况比较差，坐车的话差不多半个小时
到措玉的路上可以看到以前留下的碉楼
到达措玉后，住的是白马林措旅馆「这个旅馆是领队大哥还有前期在青旅遇见的徒步大哥们推荐的，后来才知道像很多徒步团都是住的他家，这家当初行走的力量也有人住在这」
有时候一个大团一来来三四十人，就容易没床位，可以提前打电话预定，没法网上预订不过人多了多少有点吵，不过有个好处就是可以跟着拼餐，非常丰盛
床位80，单人间120，双人间150（我不知道有床位因为所有房间都是公共卫生间，所以其实住床位就可以
朋友团多人多的时候拼餐很合适，人均💰30，如图
总结#D1差不多走了23公里左右↔
十点半出发九点返回（切记合理规划时间，我有时候拍照时间过长）
到达旅馆差不多十点多钟，收拾过后就出门了，准备第一天先走白马林措这条线，感觉相对比较轻松
虽然这条徒步路线相对也比较成熟，但其实他没有很明确的路线，而且在山里几乎是没有信号，所以最好提前下载个两步路，参考一下以前徒步的人轨迹，再或者有徒步团队的话，可以跟着他们一起，不过团队早上出发的都比较早
从旅馆到白马林措停车场这段路，差不多七八公里，一路海拔上升，99.9%都是开车上去，把车停在停车场，从停车场开始徒步，没车的可以搭车，如果搭不到还不想走上去的话，可以出资100左右找当地人摩托车🏍️把你送上去，路况也是很差，路上全是小石子
第一天的我可能劲没处使，觉得旅馆到停车场的六七公里真是小意思，所以走了一个多小时走上去的，途中遇到小姐姐问我要不要搭车，我竟然说不用「我好像有那个大🧊」虽然只有6公里，一路一个人没有，也没有路标，只能沿着路一直走，虽然海拔攀升，但是热的灵魂出窍
终于在快十二点到了停车场
后来跟他们徒步团聊天才知道，白马林措这条线他们走的是途中右边👉🏻，沿着右边单边环湖到最里边的莲花生大师修行地，然后再原路返回
而我走的是左边这条路，来这玩的一般分这么三类，一部分是以措玉村为根据地轻徒步三天，一部分就是旅游团打卡白马林措，还有部分是负重徒步的了，所以左边的路也没啥人，途中遇到一个大哥，说到白马林措旁边的酒杯措，于是一起前行
沿着栏杆的方向走到最里边可以到达酒杯措，是白马林措旁边的一个措，因形状像酒杯而得名，本来以为酒杯措下去可以环湖从对面回去，相当于环湖一周，但是越走越没路，因为这条路也是临时决定的，所以时间也有点来不及，最后很艰难的从白马林措湖边走回去的
四月份的白马林措，有两个湖，到了雨季湖水上涨，会二湖各一
太阳出来的时候湖水的颜色像碧玉
乌云覆盖的时候湖水又变得雾蒙蒙
其实到达酒杯措的路还是挺好走的，都是高山草甸和石头，海拔没怎么上升，沿途都有栏杆，差不多一个小时就能到
但是一定要规划好时间，因为有时候路看起来好走，下去就会发现根本无路可走，下到酒杯措后发现，想从底下出去，全是石头路
从酒杯措到达白马林措后，发现这边很多栏杆都被落石砸坏了，本来想去往左走去莲花大师修行地的，但是走着走着发现底部没法过去，如果沿着栏杆还要再爬上去，还不一定能下去，因为时间问题，所以又折返往右走，想从湖边走回去，结果这条路也是很难走，一直在石头上走根本就没有路
不过也正是因为不寻常的路，意外看到了冰瀑
到了七点我们还没走出去的时候，多少有点紧张，大哥因为是第二天徒步，稍微有点累，所以我走在前面，现在想想，如果没有大哥一起，我自己真的不可能这么有勇气，我们本来就是轻徒步，所以除了吃的什么都没带，我又害怕黑天了出来我打不过的动物
虽然西藏太阳落山比较晚，但是一旦落山，天黑的特别快，而且山里没信号，所以想尽量赶在黑天前出去，终于在天刚开始黑的时候我赶到了停车场了，想问问有没有下山的车把我们带下去，结果停在这的车都不下去，于是我想只能小跑抓紧下山找救援
来接大哥，那段路，走着走着还是黑了，真的是让我想起了自己在若羌黑天走去机场的那段路，可以说有点恐惧，在脑补各种画面，当最后小跑，大声放歌，终于看到村庄灯光的时候，心一下放下来了，我都有心情拍图了，可能是闪光灯的问题，都显得不那么黑了，最后还是很感谢广东的两个大哥，还是送了我们一段
