2020年6月25到6月29日开始了为期5天4夜的甘南之行，借着端午节休了两天假，凑时间来了一场说走就走的甘南藏族自治州的自驾游。全程共1840km。
day1 西安-天水-临夏，宿临夏。全程682km。游览麦积山石窟。
day2 临夏-夏河-桑科草原-合作，宿合作。全程192km。游览达宗湖、拉卜楞寺，桑科草原。
day3 合作-尕海-迭部-宕昌，宿宕昌。全程393km。游览尕海，途径郎木寺、花湖等景区，因为同行老人小孩都有点高反，遂放弃，直奔迭部县扎尕那。扎尕那没上去，途径腊子口景区，因为时间关系没进去。
day4 宕昌-凤县，宿凤县。全程309km。游览官鹅湖景区。
day5 凤县-宝鸡-西安。全程264km。
没来甘肃之前，对甘南、陇南是没有任何概念的。估计大多数和我一样从未到过甘南和陇南这一带的人，多多少少都会受地缘政治和西北刻板印象的影响，对甘肃的印象都会被张掖、莫高窟、酒泉等地貌特征带跑偏。对甘肃的认知也都完全停留在大漠孤烟，干旱荒凉、经济贫困落后的粗浅认知中。然而，当你踏足甘南这一神秘而广袤的土地时，将完全颠覆你之前的认识。“读万卷书，行万里路”。在未知的旅途中修正自己的认知和眼界，这也正是旅行的意义。
甘南并非甘肃南部的简称，它是一个行政区--甘南藏族自治州，地处甘、青、川三省交界处。连绵起伏的草原风光，风吹草低，牛羊成群。达宗湖沉静神秘的自然景象，与青海湖比肩的尕海湿地保护区，炫彩花湖，遗世独立扎尕那，与九寨沟齐名的“官鹅湖”，还有宗教文化浓郁的藏传佛教文化风情，转山转水，转经长廊，神秘天葬台。拉卜楞寺、郎木寺，色达等都是典型代表。而从甘南到陇南，随着海拔一路走低，树木渐丰，沿着嘉陵江支流白龙江两旁国道行进，又是另外一番别有洞天的景象。
山海间行走，风云里翻滚，于世界尽头寻觅冷酷仙境，心之所至才是灵魂归隐福地，而甘南这一方神秘净土，也是每个人的一生中至少应该去一次的地方。在热烈与虔诚之间，在尘世与净土的临界点，体会生命的意义与自由的边界。
我是一个向来做决定非常快的人，因此，这次的甘南之行之所以能成行，首先做决定非常果断，再一个同行人员也一致比较赞成这个计划。出发前一天下午才决定要去，就迅速跟4S店那边联系给车做了个保养。毕竟要跑长途，还是谨慎为上。当天晚上开始收拾第二天出发的东西。
Tips：建议大家先列一个清单，分类收纳，比如衣物类、洗护类（防晒）、医药类、食物类等等，每收拾完一个打个对勾，这样就不会有遗漏。
2020年6月25日一大早7:00左右从西安出发，路过天水，去了趟麦积山。出高速开车大约半个小时，在路边吃了午饭花了一个半小时，景区游览时间差不多需要两三个小时，门票+观光车有点小贵，疫情期间经过两次扫码才能进入，这个有点麻烦。从景区出来差不多下午三点半左右。
个人建议，如果对佛教文化兴趣不是那么浓厚的童鞋，可去可不去。逛完麦积山再上路，感觉时间有点紧张，加上距离临夏大约1个小时的路程时，突遇特大雷阵雨，雨势凶猛，高速上一度行进速度只有四五十码，开着双闪根本看不清前路。晚上八点多到达临夏维也纳酒店，在大众点评上找到“二撒手抓美食城（一分店）”吃完晚饭，评分4星半，味道很赞，也不贵，四个大人一个小孩才花了128元，强烈建议路过临夏的童鞋可以去试试。
