- 蚂蜂窝

甘南这条线路，相对来说比较冷门，周围被众多成熟的旅游线路包围，包括北边的青海湖环线；南边的四川成都、九寨沟；东边的西安；西边的青藏高原，被夹在中间确实很尴尬。不过旅行社的业务员从个人角度推荐过很多次，因为景好、人少，算是暑期偷闲避暑的好去处，所以也算向往已久，今年暑期终于成行。因为之前旅行社的人说路况不是很好，加之从河北出发路途遥远，故本次还是选择的跟团游的方式，这边的跟团游，如果团员不超过8人，是不配备导游的，只有一个司机，类似于包车，也没有任何的购物环节。
做此游记，一是为记录旅行，充当行程记录和电子相册的功能。二是行程安排个人觉得还是有可取之处，特别是用的小型商务车，对自驾游很有参考价值，可供后面想来的朋友参考。

游记中出现的人像和车牌，笔者都尽量做了马赛克处理，可能无法做到100%去隐私，如果对其他人造成不便，还望私信告知哈。

出行地点：兰州-拉卜楞寺-玛曲县
                  玛曲县-黄河第一桥-阿万仓湿地-莲宝叶则-班玛县
                  班玛县-色达佛学院-色达县
                  色达县-卓克可基土司官寨-红原
                  红原-瓦切塔林-唐克黄河第一湾-扎尕那
                  扎尕那-兰州（途径腊子口）
（因行程紧张，取消了最后一天原定的郎木寺，米拉日巴佛阁）

出行时间：2019.8.2-2019.8.10

出行工具：石家庄和兰州之间，火车。当地出行是一辆别克GL8商务。

携带的衣服：秋裤+冲锋裤；短袖+秋衣+套头衫+冲锋衣外壳（防水的冲锋衣确实省很多事，不用穿雨衣打雨伞）；防水的户外鞋（很有必要，或者备上防水鞋套，当地处在雨季）。建议再带一件抓绒衣，因为笔者只带了上述那么多，基本是能穿的都穿上了，这些衣服只能保证对青年小伙子，不冷的水平。想暖和一点，特别是中老年人和小孩，建议多带几件衣服。昼夜温差真的大。尽量带三合一冲锋衣，防雨保暖。这里常下雨，羽绒服可能会不太方便。有可能的话，可以带一双薄手套，山里的下雨天手很凉。多穿了可以脱，穿少了有的时候买衣服都没地方买....

行李箱的选择：最好选择轻量化背包（有防雨罩的小登山包不能再赞）和拉杆箱，甘南地区地处高原，平均海拔3000+，大部分时候3500，住宿最高的色达县，宾馆的海拔大概4000左右，其他的宾馆大多在3500左右，尽量减少负重，能推能拉的拉杆箱和轻量化背包最好。

摄像设备：游记中所有的照片，出自三星S10+自动挡模式，个别使用了手机的广角镜头和夜景模式，无后期软件修图。

自驾游的话，路况会比较重要，况且甘南地区路况多山路，会相对复杂，这里单独列出来说明下。

总的来说，轿车压力不大，极个别路段可能会有些颠簸和泥泞，但不至于说非SUV过不去，而且这是很小很小的一部分，沿途大把的轿车自驾游，车型这一块不用顾虑。沿途的大卡车也不多，大多是旅游类型的车辆。

这一块的地质条件不是很稳定，而且G75兰海高速在修路，从兰州出来，顶多可以走120公里的高速，剩下的就要走国道省道了。经常会有滑坡堵塞道路，笔者旅行的这几天里，遇到过1次落石（擦肩而过，现在想想真的可怕），2次滑坡堵车，1次事故堵车，所以在行程规划上，需要有心理准备，遇到堵车不要借用对向车道插队，一般路政都会尽快抢通，安心等待就好。
这条线会穿插于甘肃、四川、青海的交界处，由于是报团，笔者并未太关注过路况问题。实际走下来，发现司机自己对路况也不是很熟悉，一路上都是导航+问路（问路主要是因为，有的路看起来在修路，但没有完全封住，实际是可以走的，一般会比较近，这个就需要问下当地人），下面是具体情况。

1、在莲宝叶则-班玛的过程中，遇到一次落石。当时通过的时候，路上已经有一些碎石了，大家都在小心通过，就在笔者所在的车通过的时候，从侧窗可以看到几块石头正在陆续滚下来，车刚通过，石头就落在了车尾，一些打头阵的小碎石已经砸到了车身，第二天从班玛出来，听一位西安过来的大哥说，那条路差不多在我们过去没多久，就因为落石断交了，现在想想还是挺害怕的，
2、班玛-色达，沿着人民路出县城，地图显示是S208，会出现一个岔路。岔出的一条路标记着“道路施工，七座以上客车禁止通行”一类的，沿着这条路走，颠簸一小会就可以，后面就相对好走了。这条路比较近，如果从岔路另一边走，司机说要远不少。
3、从色达-卓克可基土司官寨，走G317时，遇到了2次滑坡堵车，大概每处都等了20-30分钟左右，单向放行的。
4、从黄河第一湾去扎尕那，大概从郎木寺那块开始，到迭部，省道313在修路，把沥青路面全扒了，不是说走不了，就是会很坑洼和泥泞，而且很长一段都是这样。从花湖景区的牌子那里拐过去，有一条水泥路可以插到迭部，但是是地质条件很差的山路，而且很窄，错车很费劲，如果遇到下雨天，特别容易滑坡和落石。司机选择的就是这条路，前半部分的翻山路沿途都是落石清理后的痕迹，当时就在下雨，路还有点泥泞（游记图片中有提及），而且沿途没有任何手机信号，想想确实有点害怕。其实旅行社原计划是当天游览完扎尕那返回到郎木寺住宿的，实际根本不现实，刚到达扎尕那已经天黑了。
5、从扎尕那过腊子口，沿G212返回兰州的时候，遇到了1次事故堵车，大概等了20分钟左右，开始单向放行。

笔者属于游览较慢，拍照较多的类型，且高原地区，基本是几步一歇，而且团里人少，司机也没怎么催过时间，基本和自驾游一样，时间上基本算最大值了。
时间仅供参考，如果属于高海拔还需要爬台阶的景点，会特别指出海拔高度。

拉卜楞寺：
40元，贡唐宝塔单独收费20。讲解免费，没有收费讲解，免费讲解是在大殿广场，会有指示牌写着“免费讲解处”，很好找，讲解按时发团或者凑够一波就走，人文景点，建议跟一下讲解，讲解员都是寺庙的喇嘛，用的扩音器，讲的很专业，态度也超级好，有什么问题随时请教，没有什么诱导消费。
如果在外围转经筒和僧舍区参观，大概需要90分钟，随后在大殿广场位置，跟随免费的讲解参观主要的几个大殿，大概用时1小时左右。
西门外，过一个夏河上的石桥，爬上小山坡可以看拉卜楞寺的全景，一个土山坡，爬多高，何时折返，自己决定就好。笔者大概用了30分钟。
关于门票，拉卜楞寺围墙不是说水泄不通那种，而是寺院穿插分布，进核心的几个大殿需要门票，喇嘛生活区，大殿广场，外围的转经筒不需要门票，西门附近的山坡看全景不需要门票，所以只参观外围和非主要大殿，是不要门票的。但是因为景区在停车场和进寺院的位置设立的卡口查票，不买票需要绕行插空，所以尽量还是购买门票，免得麻烦。
转经的方向是顺时针，不要逆行。
海拔3000米左右，一般不会有特别明显的高反。

