说起大理云龙县诺邓村，要从一只火腿说起，就是《舌尖上的中国》介绍的诺邓火腿，挂满房梁，香气四溢的诺邓火腿。
诺邓火腿之所以好吃，不仅仅是因为独特的地理气候，还源于一口产盐的井，云南著名的五盐井之一——诺邓井。
别看诺邓村现在知名度不算高，其实它成名很早，是滇西北年代最久远的白族古村落，西汉置郡。南诏云南史籍《蛮书》有载，历经唐宋元明清各朝，名字一千年不改，习俗五百年不移。
诺邓是盐马古道上的轴心地，盐是当地人民最重要的依托。
古村藏于大理云龙县3公里处的群山之中，小三轮15-20元/位，开到山脚下停车场。抬头仰望，村落依山而建，鳞次栉比，红褐色夯土房层层叠叠，对面的土丘有观景台。
为保护古村，村子迄今不通车，上下山皆人力或骡马，红褐色的石板路上布满了马蹄印，蹄印是古老的文字，千年来盐马古道的遗存。马儿气喘吁吁，很是辛苦。
诺邓古盐井位于山脚诺河河堤旁，1996年千年盐井正式停产，盐厂废弃，几年前修建了保护古盐井瓦房。村民依然习惯使用古老的方法取卤水制盐，用来自用和制作火腿。
现今的诺邓实为汉白族的混血儿，明朝时黄姓先祖，中央委派提举，子孙落籍此地，和白族先民通婚，形成现今的白族村落。
有500年历史的民居——黄氏家庭生态博物馆，诺邓最完整的古宅，保留了白族风俗和汉族传统，屋主黄爷爷是村子的百科全书，和蔼幽默的老人家，偶尔客串讲解。
村委会是曾经的道长之家。对于此位道长，我甚好奇。孙姓，民国时期人氏，能日行千里，摘梨定身，能指挥板凳打架，奇人异事村民皆口口相传。家里罕见地设做法的月台，瓦片上也画有道家图案。
道长家教甚严，其子颇有出息，为国军将领。可惜现已无后人，道法失传，梅画代表其精神气节。
做法的月台已成为村民晒太阳，喝茶闲聊的场所，49之后，万物不得成精，月台也无甚用处了。
制高点的玉皇阁古朴寂静，建筑精美，是我最喜欢的地方，听说这里曾经是村里的学堂，可以想象当年阁里传出朗朗读书声的情状。跨越千年，依旧能触摸到时光的纹理。
阁内柱子曾雕有金龙两条，阁顶有28星宿图，即使今天龙无存，星图残，仍为诺邓一绝。
玉皇阁周边古木参天，最大有800年高龄。时间在这里仿佛只是弹指一挥间。
后山，冬日的阳光温柔地洒在红叶和竹林间，只有风吹的沙沙声，没有任何嘈杂声，静谧悠远。
全真教王道长目前暂居玉皇阁，有幸偶遇，向道长讨教人生真谛，受益匪浅。放下包袱，沐浴阳光，这一刻，我无比轻松，拥有了最简单的，却是最珍贵的幸福时光。
诺邓是盐马古道上非常重要的交集点，往昆明，大理，往丽江，藏区，往腾冲，缅甸，往临沧，耿马，所谓四通八达枢纽之地。
沘江，澜沧江支流，发源于怒江兰坪，经云龙县与诺河形成天然的太极锁水奇观，是云龙县最重要的母亲河，此处离诺邓不远，三轮可达。
有水即有桥，云龙古桥冠全滇，云南的桥和是盐马古道上亮丽的风景。每座桥都有拜桥神的风俗。
彩凤桥
通京桥
藤桥，盐马古道最具有特色的桥梁，山葡萄藤编织成网状悬吊木板，步入藤桥心莫慌，一把盐巴，一把汗水。
大浪坝高山草甸隐秘在云龙县的山林间……距离诺邓10几公里，没有公共交通，只有自驾或包车，路况不太好……
云龙县是不起眼的，和云南他处相比，甚至谈不上美丽，因为它的不起眼，抵御住了时光的侵蚀，保存着千年不变的容貌，每一栋建筑，每一棵树，每一块石头，都在给我们讲述点什么，韵味悠长，我喜欢云龙，我愿意一遍又一遍聆听它的故事……