第二天一大早八点半左右从临夏出发到拉卜楞寺，途径达宗湖就开上去康康。盘山公路蜿蜒向上，沿途能看到许多牦牛和羊群，还有东张西望的土拨鼠。达宗湖被誉为神山下的圣湖，常年插箭煨桑，祭祀山神。达宗湖位于山坳间，湖水清澈静谧，云山缭绕。有一只橘色的猫在地上打滚求投喂，非常可爱。沿着栈道往里面走，可以绕湖走一圈，在这里真的是很放松的状态。 计划之外的意外惊喜。小朋友很兴奋，一路在喊土拨鼠，牦牛，小羊。（这里的羊包括后来草原上的羊看起来真的有点像动画片《小羊肖恩》中的羊。）
拉卜楞寺位于夏河县，原本打算吃个饭再去，大家都不是太饿，就决定直接去拉卜楞寺。远远的从山脚上能看到山上几个穿红衣得喇嘛在山顶，我猜估计是在举行天葬仪式。后来从迭部到宕昌的路上遇到一个同样来自西安的家庭，他们去看天葬了，那几个喇嘛就是在举行天葬仪式，印证了我之前的猜测。
作为藏传佛教格鲁派六大寺之一，拉卜楞寺有着全世界最有名的藏秘学院，也是中国目前最完整的藏传佛教教学体系。当时有一个学院正在讲经，跟我们大学上课有点像，我们就在外围转了转，没进去。拉卜楞寺有着气势恢宏的寺院建筑群，也有全世界罕见的超长转经长廊，共2000余个转经筒，要是转遍每个转经筒至少需要一个小时。
拉卜楞寺的停车场有点坑，是个单行道，只能往右开，直接上了国道，原本还打算在夏河县吃个饭休整一下，也懒得折回去，就一直沿着316国道再到213国道，一路欣赏桑科草原的美景，牦牛遍地，羊群奔走，时不时挡住去路，停留在国道正中间。某人还骑了马，不过都是藏民小伙牵着马在前面跑，最后一路开到了合作市。选择合作也是因为有老人小孩随性，城市在应对突发情况方面解决方案也会更多一些。
想在合作市喝碗粥吃个青菜非常困难，接连走了好几条街，才找到一家像样的饭店。大众点评排名第一的宗巴雍姆藏餐府没去，怕大家吃不大习惯藏餐。不过到合作的时候，天气放晴，天空湛蓝通透，云层翻滚如连片的棉花群，头一次感觉离天空是如此之近。
一大早从合作出发，往尕海、郎木寺方向出发。一路风景很美，海拔大约在3500左右，距离尕海还剩半个小时的车程，小朋友有点高反，一直喊鼻子不舒服，舟车劳顿坐车也有点烦了，在到达尕海的第一时间，先去镇卫生院买了氧气瓶。尕海湖为甘南第一大淡水湖，丰水季节湖面为一万多亩。尕海风景非常美，加上天气不错，蓝天白云，高远纯净。天然牧场，河流纵横。天空倒映在湖水中如同一面平整的镜子。带着六七十岁的老人和两岁的小朋友在这拍照留念，非常有纪念意义。
从尕海出来后，开始往迭部县扎尕那方向开，主要是迭部海拔稍微低一些，大约在2900km左右，百度上搜到的海拔2400km左右不是太准。一路虽然看到郎木寺、花湖的指示牌都没去。
扎尕那那段的路况不是太好，还有一处路面损坏严重，走了一小段坑坑洼洼的土路，非常难走。加上小轿车的底盘低，车一颠一颠的，好几次都磕碰到底盘，开得人心惊胆战，大车不断鸣笛催促，我还是下来换老司机开。后来一路到迭部也都是老司机在开。强烈建议开SUV或越野车，要是四驱的话，就更好不过了。