桑科湿地和草原：
开放景点，免费游览，停车是否收费看位置。
桑科湿地是一个木栈道，一般是从“桑科湿地”的大牌子下车，司机开到停车场停车，沿着木栈道走到头，就是停车场，走走拍拍约25分钟。
如果是自己游，可以开到停车场，再去走木栈道，只不过需要折返。

黄河第一桥：
一座公路桥，有几个标志牌和石碑，不收费，游览时间自行决定。

阿万仓湿地：
开放式景点，没有景区大门啥的，不需要门票，开车穿行即可。
霍尔果日观景台去的时候免费开放，爬到观景台顶再返回停车场，大概35分钟。
观景台需要爬台阶，这里海拔3500左右。

莲宝叶则.石头山：（年宝叶则据说比这个好看，但司机说那个景区封闭很久了，未能成行）
门票120元，这个景区似乎比较大，有几个小的景点组成，最主要的就是石头城堡和扎尕尔措那里。
从石头城堡停车场下车，爬到山顶的扎尕尔措（一个山顶的湖），返回停车场，约140分钟（这里海拔大概4200-4300米左右，而且要爬台阶，如果高反严重，建议量力而行）。

色达佛学院：
严格意义来讲，这里不是景区，而是一个城镇。是供喇嘛、居士们学习，修行的地方，没有门票。
上山下山的摆渡车单程3元，必选，否则需要步行。非当地居民的车是进不去的，需要停在停车场。摆渡车车程约5分钟，没有座位也不用慌。末班车几点没有问，看夜景的话建议确认下。笔者是21.30在观景台下面的那个公交站坐的车，当时发车密度已经很低了。
从景区到县城，据说有包车（一口价那种hei车），但笔者没看到，晚上看夜景又不在佛学院住的话，建议提前安排好，比如包往返啥的（自驾游可以忽略这一条）。因为旅行社一般不包夜景，笔者是和团里包车司机说好了几点过来接，并付了额外的包车费。
整个景区的游览时间自行决定，从摆渡车下客点爬到观景台，约60分钟（这里海拔大概4200米左右，爬台阶会很吃力，需要有心理准备，需要的话可以备个氧气瓶）。
从观景台，沿着山顶，走到色达坛城，大概45分钟。随后可以去城中心的大殿参观，吃晚饭，等天黑的夜景。
色达佛学院旁边就是一个tian zang台（避免敏感词），仪式会在下午1.00开始，不知道是不是每天都有，如果想看可以去看，笔者没敢去，大概在下午3.00左右到的色达佛学院景区，可以看到秃鹫在空中盘旋。

卓克基土司官寨：
60元，包车司机去买的，似乎没有纸质门票，只有一个参观胸牌，进官寨的时候就被收走了，无法留纪念。
当年卓克基土司住的宅子，一个多层四合院结构，类似于一个博物馆。
讲解员好像是凑够一波走，门票是司机去买的，没有看到讲解处，所以讲解收不收费也就没有问。赶上一个大的团，肯定会出讲解，跟着走就可以，讲解员用的扩音器，可以旁听。
游览时间可快可慢，类似于一个博物馆，每个房间都有展示的东西和介绍，其实深度转下来，90-120分钟都可以。如果赶时间，可以只到三楼拍一个标志性的照片。
旁边的西索民居是开放的小镇，可以去街道上感受下建筑生活文化。

瓦切塔林：
门票20元。
这里是十世班禅祈福的地方。
跟着讲解，转一下大概20分钟，讲解收费的，当时都不知道有讲解，不是很醒目，是参观的时候，遇到了一个大团有讲解，就跟着听了下。因为旁听的人太多，花钱的大团还有些意见，才知道讲解是收费的。最后讲解员说花钱的围着他，其他人在外围。讲解员是用扩音器，可以在外围旁听，不要影响花钱游客的体验就好。看别的游记说可能会有讲解诱导消费什么的，因为这波人很多，没有发现，这方面自己谨慎些就好。
如果自己参观，快的话10分钟大概就够了。

唐克黄河第一湾：
门票+扶梯100元（如果时间比较紧，建议购买扶梯，共14节，感觉扶梯很值票价）
游览时间，扶梯大概15分钟，扶梯只有上行，如果是团客赶时间，一般会选择扶梯上，然后在观景台拍照，再从扶梯旁的楼梯原路走下来。
如果是散客，因为扶梯和木栈道的停车场不在一起，停车是个问题。急的话可以参考团客，不急的话，可以木栈道上下。
从扶梯顶部的观景台，沿着木栈道走到底下，大概50分钟。
海拔3500左右，台阶较多，需要注意高反问题。

扎尕那风景区：
这个要注意。门票刚设置，据说十天不到，可能各大平台还没更新。以前是10元卫生管理费就行，这几天刚加上门票，40元门票+10元保险。
景区有两条线，停车场出来，一个是木栈道起点，一边是摆渡车购票处。
木栈道上去，经过仙女滩到达仙女湖，仙女滩属于半山腰的平台草原。另一条线是坐摆渡车，到达一线天。如果时间紧的话，民宿的当地人是推荐木栈道，毕竟哪里都有一线天，因为扎尕那这个景区，如果放开玩，当地人说2天才可以。
从停车场出发，到半山腰的仙女滩，大概50分钟，一般的团客会在这里开始折返。再往前走，走到仙女湖大概还需要45分钟，不算折返时间。（仙女湖后面有图，大概就是一个池塘的感觉，时间紧或者有高反的话，自行选择，毕竟这里海拔也有3100左右）
扎尕那的黄金旅游期大概就在现在，十一之后气温转冷，基本就很少有人来了。这里冬天据当地人讲特别的冷。

甘肃省博物馆：
凭身份证现场换票，个人游客无法网上预约，团客可以线上预约。
建议早点去，去晚了排队可能排30-60分钟，毕竟兰州作为西北旅游中转站，甘肃博物馆作为全国九大博物馆之一，人还是很多的。笔者是上午8.45去的，大概排队排到9.10左右换到了票，去晚了入馆安检都要排大队。
可以一个人拿好几张身份证帮别人换好，14岁以下算儿童，免票。
问了讲解台，收费的和免费的，都需要网上预约，应该是大的团才会有。所以看运气就好，讲解耳麦式（无法旁听），扩音式（可以旁听）都有，偶尔可以遇到。
博物馆的1楼和2楼有自助讲解机租赁，20元不限时间，押金200，讲解机可以外放，但是声音很小，只能一个人听，可以插耳机，如果两个人，可以戴耳机然后一人一个。
游览时间自行决定，如果赶时间，可以直接去二楼看“马踏飞燕”，不过是个复制品。展览有很多，如果认真看下来，3小时都打不住。

兰州羊皮筏子：
黄河母亲码头坐是80元，坐羊皮筏子漂下去（顺流），到黄河索道附近，再由快艇接回黄河母亲码头（逆流）。
全程大概25分钟左右。
笔者是8.00到的，大概是第一批吧，需要4个人才能发船。
黄河索道附近也有码头可以坐，价格是否一样没问，应该不会差特别多，可以就近选择。
笔者坐的时候，黄河水整体不是很急，个别1-2处险滩会溅水，大部分时候是没问题的，不用特别担心会“湿身”。

黄河索道：
单程上45，单程下35，往返55，索道单程大概15分钟左右。（不得不说这是个营销人才！很多人就为了加10块很实惠，选择了往返），上山后如果只在山顶平台转转，看看兰州全景，大约50分钟左右，如果往白塔寺方向下山或者往兰州碑林方向，时间另算。

