雨崩村位于云南省迪庆藏族自治州德钦县云岭乡雨崩景区境内，海拔3000米，四面群山簇拥，地理环境独特。
雨崩村地理环境独特，人烟稀少，古时只有一条人马驿道通向外界，因此有人说这里是陶渊明笔下的“世外桃源”；国内外专家们则认为，这里是香格里拉的缩影。
以前无公路可通，进入雨崩有西当方向和尼农方向两条驿道，以西当驿道更为方便，需徒步或骑骡子，上坡12公里，下坡6公里，翻越3700米垭口。
雨崩村分上、下村，上村可以通往攀登卡瓦格博的中日联合登山大本营，而下村通往雨崩神瀑，沿途可以看到古篆天书、五树同根的奇景。
雨崩徒步路线是我国境内的一条史诗级徒步路线，被驴友们誉为“地球上最后一片世外桃源”“上有天堂，下有雨崩”“梅里雪山脚下的旷世桃园”“神山圣水下的世外之地”“徒步者的天堂”。
2020年11月13日终于开启：不去天堂，便去雨崩的梅里朝圣之旅。
整个行程计划安排如下：
Day1：到达丽江（13日）；
Day2：丽江出发，经三谷水景区、哈巴雪山观景点观看哈巴雪山、长江第一湾、白马雪山垭口、飞来寺
看日落，晚宿飞来寺附近酒店；
Day3：早起观看梅里雪山日照金山，从飞来寺出发到达色当，从色当徒步16Km进入雨崩，住上雨崩；
Day4: 从上雨崩出来，徒步16Km游览冰湖。住上雨崩；
Day5：从上雨崩移住下雨崩，徒步16Km游览神瀑。住下雨崩；
Day6：从下雨崩出发，经尼农大峡谷出发，徒步16Km到达尼农村，晚宿香格里拉；
Day7：参观噶丹·松赞林寺，乘车返回丽江。结束徒步之旅。返程。
早上7点钟从丽江的酒店出发，8点钟到到达三谷水服务区
只见群山之中，金沙江如巨龙般奔腾而出。
10点左右到达哈巴雪山观景台
哈巴雪山位于香格里拉市东南部，与玉龙雪山隔虎跳峡相望，是喜玛拉雅山造山运动及其以后第四纪族构造运动的强烈影响下急剧抬高的高山。最高峰海拔5396米，而最低江面海拔仅为1550米。山势上部较为平缓，下部则陡峭壁立，望之险峻雄伟而又美丽神秘。“哈巴”为纳西语，意思是金子之花朵。攀登季节为每年11月到次年2月，受季风影响，1、2月风力较大，经常达8级以上。11月与12月风力较小，是攀登的最佳季节。
对面的哈巴雪山云遮雾绕，犹抱琵琶半遮面。
中午在奔子栏吃了午饭，下午2点左右到达长江第一湾
长江第一湾：位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里，有公路直达。相传三国时期，诸葛亮平定南中后，在此“五月渡泸”。公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”。
万里长江从“世界屋脊”——青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。
江流到此成逆转，奔入中原壮大观；大自然的鬼斧神工。
下午15:45左右到达白马雪山垭口
白马雪山位于云南省德钦县境内，面积190144公顷，1983年经云南省人民政府批准建立，1988年晋升为国家级，主要保护对象为高山针叶林、山地植被垂直带自然景观和滇金丝猴。
海拔4292m,无任何不适。高反也未出现。
下午17:00左右到达飞来寺，入住酒店后，到飞来寺观景台观看日落金山。
据说能看到日照金山的话，会带来一年的好运。
晚餐在牦牛王，来自天南海北的一群人围坐在一起，气氛热烈。
晚餐在牦牛王，来自天南海北的一群人围坐在一起，气氛热烈。
11月15日一早起床观看日照金山
11月15日一早起床观看日出。老天爷没有辜负在寒风中等待，太阳穿破云层，冉冉升起，霞光万道!
