装备：帐篷、防潮垫、睡袋、徒步鞋、护膝（必须带）、厚衣服（防寒）、速干衣2～3件（换洗）、冰丝袖套、帽子、面巾、防晒霜（必须用）、太阳镜、自拍杆、毛巾、牙刷、洗发水、沐浴露、垃圾袋
用电：充电宝、充电线、手电筒、露营灯
药品：云南白药喷雾、创可贴、白花油、防蚊水
食物：水（任何时候，越多越好）、面包、水果；
其他：八达通（充值好，用于沿途补充水）、港币、港澳通行证、身份证、提前下载两步路轨迹和谷歌地图
麦径并非我们想象中的平路休闲散步，累了也不能随意休息，必须计划好到相应的补给点或营地。反穿与正穿看到一样的风景，而比正穿难度低那么一点点，具体反穿每段如下：
10段屯门—田夫仔营地（分界点M169-M168之间）
路程：水泥大马路及小段山路，全程15.6公里，重装5小时。
营地：田夫仔营地条件简陋，只有凉亭、草地、溪水，无补给、无洗手间，不推荐露营
补给：全程只有路边山水（路上没有见到网上说的田夫仔士多）
9段田夫仔—荃锦公路（分界点M156-M157之间）
路程：上环山公路，6.3公里，重装2.5小时
营地：推荐荃锦营地下坡500米山下的地方露营，地平人多。（有个门牌树立起的荃锦营地条件简陋，不推荐。）扶轮烧烤场附近也可露营
补给：途中有一山水；荃锦营地往前走至大帽山山脚扶轮烧烤场有士多店补给（约M155-M156之间，正规麦径是从荃锦公路旁直接上山，扶轮烧烤场则绕道山边，路况更好走，且可以遇见士多店。士多店香港假日一般营业7-22点，工作日开到18点），有洗手间
8段荃锦公路—铅矿坳（分界点M137-M138之间）
路程：一路盘山公路登大帽山，继续在山上走，山上大石头较多，在M139下山至铅矿坳（石头多），9.7公里，重装约6小时（山顶M147，从扶轮烧烤场到大帽山顶约3小时）
营地：铅矿坳营地（M137-M138之间），有凉亭，洗手间（有自来水），可露营
补给：M151处有山水可接；铅矿坳营地洗手间自来水
7段铅矿坳—城门水塘（分界点M124-M125之间）
路程：从铅矿坳出发登草山（登顶约1小时20分），翻过草山下山至半山腰后，平路走一段；M130开始登针山，M128为针山山顶（登上针山约40分钟）；从针山下来至城门水塘，往前走就是城门烧烤场，注意不能路上吃东西，因为开始进入猴子地段。
营地：城门烧烤场，有洗手间、自来水、自助饮料机，推荐露营（猴子出没地，注意食物不能外露）。
补给：城门烧烤场，有自助饮料机补给（只能刷八达通）
6段城门水塘—大埔公路（分界点M115-M116之间）
路程：城门烧烤场出发翻过一座山，进入金山猴子地界，经过猴子地界到九龙水塘后至大浦公路，重装1小时40分钟
营地：无
补给：M121处有山泉水，有居民从这里装水
5段大埔公路—基维尔营地（分界点M094-M095之间）
路程：重装全程5小时50分钟。从大埔公路往狮子山郊野公园入，先是小山径较轻松上山，M112至M109艰难登楼梯，大埔公路约4.5小时到达沙田坳M101补给点，M101-M98全程登山，至M094为下山路段（M101-M94约1小时20分）。
营地：基维尔营地，不在麦径路线上，没有进去营地。
补给：沙田坳M101士多店可补给，有洗手间；M100-M99有一个水管接山泉水。
4段基维尔营地—企岭下（分界点M068-M069之间）
路程：重装全程4.5小时。经过多个不是很高的山上下后，到达M083昂平营地，翻过马鞍山到达水浪窝营地。
营地：M083昂平营地（牛多），草地、牛粪多，不是路途需要不推荐在此露营；推荐M070水浪窝营地，有洗手间，无水（营地200米处有水龙头）；M068-M069 西沙路烧烤场5号营地（台风后基本荒废），马路对面厕所有自来水，有饮料售卖机。
补给：M070水浪窝营地200米处有水龙头。M068-M069之间有洗手间、自助饮料机（但本次国庆路上人都说本自助饮料机是空的）
3段企岭下—北潭凹（分界点M048-M049之间）
路程：难度最大的一段，重装5小时，全程翻过鸡公山等多座山峰，需大量水。
营地：无
补给：嶂上营地M055附近许林士多店可补给。
总结：
1.营地推荐：第三段、四段交界点M070水浪窝营地（有洗手间，附近有泉水，一般好）；M124城门烧烤场露营地（有洗手间、自助饮料售卖，设备完善）；铅矿坳营地（M137-M138之间，洗手间、自来水，一般好）；扶轮烧烤场附近营地（M155附近，有士多店、洗手间，最完善）
