五台山包括五座山峰：东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰和中台翠岩峰，分别供奉着文殊菩萨的五种化身：大圆镜智、妙观察智、平等性智、成所做智和法界体性智。
大朝台一般是指以徒步或者一步一叩首的形式分别访问供奉文殊菩萨法身的五个台顶。
小朝台一般是指在五台山台怀镇景区内的黛螺顶朝拜，因为在黛螺顶正殿内供奉着五个台顶的五尊文殊菩萨法像合塑。
五台山大朝台路线分为两个方向：顺时针和逆时针。其中，顺时针第1日路线为鸿门岩-东台-南梁沟-护银沟-白云寺-佛母洞-南台，第2日路线为南台-金阁寺-狮子窝-西台-中台-澡浴池-北台-鸿门岩，总路程大约70公里；逆时针第1日路线为鸿门岩-东台-鸿门岩-北台-澡浴池-中台-西台-狮子窝，第2日路线为狮子窝-金阁寺-南台-佛母洞-白云寺，总路程大约52公里。
如果选择从鸿门岩开始徒步，需注意是经台怀镇景区到达鸿门岩还是不经景区直接到达鸿门岩。若经景区前往鸿门岩，可能需在台怀镇住一晚，第二天从镇上坐车去鸿门岩，比较耗时。若不经景区直接到达鸿门岩，可选择坐火车到达位于砂河镇的五台山站，在火车站附近乘坐砂河镇至台怀镇的班车，在鸿门岩下车。
台怀镇至鸿门岩的交通方式：
1）在台怀镇金界寺对面的停车场坐“五台山-砂河”的班车，中途在鸿门岩下车。若大朝台后二次进山，需提前告知司机出北门时停靠，然后自己下车去登记二次进山（在一个牌子前录一段视频即可），因为南台前往佛母洞会有检票。但这种班车原则上是人满发车，所以时间不固定、等待时间很长，最早是08:30发车，到鸿门岩大概半小时。
2）景区内的出租车。景区内有出租车，可以联系询价。
台顶10月早晚温差较大，特别是太阳下山后血冷。关于装备，给大家以下建议：
1）【衣服】：可选择冲锋衣+抓绒衣+速干衣，或抓绒冲锋衣+速干衣的组合。如果怕冷，可以把速干衣换乘保暖内衣。
2）【裤子】：可选择加绒裤子，或者冲锋裤+紧身裤/保暖裤。
3）【帽子】：白天徒步太阳直晒+风大，需要防晒防风保暖。
4）【药品】：缓解扭伤的药（如云南白药喷雾、日本久光镇痛膏药贴）、创口贴、酒精片、感冒药、风热药等。
⚠️注意：如有需要，可以向寺庙师傅询问是否有相关药物。
5）【食物】：牛肉干、巧克力、士力架、水果干、豆腐干等食物。
⚠️注意：中午路过寺庙、晚上在寺庙挂单均可吃斋饭，带一些路餐即可。中午在寺庙吃斋饭给一个随喜（佛教中送礼的意思），晚上在寺庙挂单包含了晚餐和早餐。寺庙禁吃肉类食物！！
6）【水】：分别带一个保温杯和非保温杯即可，中途经过寺庙可以补给热水。
7）【登山杖】：上、下山途中使用可增加支撑，减少对膝盖的压力。
8）【现金】：寺庙挂单仅收现金，备一些零钱也方便给随喜或者功德钱。
9）【面巾/口罩】：山路上防风，公路上防景区车辆路过掠起的灰尘。
另外，进山之前请通过“五台山游客服务中心”公众号提前1-2天预定门票，周一至周五免费。
DAY1：【太原武宿机场】-【太原汽车客运东站】-【台怀镇】
其中，从机场到客运东站乘坐出租车耗时半小时、35元，也可在机场外面乘坐私家车直接去五台山。从客运东站到台怀镇乘坐大巴耗时4-5小时、83元。
DAY2：【台怀镇】-【鸿门岩】-【东台】-【鸿门岩】-【北台】-【澡浴池】
其中，中午11:30左右到达鸿门岩。鸿门岩-东台望海寺来回1小时、鸿门岩-北台叶斗峰耗时3.5小时、北台-澡浴池耗时1.5小时，路程大约17公里。