回到旅社已经快九点半了，把旅社阿佳也吓坏了，在门口等我们，以为我们出事了
今日份总结#九点半以前还在下雪，我们十点出发的，十点出发差不多十点半到达停车场，下午六点返回，全程差不多20公里，没有特别着急的走，感觉这条线也不累，全程基本没怎么爬山，自己根据自己体力决定哦
Ps:基本都是这种路↓
这是第一措，四月份去的时候 ，因为昨天下了雪，部分湖面还是结冰的，到达第一措之前是需要爬点山，不过不抖
第二措 一直沿着湖往里走 拐个弯就到的感觉，第二措明显跟第一措不太一样，岸边都是类似盐碱化的样子
不太懂
第三措 在雪山脚下 从第二措在走过前面的石头滩走进去就到，我们当时看见全是石头以为后边比较难走，就想从旁边的山坡爬上去的，实际是错的，因为爬上去发现还是要下去
不过走石滩要注意安全 ，有的石头不稳。
省时省力的路↓
我们走的路↓
从第二措到三措的路上飘雪了 不知道是不是飘雪，越靠近雪山下越大，等我们走到山脚下没一会停了，所以要穿冲锋衣，防风挡雨，虽然雪不大，但是持续时间长也会很冷
到达山脚下，不过只能在湖对面
虽然一直阴天 但是湖水在雪山的映衬下还是很漂亮，我们去的时候只有我们三个，你想怎么拍怎么拍
我承包了一片湖一座山的感觉
也可以跑到小山上俯瞰
从前面两个措的角度是看不到第三措的，就像从第三措也看不到前两措
返程我们没有走原路，在第一措那里可以过到对面的山上，翻过一座山再下山就回去了
感觉这一侧要比对面视野宽阔，看到有牧民留下的痕迹
在山顶的时候风大到我再瘦点就能被吹跑
在山顶看到白马林措后 下山就很快了
今日总结#弱鸡一个，可能是昨天去折公三措兴奋的蹦跶引起高反？又或者是昨天的拼餐太过丰盛吃的油腻导致拉肚子？昨天晚上拉稀几乎一晚上没睡，也没食欲，起床后说不出哪里不舒服，就是不得劲，拖了同行小伙伴后腿，
💔差不多十点半出发，下午三点返回，没有下到湖边，上山的时候基本都是这种路↓
但是天气不晴朗，没有看到库拉岗日主峰
去介久措我觉得最不舒服因为要一直翻山，望山跑死马的绝望也有可能是我身体不适，所以一路休息了n次
一直爬呀爬，爬到山顶就能看到介久措的其中两个湖
爬介久措的时候也可以俯瞰白马林措
弱鸡在山顶躺地上休息了很久以后 下山途中💔yue了 ，然后就恢复了元气，下山只用了一个小时。。。。
今天难受一天，我觉得大概率还是太兴奋引起的高反，因为以前来藏区海拔比这高的都没有过高反，有点忘形，所以只要在高海拔，不要太兴奋也不要吃的太油腻，这些都容易引起不舒服，而且每个人高反反应不一样的。旅途最需要的就是精力充沛的好身体，今天难受的我都矫情了，想立马回家，不过活过来以后就没那么想了，希望出门在外的我们都能健健康康～
上一张介久措全貌「图片来源不明，如有侵权请告知」
本来想看一次日照金山，等了三天没看到，旅行久了，你会明白，，不是你想看什么就能看到什么，适当的缺憾也是别样的体验。
从色乡到措玉，因为小哥的摩托车🏍️带着行李，所以我选择边走边搭车下去（也可以找本地人把你送下去，100-150左右），今天车很少，一路上没有车，只有一辆没有停的大卡车
走了一个小时，身后传来了声音，随后我就被叫住
夫妇俩问我去哪，得知我去色乡后，让我上车，我永远忘不了阿佳招呼我上车，特意用手掸了掸铺在车斗上的毯子示意我坐下，那种温情现在想起来还是很暖。
后来回想，惊觉我们冥冥之中的缘分，当时从旅社出来没多久，我碰到了这头毛驴，看了他一会，还拍了照片，而这户人家门口就有这么一辆车，我当时还想，如果他们下山就好了，而后来，就碰到了他们
到措玉桥的时候。也就是村头，突然车停，我以为到分岔路口了，因为夫妇俩只有大叔的普通话好一些，但是沟通起来也不是特别顺，大叔说你先等一会哈，等他们抬着垃圾我才反应过来，他们是要去倒垃圾。