卡瓦格博峰
缅茨姆 神女峰
据说能看到日照金山的话，会带来一年的好运。也祝看到本篇游记的你好运一年。
看过日照金山，直奔西当
从西当翻山越岭直奔上雨崩
在翻越绝望坡时，整个人都要怀疑人生
上雨崩就在前方，不由得欢心鼓舞！
前方的上雨崩犹如童话中世界。这一刻便觉“翻山越岭来看你值了”
上雨崩村星空：星空下，不说话就已经很美好。
早晨，计划从上雨崩出来徒步到冰湖
经过草甸
途中经过小木屋修整。走岔了路，奔天坑方向。
瀑布上的一道彩虹
到达了天坑的顶部。有人再飞无人机。大家在小憩片刻。
雪山之巅，近在咫尺。
颇有几分“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越”的豪情。
又或生出“山登绝顶我为峰”的豪迈。
等到返回上雨崩时，大家都累瘫坐在酒店。
休息了1个小时后，才起来觅食。
16日一早，从上雨崩移住到下雨崩
入住后，出发去往神瀑。
美女很是睥睨。
也可以选择骑马。
小松鼠一点也不怕人
神瀑就在前方
布满了经幡
神瀑。
相互扶持返回
回到了下雨崩
18日清晨从尼农大峡谷出雨崩到尼农村
清晨的下雨崩
雪山撩起了神秘的面纱
也开始休水泥路面
澜沧江支流
下午14:30左右到达尼农村。
晚上七点左右到达香格里拉的卓玛酒店。
入住后前往独克宗古城
香格里拉（Shangri-la），云南省迪庆藏族自治州辖县级市，藏语意为“心中的日月” ，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地；香格里拉市总面积11613平方千米，辖7乡4镇。
香格里拉于20世纪30年代出现于英国作家詹姆斯·希尔顿的小说《消失的地平线》中而为世人所向往，不久便被拍成同名电影并荣获多项奥斯卡奖，更使其为世人熟知。香格里拉藏区历史悠久，自然风光绚丽，拥有普达措国家公园、独克宗古城、噶丹松赞林寺、虎跳峡等景点。
独克宗古城是中国保存得最好、最大的藏民居群。
唐仪凤、调露年间（公元676-679年），土蕃在这里的大龟山顶设立寨堡，名“独克宗”，一个藏语发音包含了两层意思，一为“建在石头上的城堡”，另为“月光城”。后来的古城就是环绕山顶上的寨堡建成的。与此呼应的是在奶子河边的一座山顶上建立的“尼旺宗”，为“日光城”，其寨堡已经没有了，原址上是一座白塔。独克宗古城古城依山势而建，路面起伏不平，那是一些岁月久远的旧石头就着自然地势铺成的，至今，石板路上还留着深深的马蹄印，那是当年的马帮给时间留下的信物了。对于穿越茶马古道的马帮来说，独克宗古城，是茶马古道上的重镇，也是马帮进藏后的第一站，这算是相当舒服的一段路。
大转经桶，要10人才能转动
晚餐地点，网红餐厅
19日天上午去了松赞林寺
噶丹·松赞林寺是云南省规模最大的藏传佛教寺院，也是康区有名的大寺院之一，还是川滇一带的黄教中心，在整个藏区都有着举足轻重的地位，被誉为“小布达拉宫”。该寺依山而建，外形犹如一座古堡，集藏族造型艺术之大成，又有“藏族艺术博物馆”之称。
该寺又称归化寺，距中甸县城5公里，是一座古镇规模的古堡群建筑。于公元1679年（藏历第十一绕迥阴土羊年）兴建，公元1681年（阴铁鸡年）竣工。五世达赖喇嘛亲赐名“噶丹·松赞林”。
时间比较充裕，于是决定环拉姆央措一周。湖光山色很是美丽。
出了松赞林寺，看还有时间，就到附近的藏文化博览中心参观了一下。
午餐后返回丽江，从丽江返程。