最重要：买好收纳袋，把所有物品分类装好，后面找东西也方便
个人的建议：
紧贴皮肤的着装原则：贴肤、有弹性不紧绷
暴露外部的装备原则：防水且耐磨
关于冲锋衣，最开始纠结买三合一还是分开买，爬二峰来说都可以，这两个选择最大的区别是外面那层，想更专业那就自己搭配分开买。
我怕冷
，所以硬壳冲锋衣是首选，极强抗风性，极强防水性能成为我首要考虑的，只要风打不透，雨雪淋不湿，你基本就不会觉得冷。这次二峰正好遇到了恶劣天气，大风雪呼啸而过，这件衣服就像一个盾牌一样挡在身上，整个过程我只穿了一件速干衣+保暖层羽绒+冲锋衣，在垭口冲顶暴露感很强的情况下，包里背的凯乐石大羽绒服也没拿出来过。
有些人会告诉你，爬四姑娘山要不要冲锋衣都可以，这句话就像在告诉你走路可以不穿鞋一样，山里的天气不一定的，万一遇到大风雪呢
，万一遇到下雨呢，我们这次就有一个姐姐穿着城市羽绒服，衣服湿透了失温下来了。冲锋衣不需要买到顶级，但是基本的防风和防水功能还是需要的。
二峰回来以后还买了一件猛犸象打5折2000多的，五一去半脊试试体感。
如果实在纠结就买凯乐石吧，凯乐石是性价比之王。
腿上不能穿太厚，最外层的冲锋裤的主要作用就是防水、防风、耐磨，有时候会坐石头上上或者雪上。我买的凯乐石最好的专业硬壳冲锋裤，侧面有拉链在热的时候可以拉开透气，防水性能没的说，这种消耗性比较大的性价比还是王道。
有了这裤子随便坐
鞋子我没有特别去对比，图片是男款，女款鞋子是纯黄色的，线下不到800块钱，鞋子建议去线下店，上脚穿着感受一下，毕竟鞋子好不好只有自己才知道，这个鞋子我个人的体验感来说徒步完全没问题，很舒服，也防水，质量杠杠的。
至少需要两件速干衣，在一件汗湿了的情况下，可以换一件干净清爽的，日常的秋衣就不要穿了，我买了两种材质的，一种是耐克偏棉质柔软一些的，一种是凯乐石最常见的运动速干衣材质，个人喜欢耐克那种柔软一些的，山里面很干，凯乐石那件起静电贴在身上很不舒服，我的头发都炸毛了。
抓绒衣或者绒绒服作为保暖层都是可以的，这个看个人，羽绒服肯定是被抓绒衣要保暖一些的，建议买没有帽子的，要不然穿上冲锋衣，带上抓绒帽和头盔，羽绒服的帽子就只能窝在脖子里，多难受。
人体腿部出汗比较少，所以我就穿了一条平时的秋裤，没有带备用的。优衣库HEATTECH系列，那种很薄很薄的，体感是那种贴身但不紧绷。
这条羊绒裤是我2012年买的，100%羊绒，比较薄，重量很轻，羊绒比羊毛的柔软一些，非常服帖腿部，但又不紧绷，穿上秋裤和羊毛裤腿部活动很自由。切记腿的膝盖和裆部一定要活动自如。
准备4双平时穿的高筒纯棉袜子+2双户外登山袜。如果脚步出汗回到休息地方无论是营地还是镇上的酒店，要及时更换紧贴脚的那双薄袜子，要不然脚潮湿脚部会一直冰凉，严重的可能会冻伤。
冲顶的时候把平时的薄袜子穿里面，外面套上登山袜。我从大本营回到四姑娘镇以后发现我的脚踝还是被冻伤了，所以袜子的袜筒还是需要买高一些。
帽子要准备两种：
1、毛线帽或者抓绒帽，晚上保暖
2、防晒大帽檐渔夫帽，白天防晒
毛线帽或者抓绒帽比较随意了，能保证戴的进去头盔也能戴的进去就行，可以去看看狼爪、哥伦比亚之类的，如果不是跟我一样头围特别大，网上直接买也行。我就带了一个我平时用的，但是因为太厚带不进去头盔，所以整个过程我没有戴头盔。
防晒渔夫帽也是我之前几十块钱某宝买的。
魔术头巾可以去迪卡侬买，登山公司也会给你发，这个几百的和几十的区别不太大，我个人喜欢薄一些的，这样蒙脸呼吸会比较舒服一些，但是这个魔术头巾带着总是会掉，所以我回来以后买了骑行用的头套，这样口鼻遮挡部分取戴方便，而且还可以把女生的头发很好的收起来，免得到处乱飞。这款还有专门为戴眼镜开的口，也是非常人性化设计了，如下图：
戴眼镜的开孔
是偏光镜能防晒就行，至于是滑雪镜或者骑行眼镜都可以，但是不推荐城市的墨镜，因为那种框架眼镜在不小心受到撞击破损后可能会对眼睛造成伤害。
关于头灯推荐Fenix这个品牌，专业做头灯质量好，在爬山过程中我遇到了4个头灯坏掉的山友，那黑黢黢的雪山上没有灯了，这太可怕， 所以最好还是要准备一个备用的。
关于照射距离：爬雪山你需要照射的范围只有你眼前2米左右的距离，那种照射几十米的灯适合户外空旷的环境，所以距离参数可以忽略不计；
关于照射亮度：因为只需要看清楚眼前那2米左右距离，所以基本亮度都能满足要求，不用过分追求高亮度，并且高亮度会更加耗电，增加了中途换电池的频率；
关于供电形式：选择干电池款，因为气温太低可能会导致充不进去电的情况。
考虑头灯重量，我买的这款是一节干电池的，中途只换了一次电池，电池就买南孚即可，我备了4节。
手套要准备两种：
1、薄款，这个手套需要一直带在手上，最好不要取下来，所以我买了两款迪卡侬的，推荐毛线手套，贴手有弹性、可触屏，活动自由