在这么一个边境小村，大家都非常友好，虽然语言不通，但是大家都会给你一个大大的笑容，是你能感觉到的发自内心的热情，在环保方面做的也很令我敬佩，旅社我们吃完饭要进行垃圾分类，色乡路边你也看不到垃圾，也没有垃圾桶，大家会在出村的时候把垃圾带到村口措玉桥的垃圾填埋场。
但是这几天徒步下来，徒步路上虽然有垃圾桶，但是还是能偶尔看到丢弃在草甸里的自热火锅，红牛等，真心希望看过美丽风景，也把垃圾带走，能背的上去，也一样能拿的下来，谢谢！
我们重新启程没多久，小哥骑摩托回来接我了嘟嘟嘟嘟很快就到了措玉在措玉和色乡的分叉路口，能看到谢翁温泉，是天然温泉，感兴趣的可以抽出来时间去体验一下本地人泡澡
还有个比较有名的拉普温泉。
赛卡古托寺
公元1080年前后，由西藏著名佛学大师玛尔巴出资，命弟子米拉日巴修建碉楼，经米拉日巴千辛万苦修筑了色喀古托（意为“九层公子堡”）和碉楼下的噶哇久尼殿（意为“十二柱殿”）。
只需要付门票💰20就可以，小师父也会带你去主殿简单介绍一下，大部分来这的游客，大家都是想去塔顶体验转经，这是目前寺庙的规定可以看一下，因为顶层的门是锁着的，所以你上去的时候也会有师父跟着，甚至在我后来转经的时候师父也在跟我一起转
塔身为土木结构，里边空间很狭窄，壁画古老而精美
九层公子堡转经，26米高只有40厘米的宽度，没有护栏，据说转一圈就可消一世罪孽，转三圈可来世继续做人，不用下地狱。我基本上去转经都是转三圈，所以又是三圈，是很特别的三圈，不会忘记一开始些许的害怕，到最后的从容。
随着本地人的脚步沿着寺庙外围转一圈，进寺庙大门后特大转经筒转一圈，再去塔顶转一转，跟随着风，跟着你的心
从古托寺出来后，去沃隆寺，沃隆寺在山上，这个角度也可以俯瞰古托寺，感觉他和雍布拉康格局是有点像的。
路上能看到很多小师父们在种树，沿着路走到头，沃隆寺也就到了
洛卓沃龙寺 「音译沃隆寺 窝隆寺都可」
噶举传承的第一间寺庙，玛尔巴噶举实修传承由密勒日巴尊者继承， 密勒日巴尊者身世的传奇和修法的坚毅在藏区无人不晓。
注意：进门后，会有师父主动跟你搭话，不要害怕，师父是为了给你讲解历史，他会问你时间充足吗，讲解简单点还是复杂点，全程会领你进殿讲解历史，有什么疑问也可以随时问，不过请尊重信仰，不该说的别说
，其实可以先参观沃隆寺，经过师父讲解，再去古托寺会更好
师父很耐心，一圈下来用了两个小时是免费讲解，结束后我问他，是谁来都给讲解吗，师父说是的，只要是汉族游客来我们都会让普通话比较好的师父给负责讲解，他们也是轮班制
对藏传佛教比较感兴趣的一定要来，毕竟「免门票 免费讲解 真的很不错」
拜访完两个寺庙🏯，时间还早，就想直接去洛扎，这样明天就可以返回拉萨。非常感谢边防站小哥哥，因为班车是早上的，还不一定有，所以就在边防站等车，试图搭车，因为最近色乡到洛扎这段路修路，只能绕山，所以有的车怕危险不愿意捎带人，边防小哥哥们路过的车辆都会问一句，最后终于搭到车，真的非常感谢
用同行伙伴的话说，你没发现，咱们一个人在外面，作为一个相对弱者，更能体会到人间冷暖，大家都很热心的愿意去帮助你，这在高楼大厦的城市里有时候很难感受到。
到达洛扎后，第二天一早坐的回拉萨的班车，途中差不多九点半左右到达推村，如果想去普莫雍错玩，可以下车住一晚，第二天再去村口等车回拉萨就可以～
回拉萨的路上，回想山南的这几天，那些在旅途中偶遇的善意，🚌客车师父旺久，色乡不知名大爷，边防小哥，领队大哥，山东大哥，广西小哥，色乡热心夫妇……那些陌生人的微笑与热情，都成了一段旅途里最珍贵的收藏
每当去一个陌生的地方，总会听到这样的声音：这里（）月份是最好看的，你现在去没啥看的。我想说的是也许你爱春暖花开绿意盎然的春夏，但我偏爱荒凉土黄的秋冬，感受很重要，有时候旅行并不是为了看景而看景，每个季节都有她的美，也会有你意想不到的惊喜，按自己的节奏来就好，别委屈了自己，加油，每个自由勇敢的我们
风花雪月都好看，爱恨情仇都浪漫，总之岁月漫长，值得等待，bye-bye~