白塔山公园：
笔者是从黄河索道上去的，然后就在山顶平台转了转，这部分是免费的，时间原因没有去白塔寺，不太清楚门票情况。如果时间不是很紧，可以选择黄河索道的单程上行，然后步行前往白塔寺方向，这样下山正好就是中山桥。因为黄河索道-中山桥这段，沿着河走也没有太多特殊的景点，不如从山上穿过去。

兰州其他景点：
小西湖、黄河母亲雕像、中山桥、水车博览园，兰州大学这些，都是免费的。

所谓“百里黄河风情线”，其实是一个景点的结合，可以说把所有兰州的旅游资源都罗列了进去，如下图所示，此图摄于“黄河母亲”雕像旁边，考虑到分辨率问题，分成三部分截图上传了。

旅途中，还有郎木寺，米拉日巴佛阁，花湖都不错，如果时间充裕，可以在第六、七天之后自行加上。至于路线规划是否合理，笔者没有研究过地图，后面去的朋友可以再规划一下。

酒店都是旅行社安排的，住宿可按情况在对应县城预订宾馆。
吃饭的地方可以根据主流的点评软件，“大众dian ping”,“口 bei”啥的推荐。
出发时间一般是早上8.00左右，加减45分钟。在保证休息的情况下，尽量赶早。

其实旅行社原计划是第六天晚上住在郎木寺镇的，第七天参观郎木寺，米拉日巴佛阁，但第六天到达扎尕那已经19.00（多方面因素造成，出发较晚（8.45），前面景点游览时间比较宽松，下雨路况不好，司机师傅觉得路途赶不太想去，心中有牢骚，故意压慢了车速等等，考虑到司机比较辛苦，团友商量了下就没有投诉），况且扎尕那游览最少要3小时（除非只游览仙女滩就折返，1个小时大概够用），所以就临时取消了第七天的原定行程。改成第七天上午游览扎尕那，下午返程。

个人打卡的好吃的，不错：
兰州：安泊尔牛肉面、忠华手抓（硷沟沿）、再回首（离中山桥不远）、阿西娅厨房故事（省博附近那
            家，三炮台的盖碗可以拿走）。（磨沟沿据说也是老字号，时间原因没有去）
色达：和平素食饭店（喇荣饭店斜对面）
红原：养生牦牛砂锅店（绛熙中街12号）
玛曲：清雅斋美食城（玛曲县康德达吉时代商业广场斜对面，格萨尔广场东边100-200米）

住宿
甘南地区，条件相对差一点，宾馆以家庭宾馆居多，期望值不要太高，旅行社安排的一般都不会特别好，但位置都不错，停车方便。每个县城根据笔者观察，都有条件更好或者更加经济的宾馆，可以根据自身情况选择。
兰州：金澳宾馆（位置不错，近忠华手抓，省博。治安个人感觉没有司机说的那么不好，团客很多）
玛曲：藏巴拉大酒店，条件马马虎虎，但是位置很好，近格萨尔广场
班玛：格萨尔大酒店，准五星，甚至还没完全装修好，条件很好，好评。
色达：康巴大酒店，条件马马虎虎，还是涉外宾馆，规模很大。
红原：红原东大酒店，条件尚可，位置不错，吃饭购物方便，就在县城水系旁边，夜景好。
扎尕那：诺桑臧家乐，民宿类型，干干净净，老板热情。就是有没有独立卫浴要问清，扎尕那景区里很多民宿都不一定有独立卫浴，这一家三层有独卫的房间还在装修，估计过几天就可以了。

第一天：
火车早晨7.30到兰州，可以把行李寄存到酒店（旅行社定的金澳宾馆，这个宾馆位置是真的好，就在忠华手抓对面，早餐是忠华牛肉面。就是听当地人说这一带原来治安不太好，但实际感受，觉得治安没什么问题），然后去吃牛肉面！牛肉面选哪家看自己的喜好，网上推荐的那几家据说都不错。笔者选择接站司机推荐的“安泊尔牛肉面”，早餐后本想去甘肃博物馆，到达博物馆大概10.30，排队人山人海，就放弃了。直接去“忠华手抓”吃的午餐。回宾馆休整了一下。步行前往小西湖，小西湖出了北门就是黄河母亲像，随后沿着黄河一路游览，到黄河索道位置，坐索道上山，山顶游览1小时，索道下山。随后到中山桥，拍照留念。坐公交车去正宁路小吃街（大概两站地），看人太多，扭头就走。步行到“再回首”吃小吃。随后去中山桥拍夜景。约10.00从黄河索道位置返回宾馆。

第二天：
兰州出发，直奔拉卜楞寺，游览时间约3小时，随后途径桑科湿地，游览时间25分钟，穿过桑科草原（沿途，安全的地方，随时停车观景即可），夜宿玛曲县。早饭兰州宾馆吃，午饭途径的镇子找地方吃，晚饭是在玛曲的“清雅斋美食城”。

第三天：
玛曲县吃早餐，随后出发。刚出县城不久就是黄河第一桥，开放景点，游览时间自定。然后去阿万仓湿地（霍尔果日观景台），游览时间35分钟，午饭沿途的镇子解决，随后去莲宝叶则，游览时间约140分钟，接着去班玛县。到达班玛县大概是晚上9.00。会开一段夜车。晚饭在班玛县解决。住在班玛县的“格萨尔大酒店”，这个好像是个刚开业的准五星，条件不错。

第四天：
早餐酒店吃，随后赴色达，注意出班玛会有一个岔路，一条路显示“道路施工”，但其实可以走，最好问一下当地人，这条路会近一些。沿途的风景特别好！盘山路都很有层次感。到达色达大概是12.00。午餐可以在色达县城吃，有家藏餐据说不错，可以看评测软件。午餐后去游览色达佛学院。慢慢转不用着急，因为色达的夜景很好看。晚餐本来想去喇荣饭店吃素食自助（49一位），结果好像19.00之后就闭餐了，就在斜对面的“和平素食”吃的，真的便宜，人均30吃到撑！！晚上看色达夜景。夜宿色达县城（也可以住在色达佛学院里，有很多宾馆，不过有很多居士预定，游客估计要早点订房）

第五天：
色达县出发，前往卓克基土司官寨，出发后1个小时左右，在“马尔康216km”这个牌子附近，可以看猴子（会有很多车停车），午饭沿途吃，到达土司官寨大概15.45，游览时间1小时左右。随后去红原县城。到达红原大概20.45左右，会有一小段夜车。

第六天：
红原8.45出发，大概行车40分钟左右，可以到瓦切塔林，游览时间20分钟左右，随后去唐克黄河第一湾，大概11.00左右到达。游览时间约70分钟。午餐在第一湾景区吃，不是很贵。随后去扎尕那。由于省道313在修路，大概从郎木寺那块开始，到迭部，把沥青路面全扒了，不是说走不了，就是会很坑洼和泥泞。从花湖景区的牌子那里拐过去，有一条水泥路可以插到迭部，但是地质条件不太好，详见“03路况”。司机选择的就是这条路。到达扎尕那大概是下午18.30。夜宿扎尕那景区的东洼村，晚餐就在这里吃。（旅行社原计划行程是今天转完扎尕那，夜宿郎木寺镇，完全不现实...所以临时修改了行程）

第七天：
早餐住的地方吃，接着开始游览扎尕那景区（东洼村的清晨很漂亮，原生态小山村）。团客大概在8.45之后开始大规模涌入（因为很多人会选择住在迭部县城，住宿条件会好一些，车程20分钟），所以尽量起早一些。由于头一天下雨，东洼村路很泥泞，出村子用了半个多小时。时间原因，笔者只选择了仙女滩-仙女湖这条游览线路，大概用时3小时，约12.00左右启程回兰州。午餐沿途吃。腊子口司机没给停车，到达兰州大概21.10。