DAY3：【澡浴池】-【中台】-【西台】-【吉祥寺】-【狮子窝】-【金阁寺】-【南台】
其中，澡浴池-中台耗时40分钟、中台-西台耗时1小时、西台-吉祥寺耗时1小时10分钟、吉祥寺-狮子窝耗时1小时10分钟、狮子窝-金阁寺耗时1小时40分钟、金阁寺-西门耗时40分钟、西门-南台耗时2小时35分钟，路程大约30公里。
DAY4：【南台】-【佛母洞】-【白云寺】-【石家庄】
其中，南台-佛母洞耗时1小时40分钟、佛母洞-白云寺耗时40分钟，路程大约6公里。
出行前，推荐在【六只脚】或者【两步路】APP上找好并下载一个轨迹地图，这样可以跟着之前驴友走过的轨迹进行徒步，虽然台上都能收到信号。
如下是我们这次朝台的【六只脚】轨迹图：
大家也可以参考如下图来大致规划自己的行程：
DAY1：【太原武宿机场】-【太原汽车客运东站】-【台怀镇】
如下是太原汽车客运东站发车至台怀镇的时刻表：
久了没去客运站坐车，倒觉得有一些年代感：
晚上7点到达台怀镇后，我们去【妙福砂锅店】吃了羊肉火锅暖暖身，然后在镇上随便逛了逛：
DAY2：【台怀镇】-【鸿门岩】-【东台】-【鸿门岩】-【北台】-【澡浴池】
1）昨晚去五爷庙已经关庙了，但我们交了香油钱，师傅让我们第二天早上来拜一拜。于是，我们早起去五爷庙逛了逛。
2）我们决定在台怀镇金界寺对面的停车场搭乘“五台山-砂河”的班车前往鸿门岩，车票15元，但是太耗时间，班车原则是人满发车。我们等到了上午11点才发车，导致到鸿门岩已是上午11:30，直接浪费了一上午时间。班车如下：
如需二次进山，上车时告知司机，司机会在出北门前提醒下车去在一块牌子面前拍一段视频作为买票的证据。至于这个有效期是多长不是很确定，有人说是48小时以内，但我们第三天从南台下山去佛母洞路上，仅被要求查看购票短信中链接点击后的界面。短信和小视频都准备好吧～
3）到达鸿门岩后，我们正式开启了五台山大朝台之旅，奔向了第一站东台顶望海寺。
东台顶望海寺牌坊：
从望海寺眺望：
4）从东台下到鸿门岩稍作补给后，我们开始奔向第二站北台顶。边走边回望着屹立在东台的望海寺。鸿门岩到北台一路上坡路，我们前3天去义乌玩了一圈，身体还未完全适应，所以停下歇息的时间较长。到达北台后，逛了一圈我们就前往今日的挂单地澡浴池。澡浴池的挂单条件较好，可洗澡，男女分开住，8人一间房，澡浴池晚餐是晚上6点-7点，早餐是早上6点-6:30。
通往北台的公路：
回望东台望海寺：
途中经过法云寺：
途中遇到山猫，尾巴很短，耳朵很短且呈下垂状，跟着我们走了一段，似乎在索要食物。途中我们还碰到了1只黑色狐狸和1只棕色狐狸，但是没来得及拍下来。这些动物都不怕人，似乎是见惯了朝台者。
“华北屋脊”牌坊：
北台顶龙王庙：
北台顶上飘扬的五星红旗，令人看到就会不禁肃然起敬。沿途会看到许多像塔一样的石头堆，藏语里面是“玛尼堆”，有祈福之意。
从北台顶前往澡浴池途中，会看到许多类似这样的石柱，上面刻着代表佛教智慧的文字：
快要达到澡浴池时已是黄昏，还能看到远处的东台望海峰。走到这儿风贼大，必须带好帽子，不然就会被吹出风热。如果真的被吹出风热、或者头痛，又没有带药，可以问下师傅有没有。
澡浴池外面吃草的骆驼，应该是师傅养的：
日落：
骆驼与日落：
日落：
DAY3：【澡浴池】-【中台】-【西台】-【吉祥寺】-【狮子窝】-【金阁寺】-【南台】
为了赶上8号从石家庄飞上海的航班，我们7号必须下山到达石家庄，所以我们计划6号必须走到南台。可能5号的徒步让身体逐渐适应了，所以6号走起来状态更好。
