爱妮岛（El Nido）是巴拉望群岛最北部一片小的群岛，虽称作“岛”，但不单指一个岛屿，而是泛指一整个区域，其原名为“EL NIDO”，是西班人在1954年的命名，NIDO为鸟巢之意，因大批燕子在此筑巢而得名。 爱妮岛小镇是一个背山面海的小镇，街道3、4米宽，两旁全是两层高的民房。
爱妮岛全区有45个岛屿，其中仅有两个度假村，一岛一个，分别在Miniloc与Lagen。Miniloc岛度假村颇具菲律宾当地的建筑风格，与周围的景观融为一体，小屋别致幽雅；Lagen岛度假村属豪华级建筑，坐落在浓密的森林之中，在建材及格局上非常讲究。
在依山傍海的爱妮岛小镇，上有许多干净、舒适、便宜的家庭旅馆，是许多背包族的首选之地。宁静的小镇上还有立在海边的咖啡店，旅客可以边细细品味可口的咖啡，边欣赏美丽的海景，甚是惬意。

地理
爱妮岛距马尼拉西南方430公里，濒临中国南海的巴拉望省的外海岛屿。巴拉望省的省会公主港在爱妮岛东南方238公里，爱妮岛有18个村，总人口27,000人。
爱妮岛的名称源自盛产于石灰岩岛屿缝隙中之燕窝。燕窝是珍贵的食品，西班牙语Nido就是鸟巢的意思，早年西班牙殖民抵达此地时，就以Nido做为这个地方的名字。爱妮岛最具巴拉望省地理与自然生态代表性。挺立在清澈海水中的石灰岩岛屿，孕育了上百种热带鱼与三种濒临绝种的海龟。岛上树林中，有100 多种鸟类，其中有些品种，仅见于巴拉望。爱妮岛最大的特色，就是那些散落在大海之中，巨大又高耸的石灰岩岛屿所呈现的秀丽景致。这些岛屿所在的位置，于两亿五千万年前，是一片涵盖从南中国到北越的浅海海域。海底宽广厚实的珊瑚层，因印度与大陆板块相互挤压上升，经大自然侵蚀，于六千万年前成形。
爱妮岛地质属于欧亚板块，而菲律宾其它地方属于菲律宾移动带地质，二者地质完全不同。因为菲律宾其它地方岛群都有活火山的存在，而爱妮岛没有火山， 也是地质不同的明证。另外这里的岛屿和越南下龙湾的岛、及中国桂林的山峰，有如兄弟般相似，也证明爱妮岛原始属性。地理学家认为巴拉望岛是在四千万年前， 从南中国向南方漂流，而在一千五百万年前，抵达现在的位置。