第八天：
还是住在金澳宾馆， 7.00起床，早餐吃的酒店安排的忠华牛肉面。打车8.00左右就到了黄河母亲雕像，赶着第一波体验了羊皮筏子。坐一圈回来大概8.30。打车去省博，大概8.45到的，排队到9.10，开始参观。午餐去的西部广场那家“阿西娅”吃午餐。午餐后，坐地铁去兰州大学参观。随后骑共享单车，打卡《读者》出版社，黄河水车博览园。结束后收拾行李去火车站，结束行程~

1、高原！！不要觉得只有西藏才是高原！！西藏旅游大家都怕高反，会很注意，这里反而容易忽略。但其实这里地处青藏高原的边缘，很多地方的海拔一点不比西藏旅游的海拔低。比如西藏的拉萨海拔大概在3500左右，而甘南行的绝大部分行车、景点或者住宿，都在3000-4000，平均3500左右。比如住宿的县城玛曲、班玛、红原县，都在3500左右，色达更是高达4000米，在这个海拔高度睡觉，还是会有高反的可能性。一些特别的景点，比如沿途翻越4418m德啄山垭口和4517m德勒山口，年宝叶则4100左右，色达4100左右（而且需要爬很多台阶）。笔者去过西藏，全程没出现过比较强的高反，这次却在色达爬完台阶之后，出现了头痛的情况，可能的原因有两个，一是去西藏之前，准备充分，提前喝了红景天（有没有用放一边，起码有个心理安慰），二是最主要的一点，就是这里好多的景点需要爬台阶！！在海拔3500+爬很多的台阶特别容易引发高反，所以这一方面一定要重视，避免过快的运动，爬台阶多注意休整，可以备上氧气瓶（去西藏的时候笔者还觉得氧气瓶没用，现在觉得还是有必要备上一瓶，虽然全程没用到，但据用过的团友说，必要时候吸氧还是有用的）

2、晕车问题！！山路容易晕车，特别在这里高原+山路多，两个因素，很容易触发晕车，即使平时不怎么晕车的朋友，也要注意下。

3、关于饮食，行程穿插于甘肃、青海、四川交界，饮食方面大部分是牛羊肉类，部分地区会有藏餐、川菜等，饮食方面都不会太清淡。由于行程不够8人，无导游，无团餐，所以吃饭问题都是自己解决。早餐一般是在宾馆吃，或者镇子上人比较多的早餐店。午餐由于行程不定，很难选在固定的地方吃，大多是途径的一些镇子上，到饭点了，选一家人比较多的小饭店，选择在zheng fu机构旁边的小饭店会放心一些，多以家常菜为主，应该都还好，倒是没有出现吃坏肚子的情况。

4、气温问题！！高海拔带来的温差还是很大的，难以想象，在盛夏8月，冷起来羽绒服都不过分。笔者是短袖+秋衣+套头衫+冲锋衣外壳，在玛曲、班玛、红原，一直走动，只能说不热，如果穿这个站一会，是真的冷，特别是下雨之后。色达由于是晴天，还是下午，还是在爬台阶，所以短袖+冲锋衣外壳不冷，但是风口还是很凉。总之，一定要注意温差问题，这里的下午可以是秋天，但晚上就像初冬。见过几位成都来的小哥，穿着短袖就来，结果晚上被冻傻的经历。穿衣参考详见上文02基本情况。

5、防雨问题（晴天还要考虑防晒问题，高原紫外线强，防晒霜很重要）！！这里现在属于雨季，常会下雨，笔者去的这几天，一多半在下雨，最好随身携带雨具，雨衣和防水鞋套可以考虑一下，雨伞很多时候不方便，比如爬山、拍照。有可能的话，最好准备冲锋衣、冲锋裤、防水的户外鞋和带防雨罩的户外轻量化背包，会省去打伞的烦恼。笔者旅游的这几天，很少有瓢泼大雨，基本都是持续性的小雨，打伞碍事，不打伞又淋湿。

6、这条线，旅途中导游的意义想想确实不大，自然景观不用讲，人文景观景区都自带讲解，所以如果跟团没有导游，也不用在在意。

7、尽量带一些现金，虽说现在电子支付走天下，但个别网络不太好的地方，或者一些景区只收现金买门票，没有现金就会很尴尬。

8、这里的餐饮消费都不是很高，在玛曲、班玛、红原、色达吃饭（会选择评价软件推荐的饭店），包括沿途的小饭店，都不是很贵，素菜不到20，一般肉菜30左右，矿泉水2-3元一瓶，和内地没有太大区别，县城的超市也很多，种类齐全，所以物资补给方便。水果虽然种类齐全，但比较贵，毕竟当地不怎么产水果，运进来会比较贵一些。

9、上述景区，自驾游考虑到停车场问题，进景区之后，基本都是需要游览原路返回的，没有环线的游览方式，基本都需要走回头路。而且甘南地区，受天气、地质影响会比较大，可能会有景点临时关闭的情况，记得去之前查询一下是否有景区公告临时关闭之类的。

10、甘南地区地处祖国大西北，和北京时间大概会有1个小时的时差，天黑的会晚一些，行程规划时，可以考虑在内，比如是否夜间行车的问题，这个季节，大概19.45开始天色暗下来，21.00完全天黑。出行、吃饭时间等等，按自己的安排进行即可。

11、这里的特产。沿途遇到的特产最多的就是牦牛肉。以红原县卖的店铺最多。兰州的特产主要有百合（的哥说，30左右一斤的就差不多，再贵了就是个头比较大的了，自己家吃没太大必要），三炮台（一种茶的喝法，春茶、枸杞、大枣、桂圆、冰糖，盖碗冲泡，如果去兰州一定要尝一下），黑枸杞是青海产的，兰州本地一般不产，只不过因为兰州地处大西北中转站，所以会有卖。

12、兰州的堵车非常严重，据说全国闻名，自驾游一定有心理准备。而且感觉出租车不是很好打，能公交或者共享单车，尽量选择。笔者在兰州至少遇到过两次，等20分钟没出租车和滴滴的情况。

13、正宁路小吃街比西安民族路窄很多，而且放眼望去都是路边小摊的感觉。笔者大概周六19.45去的，真的是摩肩接踵（正文有照片），食欲全无....走了几米扭头就走了...去的朋友有个心理准备。

14、兰州牛肉面。注意：兰州当地人不叫兰州拉面，只有兰州牛肉面，如果你张口要兰州拉面，会显得特别特别不专业，谨记。兰州牛肉面馆据说几百家，每个兰州人心中，都有自己认为最好吃的牛肉面，这也是兰州牛肉面百花齐放的原因了吧。去之前查一下攻略就好，大的牛肉面馆基本都是连锁的，能开这么大肯定有道理，自由选择即可。笔者是听了接车司机的推荐，去的“安泊尔牛肉面”，结果放下行李打车去的过程中，出租车司机又推荐了另一家....真的是每个人心里都不同。“磨沟沿”据说也是老字号，但时间关系没有成行。

15、兰州的特色饮食很多，主要是牛羊肉，比如手抓（牛羊肉），红焖羊肉等等。牛肉面，酿皮，三炮台（茶），小吃也很多，有很多和醪糟有关，比如牛奶鸡蛋醪糟（味甜，吃一次可以，吃多次个人感觉会腻....这个各大饭店都有，兰州本地人说味道都差不多，所谓网红马爷其实也差不多，而且遍地都是马爷，没必要去排大队尝那一家....）、果味醪糟，还有灰豆子等等。