从郎木寺一直开就是往下走的盘山路，草木渐丰。公公婆婆在青海生活多年，高原地区氧气不足，因而树木难以生存，越往海拔低的地方走，树木逐渐茂盛起来。通过自然景观就可以大概判断出海拔的高度。沿途还看到了比较稀奇的青稞，有点像大麦，麦芒比较长。
开往迭部的途中遇到修路，车行至山坳间一点信号也没有，我们到的时候下午一点半左右，据说两点半才能通车，就打算把自热锅热一下吃，结果打开自热锅加完水快熟的时候，告诉我们路通了。路窄车多，后方车不断催促，我们就把自热锅端上车了，有点狼狈。
下午三点左右到迭部县城，才吃上自热锅，在一家川菜馆还点了菜。路过扎尕那，但没上去。算是此行比较遗憾的一件事。不过遗憾也是旅行的一部分。期待下次有缘再去。小朋友一到迭部，下车蹦跶的很欢快，鼻鼻也不难受了，来回跑得飞起，完全看不出来任何不舒服。
原本打算走岷县一带，到天水住一晚，第二天直接回西安。跟川菜馆的老板闲聊，多年前大叔在北京打工，聊到很多熟悉的地方，再聊了聊迭部这边的情况。大叔建议我们一直往东开到陇南，经过腊子口景区，再继续往东就是宕昌的官鹅沟景区，回西安更近。查了一下路线，果真如此，就沿着这条路一直开。
从迭部到宕昌沿着345国道、212国道一直向东开，全程盘山公路，虽然车不多，但路况不好，所以开起来还是有点操心。经常提示前方易塌方，滑坡、岩崩，落石之类。左边是傍山险路，右边是万丈深渊，滚滚的嘉陵江支流白龙江从脚下奔流不息，想想都有点害怕。快到腊子口景区路遇堵车，上前打探路况，因为昨天下过暴雨导致三处塌方。工程车正在清理完路面，差不多经过半个小时才疏通。开这一段还是要格外注意。之后我们在刚经过腊子口没多远，路中间就有一块非常大的落石，车要是撞上去基本底盘就报废了，晚上七点左右到达宕昌县，找了一家宾馆。
所以从甘南迭部县到宕昌县这一段路程，其实不是很建议走这条路，路况复杂，尤其不要夜间行车，非常危险。
第四天早晨9:00从酒店出发，开车十几分钟到达位于宕昌县城郊的官鹅沟景区大门。景区游览时间约5个小时左右。
坐观光车到第二个检票口，官鹅沟位于陇南宕昌县，处于岷山之北，号称“甘肃九寨沟”。（四川九寨沟在岷山之南，官鹅沟距离四川九寨沟也不过300多公里。官鹅沟地理上属于青藏高原东部边缘与秦岭、岷山两大山系支脉的交错地带。官鹅沟山水秀丽，自然景观奇特，岩石构造丰富多样。沟内即有重山叠嶂，又有青山碧水。即有湖泊激流，又有草甸雪山。即有幽谷纵横，又有古木参天。同行之人去过武夷山的，都认为官鹅沟风景与武夷山相比相差无几。
作为4A级景区，官鹅沟景区里面的路非常好走，即便老人也不用太过担心。潺潺溪流，飞瀑怪石。一边峭壁千仞，一边秀丽宜人。紧贴山体的栈道更能让人近距离感受脚下激流飞奔的惊险与壮观。
从景区出来，因为某人一直在打工作电话，其实完全可以在景区里吃饭，路边的农家乐非常多，可选择的余地也很多。下次如果再来官鹅沟，可以选择住在景区里，花上三五天时间感受慢生活。
在宕昌吃过午饭准备往陕西宝鸡凤县开。从212国道到兰海高速，途径平绵高速、十天高速、两徽高速，再到316国道。前半程我在开，大约两个多小时，中途在柏林停车区换老司机开。途径平洛停车区休息了一会，一路找不到卫生间，一直忍到徽县停车区，休息了一会继续往前开。
