环湖公路由四部分组成,全长约360km,路况非常好,每年7、8月份举行的环青海湖国际公路自行车赛(Tour of Qinghai Lake)是中国最高等级的公路自行车赛事,比赛路线已经从环湖地区延伸到黄南州的同仁县、海东地区的互助县、循化县和祁连山区的门源县、祁连县,比赛距离1300km左右,最高海拔将近3900m。
环湖的起点为位于西宁西北方向约100km处的西海镇,海拔约3200m,以西海镇为起点顺时针环湖所行驶路段依次为:环湖东路、109国道、环湖西路、315国道。环湖东路和西路的车辆很少,109国道有许多运输车辆通过,315国道车流量较109国道要小很多。
骑行路线
西海镇——151基地(二郎剑景区)——黑马河乡——鸟岛镇——刚察县——西海镇,总路程约360km
D1:西海镇——金沙湾——湖东种羊场——青海湖渔场——二郎剑景区,全长 76km
路况说明:环湖东路西海镇至湖东种羊场一段,基本上都是在爬升,且距离湖边较远,被沙化的草地比较多,过了湖东种羊场到G109之前基本上都是下坡。上109国道后,右方可见青海湖一路伴随。
D2:151基地——江西沟乡——黑马河乡——石乃亥乡——鸟岛镇,全长122km
路况说明:沿 109国道向西骑行,大约骑行70km到达黑马河乡,在黑马河乡用午餐,然后出镇往右手走,上环湖西路,大约有8km的上坡,坡度在5%以下,之后是连续平路和下坡。在环湖西路骑行至24km后就是沿湖而行了,这段是沿途最美的风景。这一天可以多歇歇脚,在湖边坐坐。到环湖西路32km处有连续2km的陡坡,坡度绝对超过20%。布哈河至鸟岛公路全长16km,路况平坦。晚上住在鸟岛镇,镇上住宿很多,小镇往右再行16km即到鸟岛风景区。
D3:鸟岛镇——青藏铁路——泉吉乡——刚察县,全长65km
路况说明:从刚察走环湖西路到315国道一段离湖的距离很近,过青藏铁路后上315国道一路坦途,距离刚察县还有10km的时候有几个比较爽的下坡,沿315国道左手边是草甸,右侧是青藏铁路;
D4:刚察县——哈尔盖乡——甘子河——沙岛——西海镇 ,全长87km
路况说明:这一天的路程相对比较辛苦,出刚察县城有2km10%的上坡,且一路上是国道,大卡车较多,卷起的风大得可以把人吹翻,雨天特别要注意。从哈尔盖出来后先是平路,之后是十几公里的上坡,直到距离西海镇还有15km左右后就全是下坡了。这段路看不到青海湖,大部分地区景色平平,但会路过环湖最美的山地牧场,能看到雪山。
住宿
沿途的主要途径地:151基地、江西沟乡、黑马河乡、石乃亥乡、鸟岛镇、泉吉乡、刚察县、哈尔盖乡都有住宿,但大多选择151基地、黑马河乡、鸟岛镇、刚察县为停留地住宿。
路况
1、 整个环湖公路都是柏油路面,十分平整。
2、 环湖东路要翻山,但由于是第一天骑行,翻起来也不是什么问题。
3、 109国道上下坡比较平均。
4、 出黑马河乡上环湖西路的前面9km上坡比较多,而且相对比较陡,9km以后路况很好,多是下坡和平路。但是在32km左右有一个约2km的大陡坡。
5、 鸟岛专用旅游公路基本没有上下坡,路况相当好。
6、 出环湖西路上315国道到刚察县之前,上下坡比较平均。从刚察县出来有一个大约2km的陡坡,但是下坡差不多有4km。过了哈尔盖20km,大约140km里程碑处开始连续上坡,偶尔会有个短下坡,连续上坡14km,过了126km里程碑后便是长距离下坡,后面的路很好走。
装备
1、药品:感冒药、消炎药、止痛药、跌打药、创可贴、酒精小瓶(配棉签)、止泻药、红景天。感冒药是必备的,很多人到青海湖骑车出汗后就脱掉衣服,一不留神吹了风就会感冒。一般来说,回到西宁市区后,海拔降下来了,感冒自然就痊愈,但也要按时服用感冒药为宜。
2、衣物:冲锋衣、速干裤、保暖裤、内衣裤、袜子、帽子、拖鞋、墨镜
3、骑行护具:头盔、手套、头巾、墨镜、雨衣、修车工具、自行车坐垫、魔术头巾、手电、水壶
4、洗护用品:毛巾、牙刷牙膏、沐浴旅行套装、洗衣粉(小半袋)、剃须刀(男生)、面膜(女生)、小刀、防晒霜,润唇膏
5、其他:身份证(学生证)及复印件、银行卡、Money、记录本、签字笔、针线包、指南针、地图、垃圾袋
Tips:
1、青海湖是藏区圣湖,环湖最好按照顺时针方向骑行,这与藏传佛教的轮回有关,佛教徒转山、转湖、转佛塔都是顺时针进行的。
环湖还是顺时针的好,
根据自己的体能调整骑行的时间和食宿地点:一般需4天,但有的需5-6天,根据体力而定。
气候多变,早晚冷,但太阳辐射强,日照充足。8月份白天如果阳光强烈,气温大概有10~20℃左右。