16、兰州羊皮筏子、甘肃博物馆最好早点去，或者中午饭点去，不然人真的很多。笔者第一天是上午10.30去的省博，下午16.00左右去黄河母亲码头羊皮筏子，结果都要排队1小时多，就放弃了。最后一天上午8.00去的黄河母亲码头羊皮筏子，8.45去的省博，基本都没怎么排队。

17、兰州的公交车可以直接刷微信的小程序二维码，地铁可以电子支付购票（目前就1条线）。兰州的出租车起步价10元，3公里。兰州的共享单车种类齐全，数量也很庞大，出行还是很方便的。

甘南行第一天 2019.08.03

        一夜的火车，到达黄河之城-兰州
        城市气候凉爽，典型的沿河狭长分布，老城拥挤杂乱，新区整洁繁华，似乎每个阶段的印记，都镌刻在城市的角落里。
        作为目前西北旅行的重要枢纽，兰州其实自古就是丝绸之路上的重镇，来往旅客，络绎不绝，西域文化和黄河文明在这里交融碰撞，漫步街头，汉族、回族、藏族、维族等民族朋友都可以见到，和谐共处。
        兰州市内的景点，大多沿河分布，所谓百里风情园，就是由河边景点串联而成。由西向东，依次打卡，黄河母亲雕像（兰州象征之一），中山桥（据说是黄河第一座固定桥梁，地标性百年历史建筑），黄河索道（横跨黄河，连接白塔山顶），白塔山公园（可以俯瞰兰州城）。快艇和羊皮筏子项目很有意思，特别是让人感觉“弱小，无助，又可怜，随河漂流”的羊皮筏子，很是火爆，排队人数众多，没能尝试。
        网上推荐的正宁路小吃街，摩肩接踵，人头攒动，人多到毫无食欲。小吃都是街边摊不太卫生的感觉，实地打卡，浅尝辄止，反倒是安静的木塔巷有几家不错的小店。兰州作为旅游城市，夜生活丰富，夜市、步行街经济发达，晚上十点依旧车水马龙，甚至个别路段拥堵不堪……
        说到兰州的美食，首先是牛肉面。当地人是不说“兰州拉面”的，而是“兰州牛肉面”。连锁面馆有十几家之多，至于哪家最好吃，问了当地不同人，看法都不同，或许，这也是兰州牛肉面百花齐放的原因叭。
        兰州的清晨，是从一碗牛肉面开始的~据说当地人很喜欢把它作为早餐。安逸得很~
        其他，比如三炮台（一种茶的喝法），手抓（羊肉），黄焖羊肉，灰豆子，牛奶鸡蛋醪糟，果味醪糟，各类酿皮，馅饼等等，各具特色，总体而言，多面食，多牛羊肉，多杂粮，多辛辣。尝试了安泊尔牛肉面，忠华手抓，再回首小吃，味道值得回味，推荐。
        马蜂窝看到一句话，“我们兰州没什么景点，只有一条河，叫黄河”

甘南行第二天 2019.08.04

        大部分人初识拉卜楞寺，还是在《天下无贼》里，“刘若英在这里朝拜过，傻根在这里修过寺院”。
        作为藏传佛教格鲁派“六大寺院”之一，也是著名的佛教学院。寺内有喇嘛讲解员免费带领参观。作为重要的佛学院，里面修行的僧人上至老者，下至孩童，都会按时上下课。朝圣者沿着寺院外围，顺时针转经，虔诚而心无旁骛。
        从西南门出来，走过夏河的石桥，可以登临附近山坡，看到寺院全景。
        随后驱车一路向南，路过桑科湿地公园和桑科草原，既有水天一色，也有广袤草原。路况良好，其实蛮适合自驾。
        平均海拔3000米左右，拉卜楞寺2800，玛曲县3400，无明显高反，快速跑动偶喘粗气。不过，在盛夏八月，在玛曲县感受羽绒服都不过分的湿冷，也是酸爽。
        夜宿玛曲县，小县城的夜景也算璀璨，饮食依旧是甘南特色，多牛羊肉，羊肉面皮很入味~

甘南行第三天 2019.08.05

        来往在甘肃甘南藏族自治州，四川阿坝藏族羌族自治州，青海果洛藏族自治州；穿梭于高山峡谷，草地河流，滩涂沼泽之间。整天的雨水，在拉低了气温的同时，也使草地绿的鲜明，山峰威严神秘。
        出玛曲不远，便是“黄河第一桥-倒邦公路桥”，这里的黄河水还是清澈的，连日降雨使得河面宽了不少。
        随后一路南下，穿过阿万仓湿地，这里类似于诸多草原自驾游公路，沿途有许多免费观景台。广袤，湿冷，苍茫中带着生机，是高寒地区草原给人的主要印象。河流沼泽星罗棋布，白羊牦牛点缀其间。
        继续向南，便进入四川阿坝州。“莲宝叶则”汉语意为“尊严的玉石之峰”，是藏区著名神山，雄奇峻伟。“扎尕尔措”湖处在山峰环绕之中，美丽而神圣。
        随后向西，进入青海界，夜宿班玛县。

甘南行第四天 2019.08.06

        久违的湛蓝天空，白云朵朵。
        由班玛县出发，一路向南，前往色达县。沿途翻越4418m德啄山垭口和4517m德勒山口。蜿蜒的盘山公路，鲜明的青青草原，在蓝天白云下显得格外纯净。
        色达佛学院，更像是一个以佛学教育为依托，建立起的功能完备建筑群，包括核心大殿，僧舍，旅馆，饭店，商店等等，可供僧人学习住宿，也可供游客和居士居住。众多僧舍依山而建，绛红色的建筑密集而有序，登顶远眺，蔚为壮观。不同于拉卜楞寺的高级别修行，这里的感觉更像是大学本科教育，喇嘛们看起来更有学生气一些，甚至很像访学，会不时拿手机拍照留念，充满新鲜感。
        色达佛学院的日出和夜景，据说值得一观。有幸看到了夜景，绚丽而不失典雅。
        值得一提的是这里的素食饭店，味美价廉。去的“和平素食饭店”，店内有很多喇嘛和游客用餐。很多创意做法，比如宫爆素牛肉，素回锅肉等等，用一些食材巧妙代替肉食，而不失经典味道。
        今日平均海拔4000米左右，说实话不比西藏低……特别是在4000+的色达佛学院爬台阶，高反还是会有，比如走几步就会喘，偶发性头痛……
        夜宿色达县。

甘南行第五天 2019.08.07

        从色达出发，一路向东，进入四川盆地，海拔从4100m左右，下降到最低2500m左右。最真切的感受，就是用了3个半小时，从冬天进入夏天。
        从色达出发不久，遇到低层云雾，颇有人在画中游的感觉。
        话说317国道路况很好，就是地质情况不太稳定，路上遇到了两个滑坡点抢修，堵车近一个半小时。
        卓克基土司官寨，综合藏汉建筑特点，汉族四合院布局，藏族的建筑和陈设风格，是文化融合的典范。毛主席在长征期间，曾在此暂住一周，召开了重要会议，故这里也是重要的红色教育基地。
       官寨旁的西索民居，独具藏式建筑风格，错落有致，样式考究，值得一看。
        夜宿红原，海拔3500米左右，这里由“红军长征经过的草原”而得名。县城规模和繁华程度了得，草原音乐节听说刚刚闭幕，宣传海报还处处可见。牦牛汤锅和辣椒蘸料很有特色，物有所值，味道鲜美。