1）中台的寺庙我认为是五个台中最辉煌和壮丽的，像宫殿一样，旁边还伫立着一个巨大的白塔。
从澡浴池启程前往中台，月亮还挂在天上：
回望澡浴池和北台顶：
前方的中台：
中台顶：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
中台：
2）中台停留片刻，动身前往西台。
西台路上，远处的山顶就是西台：
西台脚下法雷寺牌坊：
西台法雷寺：
3）从西台下来后前往狮子窝，中途会经过吉祥寺。当我们看到吉祥寺的时候，感叹他像在仙境一般，被漫山遍野的森林环绕。不过，吉祥寺在扩建，暂时未对外开放。
通往吉祥寺的森林：
吉祥寺近景：
吉祥寺远景：
4）绕道吉祥寺，一路在林中公路行走前往狮子窝。听驴友说，狮子窝的水管坏了，暂时没水，因此不建议住宿。我们到了狮子窝后，吃了斋饭再继续上路。
继续前往狮子窝：
狮子窝：
狮子窝斋饭，虽然是全素但是吃起来真香：
5）经过狮子窝，前往金阁寺。中途会经过莲花寺和另外一个寺，不过都在大兴土木，未对外开放。金阁寺因为疫情也没有开放，如果当天打算在金阁寺住宿的，可住在金阁寺附近的大南庄，提前联系店家，可以安排情侣同住。
6）从金阁寺下来后，顺着公路走到西门。
从金额寺前往西门的公路：
大南庄一家农家的联系方式：
7）走出西门后，开始奔向最后一站南台，公路距离为10公里，但是有小路会近一点。我们跟着轨迹进入了一片松树林，脚下满是掉落的松针，周围挂满了经幡。空气十分清新和轻薄，让人想要在此迷路。
走出松树林：
走出森林时，看到了几头放养的牛：
南台就在眼前，加油：
南台普济寺牌坊：
DAY4：【南台】-【佛母洞】-【白云寺】-【石家庄】
南台挂单不能洗澡，早餐是7点开始，吃完饭后需要自己将碗洗干净放回原位，这是每个寺庙的规矩。从白云寺出来后，正式结束了五台山大朝台之旅，尔后搭上提前约好的顺风车前往石家庄。
南台日出：
南台日出：
南台普济寺：
南台：
南台出发，远处的群山就是来时经过的东台、北台、中台和西台，台怀镇被环绕在中间，感叹我们竟用双脚跨过了这么多座山走到了南台，又感叹在大自然面前的渺小。
南台下山途中的树林：
穿过树林后，是一段遍布石头的下山路，月亮仍高挂在天边注视着我们：
南台下山后，沿着公路走就能到达佛母洞。中途经过了这座寺庙，也在大兴土木。途中，有一个门票检查站，工作人员只看了短信中链接点开的界面即放行。
远看佛母洞：
近看佛母洞，远处是药师塔。
我们走到佛母洞才看到提示“沿途穿僧装者非本寺僧人，一切行为与本寺无关”。因为，我刚走到佛母洞前就有个热心的僧人凑过来给我叽里呱啦一套，要收100的随喜，我拒绝只给了20。沿途还有把动物放笼子离让你去放生积德，但是放生后他要你给随喜。这些都是套路，大家可以根本不理他们。
佛母洞至白云寺的索道门票价格：
佛母洞下山楼梯，全是阶梯：
白云寺：
五个台走下来，我注意到所有寺庙都在大兴土木。以前课本上提到大兴土木还是和统治者奢靡、昏庸挂钩，在如今大环境下却是一种国泰民安、富裕的体现。
五台山虽说和武功山一样也有高山草甸，但却因为寺庙而富有了佛教色彩。依稀可以看到当地正在退耕还林的痕迹，树林在慢慢修复。
敬畏自然，勇于不敢。期待下一次旅程～
拖延症终于做好了这次五台山的视频，感兴趣的朋友通过下列链接去B站观看。:)
@***1hz4y1k77J?from=search&seid=2657799955300621143