D1：香格里拉客运站---雨崩村
（香格里拉，德钦，飞来寺，西当，上雨崩，下雨崩）
D2：下雨崩---神湖---下雨崩
D3：下雨崩---尼农峡谷---德钦---香格里拉
地图直观看雨崩位于横断山腹地，澜沧江与梅里雪山（卡瓦格博雪山）之间。
飞机：
全国有到香格里拉的飞机，基本都在昆明转机飞香格里拉。也可直飞丽江再换巴士到德钦县。（直飞丽江的航班比较多）。
香格里拉--德钦县，只能坐车。
巴士：
丽江---德钦，
每天1班，车程8小时，122元。
香格里拉---德钦，
每天6班，车程4小时，香格里拉客运站可以买开往周边县市的大巴车票，网上和窗口都可以提前购票。
香格里拉至德钦沿金沙江走国道214（滇藏线），行程200公里左右。
德钦---西当（乘车购票点）
班车：客运站每日三班到西当班车，车程1个半小时，票价20。（票价便宜，时间固定）
拼车：小型出租车150元/车，拼的人多就便宜，所以30-50不等，例如5个人拼就是30一个人。飞来寺附近的旅社也可以帮忙拼车。（票价30-150，随叫随走）
图：德钦至西当乘车购票点的行车线路
西当（乘车购票点）---雨崩村
1、徒步：6-8个小时（需翻越海拔3729南宗垭口）
2、越野车：拼够一车7人发车。
到南宗垭口150元
到上雨崩200元
到下雨崩260元
（乘车时间30-45分钟不等）
选择不同下车地点后徒步到达目的地。
图1：雨崩村几个标记点，乘车售票点开始乘坐越野车或者徒步，经过垭口、上雨崩验票点。图2是线路。
图2：西当到雨崩的徒步和行车线路。
图：雨崩村
上图中的验票补票处（上雨崩下车点）拍摄的下图，可以同时看到上雨崩和下雨崩。
绿色区域是下雨崩，红色区域是上雨崩。
雨崩村（徒步）---尼农峡谷乘车点---德钦
走出尼农峡谷，尼农峡谷乘车点有小巴到德钦（20-30元一位）
有直接到香格里拉的拼车100元/位(拼车德钦至西当向司机预留的电话)
图片：出雨崩村，徒步（橘黄色线路）尼农峡谷到达尼农乘车点线路图
香格里拉不大，市内公交车全部可以支付宝和微信乘车。市区内打车基本是起步价。香格里拉地方很小，餐馆基本集中在香格里拉独克宗古城内或周边，古城晚上也相对热闹。
德钦是比较大的县城，所以补给购物方便，物价正常，在德钦可以买些水果，雨崩村水果非常非常少。德钦客运站在县城里面，客运站周围有很多餐馆，等车时可吃饭。飞来寺和德钦之间交通方便，距离不远，巴士都是先到德钦县客运站一部分人下车后，在继续开到飞来寺，也可打车过去。
飞来寺是个依山而建的观景台，在飞来寺周边有很多旅店，可以选择在这里住一晚看日照金山，顺便休整一下。
雨崩村因为交通不便物价涨两倍到三倍，村内有小餐馆可以满足一般需要。从西当进入到雨崩村是先到上雨崩（海拔3200）在到下雨崩（3000），可根据徒步线路选择住宿。
选择的11月初，雨水少，还可以看秋景。夏季雨水多，是旺季。当地藏民要在夏季朝拜神瀑，因为朝拜时必须让神瀑的水淋湿全身的。
登山轻装为前提：
登山杖下山路滑必备，
帽子，手套，
保温杯，
薄款羽绒服（山顶海拔高，风大），
含盐的食物（大量出汗补充盐分），
高热量食物（神湖线路登山时间较长，中途需要补给，恢复体能）。
食物可以在德钦县提前买好，进入雨崩村食物种类少，价格高。
本次安排的行程和徒步线路：
D1：香格里拉（公交车4个小时）--德钦（出租车拼车1.5小时，途径下图1）--西当（越野车拼车35分钟）--上雨崩1小时徒步--下雨崩（15点半到达下雨崩），住下雨崩。
图1：明永公路与滇藏线交界点上，观景平台。
图：观景平台拍摄
D2：下雨崩（徒步6小时上山）神湖（徒步4小时下山）下雨崩，住下雨崩。
视频：到达神湖。
从海拔3000爬到4500，沿途的植被从“阔叶林”到“针叶林”到“高原草甸”再到“苔原”一路在变化。
注意：神湖是未被开发的地方，有些危险！
D3：下雨崩-尼农峡谷（下坡路，徒步4小时）尼农乘车点-德钦-香格里拉
图：下雨崩徒步尼农峡谷线路（红色线）
尼农峡谷
一路都是沿着雪山融水走
出雨崩：
首选尼农峡谷出，其次原路返回。出尼农这条路是雨崩这几条徒步线路最轻松的，一路下坡，峡谷景色也可看。
多日徒步规划：
D1：香格里拉-上雨崩，住上雨崩
D2：上雨崩-徒步冰湖-上雨崩（拿行李）-下雨崩，住下雨崩
D3：下雨崩-神瀑-下雨崩，住下雨崩
D4：下雨崩-神湖-下雨崩，住下雨崩
D5：下雨崩-尼农峡谷-尼农乘车点-德钦-香格里拉
主要景点徒步时间及距离：
上雨崩-冰湖，往返24公里，需8小时左右
下雨崩-神湖，往返40公里，需10小时左右
下雨崩-神瀑，往返14公里，需4小时左右
如果时间充裕可以在进雨崩或出雨崩安排飞来寺住宿观赏日照金山。
到了雨崩，走哪条线路，怎么走都可以问旅店老板，神湖，神瀑，冰湖每个景点都是一条路，按照路走就可以了。
去往神湖的路上