凤县的平绵高速还在修，所以从杨店就下了高速。这个时候天已经完全黑了，依然是盘山路，不过离凤县也很近了。在美团上订了瑞丽酒店，酒店内部环境不错，就是没办法停车比较坑。还有比较吵，九层好像有个KTV，县城青年的夜生活总是日次丰富多彩。半夜鬼哭狼嚎，马桶冲水声比较刺耳，这一晚没怎么休息好。
第五天原本计划在凤县玩半天再往西安开，结果某人安排欠妥。说下午要回西安银行问LRP的事情，晚上要出差。无奈之下跟凤县连张照片都来不及拍就匆匆别过了，一路盘山路开到宝鸡，限速40、60km ，还有区间测速，总之就是开不起来。路遇嘉陵江源头景区封闭，银洞峡也是，大散关因为要爬山所以放弃。在宝鸡虢镇吃了午饭，然后启程回西安，结束本次行程。
总体而言，实际在甘南的时间只有三天，时间上还是有点赶。去甘南自驾游，五天为最短，一般7-10天左右为佳。如果时间充足，可以选择从兰州、临夏或合作出发，一路向南到川西，再从成都、汉中返回西安。一路会收获不一样的美景。
1. 尽量选择住在城市或者县城，我们家的小朋友两岁零五个月，当时出发前还担心小朋友高反，不过全程看起来还可以。除了在郎木寺、尕海附近小朋友鼻子不舒服之外，其他还好。
2. 尽量给小朋友不要喝当地的水。后备箱放了一扎农夫山泉，相信我一躺下来这些水基本就消灭了，还不算酒店送的矿泉水。我们还带了大的保温水壶，给小朋友也准备了小的保温水壶。
3. 小家伙出门，要带的东西比较多（仅作参考）
⎫ 衣物类 ：薄裤 2条 厚裤 2条 内裤若干 袜子若干 短袖 3件 背心 3件 睡衣 1身 外套 2件（含冲锋衣1件） 鞋 2双（1双洞洞鞋，1双四季鞋）
⎫ 药品类：退烧药美林/布洛芬 治拉肚子药妈咪爱/蒙脱石散 咳嗽药小绿叶/易坦静 体温计 防水创可贴 维生素AD
⎫ 食物类：奶粉 奶瓶 酸奶 零食 饼干 水果等
4. 出发前，建议提前查好各个景点的海拔高度。如果小朋友一旦出现高反情况，尽量往海拔低的地方行进。
5. 建议在甘南藏区医院或诊所提前买好氧气瓶以备不时之需。
6. 万年老梗，多喝水。大人小孩都一样。
1.防晒霜，补水面膜一定要带。太阳镜、帽子、遮阳伞。
2.可以带一些自热锅和食物，因为那边吃饭真的不是太方便，口味清淡的人可能吃不惯。
3.衣物的话，七八月出门，带上短袖，再加外套就可以了。秋裤想带也可以带上。速干衣都可以备上。实在不行，还可以在当地买。
4.出行时间7-9月为最佳。草原风光无限，这个时候沿途油菜花应该非常美吧。
5.建议出行前两个礼拜开始吃红景天，预防高原反应。我们是因为准备匆忙，所以这一点上还是有所疏忽。
6.切记，刚到甘南的前一两天尽量不要洗澡。不过临夏还好，海拔不算太高。但郎木寺、合作、扎尕那等这些地方洗澡需谨慎，高原上洗澡容易引起感冒，并且氧气消耗也比较大。
7.游览时尽量不要剧烈活动，我一个人走没问题，但是抱着小朋友就会比平原地区稍微累一点，有点喘，供氧不足。
8.尽量不要赶夜路。甘南这边加油站不支持 微信/支付宝 支付，要不刷卡要不现金支付。所以还请多备一些现金以备不时之需。
9.出发前，请提前做给车做保养，以免出现胎压过低，机油不够等问题，不要让车影响了出行计划和游玩的心情。
10.记得带上老司机，遇到突发情况不慌乱。
好了，就说这么多，祝你们旅途愉快，平安到家。