甘南行第六天 2019.08.08

        阴天和雨水再一次出现……
        从红原出发，向北回程。沿着红原大草原行驶40多公里，就是瓦切塔林，这里曾是十世班禅的祈福之地，众多佛塔和经幡，代表着藏区信众的美好愿望。
        若尔盖县唐克乡，九曲黄河第一湾就在这里。黄河与白河在这里交汇，形成九曲中的第一转弯，流向甘肃省，蔚为壮观！
        本计划游览扎尕那景区后夜宿郎木寺镇，无奈313省道修路，只能绕行一条山间小道，错车都费劲……加上一天的降雨，道路泥泞不堪，风化岩和路边碎石，全程山沟沟无信号，让路途变得更加艰难和不安。到达扎尕那已近天黑，发现这里的车都灰头土脸……安全起见，临时决定住在扎尕那景区的民宿里。前几年的“爸爸去哪了”，让扎尕那成为了甘肃网红景点之一。
        这里的民宿多为藏式风格，老板也多是藏民。就是村里的道路亟待完善，雨后在泥路“滑溜”走，几十米也感觉真的好艰难……也算一番特别的体验。

甘南行第七天 2019.08.09

        前一天的雨，让山间雾气弥漫，颇有世外桃源之感。雨后道路过于泥泞，很原生态，就是费鞋……团里两个人的鞋底被泥黏到鞋底开胶……
        扎尕那景区很大，时间原因，选择了仙女滩-仙女湖线路，金色的阳光，朵朵的白云，婆娑的树影，灵动的光影变化，远处山峦，山间草原，梯次分布，错落有致的村庄，让田野画卷显得格外真切。
        午后返回兰州。路过腊子口战役纪念点，行车匆忙，没来得及拍照。沿途个别路况确实不太好，遇到两个堵点，天黑才上高速，到兰州已近十点。
        藏民家的藏香饼很香软，清真风味的手抓羊脖，过油饼很入味，三炮台随着配料的细微差别各有不同。
        夜宿兰州。

甘南行第八天 2019.8.10

        兰州的一天。
        兰州主要景点，大多分布在黄河沿线，以南岸居多，相距并不远。骑单车游览极其方便。现有的地铁一号线贯穿南岸东西，串联起主要景点。
        一早8.00，赶着第一批，去体验了上次因为人多，未能如愿，心心念的“弱小无助，随波飘荡”的羊皮筏子，漂行河中，船夫除了可以稍微把控方向，其他的只能顺流而下，不禁感叹当年靠它搏击黄河的前辈们的伟大。
        随后参观了馆藏“马踏飞燕（铜奔马）”，“中国九大博物馆”之一的甘肃博物馆。地处黄河流域和东西部枢纽位置，作为丝绸之路重要中转站，甘肃省的文物丰富程度，毋庸置疑。
恰逢兰州大学临近110周年校庆，主校区正在大兴土木。校园规划合理，分区明显，建筑恢宏，花园秀美。又是一所“别人家的学校”。
        《读者》出版社就在兰州，作为我国发行量最大的杂志，在手机平板并不发达的小时候，算是很难忘的记忆了。
        水车博览园，是在发明于明朝，老的“黄河水车”基础上，扩建而成，是感受水车文化的大好去处。
        午餐打卡本地人推荐的“阿西娅”，招牌菜爆炒羊羔肉，软嫩入味，酸奶甜麦子，酸拌汤，兰州烧三鲜都超有地域特色，推荐。
        兰州给人的第二印象，是充满了汇聚东西的包容，和西北人的粗犷朴实。兰州遇到几位的哥，都很亲切。比如临近目的地堵车时，建议你下车步行；会耐心介绍兰州的特产和选购方式；会自豪的推荐自己心目中最好吃的牛肉面；会怕你坐错方向，寻找掉头点多花路费，而主动询问。在小吃店，拼桌遇到的小两口，主动搭讪，热情介绍兰州的美食和风景。
        两天，几个人，十几个点，几个餐馆，串联起一座城给人的美好记忆。
        其实旅行的意义，不止在于沿途的风景，也在于看风景的心情和遇到的各种各样的人。比如火车上侃侃而谈，分享人生经验的北京阿姨；比如兰州遇到的几位热情的的哥或者路人；比如扎尕那朴实有趣的民宿藏民老板。这些人，很多可能这辈子不会再见，但每段美好的记忆，会留在心里，成为前进路上，阅历的一部分，不会忘记。

摄于桑科湿地公园

拉卜楞寺

阿万仓湿地

莲宝叶则

班玛

色达佛学院

西索民居（卓克基土司官寨对面）

扎尕那

扎尕那（游记封面图）

由于跟团游，门票是司机购买的，不一定能拿到，而且拿到的最后也要被司机拿走报销用，所以门票不是很全。

莲宝叶则门票

瓦切塔林门票

唐克黄河第一湾门票

火车于早晨7.30抵达兰州。
8月初清晨的兰州，有些凉，需要穿一件短袖+一件防晒衣。
兰州站真的很有年代感了，还是低站台，携带大件行李下火车真的很不方便。

火车站的小推车！！真的是感觉回到了童年！
记得小时候坐长途火车，每到车站的站台，很羡慕可以从小推车买一些零食和方便面的人。

兰州的出租车。
兰州的出租车在高峰期真的很难打到。
笔者总共打了5次出租车，出租车司机都很和善，很热情，也很体谅乘客的心里，详见游记简略版最后一天。
出租车起步价10元，3公里。兰州是一个狭长的城市，景点大部分都集中在兰州的中部，打车机动其实不会花太多钱。

兰州人的早晨，是从一碗牛肉面开始的。
兰州本地都不说拉州拉面的！
面条有粗细之分，什么二细、三细啥的。
作为外地人，直接点最常见的二细就可以。
牛肉面的辣椒真的不辣，看起来很多红汤，个人感觉其实刚刚好。

牛肉面一般都不会超过10元。
旁边的牛肉是单点的，8元。

甜醅子，感觉就是发酵的米。

灰豆子，也算是兰州特色小吃了。

从酒店窗口拍到的，硷沟沿，算是兰州的少数民族聚集区之一，这里的清真风味都很正宗。
对面就是忠华手抓大王。

午餐在忠华手抓吃的
来的时候，接站接车的司机强烈推荐的。
据司机说，忠华手抓用了十几年，从一家街边小店，到现在的餐饮住宿一栋楼，可以说一段丰富的奋斗史，自有其发迹的道理。

手抓。
来这里必点。
羊肉软嫩，而且很香~
1斤起点。大概68左右一斤。

红焖羊肉

忠华饼，吃起来有点像大烧饼，又有点像面包，这份饼当了笔者后面3天的早餐口粮，不能再赞！

牛奶鸡蛋醪糟
包括牛奶、醪糟、葡萄干、鸡蛋。口感很甜。
据几个兰州人讲，饭店里都有，都是一个味，没必要非要去哪家吃
而且感觉外地人不一定吃得惯，吃一次尝尝味就行。
小吃摊总有种不太卫生的感觉。

