本次行程是个人骑游经历，不是纯粹骑行功略，请您酌情参考，
路线起点，卢沟桥--园博园--卧龙岗--石门营环岛--戒台寺--潭柘寺--潭王路--王平--109国道下清公路--韭园--下安路--下苇甸--石担路--嬉水湾--三家店--门城湖--永定河骑行道--莲石湖--园博园--卢沟桥。
全程93公里，早上7；30分出发，下午16；30到家，午饭1小时，实际骑行时间，8小时，从卢沟桥出发，有两条路到戒台寺方向，1；大灰厂东路，2；石门营环岛，石门营环岛上山，俗称十八盘，难度相当大，大灰厂东路，路窄，大货车多，灰大路脏，建议走园博园石门营环岛，路好干净。
卢沟桥到石门营环岛，一路平坦没难度，石门营环岛开始上山，俗称十八盘，到戒台寺6.2公里，先是缓坡，从苛萝坨桥盘山路开始难度加大，有时骑不动会下来推车，弯路较多，大货车很多，且速度很快，要小心，下图是弯道处车辆碎片，
经过一个小弯儿后，到达戒台寺，这里是大多数骑友休息的地方，在这里喝水照相，补充能量，吹会儿牛逼。就不上去逛了，时间紧任务重。不着急的话向上骑一点，快到戒台寺的山路上有好多牡丹花，这个季节开的正艳。
戒台寺到潭柘寺6.5公里，几乎全是下坡，当然有些地方还是要蹬，总体没什么难度，很爽到达潭柘寺环岛，潭柘寺镇现在正在建设中，新的公路从小区中间穿过，两条路都能到达环岛，
环岛先前行驶也就是向潭柘寺景区方向，千米左右先左转进入x004潭王路，在这里没有什么明显标志，有个小桥，有个天门山公园的广告牌，天门山景区以前免费，山顶上有个石门洞，张家界好像也是如此，现在大门紧闭，情况不明。
经过一个小村庄植被开始茂密，两边景色开始渐入佳境，正式进入潭王路，全程27公里，13公里上坡，13公里下坡，山顶有1公里平路，途径几个小村庄，要不在建设，要不在拆迁，不过还好就是一条路不会走错，
沿途没有商店和补给，要带上水，巧克力，零食，远远望去山高路远，崇山峻岭，还好坡度不大，缓坡慢慢爬就行，
上坡的路有些漫长，路两侧的植被茂密，有点像原始森林，蓝蓝的天空，白白的云彩，路旁盛开的野花，清新的空气，清脆的鸟叫声，远处的群山，这一切来的有点突然，
峰回路转，坡的尽头还是无尽的坡，扛不住了路边休息，补充能量，巧克力都化了，面包一个干掉，水两瓶，干掉。
到达山顶时有一段平路，大概有1公里，路两侧是拆迁的村子，
一直在上坡，
路上车辆很少，只有几个骑行的车友，把自行车放在路中央照一张，
实在骑不动了下车推，这里风有点大，
远处群山，蓝天白云，
远处群山，蓝天白云，
望着身后骑过来的坡，有点成就感，
蓝天白云，崇山峻岭，
在这里上坡速度到不了30公里，放心。
路两侧的山石有些危险，小心掉落，
路两侧山石，小心崩塌。
和路基里程碑照相，还可以休息一下。
曾经骑过的路
下边的白线是曾经骑过的路，成就感顿生，
开始下坡了，同样小心，山高路险，快要到达王平镇时有一处泉水，好多人在这里接水，当地人也再接，就在路边，下去喝了两口，没什么特别之处，
到达王平镇已是中午一点了，饿得不行了，镇上没什么像样的饭馆，条件卫生很差，镇子西边一点，马家酱肉强萍饭馆，在路南侧的胡同边，有点不显眼，看到有几个骑友，电力安装的工人在吃，就是这里吧，
要了三个菜家常豆腐14元，醋溜大白菜12元，鸡蛋炒西红柿15元，米饭2元一碗，北冰洋5元，吃完饭稍微休息一下，出发沿109国道回城，一路平路，沿途村庄商店补给，途径韭园--下苇甸--在担礼隧道这里有个红绿灯，右转走石担路，京西酒店--妙峰山镇--嬉水湾--龙泉雾--琉璃渠--三家店水闸--滨河路--门城湖公园--进入永定河湿地骑行道，现在门城湖公园不让电动车进入，都有护栏，在永定楼西侧一点的护栏好搬车进入，沿骑行道--莲石湖--园博园--卢沟桥结束一天行程。
潭王路位于北京门头沟区,是连接潭柘寺镇和王平镇的一条乡村公路，从北京城区方向向西，途径戒台寺，潭柘寺，在潭柘寺环岛西北方向800米，左转开始进入乡x004道路,在这里没有什么明显的标志，不过有一个很大的广告牌天门山风景区，这就是潭王路。
出发时间；4月的一天，骑行时间；8小时当天往返，自行车；美利达勇士560，骑行总里程；93公里。天气；晴，微风2，3级，山区风大，垭口峡谷阵风有时可达5，6级
人数；2人，骑行强度；中低，人均花费；30元，自备一些补充体力零食，巧克力，面包，水，