2.补给点推荐：嶂上营地许林士多店（M055一般节假日营业）；沙田坳士多店可补给（M101）；城门烧烤场自助饮料机（M115-M116之间）；扶轮烧烤场士多店（约M155-M156之间）。建议每次补给大量补水，尤其过第三段，其他山泉水补给，就看个人情况而定，带着总比不带强。
3.每天路程：负重每天约走24公里，计划好每天的落脚点，建议早睡早起，早起天一亮就出发会更舒服。
4.最难的是第三段和第四段，其次是七、八段，请在挑战前先把水补充足够。
5.tips：同一个饮料对比价格——城门烧烤场自助饮料机10元一瓶，M101士多店15元一瓶，嶂上营地许林士多店18元一瓶。
为了麦理浩径最美的景而来，于是大胆计划挑战反穿麦理浩径3-10段，临行前在网上找了很多游记攻略，基本上都是对1-2段的介绍，却甚少对3-10段进行详细具体介绍。毫无疑问，1-2段有最美的景，最完善的补给，是大家都青睐的地方，可当我们走完3-10段后，我们将只走1-2段定义为休闲的徒步。出发前只听说过麦理浩径多么美，以为100公里即使是平路也是一个挑战，当爬过一座座高山，才知道那只是我们的想象——真正的麦理浩径这个“径”是指山径。本次反穿3-10段，把最美的1-2段放在以后。
国庆早上8:40在广州宾馆搭乘中港通直通车，11点直接到深圳湾口岸。通关非常顺利，十分钟完全过关，然后马不停蹄的搭上中港通班车到屯门（约20分钟就到），下车后问了一下路人麦径入口在哪里，走了200米就到了登山口，开始疯狂拍照留念，但这里没有M200标志，顿时醒悟这里不是真正的终点。（屯门上麦径有多个入口，请认准M200标志才是真正的终点），打开下载的两步路轨迹（很实用）查看，为了实现全程反穿的完整性，来到了真正的终点。在终点处做好准备运动后，开启麦理浩径反穿之旅。麦径M200---
12:10出发，一段先是登山至M199,右转往大榄郊野公园的标志继续前进，一路水泥平路，路旁有水管出来的山水（山水没有经过处理，如有需要建议烧开后饮用），路旁烧烤场和运动设施不少，路上还有在跑步的人，香港人真会健康生活！轻装徒步的人不少，估计都是走一段后退出的，像我们这样重装的就很少了。
水泥平路大约2.5个小时，右拐进入小路山路，因台风影响，很多树都倒了下来，走起来不方便，但可以慢慢通过。走过了这段山路后，又是水泥马路下坡后上坡，约17：00到达田夫仔营地。田夫仔营地因台风影响，门口大树都倒塌，路口基本被封。营地里露营地方是草地，有一座凉亭，下方有小溪，这里露营条件一般，只适合携带炊具的人就地扎营。
17:10开始从田夫仔营地反穿九段全程，一路都是上环山公路，痛苦不堪，约2.5小时，走到19:30才到达荃锦营地（有个门牌树立起的正式营地），结果竟然是空无一人！没有办法，第一次来，天又太黑，不知道前方路况，于是第一天在这里露营（M158）。
第二天荃锦正式营地(M158-M157间)起床后向下走不到500米右手边有一个露营地(应该是烧烤场地)，大家基本上都在这里露营，环境比荃锦营地好不少，尴尬！这里---
继续往前走到荃锦公路，公路对面是正规麦径直接上山，扶轮烧烤场则拐右马路对面绕道山边，路况更好走，且可以遇见士多店-大帽山茶水亭（发哥光顾过的店，士多店香港假日一般营业7-22点，工作日开到18点），有洗手间。这附近也适合露营。
在大帽山茶水亭洗漱并补充完备后，早上8:00沿公路向大帽山顶进发(这条路是所谓捷径，非麦径正式路段，正式路段是翻山)，到了半山就看到了麦径正式路段。
大帽山位于香港新界荃湾区和元朗区交界，并有小部分属于大埔区。大帽山亦称大雾山，是全香港最高之山峰，山上可俯瞰新界及港岛。一路环山公路上大帽山，偶尔可以走一下直穿路径，其中M151有山泉水可接，M147为大帽山顶。山上M144-M143间有个凉亭，稍作休整后继续进发。
13:40到达7段末铅矿坳（M138-M137间），在此午餐休息约1小时。
15:00继续出发。铅矿坳为第七八段分界点，从铅矿坳登草山也是想死，全程上坡，走一下休息一下，负重艰难前行。约1个小时登上草山顶，下坡，然后在坡底对面的人告诉我们，前面还要翻两座山，针山就在前面。
17:00来到针山山脚，当看到针山时，我们是有点绝望的
咬紧牙关，真的是爬上去，走走停停，而水已经不多了
，17:40登针山山顶（约M128），遇到两个第一次正穿麦径全程的人，他们说刚开始10个人，走到现在只剩2个人，到铅矿坳营地后就只剩一个人了
可见，麦径并没有我们想象的容易。