酿皮。
这个也是这里饭店常有的菜品。

吃完饭，步行前往小西湖公园。
穿过了兰州的一些老街道，横穿的电线，标记了这里的年代感。

小西湖。

小西湖公园的北门。出来马路对面就是黄河母亲雕像。

黄河母亲雕像，兰州标志性的打卡地点。

黄河水。
由于最近刚下过雨，黄河明显水面比较宽，河岸附近有的地方水刚退下去，还有很多淤泥。

弱小、无助、随波飘荡的羊皮筏子~
很有趣，值得体验！

黄河快艇。
笔者一开始不知道羊皮筏子起点在黄河母亲雕塑。
在黄河母亲雕塑到黄河索道中间位置，有一个快艇临时码头。也可以坐快艇。

坐快艇在黄河中心拍到的黄河岸景。

黄河索道附近的码头，黄河母亲码头始发的羊皮筏子，都在这里卸客，然后连人带筏子用快艇运回黄河母亲码头。

黄河索道。

黄河索道上拍到的河景。

这是索道上站的山顶。应该就是白塔山。
往白塔寺方向下山，就可以去往白塔寺。
这里可以俯瞰兰州的风景。

中山桥，历史非常悠久了，也算是兰州标志建筑之一。
现在是步行桥。

中山桥上拍到的河景。

中山桥的尽头，就是白塔山公园的入口。上去就是白塔寺。

正宁路小吃街
大概19.45去的，真的人山人海，摩肩接踵，食欲全无。
不得不说，这个小吃街的过道太窄了！其实一排小吃摊勉强够，两排真的挤。
看了一眼就走了，没往里走。

兰州的城关区街道，这一带都比较繁华。

张掖路的路牌
张掖路算是兰州有名的商业步行街之一。
附近在修地铁。

木塔巷有几家不错的小店，就餐环境比正宁路好太多！！！

再回首
在店里遇到了一对拼桌的，热情的兰州夫妇，说你们一定是跟着网上来的这里，因为这家店很隐蔽，大部分是兰州当地人吃，算是很地道的兰州小吃店。
他们强烈推荐这家的肉饼。
笔者到的时候，大概是20.30，好多小吃已经卖完了，感觉还是挺火爆的。
店面不大，座位也不多，时间不赶巧需要等位。

果味醪糟，甜口，味道不错。

招牌肉馅饼，香脆，推荐。

后面几个分不清是啥，就记得有牛筋面、麻辣三样、各种酿皮
总的说，后面的几个是真的辣，不像是兰州该有的辣味...有点像四川的辣....
笔者算是可以吃点辣的类型，但这个辣确实有点难以下咽。
不过还是很香和入味的，能吃辣的朋友可以体验。

中山桥附近的夜景。

从兰州出发啦！

到达拉卜楞寺景区售票大厅。

游览须知
景区是有免费的讲解员的，也没见到有收费的讲解员。
基本是按时间或者凑够一大波了就出发。
注意讲解员不在售票处，在大殿广场那块，需要走一段路。

外围的转经筒
围着整个寺庙群，有1700多个
完整转一大圈大概要1小时左右。
要顺时针转经，不能逆行。
甚至为了抄近路而逆行也是不允许的，会有管理员在出入口纠正。

拉卜楞寺这里属于一个高等级教学场所，类似于硕士、博士。有学堂和僧舍，这个是僧舍的大门
僧舍大门整体风格是相似的，但精良程度和高低会有所不同，感觉级别有所不同。

红墙和建筑。

一位小喇嘛从镜头前跑过
看到一群游客在拍照有些害羞
这里的学员，各个年龄段都有，因为这里的高级学位进修，有的需要几十年，甚至是毕生的学业。

僧舍外，一位喇嘛走过。

僧舍外围

这是广场对应的大殿，中午时间，刚刚下课，喇嘛们从大殿走出。

拉卜楞寺标志牌。

标志牌后面就是大殿的广场。

红墙

一只鸽子悠闲的走过。

从西门出来，走过图中那个石桥，可以爬上这个小山坡，看到拉卜楞寺的全景。
小山坡是纯自然状态，没有台阶，就是土坡，也没人检票。

寺院外围公路的路灯。

参观拉卜楞寺后，驱车前往桑科湿地公园。

有些阴天，看起来更壮阔一些。
使用手机自带广角的效果。

使用常规镜头的效果。

湿地环视。

这是湿地停车场旁边的油菜花田，想进去拍照的话，10元一位。
笔者在外围拍了一下。

这就是桑科大草原了。
这边的草原大部分都是一片草原连绵下来，在哪个地方就叫某某草原。

傍晚到达玛曲县。
这是县城的格萨尔广场，算是县城的核心地带了，附近有一些吃饭的地方、还有超市。

广场东边，100-200米位置，跟着大众点评找了个吃饭的地方。
小店菜价挺实惠的，服务员不停地给倒茶水，起码来了20多次，特别的勤快！！！点赞
羊肉面皮入味，好评。

羊肉面皮，好评！

爆炒羊肉，马马虎虎，不是特别软，也说得过去，量也很足。

县城的夜景。

早晨从一碗牛肉面开始~
这边的宾馆好多自己不做早餐，都是和旁边的小店合作。

出玛曲县没多远就是黄河第一桥。
天下着雨，没转太久，这是个路过的景点，不收费，没什么纵深，拍拍照，看看景就可以继续赶路了。

随后到达阿万仓湿地的霍尔果日观景台。
需要爬木栈道，高原地区是个挑战。

在木栈道中间位置拍的。阴雨天给草原湿地增加了几分苍茫和壮阔。

随后出发前往莲宝叶则。
这是青海和四川的分界线。从青海进入了阿坝州。

到达莲宝叶则景区最核心的景点。
莲宝叶则神山。

阴雨天带来的云雾缭绕，增加了几分神秘感。

沿着木栈道上行，一路走走拍拍。
阴雨天的游客不是很多。遇到的都是散客自驾游的感觉，团客很少。

木栈道的尽头是扎尕尔措。
神圣而神秘的感觉。

雨还在下。淅淅沥沥，不大不小。
温度也比较低，穿上了所带的最厚衣服，刚刚好。

下山的时候雨停了。山峰也逐渐清晰通透了起来。

大概21.00左右抵达酒店。
这个酒店是按5星标准建设的，刚开业，价格应该还不是特别的贵，算是此行住的最好的酒店了。
推荐下。

县城的夜晚很安静祥和。

终于迎来的久违的晴天，蓝天白云草原
随手拍都是风景，下面的照片是沿途随拍。
沿途的车不多，也少有大车。

蜿蜒的公路。

这个垭口算是行程中的海拔较高的几个位置了。

德勒湖。
让人惊讶的是，在海拔这么高的山口，居然有牧民搭建帐篷居住，看起来还是长期居住的那种。

山口俯瞰蜿蜒的公路。

进入色达之后的草原。

色达县城，整个县城感觉都在翻新和施工，应该是有统一的规划。
县城的规模很大。
绝大部分的建筑在翻新外墙，县城的一些道路也在修。

时间紧，午饭吃的方便面。
午饭后，抵达色达佛学院。
这是景区的停车场，蓝天白云，远处可见“同心共筑中国梦”，点赞。

停车场下车就是公交车的上站。
3元一位单程，5分钟就到了，没有座位也不用慌。

公交上山沿途的建筑。

到达摆渡车的下客点。

这里穿着喇嘛服装的学员很多。
有一些学员，感觉他们是来这里访学，也会用手机拍照，合影。

观景台半途拍的色达全景。

观景台拍到的色达全景。

观景台另一边的风景。

观景台录的全景，背景里的歌声是观景台的大喇叭不间断放的录音。

屋檐上的麻雀。

从观景台开始，可以沿着山脊走，观赏两边的风景。

这里的建筑，都是木质结构，绛红色，大部分是二层楼。
很有特点。

色达佛学院有个标志性建筑，就是坛城。
坛城在整个佛学院的高点。
普通民众可以在一层和二层。三层需要一些特殊身份的人才可以上去，具体不太了解。

坛城附近的道路。

建筑随拍。

城里的路牌。

佛学院里的街道。左边就是喇荣饭店。

喇荣饭店，这里的素食自助很有名，49一位，就是闭餐时间比较早，晚上19.00就结束了，想品尝要赶早。因为有讲经的话，一般也差不多这个时间开始，具体可以问街上的僧人。

