邛海位于四川省凉山彝族自治州西昌市，古称邛池，属更新世早期断陷湖，距今约180万年。邛海是四川省第二大淡水湖，距西昌市中心5公里，卧于泸山东北麓，螺髻山北侧，南北长11.5公里，东西宽5.5公里，周长35公里，水域面积31平方公里，湖水平均深14米，最深处34米。
邛海是四川省十大风景名胜区之一。2002年5月，四川邛海-螺髻山风景名胜区经国务院批准列入第四批国家级风景名胜区名单。
邛海湿地公园建设共分六期，总面积2万亩，从2009年开始至2014年10月，一至六期工程全部完成，目前邛海湿地已成为全国最大城市湿地 。
邛海湿地一期“观鸟岛”2010年7月竣工，“观鸟岛”是观赏邛海鸟类的地方，位于邛海西岸北端，占地450亩，大部分由林荫、草坪、天然湿地和塘湾组成。
入口圆形标志雕塑：在直径4米的巴西五彩玉中间镶嵌着千年乌木做成的“观鸟岛湿地公园”七个大字，取自中国传统的圆柔思维模式和混沌的宇宙观，以对“圆”的亲和为源头，以阴阳五行时空观为核心，圆内包阴阳而外延无极，它既合乎于自然，又超越了自然，体现了自然规律与主体审美密不可分的联系。
邛海湿地二期“梦里水乡” 2011年7月建成开园，湿地面积达到2600多亩，共分为四区两带三入口。四区:百花洲锦绣区、芦花荡群岛区、闲云野鹤游览区、白鹭滩观鸟区。两带：陆上亲水观光带、苇间行船观光带。三入口：北端海河入口，中部瀛海亭主入口、西南面白鹭滩入口。“梦里水乡”湿地重点突出湿地恢复、生态修复和邛海水质的净化，是集生态恢复、观光旅游、科普教育为一体的大型湿地公园。
“梦里水乡”湿地位于邛海西岸北端，南接观鸟岛海门桥，北至海河，东连邛海，西至滨海绿道，三面环水，规模宏阔。
环湖公路
邛海湿地三期“烟雨鹭洲”于2012年9月开园。湿地位于西昌东南部，地处邛海北岸，南临海河入海口，西靠观海桥，北沿环海步道，东接新沙滩，占地面积3530亩。三期湿地以邛海高原淡水湖泊自然湿地修复为立足点，以我国南方鸟类栖息地重建为特色，主要呈现“一带九桥十八景”的特色景观。“一带”为生态防护林带；有桂桥赏月、月映长滩、芦荡飞雪、星岛远眺、落日洒金、缤纷花境等十八景；有丹桂桥、玉荷桥、寻鹭桥、望月桥、奔月桥、采菱桥、飞鹭桥、栖鹭桥、观鹭桥“九桥”。
“烟雨鹭洲”同已建成的“观鸟岛”、“梦里水乡”连成一片，共同形成了邛海西海岸湿地净化带。
邛海湿地四期“西波鹤影”占地1750亩，与三期湿地“烟雨鹭洲”同时建成，2012年9月开园。“西波鹤影”湿地沿湖而建，南起邛海湾，北至邛海公园，东连邛海海岸线，西至108国道，南北长3.5公里。
“西波鹤影”湿地地域狭长，分为一带、两轴、三区、八景。一带，即滨水景观防护带；两轴，指湖滨亲水步道和自行车绿道；三区，为人文生态体验区，湿地田园观光区，滨水活力休闲区；八景，由北至南，分别是踏波栈道、五福萦鹤、大道自然、梦回成昆、坐石观海、神泉、邛管会旧址、邛海湾。
坐石观海
邛海湿地五期“梦寻花海”位于邛海东北岸，西起小渔村，与邛海湿地三期相连接，东至现状环海路，北至规划环湖路以北的林带边缘，南至青龙寺以南900米，与邛海湿地六期相连接，面积8341亩，于2013年12月开工建设，2014年12月22日开园。
五期湿地以邛海高原淡水湖泊自然湿地修复为立足点，以恢复湿地的自然特性和生态功能为目的，以河口水土保持、生物多样性保护为特色，以花为媒，在邛海东岸构筑起一条立体的生态保护屏障。
前往小渔村的公路
小渔村湖区
小渔村湖鲜
月亮湾湖区
邛海湿地六期“梦回田园”位于邛海南岸，海南乡境内，东西长约6公里，西起邛海湾酒店，与邛海四期湿地“西波鹤影”相接，东至核桃村张家果园与邛海五期湿地“梦寻花海”相连，南以环湖路为界，北临邛海岸线，规划面积3.08平方公里。湿地项目于2013年12月开工建设，2014年12月22日竣工开园，建有鹅掌河、大沟河、龙沟河、红眼河、踏沟河等五大自然生态廊道，并设置芦荡观鱼、垄间清池、稻香村屋、古岸踏歌等八大景观。
“梦回田园”重点打造湿地观光带和乡村文化旅游带。相较于前五期湿地公园，“梦回田园”保留海南乡原先的农田肌理，尽可能做到去人工化。这组照片是六期湿地建成前的乡村原生态景观。
2013年11月正在拆除房屋准备开工建设的六期湿地路段
从2009年到2014年，西昌环绕邛海先后建成了一期“观鸟岛”、二期“梦里水乡”、三期“烟雨鹭洲”、四期“西波鹤影”、五期“梦寻花海”、 六期“梦回田园”。一至六期湿地面积超过2万亩，就像给邛海戴上了一圈美丽的花环，形成了独特的湿地景观区，湿地公园也成为人们回归自然，放松心情的理想之地。邛海水域面积也将恢复至上世纪的38平方公里，成为全国最大的城市湿地。
后记：邛海是大凉山之旅的第五站。
2013年11月5-6日，用两天时间在邛海游览了一圈，浮光掠影地看了看邛海各期湿地。当时一期“观鸟岛”、二期“梦里水乡”、四期“西波鹤影”不收门票；三期“烟雨鹭洲”门票55元；五期“梦寻花海”和六期“梦回田园”正在开发中。
现在邛海一至六期湿地已全部建成，2018年门票价格如下：“梦回田园”30元；“梦寻花海”40元；梦里水乡（含1-3期湿地）50 元；套票(含梦里水乡、梦寻花海、梦回田园) 100；“西波鹤影”免费。
免票：6岁以下或身高1.2米以下儿童；70岁以上老年人；残疾人、现役军人、残疾军人。
半票：6岁至18岁未成年人、大学本科及以下学历学生；60至69周岁老年人。
（2018年9月21日制作并记）