在针山山顶上休息约20分钟，约18:00开始从针山下来，先是一路山路斜坡，后是一路水泥阶梯，上山气不足，下山脚力不足，同样的痛苦。凭着信念一直走下去，终于在完全天黑到达城门水塘。过了城门水塘，约18:50见到了烧烤场，自助饮料机也终于见到了。下来的时候遇到两个爬山的香港人，和他们聊了一阵，自助饮料机只能用八达通，由于我们直达麦径终点，没有充值，幸好他们帮忙刷了四瓶饮料，直接干了两瓶，痛快！喝冰水真的很痛快！这是最幸福的时刻
强烈推荐城门烧烤场露营地，设备补给齐全。今晚的烧烤场露营有一大帮人在烧烤露营，比较有人气。我俩搭好帐篷，坐在烧烤场上又干了两瓶功能饮料，不太敢在帐篷外吃东西，因为这个烧烤场附近猴子🐵 比较多，要小心猴子来抢吃的。
这里离市区比较近，早上4点多已经有2帮人放着音乐经过，看来起早的人挺多。猴子🐵 也开始起床叫唤了。
这个营地可以叫“猴营”
早上起来腿感觉更加僵硬，不知道今天全段最艰难的第四段能否走下来，因为订了明晚回广州的票，即使能走下来，时间和精力是否能继续支撑我们走到第三段？这个需要信念。
早上约7:10出发。
第六段用时约1小时40分钟，途径金山，猴子山，这段反穿先翻过一座山，来到金山脚下，公路走上去不太久（M121处有山泉水补）就开始长长的下金山公路，所以这段反穿很舒服。金山上一路猴子很多，只要不拿食物露出来，和谐美好地经过。
下金山后到达九龙水库，平路大概走一段，走到五段终点大埔公路。
8:50到达大埔公路五段终点。第五段反穿从大埔公路开始往狮子山郊野公园入，开始登狮子山，先是小山径较轻松上山，M112至M109艰难登楼梯，M109有凉亭可以稍作休息继续爬狮子山，基本登顶狮子山后下山。
13:10达沙田坳M101补给点，在M101士多店午餐并大量补充水，充分休息后，向最艰难的第四段进发！
15:00继续出发，M101-M98全程登山，至M094（第四段、五段分界点）为下山路段（M101-M94约1小时20分）。
18:40到达昂平营地，天已经黑，夜路不好走且两人没有经验，而离计划的M70水狼窝营地还有起码两个多小时，途中还要翻过马鞍山，太艰难。见到今晚这荒野上的营地有人在驻扎，于是决定今晚就停留在此了。通往营地的路上有很多牛在休息，营地满满的牛粪自然气息，于是打招呼后靠近大家搭帐篷，突然间一群牛过来，大牛竟然追着开着灯光的小米奔来
不了解这边的牛是什么情况，于是躲开，后来同行人将它们赶走，并邀请我们烧烤，没吃晚餐的我们烤了几个鸡翅，幸福满满
一路上遇到外出徒步露营的人都很nice，相处起来很舒服！
从城门烧烤场到昂平营地，一路还算好走，只是路程比较长，耗时多。
最后一天还有3小时的四段路程，4小时的三段路程，还想去市区逛一逛，早上4点40起床,收拾后5:30出发。
昂平营地早上:
急行，为的就是实现走完10-3段路程。登上马鞍山，看到最美的香港，然后一路下坡，下坡的时候我们终于知道为什么4段难度高：因为坡很长，难走。同时庆幸自己是反穿，轻松点，却看到了一样的风景。
马鞍山下来继续走，在M73见到几个香港的阿姨，她们说我们年轻人很厉害，走完记得要到市区休息买点东西回去，顺便帮忙振兴一下香港经济，还问我们明年来不来，她们在这里等我们
8:40左右到达水浪窝营地（M70），这里营地的大部分人都还没有出发。但按经验来说，早起走没有太阳更舒服点。真正要走下去的，不能这么晚起来。
这个营地驻扎的人还挺多，有洗手间（无水），附近马路有自来水。我们在这里一边吃早餐，边休整20分钟。
9点出发三段，这次的终点。9:30到达三四段分界点，西沙路五号营地（台风后比较破），营地对面有自助饮料机（M068-M069间，国庆这几天是空的）、洗手间（干净）。
反穿三段开始登长长爬坡的鸡公山，11:10登上M064鸡公山顶，下山后继续上山，连续约三座山，在三段末补充的全部水差点就不够熬过去，14:20到达嶂上营地许林士多店（M055一般节假日营业，老板竟然是老乡，可惜老乡还是要交钱的
），马上补给，吃面。休息40分钟后，继续于15:00出发至三段开端，一路一个上坡后其他都是下坡，约16:25到达北潭凹，徒步行程完满结束。
从北潭凹搭94路车到西贡警署站（或96R到西贡大会堂站），转乘1A或92路车至彩虹站，地铁转到旺角，19:25搭中港通直通车回广州。
10-9半天22公里，8-7第二天15.5公里，6-4.5第三天21公里，4.5-3第四天25.5公里。
我们始终不会说出的两个字：放弃！一旦有一人说出，那为了对方肯定是放弃。所以我们都在用自己的韧性对抗着徒步的过程的苦累。