喇荣饭店的自助闭餐了，只好来斜对面的和平素食饭店。
惊喜的发现，这里价格很实惠，味道很赞，菜品都很可口，人均30吃到特别饱。

店里顾客有一半都是喇嘛，另一半是游客。
座位很紧张，需要自己找座。

鱼香茄子

干拌面，分量特别足！

素回锅肉

宫爆素牛肉

莴笋炒木耳

罗汉堂

天色渐暗，开始往观景台走（原路返回）。

坛城的夜景

远方霞光带来的山峦分界线。

观景台拍到的色达夜景，手机夜景模式拍摄，基本还原了实际所见。

早晨色达县出发，在格萨尔文化中心对面吃了早点。
附近好几家早餐店，人都不少。

这里的海拔有4000米左右，清晨雾气缭绕。
今日的道路都是沿着河走，让人心情舒适。

在这个牌子旁边，有一群野猴子，几个管理员。
猴子可以免费投喂和拍照。
就是这里有监控，不让随意停车。
最好选个合适的地方。

对面山上的藏式民居。

这个弯道，就是猴子观赏地所在。

沿途的藏式民居。

11.00左右遇到了堵车，大概1km左右。
后来才知道是前面发生了滑坡，路政正在抢修。
全程下来，感觉这种临时性的抢修还是挺常见的，毕竟这里地质条件不太好，加上这几天经常下雨。

到达卓克基土司官寨。

寨子旁边的建筑，好像是个旅店，但没开门。

景区的介绍。

藏寨的大门背面。
这里也是一个红色教育基地，毛主席长征期间曾在这里暂住一周，召开了重要的会议。
偶尔会有一些单位来组织参观和重走长征路。

楼梯特别的陡，上下比较困难，也算是建筑的一大特点。

四合院的内门。

寨子底下的标志。

寨子附近的壁画。

寨子的对面，就是西索民居。
这个村落不收门票，可以远观，也可以进去转转。

游览结束，前往红原县。
这是沿途的一个观景台。查真梁子，海拔4345m
也是黄河长江分水岭。
下面摘自百度百科：
在阿坝县境西北部与青海省久治县交界处，一片宽敞的草场地名叫分水岭，在平坦的草地上长江黄河两条母亲河在草毯上共同携手向神圣的莲宝叶则山风景区脚下延伸，站在宽畅的省级过境公路上举目望去，即可以看到长江、黄河两条母亲河携手从山顶辽阔的草地上流向远方。山脚下的两眼清泉，是长江、黄河母亲河寻根旅游的胜地。

观景台远眺。

抵达红原县城。
这里8.5刚办完草原音乐节，宣传广告还没有撤下。
大众dian ping，排名第一的养生牦牛锅，这是小份的，148，牛肉是真的多，牛肉很软嫩。
不过米饭很贵，一盆好像20多的样子。

当地的蘸料，只有辣椒，没有麻酱....
红原处在四川的地界儿。
辣椒自然很够劲。
辣椒上来拌好的，再加上锅里的汤就可以当蘸料了。
这种吃法很像贵州的豆花火锅。

红原县城的夜景。

早晨在宾馆吃完早餐，开始一天的行程。
第一站是瓦切塔林，这里是十世班禅祈福的地方。
景区没什么纵深，如果不跟着讲解，参观会很快。
遇到了一个讲解，介绍了这里经幡的类型，不同的颜色代表的不同含义。
蓝色象征蓝天；白色象征白云；红色象征火焰；绿色象征绿水；黄色象征大地（当时没听清，摘自百度百科）。
风吹动经幡一次，代表念一次经。
景区里那种帐篷式的经幡，一个要3万左右，因为经幡都是丝绸做的，不能更换，要让其被自然吸收，和自然融为一体，才算功德圆满。
这里有一个佛塔，盖了很多年，据说很有讲究，要捐钱的人数和捐钱的总额都达到要求，才可以施工。

塔林区的狗狗都很安逸的感觉。

随后，乘车赴黄河第一湾景区。
在外围有一个检查站和服务中心，在那里买票。
随后开车往里走。停车场在木栈道和电梯的底端都有。

这个扶梯一共14节，落差大概100多米，运行时间15分钟，感觉还是挺值票价的。
比黄果树那个电梯单程30感觉要超值。

电梯出口就是观景台。

绿棚子就是扶梯了。

黄河第一湾景区。
这里是黄河和白河的交汇处
黄河在右手边，白河在左手边。

观景台另一侧的草原。

蜿蜒的木栈道。

木栈道走到一半拍到的。

回拍木栈道。
远处的建筑就是电梯终点的观景台，可以发现木栈道还是挺长的。

木栈道底端的停车场。

这是另一段木栈道，可以通向河边的。

随后，乘车赴扎尕那景区。
这是沿途的若尔盖草原（其实和红原草原是一片草原，所属地不同而已）

这是从花湖那里转弯，从小山路开始直插迭部。

这条山路还是水泥路，不是沥青路面，车道很狭窄，感觉有点年头了。

雨天云雾缭绕，仿佛仙境。

前半段山路都是这样子的，狭窄，多落石。
很明显这是滑坡清理之后的痕迹。
这种路走起来真的提心吊胆。

山路结束，一个小村庄。
终于有了手机信号。
这样的路况晚上返回郎木寺镇住宿肯定不现实，赶紧联系旅行社调整行程。

到达扎尕那风景区大门。
景区刚刚设置了门票，也是赶巧....
赶紧购买门票。
民宿在迭部县城休整的时候已经筛选，订好了。

可以发现到达的车，没有一台干净的。
都是灰头土脸，足见这里路况的泥泞。

灰头土脸的汽车....

抵达晚上临时定下的民宿。
小村庄还是很静谧的。
照片右边缘，就是明天要爬的木栈道，通往仙女滩的。

第一次住这样原生态的民宿。
木质房间给人的感觉就是比较干净。
150元一晚，毕竟景区，还凑合。
这里的民宿大部分都是这样的，自己家盖的三层楼。一般可以做10个房间左右。
有的是几个房间共用这层的卫生间，要提前问清。
店主家是一个儿子，一个女儿，儿子今年开学上高中，来接我们的就是他。
像这种线上预定，都是儿子网上操作的，男主人和女主人不是很懂。
他说，扎尕那如果玩透了，可能要两天时间。如果时间紧，可以只游玩仙女滩那块，风景最好。
儿子的普通话很好，女主人和男主人的普通话稍微差一些，沟通会有一点点困难。
但是店主很热情，因为下雨，通往旅店的路非常泥泞，店主主动过来帮忙拎箱子，走的时候还帮着拎到车旁边。
晚餐让店家帮忙炒了西红柿鸡蛋+青椒鸡蛋（好像店家会做的菜不多），米饭因为海拔问题不是很熟。
晚饭结账方式很有意思，是一人20，而不是一个菜多少钱。
早餐是藏香饼（管够）+稀饭+1个鸡蛋，10元一位。
晚上停了两次电，一次20分钟，早晨停了一次水，30分钟左右，不知道算不算偶发事件。