2、厚款，防水耐磨，这次用的是2020年春节准备去雪乡准备的，从山上下来里面都湿透了，所以还是去专业的户外店买，下图是回来后的残破模样
我自己不会使用登山杖，这东西没有什么心得，这个用的也还好，没什么不良的使用感。
自己不想背睡袋等大件行李的需要一个驮包方便能够绑在马匹身上，我全程只背了一个冲顶包，里面只放了一些零食和水。这个包就是拿来造的，反正绑在马身上，基本都是随手扔在各个地方，就算不差钱个人也觉得没必要买北脸这样的太贵的品牌，凯乐石的120L或者150L质量就很好，在户外基本用的都是这款，所以这里有一个技巧，买一个显眼的挂牌，谨防拿错。
在选择冲顶包尺寸上我纠结了很久，对比了猛犸象、多特、格里高利、凯乐石和小鹰。
排除凯乐石是因为凯乐石的后背不是空浮的网状设计，这样出汗了应该还挺难受；
排除格里高利是因为我看上那款侧边没有放水杯的位置；
排除多特首先详情页做的不好，后背和凯乐石类似，没啥突出亮点，那我还不如买凯乐石；
排除猛犸象因为他们这个品牌中国市场宣传真的做不怎样，无从了解；
选择小鹰看了其他徒步博主的介绍，而且店铺也有详细的背包功能介绍，最喜欢的就是这款包的随手登山杖系统，不用像其他包一样一定要把包取下来才能拿取。很贴心的还有SOS口哨，某宝链接@***?spm=a220m.1000858.1000725.27.7ea415a9a7seKk&id=592441249421&skuId=4082604053365&user_id=834237493&cat_id=2&is_b=1&rn=919a42432990e2d3a1a303b397281a94
腰包放华为P30pro有点费劲，放iPhone11pro合适。
至于容量上是买36L还是55+10L，因为都有背负系统，其实背在身上都没什么太大感觉，选择46L的原因是冲顶时候可能会备一件羽绒服，还有可能会背冰爪什么的，包太小可能会装不下，这个包我是希望能够满足5000米和6000米所有山峰，还能兼顾一定的徒步功能。所以容量如果只是做冲顶包46L差不多了，小了不够用，大了女生背着不方便。（本人163cm）
雪套的主要作用就是防止雪从脚踝进到鞋子里面，某宝几十块，有魔术贴的和拉链款，我买的魔术贴的，穿脱方便一些，要不然那个拉链还要对准位置，拉的过程还可能卡住，这个过程在城市里是简单，但是到了山上，还确实费劲。
建议准备两个：
1、500ML保温水壶
2、200ML不保温的塑料壶
小的不保温的塑料壶是把保温杯里面的水倒出来分装喝，要不然水太烫喝不了，不能及时补充水分。
下图是川藏队给的建议
个人推荐：小面包（盼盼、达利园）、能量胶（康比特）
如果你跟我一样还有长坪沟徒步这种安排，自嗨锅可以准备
关于数量，这个因人而异，比如能量胶有些人一只就够了，那边我喝了3只还不够，所以如果没经验第一次多带点儿，下次就知道怎么准备了。
羽绒服（防风保暖厚款），这个是在大本营怕冷的时候穿的，我这款是凯乐石的，适用于6000米以上山峰，第一次爬雪山没必要准备这个，自己平时的羽绒服就可以，如果不怕冷的也可以不用准备，我这款的优点是防风保暖还能压缩成特别小的一坨，方便携带。
我这次没用头盔，脑袋太大，登山公司的我都带不进去，而且二峰基本没有落石，戴不戴也不太有所谓。从二峰回来以后买了猛犸象的，毕竟其他山峰还是需要的。
首选是品牌，专业做的比较好的有黑钻、PETZL；
其次是重量，尽量选择轻的；
最后就是头盔是有尺码的，这次随行小伙伴说认识我了才知道帽子和头盔原来有尺码我的大脑袋需要买到60cm的，这是脑袋里面进了太多水吗？
睡袋登山公司会提供，大家也都是穿着衣服睡觉，但是如果你跟我一样还是想自己买的话就买黑冰吧，具体怎么选择可以问问客服，这个怕四姑娘山是可带可不带的装备，但是技术性山峰这就是必备的了，另外还有防潮垫，四姑娘山也是不需要的。
推荐iWALK的摩羯四合一充电宝，只用带一个充电头，就可以同时满足一个苹果手机、一个安卓手机充电。如果跟我一样还有苹果手表的，他们还有一个专门给苹果手表充电的移动电源，苹果手表充电线都不用带了，简直是出门必备良品。
1、唇膏
2、防晒霜(HP30以上)
3、充气式U型枕（非必备）
4、蒸汽眼罩（非必备）
5、暖宝宝（非必备）
6、成人纸尿裤，为什么会有这么个神奇的东西呢？首先，女孩子爬山上厕所是真的不方便啊，就算能找到前后都没人的时间段，那么冷也不想脱，就算不怕冷，也没那个力气。说真的我那会儿全程一口水都没喝，一直憋着在，因为真的没力气上厕所，一直到我快走到营地半路上有一个厕所我才去的。所以这个纸尿裤是以备不时之需，还有一个考虑就是万一我在上面晕倒了，也不至于会很尴尬。
7、手机云台，没带上山
8、手机三脚架，没带上山
以上装备爬入门级山峰是足够了，如果是技术性山峰，还需要添置一些其他的，等我半脊回来再分享